স্ব-যত্ন হল ধ্রুবক আন্দোলন। ব্যায়াম এবং ব্যায়াম, এর অন্যতম প্রকাশ হিসাবে, দৈনন্দিন রুটিন এবং ব্যক্তিগত সময়সূচীর অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে, যা খেলাধুলার সময়ও সুন্দর থাকার স্বাভাবিক ইচ্ছা বাদ দেয় না। যদি আপনার গয়না থাকে, এমনকি অস্থায়ী অনুপস্থিতি যার কারণে আপনি লক্ষণীয় অস্বস্তি সৃষ্টি করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত জানতে আগ্রহী হবেন যে এটি আপনার পছন্দের কানের দুল খুলে না দেওয়া বা উদাহরণস্বরূপ, প্রশিক্ষণের সময় বিয়ের আংটি।
Anastasia Zavistovskaya retstretch_me, একজন পেশাদার প্রশিক্ষক, স্ট্রেচ মি নমনীয়তা স্টুডিওর প্রতিষ্ঠাতা এবং অনন্য গ্রেস টেকনিকের লেখক, তার মতামত শেয়ার করেছেন।
“সুতরাং, নিরাপত্তার দিক থেকে, গহনা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট খেলাধুলার জন্য নিষিদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, রক ক্লাইম্বিংয়ে কোন গয়না পরা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যেহেতু আঘাতের একটি বিশাল ঝুঁকি বা আংটি সহ কেবল আপনার আঙুল ছিঁড়ে ফেলতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি হোল্ড থেকে পড়ে যান। এর চেয়েও বিপজ্জনক হল চেইন, যেখানে আপনি জড়িয়ে পড়তে পারেন বা ঘাড়ে ধরা পড়তে পারেন। সক্রিয়, মোবাইল এবং চরম ক্রীড়া কার্যক্রম অবশ্যই আংটি বা অন্য কোনো গয়না পরা এবং নিষিদ্ধ করে না, কারণ এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক।
যতদূর ফিটনেস শিল্প সম্পর্কিত, কিছু জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করা, অবশ্যই, একটি দীর্ঘ শৃঙ্খলে জড়িয়ে যেতে পারে, কিন্তু কেউ মারা যাবে না বা এতে ভুগবে না। নিরাপত্তার কারণে, যদি আপনি করছেন, তাহলে আপনার চুল মুছে ফেলা মূল্যবান, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাক্রোব্যাটিকস এবং সোমারসাল্ট, পাশাপাশি স্ট্রেচিংয়ের সময় কিছু ব্যায়াম: বিশেষত, যখন মেয়েরা একটি ব্রিজে দাঁড়িয়ে থাকে বা কটিদেশীয় সেতু তৈরি করে, এটি দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয় চুল অপসারণ করার জন্য, কারণ আপনার হাত এবং স্লিপ দিয়ে তাদের উপর পা রাখার ঝুঁকি রয়েছে।
কিন্তু ফিটনেস রুমে চেইন এবং দুল নিষিদ্ধ করার কোন কঠোর এবং দ্রুত নিয়ম নেই। এটিই খুব গুরুত্বপূর্ণ - মেঝেতে প্লাস্টিকের কাপ রাখবেন না! এবং এছাড়াও, যদি আপনি আপনার গয়না, ঘড়ি এবং চশমা খুলে ফেলেন, সেগুলি আপনার পাশের মাদুরে রাখবেন না, কারণ কোচ লক্ষ্য করতে পারে না, পদক্ষেপ নিন এবং একেবারে সঠিক হবে।
আপনি যদি গহনার অংশগ্রহণের সাথে আঘাতমূলক পরিস্থিতির আরেকটি উদাহরণ দেন, তাহলে আপনি উদাহরণস্বরূপ, কিছু ব্যায়ামের সময় কানের দুলের ধারালো আঁচড় দিয়ে আপনার ঘাড় আঁচড় বা আঘাত করতে পারেন। কিন্তু আপনি গয়না পরে ঘুমাতে পারেন, তাই এটি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং পছন্দের বিষয়। আসলে, এটা সব পণ্যের উপর নির্ভর করে!
যদি এগুলো ছোট কানের দুল-স্টাড বা মসৃণ এনগেজমেন্ট রিং হয়, তাহলে এটি কোনও গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে না। অবশ্যই, যদি আপনি আমলে না নেন যে আমাদের জীবন আশ্চর্যজনক এবং অবিশ্বাস্য, এবং কিছু ঘটতে পারে!
ব্যক্তিগতভাবে, আমি কানের দুলের কাজ করি। আমি একটি বড় পাথর দিয়ে রিংটি খুলে ফেলি না এবং সবকিছু ঠিক আছে, গয়নাগুলি আমাকে বিরক্ত করে না। আমার স্টুডিওতে প্রশিক্ষকরাও গলায় গহনা নিয়ে, ছোট ছোট চোকারে কাজ করে এবং তারা সম্পূর্ণ আরামদায়ক। "
সংক্ষেপে: খেলাধুলার সময় গয়না খুলে বা ছেড়ে যাওয়া আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত যতক্ষণ না এটি নিয়ম এবং নিরাপত্তা বিধি দ্বারা নিষিদ্ধ নয়। অবশ্যই, আমরা ছোট আকারের দৈনন্দিন গয়না সম্পর্কে কথা বলছি, এবং বৃহত্তর চেইন বা বড় ক্যান্ডেলব্রা কানের দুলের মাল্টি-স্তরযুক্ত রচনাগুলির বিষয়ে নয়, যা তাদের সংজ্ঞা অনুসারে, নিজের আঘাতের ঝুঁকি ছাড়াই সক্রিয়, হঠাৎ চলাচলের সম্ভাবনা বাদ দেয় বা অন্যান্য.
