Проблемы с лишним весом беспокоят каждую четвёртую представительницу прекрасного пола. Все хотят иметь подтянутую фигуру и красивые формы, как у голливудских звёзд. Разные препараты, которые продаются в аптеках, в большинстве случаев содержат в себе вредные для печени и почек компоненты, поэтому такие медикаменты лучше не употреблять в пищу. Существуют ли натуральные средства для похудения? Конечно же, да. Среди них одно из главных мест занимает масло чёрного тмина. Поговорим о его пользе и изучим диеты с применением этого средства.
Полезные свойства масла чёрного тмина
Масло чёрного тмина — это один из самых ценных продуктов, которые используются в народной медицине. Тем не менее, оно не является лекарственным средством. Данный продукт относят к биологически активным добавкам. Состав этого средства богат витаминами, минералами и микроэлементами, что объясняют его целебные свойства. У масла тмина приятный аромат пряностей, а на вкус оно немного горькое.
Интересно! Специалисты считают, что чем больше у масла горечи, тем оно полезнее. Выраженность этого вкуса определяет наличие положительных свойств. Соответственно, эффект от его применения будет сильнее.
Это масло получают путём холодного прессования свежих семян тмина. Траву выращивают в России, на Кавказе, а также в Средней Азии.
Рассмотрим основные полезные свойства масла чёрного тмина:
- Это средство обладает тонизирующим эффектом, который можно сравнить с тем, что бывает от кофеина. Активность мозга повышается, организм наполняется силой и энергией. При регулярном воздействии это ощущение становится слабее, поскольку вы привыкаете к такому состоянию.
- Масло помогает нормализовать работу пищеварительной системы, что очень важно для желающих похудеть. Дело в том, что когда существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, вещества, получаемые нами из пищи, всасываются не полностью. Из-за этого появляется ложный аппетит, так как организм ощущает недостаток витаминов, микроэлементов и кислот.
- С проблемами, которые связаны с нервной системой, масло чёрного тмина тоже сможет помочь. Стрессы, способствующие появлению лишних килограмм, исчезнут. Вы станете спокойнее и равнодушнее ко всяким мелочам, по которым не стоит волноваться.
- Средство обладает очень хорошим мочегонным действием. Оно ускоряет процессы выведения из организма вредных веществ, шлаков и токсинов. После нескольких применений вы почувствуете невероятную лёгкость.
- Кислоты, находящиеся в составе масла чёрного тмина, оказывают положительное воздействие на цвет и состояние кожи лица и тела. Воспаления и покраснения исчезнут, наладится кровоток в тканях. Средство способно нормализовать гормональный фон, а также улучшить липидный обмен.
- Ещё одно очень полезное свойство масла чёрного тмина — антиоксидантное. За счёт него повышается выносливость при прохождении физических упражнений, так как элементы, входящие в его состав, положительно влияют на работу мышц. Масло способствует выведению из организма свободных радикалов и препятствует их проникновению в ткани.
Все эти полезные свойства обусловливаются наличием в составе масла чёрного тмина таких веществ, как:
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- каротин;
- кальций;
- медь;
- витамины групп A, E и D;
- аминокислоты;
- флавоноиды;
- фитостеролы;
- дубильные вещества;
- сапонины;
- энзимы.
Все эти вещества помогают организму похудеть и прийти в тонус.
Как похудеть при помощи масла чёрного тмина
Существует несколько способов применения масла чёрного тмина в качестве средства для сброса лишнего веса. Рассмотрим самые популярные и действенные.
Наружное применение
Если вы решили сбросить лишние килограммы и не знаете, с чего начать, попробуйте масло чёрного тмина. Это природное средство без каких-либо синтетических добавок, которые приносят только вред организму. Ознакомимся с некоторыми рецептами.
Важно! Перед использованием масла чёрного тмина, а также некоторых эфиров, встречающихся в рецептах, необходимо проводить тест на наличие аллергических реакций. Делать его очень просто. Возьмите 1 каплю масла и небольшое количество детского крема. Будет достаточно мазка, по размерам напоминающего горошину. Хорошо перемешайте их, а затем нанесите на внутреннюю сторону локтя, поскольку именно там находится наиболее чувствительная кожа. Подождите 1 час. По истечении этого времени внимательно изучите участок, на который была нанесена смесь. Если покраснения, зуд и раздражения отсутствуют, то рецепт с данным маслом можно смело применять.
Обёртывание
Обёртывания всегда считались очень хорошей процедурой, которая не только помогает сбросить лишние килограммы, но и выводит из слоёв эпидермиса токсины и вредные вещества. С их помощью можно сделать кожу упругой и эластичной, избавиться от целлюлита. Дополнительные компоненты в этом обёртывании: эфирное масло апельсина и сметана. Благодаря им эффект от масла чёрного тмина усиливается, поэтому результат вы сможете увидеть очень скоро. Эфир апельсина обладает жиро сжигающим действием, а сметана смягчает кожу и питает её молочными кислотами.
Для того чтобы приготовить смесь для процедуры, нам понадобится:
- 30 капель масла чёрного тмина;
- 200 г сметаны;
- 5 капель эфирного масла апельсина.
Сметану лучше всего купить самой высокой жирности. Эффект от неё будет наиболее сильным и заметным. Вытащите её из холодильника на 2–3 часа, чтобы продукт мог согреться при комнатной температуре. Холодная сметана не только доставит вам дискомфорт при нанесении смеси для обёртывания, но и продлит время воздействия на 15–20 минут, поскольку реакции проходят быстрее в тепле.
Итак, переложите её в неметаллическую ёмкость. Это необходимо для того, чтобы посуда не окислилась при взаимодействии с маслами, которые мы добавим чуть позже. Лучше всего для замешивания обёртывания подойдёт миска из плотного пластика. Добавляем масло чёрного тмина и эфир апельсина в указанном в рецепте количестве. Хорошо перемешиваем пластмассовой или деревянной ложкой. Следите за тем, чтобы консистенция смеси была однородной.
Наносить обёртывание лучше всего на чистую кожу. Излишки выделений сальных желёз мешают проникновению полезных веществ в слои эпидермиса, поэтому эффект от процедуры станет слабее. Не поленитесь и примите перед обёртыванием душ. Так вы не только очистите кожу, но и расширите поры. Смесь нужно равномерно распределить тонким слоем по проблемным участкам: бёдрам, животу, бокам. Далее необходимо взять пищевую плёнку и обмотать ею обработанные места. Это необходимо для создания парникового эффекта. Также в таких условиях жир будет сжигаться гораздо быстрее. Сверху можно укрыться одеялом.
Держать смесь на коже необходимо 50 минут. Всё это время желательно находиться в неподвижном положении, чтобы обёртывание не вытекло из-под плёнки. Смывать смесь нужно с помощью тёплой воды и геля для душа или мыла. Увлажняющий крем использовать не нужно, поскольку вы сразу заметите, насколько кожа стала увлажнённой и бархатистой. Эффект подтянутости становится видимым через 3–4 процедуры. Для того чтобы убрать лишние килограммы, нужно пройти курс, длящийся 4 месяца с частотой применения 2 раза в неделю. Далее нужно выдержать перерыв в 14 суток, после чего повторить всё сначала.
Массаж с маслом
Массаж стимулирует кровообращение в тканях, за счёт чего происходит укрепление сосудов, уходит сухость кожи, постепенно исчезает целлюлит. Очень важное значение имеет масло, предназначенное для этой процедуры. На магазинных полках можно увидеть множество таких средств, но не стоит тратиться на них. Мы рассмотрим рецепт, основанный на масле чёрного тмина с добавлением эфиров грейпфрута и жасмина. Такую смесь можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 8 капель эфира жасмина;
- 100 мл масла чёрного тмина;
- 6 капель эфира грейпфрута.
Смешиваем ингредиенты в неметаллической ёмкости. Далее берём небольшое количество средства, наносим его на проблемную область и начинаем плавно массировать. Наиболее эффективными считаются круговые движения. Длительность массажа для одного участка должна быть не менее 10 минут. Лучше всего проводить эту процедуру не самостоятельно, а с помощью кого-то из родственников или знакомых.
Попросите человека, которому вы доверяете, сделать вам массаж. Так вы сможете получить не только эффективный результат, но и расслабитесь, а также приобретёте положительные эмоции.
Для похудения необходимо провести курс, длящийся 3 месяца. Частота проведения процедуры — 3 раза в неделю. Кожа станет не только упругой и подтянутой. Она больше не будет нуждаться в увлажняющих кремах, поскольку масла убирают сухость и шелушения.
Применение внутрь
Масло чёрного тмина можно употреблять в пищу, но только в определённых количествах. Стоит отметить, что необходимо придерживаться диеты, иначе никакого результата не будет. Также обязательно совмещайте правильное питание с физическими упражнениями. Рассмотрим несколько блюд с маслом чёрного тмина.
Овсяный смузи
Овсяный смузи — вкусное и полезное лакомство, которое будет по душе тем, кто очень любит сладкое, но хочет похудеть. Геркулесовые хлопья содержат быстрые углеводы, которые усваиваются организмом и не задерживаются в нём. Они необходимы для обеспечения продуктивной работы мозга, психологической активности, а также выносливости при выполнении физических упражнений. Горький вкус от масла чёрного тмина незаметен благодаря фруктам, что входят в состав коктейля. Стоит отметить, что овсяный смузи нужно пить только утром и в обед. Его легко приготовить в домашних условиях.
Для это нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 ст. л. овсяных хлопьев;
- 8 ст. л. горячей воды;
- 10 капель масла чёрного тмина;
- 50 г натурального йогурта;
- 1 банан;
- 3 ягоды клубники.
Для приготовления смузи понадобится блендер. С его помощью очень просто измельчить ингредиенты до состояния пюре. Овсяные хлопья лучше всего покупать не для быстрой заварки, а цельные. Их дольше готовить, зато содержание полезных веществ в них гораздо выше. Итак, сперва необходимо заварить их горячей водой. Засыпаем геркулес в неметаллическую ёмкость. Воду нагреваем до температуры в 50 °C. Кипяток не подойдёт из-за того, что многие полезные соединения, содержащиеся в овсяных хлопьях, разрушатся. Определить температуру жидкости поможет кулинарный термометр. Заливаем хлопья горячей водой и накрываем крышкой. Оставляем на 20 минут: за это время они разбухнут и станут мягкими.
Банан нужно вымыть и нарезать колечками: так будет проще работать с ним блендером. Затем переложить его в ёмкость с хлопьями. С клубникой сделать то же самое. Добавить указанное в рецепте количество масла чёрного тмина, залить йогурт. Включить блендер и измельчить все ингредиенты до состояния пюре. Консистенция должна быть однородной, так смузи приятнее пить. Коктейль рассчитан на 2 применения: утро и обед. Получившееся количество смузи нужно разделить на 2 равные порции. Одну выпить сразу, другую через 4–5 часов. Калорийность смузи — 150 Ккал на 100 г.
Данный коктейль нужно совмещать с любой белковой диетой, уменьшив количество калорий пропорционально выпитому смузи. Также необходимо делать физические упражнения. Таким способом можно похудеть на 7–10 кг в месяц. Смузи нужно пить каждый день на протяжении месяца, потом сделать перерыв на 3 недели. После этого повторить всё то же самое.
Коктейль с мёдом и корицей
Мёд не сравнится по полезности с сахаром, поэтому такой коктейль точно понравится сладкоежкам, сидящим на диете. В нём очень много витаминов и макроэлементов, которые необходимы для здоровья. Мёд можно выбрать любого сорта, главное, чтобы он не был засахаренным. Кефир богат молочно-кислыми бактериями, которые нормализуют работу кишечника. Для приготовления этого коктейля использовать блендер совсем необязательно — его можно взболтать в обычном шейкере. Чтобы сделать его в домашних условиях, понадобится:
- 1 ст. л. мёда;
- 12 капель масла чёрного тмина;
- 1 г свежесмолотой корицы;
- 150 мл кефира.
Итак, наливаем в шейкер кефир. Добавляем мёд, эфирное масло тмина. Корицу нужно измельчить в кофемолке. Если такой возможности нет, приобретите готовый коричный порошок в магазине. Добавьте его к остальным ингредиентам. Далее нужно хорошо взболтать смесь на протяжении минуты. Необходимо добиться однородности, чтобы коктейль было приятно пить, ведь никому не нравятся непонятные комочки в напитке. Количество продукта рассчитано на один раз. Из-за высокой калорийности мёда употреблять его рекомендуется только раз в день. Совмещение с физическими упражнениями обязательно.
Коктейль нужно пить утром или в обед. С его помощью за месяц можно убрать 10–11 кг. Калорийность коктейля — 197 Ккал на 100 г продукта. Они быстро сжигаются при занятиях спортом. При употреблении коктейля нужно убрать из рациона какой-либо продукт, по калорийности аналогичный ему. Длительность применения — 1 месяц. Далее необходимо выдержать перерыв в 2 недели, после чего повторить то же самое.
Противопоказания и возможные последствия
Несмотря на большое количество полезных свойств, масло чёрного тмина имеет противопоказания. Если их не соблюдать, можно довести организм до плачевного состояния. Именно поэтому перед применением этого средства необходимо изучить все случаи и болезни, при которых его применять наружно и употреблять внутрь нельзя. Рассмотрим их:
- Масло чёрного тмина нельзя применять ни наружно, ни внутрь при беременности. Вы не можете знать наверняка, как ещё не родившийся организм отреагирует на новые вещества. Ведь ребёнок, находясь в утробе матери, питается тем же, чем и она. Лучше переждать этот период и попробовать похудеть с помощью масла чёрного тмина немного позже.
- Противопоказанием является аллергия или индивидуальная непереносимость веществ, находящихся в его составе. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться со специалистом. Он сможет точно сказать, если ли у вас аллергическая реакция на масло чёрного тмина.
- Запрещено наружное применение, если на коже имеются повреждения в виде ран, ожогов и ссадин. Дождитесь, пока они полностью заживут, а после делайте массаж или обёртывание.
- Нельзя применять масло чёрного тмина, если вы страдаете варикозным расширением вен. Компоненты, содержащиеся в средстве, способны усугубить течение заболевания.
- Запрещено употреблять масло чёрного тмина внутрь и наружно при приёме инсулина. Некоторые вещества, которые имеются в составе, несовместимы с препаратом.
- Средство также противопоказано людям, которые хоть раз перенесли пересадку органов.
Если в этом списке ничего к вам не относится, можете смело употреблять масло чёрного тмина как внутрь, так и наружно.
Отзывы об использовании масла черного тмина в борьбе с лишним весом
Отзывы о похудении с помощью масла чёрного тмина положительные. Это средство помогло справиться с лишним весом многим девушкам и женщинам.
Сидела на белковой диете и пила коктейль с маслом чёрного тмина. Хочу сказать, что результат от него был заметный: сбросила 10 кг без труда за месяц. Естественно, ходила в зал. Всем советую это средство!
Ну, что я могу сказать в пользу масла чёрного тмина? Боролась с целлюлитом долгое время, никак не могла ходить на пляж, поскольку стеснялась взглядов людей. Обёртывание с маслом чёрного тмина — прекрасная вещь! Апельсиновая корка исчезла, бёдра и бока стали подтянутыми и упругими, я очень рада.
Обожаю делать массаж с маслом чёрного тмина! Мне нравится его запах, то, какой становится кожа после него. Она гладкая, бархатистая, без единого намёка на шелушение. Со временем у меня исчезли лёгкие проявления целлюлита, которые возникли после родов. В общем, чудо, а не средство.
Масло чёрного тмина помогает не только похудеть, но и наладить обмен веществ в организме, помочь пищеварению и улучшить общее состояние. Но помните, что во всём важна мера. Это касается как применения внутрь, так и наружного. Каждый рецепт нужно готовить в строго указанных дозировках, отклоняться от которых запрещено. В противном случае вы рискуете нанести непоправимый вред своему организму. Не пытайтесь добавить большее количество ингредиентов в надежде на то, что эффект будет более выраженным и быстрым. Будьте здоровы и красивы!
