নতুন রঙের স্বপ্ন কে না দেখে? সুন্দর ত্বকের মায়া তৈরি করতে আপনাকে টন টন মেকআপের নিচে লুকিয়ে থাকতে হবে না, কিছুই স্বাভাবিকতাকে হারায় না। সৌন্দর্য এবং ম্যাসেজের জন্য একটি ভাগ্য ব্যয় করতে পারে এমন সেলিব্রিটিদের জন্য একটি উজ্জ্বল মুখ নাগালের বাইরে বলে মনে হয়? বিস্ময়কর রঙ পেতে ছোট ছোট রহস্য আবিষ্কার করুন।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উজ্জ্বল ত্বকের বন্ধু
প্রথম গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করা। কারণ আপনার ত্বক আপনার জীবনযাত্রার প্রতিচ্ছবি। আপনার ত্বকের অন্যতম ভূমিকা হল ডিটক্সিফাই করা। সুতরাং, আপনি কেবলমাত্র উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পাবেন যদি আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি মেনে চলেন।
- দিনে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমান... রাতের বেলা শরীর সেরে ওঠে, কমপক্ষে ন্যূনতম পরিমাণ ঘুম বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- দিনে 1,5 লিটার পানি পান করুন... কাজ করার সময় পানির বোতলটি টেবিলে বা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখুন। এইভাবে আপনি নিরাময় আর্দ্রতা আরো প্রায়ই পান করতে ভুলবেন না। আপনি চিনি ছাড়া ভেষজ চা পান করতে পারেন।
- ডিটক্সিফাই করার ব্যায়াম... ঘাম এবং টক্সিন বের করার জন্য একটু ব্যায়াম করুন। এটি রক্ত এবং লিম্ফ সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে।
- ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান. বিশেষ করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন সাইট্রাস ফল বা কিউই - উজ্জ্বল রঙের জন্য এর থেকে ভালো আর কিছু নেই।
- ডিটক্সিফাই করার জন্য জল তৈরি করুন... সময়মতো ডিটক্স পানীয় প্রস্তুত করুন, এবং আদর্শভাবে seasonতু পরিবর্তনের সময়, যাতে আপনি আরও হালকা বোধ করেন। সকালে খালি পেটে ফলের ওষুধ খান।
চিকিত্সা এবং মুখোশ দিয়ে আপনার ত্বককে প্রশংসিত করুন
একটি সুস্থ জীবনধারা হল সুন্দর ত্বকের দিকে প্রথম এবং বড় পদক্ষেপ। এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিতে, মুখের এই সাধারণ চিকিত্সাগুলি অনুসরণ করুন যা প্রতিদিন ব্যবহারের সাথে আপনার ফলাফল দশগুণ উন্নত করবে।
- আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন এবং প্রতি রাতে মেকআপ সরান... ছোট ছোট ব্রণ নিয়ে জেগে ওঠার জন্য রাতারাতি মেকআপ ত্যাগ করা যথেষ্ট। ঘুমানোর সময় আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে দিন এবং মেরামত করুন।
- ময়শ্চারাইজ এবং exfoliate... আর্দ্রতা উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি। সপ্তাহে এক বা দুইবার মৃদু স্ক্রাব দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন মৃত ত্বক দূর করতে। এটি আপনার সৌন্দর্য পণ্যগুলিকে আরও ভালভাবে প্রবেশ করতে দেবে।
- ম্যাসেজ... মাইক্রো সার্কুলেশন সক্রিয় করুন - প্রতিদিন সকালে, আপনার আঙ্গুলের ডগা বা হালকা থাবা দিয়ে আপনার মুখ ম্যাসাজ করার জন্য 2 মিনিট সময় রাখুন। এটি ত্বককে জাগিয়ে তুলবে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আপনি একটি জেড ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন।
- পুষ্টিগুণ। বোরজ অয়েল, ব্রুয়ারের খামির বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে পরিপূরকগুলি আপনাকে ভিতর থেকে কাজ করে একটি উজ্জ্বল রঙ অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।
মেকআপ টিপস
হালকা মেকআপ ফিনিশিং টাচ যোগ করবে এবং আপনার মুখকে আরও উজ্জ্বল দেখাবে।
- কনসিলার। এমনকি কখনও কখনও পর্যাপ্ত ঘুম না পেলে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল এবং ব্যাগ পরিত্রাণ পাবে না। কারণ হতে পারে যে ডার্ক সার্কেল প্রায়ই জেনেটিক হয়। তাই চোখ উজ্জ্বল করতে কিছু কনসিলার লাগান। একটি ছোট কৌশল - চোখের ভেতরের কোণে একটি মুক্তা সাদা ছায়া যুক্ত করুন সেগুলি খুলতে।
- বিবি ক্রিম। ফাউন্ডেশনের স্তরগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ত্বককে শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে বিরত রাখে। বিবি ক্রিমের এক ফোঁটা, একা বা ক্রিমের সংমিশ্রণে, এমনকি আপনার গায়ের রং বের করার জন্য আদর্শ ডোজ।
- হাইলাইটার পাউডার। গালের হাড়, নাকের ডগা, উপরের ঠোঁটের উপরে এবং কপালের বাইরের কোণে কিছু হাইলাইটিং পাউডার লাগান।
- লাল রঙ ব্যবহার করা... একটি উজ্জ্বল এবং প্রাকৃতিক রঙের জন্য সমাপ্তি স্পর্শ হল গালে একটি সূক্ষ্ম লালচে।
