الرعاية الذاتية تدور حول الحركة المستمرة. تصبح ممارسة الرياضة ، كأحد مظاهرها ، جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي والجدول الشخصي ، والذي ، مع ذلك ، لا يستبعد الرغبة الطبيعية في البقاء جميلة حتى أثناء الرياضة. إذا كان لديك مجوهرات ، حتى الغياب المؤقت الذي يسبب لك إزعاجًا ملحوظًا ، فمن المحتمل أن تكون مهتمًا بمعرفة ما إذا كان من المسموح لك عدم خلع الأقراط المفضلة لديك أو ، على سبيل المثال ، خاتم الزواج أثناء التدريب.
شاركت أناستازيا زافيستوفسكاياstretch_me ، وهي مدربة محترفة ومؤسسة استوديو Stretch Me المرونة ومؤلفة تقنية Grace الفريدة ، في رأيها.
"لذا ، من حيث السلامة ، المجوهرات محظورة لرياضات معينة فقط. على سبيل المثال ، في تسلق الصخور ، يُمنع تمامًا ارتداء أي مجوهرات ، نظرًا لوجود خطر كبير للإصابة أو ببساطة تمزيق إصبعك مع الحلقة إذا سقطت ، على سبيل المثال ، عن التعليق. الخطر الأكبر هو السلسلة ، حيث يمكن أن تتشابك أو تعلق في الرقبة. من المؤكد أن الأنشطة الرياضية النشطة والمتنقلة والرياضية المتطرفة لا تشمل وتحظر ارتداء الخواتم أو أي مجوهرات أخرى ، لأنها خطيرة للغاية.
بقدر ما يتعلق الأمر بصناعة اللياقة البدنية ، فإن ممارسة بعض تمارين الجمباز يمكن ، بالطبع ، أن تتشابك في سلسلة طويلة ، لكن لن يموت أحد أو يعاني منها. لأسباب تتعلق بالسلامة ، يجدر بك إزالة شعرك إذا كنت تقوم ، على سبيل المثال ، بالألعاب البهلوانية والشقلبة ، وكذلك في بعض التمارين أثناء التمدد: على وجه الخصوص ، عندما تقف الفتيات على جسر أو يصنعن جسرًا قطنيًا ، فمن المستحسن بشدة لإزالة الشعر ، لأن هناك خطورة من أن تطأ عليها يدك وتنزلق.
ولكن لا توجد قاعدة صارمة وسريعة تحظر السلاسل والمعلقات في غرفة اللياقة البدنية. هذا هو المهم - لا تضع أكواب بلاستيكية على الأرض! وأيضًا ، إذا خلعت مجوهراتك وساعاتك ونظاراتك ، فلا تضعها على السجادة بجانبك ، لأن المدرب قد لا يلاحظها ، وسيتخطى الأمر وسيكون على حق تمامًا.
إذا أعطيت مثالًا آخر على المواقف المؤلمة بمشاركة المجوهرات ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، خدش عنقك أو جرحه بمشبك الأقراط الحاد أثناء بعض التمارين. ولكن يمكن أن يحدث هذا إذا كنت تنام في المجوهرات ، لذا فهي مسألة اختيار شخصي وتفضيل. في الواقع ، كل هذا يتوقف على المنتج!
إذا كانت هذه أقراط صغيرة أو خاتم خطوبة سلس ، فمن غير المرجح أن تسبب أي إصابة خطيرة. بالطبع ، إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار أن حياتنا مدهشة ولا تصدق ، ويمكن أن يحدث أي شيء!
أنا شخصياً أعمل في الأقراط. أنا لا أخلع الخاتم بحجر كبير وكل شيء على ما يرام ، والمجوهرات لا تزعجني. يعمل المدربون في الاستوديو الخاص بي أيضًا مع المجوهرات على الرقبة وفي المختنقون الصغار ، وهم مرتاحون تمامًا ".
للتلخيص: خلع المجوهرات أو تركها أثناء ممارسة الرياضة هو قرارك الشخصي طالما لم يكن ذلك محظورًا بموجب قواعد وأنظمة السلامة. بالطبع ، نحن نتحدث عن المجوهرات اليومية الصغيرة ، وليس عن التركيبات متعددة الطبقات لسلاسل ضخمة أو أقراط شمعدان كبيرة ، والتي بحكم تعريفها تستبعد إمكانية الحركات النشطة والمفاجئة دون المخاطرة بإصابة نفسك أو الآخرين.
