شخصية رفيعة ومتجانسة بدون نتوءات دهنية غير جمالية تزين الرجال والنساء على حد سواء. لكن فقدان الوزن الآمن والتدريجي مستحيل دون التطهير الكفء للجسم من السموم والسموم. هناك علاج عشبي ، معروف حتى لأمهاتنا وجداتنا ، والذي يسمح لك بتنفيذ برنامج فعال للتخلص من السموم في المنزل يقلل من حجم الجسم ويقضي على الوزن الزائد. نحن نتحدث عن زيت بذور الخروع أو ، كما يطلق عليه أيضًا ، زيت الخروع.
فوائد زيت الخروع لفقدان الوزن
يتم الحصول على زيت الشفاء بالضغط على البارد من بذور نبات الخروع. تحتوي هذه البذور على كمية كبيرة من الجلسريد الخاص بحمض الريسينوليك غير المشبع. هذا الجلسريد هو زيت الخروع ، الذي له تأثير تطهير قوي.
نظرًا لحقيقة أن بذور النبات تحتوي على سم بروتوبلازمي - الريسين ، فلا يوصى باستخراج زيت الخروع من البذور بنفسك. للحصول على منتج نباتي غير سام ، من الضروري مراعاة خصائص الإنتاج والامتثال لمعايير السلامة.
التركيب الكيميائي لزيت بذور الخروع
يحتوي زيت الخروع على تركيبة تشمل المكونات العضوية والفيتامينات والمعادن التالية:
- الأحماض الدهنية ، الأوليك ، النخيلية ، اللينوليك ، الريسينوليك ؛
- توكوفيرول أسيتات (فيتامين هـ) ؛
- الريتينول (فيتامين أ) ؛
- فيتوسترولس.
- بيوفلافونويدس.
- الجلوبيولين.
- زلال.
- قلويدات نباتية
- إنزيم الليباز.
لا يمكن تسمية تركيبة الزيت من بذور الخروع غنية جدًا ومتنوعة. كنسبة مئوية ، تحتوي الصيغة الكيميائية لزيت الخروع على 85٪ على الأقل من حمض الريسينوليك ، ويتم حساب نسبة 15٪ المتبقية فقط بواسطة مكونات أخرى.
ومع ذلك ، فإن زيت بذور الخروع له تأثير فعال للغاية على جسم الإنسان. عند استخدامه بشكل صحيح ، يمكنه:
- قمع انتشار البكتيريا المسببة للأمراض ؛
- القضاء على آثار الجذور الحرة ؛
- تؤثر على حركية الأمعاء.
- تطبيع النشاط الإفرازي للبنكرياس.
- إنقاص الوزن وتكسير الدهون الزائدة من الطعام ؛
- إزالة أملاح المعادن الثقيلة والخبث والسموم ؛
- تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- إزالة السوائل الزائدة ، والقيام بعمل مضاد للوذمة ؛
- تحفيز نشاط الكبد والقنوات الصفراوية.
- استعادة التمثيل الغذائي الطبيعي للدهون.
- تقلل الشهية عدة مرات وتوفر شعوراً أسرع بالامتلاء.
بالطبع ، يتم تحقيق أقصى تأثير لتطهير الجسم وفقدان الوزن باتباع نهج متكامل. من الضروري تضمين المزيد من الخضار والفواكه في النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني وتقليل استهلاك الكربوهيدرات السريعة.
استخدام زيت الخروع لإنقاص الوزن بأمان
من أجل تطهير الجسم من السموم وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي ، يتم تناول زيت بذور الخروع عن طريق الفم إما في شكل نقي أو مخلوط بمكونات إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم زيت الخروع أيضًا للاستخدام الخارجي ، حيث له خصائص مفيدة ويساعد على تكسير الدهون تحت الجلد بشكل فعال.
طرق استخدام زيت الخروع خارجيا
زيت الخروع قادر على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون وتخفيف جفاف الجلد وتقشره ، واستعادة التوازن الصحي للطبقة القرنية للبشرة. علاوة على ذلك ، عند تسخينه ، لا يشفي زيت الخروع الطبقة السطحية من الجلد فحسب ، بل يحارب أيضًا رواسب الدهون تحت الجلد.
تدليك البطن الذاتي للشفاء ، وتعزيز فقدان الوزن
مسار هذا التدليك ، الذي يتكون من 15-20 إجراء ، سيقلل بشكل كبير من حجم الجسم في البطن والخصر. يجب إجراء جلسات التدليك كل يومين ، مع محاولة عدم تفويتها ، من أجل تحقيق تأثير متتالي.
يعتبر الزيت لزجًا وسميكًا جدًا ، لذلك بالنسبة للاستخدام الخارجي ، غالبًا ما يتم مزجه مع زيوت أكثر سيولة وأخف في الهيكل. لجلسة تدليك ذاتي ، يمكن إضافة زيت الزيتون غير المكرر أو زيت جنين القمح إليها.
النسب على النحو التالي: إلى جزأين من زيت الخروع ، يضاف جزء واحد من الزيت الإضافي.
يجب تسخين خليط الزيوت في حمام مائي إلى درجة حرارة 33-35 درجة ، بحيث تتغلغل بسرعة في الطبقة السطحية للبشرة.
قبل البدء في التدليك الذاتي ، من الضروري تنظيف الجلد من المنطقة التي يتم تدليكها وتسخين الطبقة السطحية لها. للقيام بذلك ، خذ حمامًا دافئًا وافرك معدتك وخصرك بقطعة قماش ليفة أو قفاز تدليك خشن. تعمل هذه التقنية على تخليص الجلد من طبقة من الخلايا الميتة وفتح المسام.
في البداية ، استخدم حركات التمسيد والفرك على الجلد ، ثم قم بتسريع الوتيرة واستخدم تقنيات القرص. مع التدليك الذاتي للبطن والخصر ، فإن الشيء الرئيسي هو تدفئة الجلد وطبقة الدهون تحت الجلد بشكل صحيح. بعد دقائق قليلة من بدء الجلسة ، من المفترض أن تشعر بوخز خفيف.
بالإضافة إلى تأثير فقدان الوزن الموضعي ، فإن التدليك الذاتي للبطن سيحسن أداء الجهاز الهضمي ويحسن التمعج. الموانع الوحيدة لهذا الإجراء هي تشخيص الأمراض الالتهابية في تجويف البطن والحوض الصغير.
التفاف "ساخن"
لتحفيز الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي في مناطق المشاكل ، يتم استخدام زيت الخروع وبعض المكونات المساعدة بنجاح.
للتغليف سوف تحتاج:
- 90 جم زيت الخروع
- 2 ملعقة كبيرة. ل. فلفل أحمر مطحون
- خمس قطرات من زيت البرتقال العطري ؛
- 1 ش. ل. مسحوق القرفة؛
- فيلم طعام.
القواعد الأساسية للتحضير للغلاف الساخن:
- خذ حمامًا ساخنًا وافرك البطن والخصر والوركين والأرداف بقفاز التدليك أو الفرشاة.
- قم بإجراء تدليك ذاتي لمدة عشر دقائق للمناطق التي تعاني من مشاكل باستخدام الفرك والقرص.
- أزل دهن الجلد بصابون أطفال معتدل بدون مكونات قاسية.
يجب أن يكون تناول الطعام قبل التغليف في موعد لا يتجاوز ساعتين. تجنب الوجبات الدسمة والثقيلة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات السريعة.
لللف ، اخلطي جميع المكونات في قشور عميقة أو وعاء خزفي وافركي بعناية زيت الخروع السميك بمكونات سائبة. دع الخليط يقف لمدة خمس دقائق واستمر في الإجراء.
ضع زيت الخروع مع الأثير البرتقالي والفلفل الأحمر على المناطق التي تعاني من مشاكل ، ثم لفها بورق لاصق ولف نفسك بمنشفة سميكة.
يجب أن تستمر جلسة اللف لمدة 20-25 دقيقة على الأقل. في هذا الوقت ، من الأفضل أن تلف نفسك ببطانية وتحاول الاسترخاء ، والتخلص من الإحساس بالحرقان الذي سينشأ حتماً بسبب مسحوق القرفة والفلفل الأحمر.
مثل هذا الإجراء باستخدام زيت بذور الخروع يبدأ عمليات التمثيل الغذائي في طبقة الدهون تحت الجلد ويحفز تنفس الأنسجة. تتكون دورة الالتفاف من 10-15 جلسة ، والتي يجب إجراؤها مرتين في الأسبوع.
مهم! اللفافات الساخنة هي بطلان قاطع في أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض النساء وأمراض الكلى ، وكذلك أثناء الحمل والرضاعة.
حمام دافئ
إجراء لطيف ومفيد للغاية للبشرة هو الاستحمام مع إضافة زيت الخروع. يتسبب الماء الدافئ في فتح مسام الجلد وامتصاص الأحماض العضوية الموجودة في الزيت قدر الإمكان. في العلاج المعقد الذي يهدف إلى تقليل وزن الجسم ، يحتل الحمام الدافئ بزيت الخروع مكانًا خاصًا ، حيث أنه يحتوي على عدد قليل جدًا من موانع الاستعمال ويسمح لك بالاسترخاء بشكل جيد.
يتم عمل حمام زيت لفقدان الوزن على النحو التالي:
- اخلطي زيت الخروع (زجاجتان صيدلانيتان سعة كل منهما 2 جم) مع حليب دافئ متوسط الدسم (30 مل).
- اخلطي خليط الحليب والزبدة جيدًا.
- استحم بالماء عند درجة حرارة 36-38 درجة.
- يُسكب زيت الخروع مع الحليب في الماء ويخلط.
يمكن إضافة الزيوت العطرية الطبيعية إلى تركيبة الزيت للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد. تشمل عمليات البث هذه:
- زيت الجريب فروت (رائحته تساعد على تقليل الشهية) ؛
- زيت بذور الشبت (يحفز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم) ؛
- زيت السرو (يحرق الدهون تحت الجلد) ؛
- زيت الزنجبيل (يمنع ظهور علامات التمدد المميزة لفقدان الوزن) ؛
- زيت الفلفل الأسود (يزيل السموم والسموم) ؛
- زيت الليمون (لون الجلد أثناء فقدان الوزن).
يجب أخذ الحمامات بزيت الخروع كل يوم لمدة أسبوعين. لن تكون النتيجة فقدان حجم الجسم فحسب ، بل ستكون أيضًا زيادة في لون البشرة بسبب التغذية المكثفة والترطيب. مدة الجلسة 20-30 دقيقة.
أخذ الحمامات الدافئة ليس له موانع عمليا. بحذر ، من الضروري إجراء هذا الإجراء فقط في حالة وجود التهاب جلدي شديد وارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب التهاب من أصل معدي.
ضغط الزيت
في هذا الإجراء ، تحتاج فقط إلى زيت الخروع النقي عالي الجودة والوصول إلى بخار روسي أو ساونا فنلندية. يجب وضع زيت الخروع على بشرة المناطق التي تعاني من مشاكل في التنظيف والتي سبق تنظيفها وطهيها بالبخار في غرفة بخار أو ساونا ، ثم انتظر حتى يتم امتصاصها قدر الإمكان تحت تأثير البخار الجاف أو الرطب.
للحصول على نتيجة واضحة ، يكفي إجراء واحد في الأسبوع. يجب أن تستمر كل جلسة نصف ساعة على الأقل. في علاج فقدان الوزن المعقد ، تكون الدورة التدريبية عبارة عن عشرة أو خمسة عشر ضغطًا.
إذا لم يكن الحمام أو الساونا متاحًا لك ، فيمكن تحقيق تأثير مماثل في الحمام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تبخير الجلد تحت دش ساخن وتطبيق زيت الخروع المسخن إلى 37-38 درجة على الجسم. انقع الكمادة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل ، ثم اشطف البقايا بالماء الدافئ وجفف الجلد برفق بمنشفة تيري.
كيفية تناول زيت الخروع داخليًا لفقدان الوزن
يعتمد تأثير التطهير لزيت بذور الخروع على قدرته على تهيج البطانة الداخلية للأمعاء وتسريع التخلص من مواد الصابورة والسموم. يسمح لك تناول زيت الخروع المنتظم بتحقيق تأثير دائم لفقدان الوزن بشكل آمن وسلس.
القواعد الأساسية لأخذ زيت الخروع:
- لا تأكل لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل تناول زيت الخروع.
- بعد تطهير الجسم ، تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل لتجديد توازن الماء والملح.
- يجب إنتاج زيت الخروع تجاريًا فقط. قم بشرائه من الصيدلية للتأكد من جودته وسلامته.
- لا يمكن إنقاص الوزن بزيت الخروع إلا بعد استشارة الطبيب ، حيث يجب استبعاد موانع الاستعمال.
خيار مع الكفير لتحفيز التمعج
امزجي ملعقة كبيرة من الزيت مع كوب من الكفير الطازج متوسط الدسم. تخلط جيدا وتشرب في رشفات صغيرة. من الأفضل تناول مزيج زيت الكفير في الصباح.
لا يمكن استخدام طريقة تطهير الأمعاء هذه أكثر من يومين متتاليين ومن الأفضل أن تكون في المنزل في هذا الوقت. لا تخطط لرحلات طويلة وطرق بعيدة عن المنزل.
يمكن إجراء مثل هذه الدورات من التطهير المكثف للجسم ست أو ثماني مرات في السنة.
عصير الحمضيات الطازج مع زيت الخروع لحماية جهاز المناعة وتقليل الشهية
يمكن استخدام الليمون والبرتقال والجريب فروت لصنع عصير الحمضيات. يجب أن تكون الفاكهة طازجة وبشرة سليمة وخالية من البقع الداكنة.
مخطط أخذ الزيت بعصير الحمضيات هو كما يلي:
- في الصباح على معدة فارغة اشرب ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- بعد ذلك مباشرة ، اشرب نصف كوب من العصير الطازج.
- بعد نصف ساعة ، كرر الإجراء.
يتم تفعيل التأثير الملين في الساعتين التاليتين بعد تناول الزيت ، وفي بعض الحالات يستمر طوال اليوم. في يوم التطهير ، لا يمكنك تناول أي شيء دسم وحلو ، يوصى بتناول مرق الخضار الخفيف وعجة البخار ودقيق الشوفان المطبوخ في الماء.
يتم تنفيذ هذا الإجراء لمرة واحدة ، مثل يوم الصيام. يمكنك تكراره مرة كل أسبوعين.
يعتبر مزيج عصير الحمضيات وزيت الخروع فعالًا بشكل غير عادي لفقدان الوزن ، ولكن يجب تناول هذا المزيج فقط من قبل أولئك الذين لديهم بنكرياس صحي تمامًا ولا يعانون من مشاكل في تدفق الصفراء. خلاف ذلك ، يمكنك إثارة هجوم خطير من التهاب المرارة.
زيت الخروع مع الهندباء والحليب لتطهير لطيف للجسم
مزيج من 10 جم من مسحوق الهندباء وملعقة كبيرة من زيت بذور الخروع له تأثير تنظيف خفيف جدًا على الجهاز الهضمي. يتم تخفيف الكتلة اللزجة في الحليب الدافئ ذي المحتوى الدهني المتوسط ويتم شربه في رشفات صغيرة.
تستغرق دورة إنقاص الوزن بمساعدة مشروب عطري أسبوعين ، تحتاج خلالها إلى شرب التركيبة كل يوم. عادة ما يتحقق التأثير الملين بعد خمس أو ست ساعات من الابتلاع ، ويتميز بتأثير خفيف.
التطهير الليلي للجسم
يعد استخدام العلاج قبل النوم مناسبًا لأولئك الذين يضطرون إلى تطهير الجسم وفقًا لجدول حياة مزدحم. عادة ، يؤدي تناول زيت الخروع في شكله النقي إلى حدوث تأثير ملين في موعد لا يتجاوز ساعتين أو ثلاث ساعات ، ولكن في الليل يتباطأ نشاط الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ.
بعد ثماني ساعات من النوم ، هناك رغبة نشطة في إفراغ الأمعاء ، والتي لا يمكن تجاهلها بأي حال من الأحوال. إذا حدث التطهير بالكامل ، فلا يمكنك الخوف من الهجمات المتكررة في اليوم التالي.
لا يمكنك استخدام هذه الطريقة لفقدان الوزن أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. في اليوم السابق ، يوصى بالانتقال إلى الأطعمة البروتينية الخفيفة.
دقيق الشوفان وزيت الخروع
دقيق الشوفان هو وجبة فطور صحية رائعة مليئة بالألياف المغذية والكربوهيدرات المعقدة بطيئة الهضم. إذا قمت بطهيها على الماء ولم تملأها بالزبدة ، ولكن بزيت الخروع ، فإن مثل هذا الإفطار يصبح طبقًا غذائيًا قيمًا.
يمكنك أن تأكل مثل هذه العصيدة كل يوم طوال فترة فقدان الوزن. من الأفضل البدء بأجزاء صغيرة من 50-70 جرام للتحقق من رد فعل الجسم. في غضون أسبوعين ستتمكن من ملاحظة النتائج الأولى.
موانع للاستخدام
على الرغم من تأثير التطهير الممتاز الذي يعزز فقدان الوزن بشكل سلس ، لا يمكن للجميع استهلاك زيت بذور الخروع. يمكن أن يكون لابتلاعه تأثير سلبي على الصحة في الحالات التالية:
- مع متلازمة الأمعاء الكسولة.
- مع ألم غير مبرر في الجهاز الهضمي.
- أثناء الحمل والرضاعة.
- مع ميل للنزيف.
- مع الآفات التقرحية المشخصة لبطانة المعدة والأمعاء والاثني عشر ؛
- مع أمراض الكلى وأعضاء الجهاز الإخراجي.
تأكد من مراجعة طبيبك قبل البدء في برنامج إنقاص الوزن بزيت الخروع!
مراجعات حول استخدام زيت الخروع لفقدان الوزن
لأكون صادقًا ، لم أقرر بعد استخدام الزيت في شكله النقي بالداخل ، فهو يتمتع برائحة محددة نوعًا ما. على الرغم من أن إحدى صديقاتها تقضي أيامًا صيامًا معه بانتظام وتدعي أن شخصيتها المثالية تعتمد إلى حد كبير على دورات التطهير هذه.
لقد أحببت حقًا تأثير الترطيب المكثف للبشرة. بالاقتران مع التمارين البدنية والتمارين الرياضية المائية ، يمكنك تقليل الحجم بشكل كبير ومنع ظهور علامات التمدد.
أنا متأكد من أن أولئك الذين يرغبون في تقليل وزن الجسم يجب أن ينظروا إلى زيت الخروع كمكوِّن إضافي ومصدر لحمض الريسينوليك.
لفقدان الوزن ، استخدمت زيت الخروع مع زيت الكتان لمدة أسبوع. خلال هذا الوقت ، عانت من الكثير من الآثار غير السارة للتنظيف - الألم والإسهال والاعتماد على الحمام. لكنني كنت سعيدًا جدًا بالنتيجة - ناقص 6 كجم. أثناء التنظيف ، شربت الكثير من الماء والشاي الأخضر ومشروبات الفاكهة محلية الصنع. إذا لم يكن لديك أمراض في الجهاز الهضمي ، فمن المستحسن استخدام العلاج!
تناولت زيت الخروع كما وصفه الطبيب عندما كان من الضروري زيادة إفراز الصفراء. بعد حوالي أسبوعين ، لاحظت أن شخصيتي أصبحت أكثر جاذبية. بعد استشارة الطبيب ، واصلت تناول الدواء فقط لغرض إنقاص الوزن. نتيجة لذلك ، ذهب 2 كجم. ذهب الوزن الزائد في غضون شهر.
لا أميل إلى زيادة الوزن ، لكنني أكسب بانتظام بضعة كيلوغرامات تترسب في البطن. أوصاني الطبيب بتناول زيت الخروع. وأوضح الأخصائي أن رواسب الدهون في البطن يمكن أن تحدث بسبب تراكم الطعام غير المهضوم وخبث الجسم. في الواقع ، بعد أخذ زيت الخروع ، يعود الرقم إلى طبيعته.
زيت الخروع ينظف بشكل رائع! ولكن قبل استخدامه مع الليمون ، تحتاج إلى إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للكبد لمعرفة ما إذا كان هناك أي رمل أو حصى. شربت الزيت لمدة شهر - في الواقع ، لقد تخلصت من الأشياء غير الضرورية ، حتى أنني بدوت أصغر سناً ، بدأت أشعر بتحسن. أداة ممتازة.
تم استخدام زيت الخروع أيضًا من قبل أمهاتنا وجداتنا ، وهو علاج تم اختباره عبر الزمن. أشرب ملعقة كبيرة من الزيت في يوم صيام في الصباح ، ملعقتان كبيرتان أكثر من اللازم بالنسبة لي ، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار وزنك وحالة الأمعاء! بالطبع لا يجب شرب زيت الخروع كل يوم ، فقط لتطهير الجسم بشكل منتظم! هذا علاج طبيعي يتيح لك "التفتيح" بمقدار 1-2 كجم ، وبعد تناوله تشعر دائمًا بالخفة.
لقد كنت أعاني من زيادة الوزن لمدة عامين حتى الآن. الآن أقوم بلفائف بزيت الخروع والقرفة والفلفل الأحمر. كانت النتيجة ممتازة. بعد خمس عمليات ، انخفض التورم ، وشد الجلد ، وانخفضت النتوءات. أنصحك بشرب زيت الخروع مع الهندباء في الصباح. مفيد للقلب ، التمثيل الغذائي يتحسن. تأكد من مراقبة مدة الدورة - لا تزيد عن أسبوع ، وإلا سترتخي الأمعاء ، وستعمل بشكل أسوأ. الملينات الزائدة عن الحد لا تفيد.
مع الاستخدام السليم وعدم وجود موانع ، لا يمكن لزيت الخروع التخلص من الوزن الزائد فحسب ، بل يحسن الجسم أيضًا عن طريق تطبيع حركة الأمعاء وتطهير الجسم من السموم والسموم. من بين مزايا هذه الطريقة لفقدان الوزن التكلفة المعقولة والطبيعية المطلقة لزيت الخروع.
