El raspallat sec és un ritual que ha guanyat recentment una popularitat especial i que té molts fans. Però, què fa realment la neteja en sec? Com fer un massatge amb pinzell sec correctament? És cert que estimula el sistema immunitari?
Les arrels històriques del raspallat
Diuen que els monjos de l’edat mitjana sabien el mateix sobre la neteja en sec i que així van enfortir el cos. Només feien servir un raspall de filferro de bronze prim amb un aliatge de coure-estany. Els especialistes en medicina tradicional xinesa encara recomanen l'anomenat "raspall del monestir". Les truges d'aliatge de coure-estany estimulen el flux d'energia, afavoreixen la relaxació i la revitalització del cos i la ment. Afortunadament, vam aconseguir un pinzell més suau.
Dediquem prou temps a la nostra cara: descamació regular, neteja, hidratació i sovint ens oblidem del cos. El raspallat en sec és una forma ràpida de fer alguna cosa per ell. 5-10 minuts abans de dutxar-se, preferiblement al matí, no abans d’anar a dormir, i se li garanteix un augment de vivacitat i energia.
Els beneficis del massatge sec
El raspallat en sec no és una tècnica mèdica: és una tècnica cosmètica simple que condueix al rejoveniment. Es pot aconseguir practicant massatges regularment i segons totes les normes. I aquí teniu els principals avantatges i beneficis del massatge en sec:
- El flux sanguini millora, donant lloc a la saturació de teixits amb oxigen i nutrients.
- L’estancament desapareix. Bé, si esteu preparats per a mètodes més radicals, us recomanem el procediment de hijam.
- L'antiga capa queratinitzada de cèl·lules epidèrmiques és literalment "eliminada", de manera que les cèl·lules de la pell renovades apareixen a la superfície.
- El nombre i la gravetat de les arrugues es redueixen notablement, la pell adquireix una estructura suau.
- Un efecte intensiu actiu desperta cèl·lules subcutànies i la cel·lulitis desapareix.
- En restaurar el to muscular, els contorns del cos es tornen més atractius.
- El flux limfàtic s’activa, de manera que les toxines, les toxines i els productes de desintegració surten del cos.
- La càrrega sobre el sistema excretor, inclosos els ronyons, es redueix.
- Els processos metabòlics a nivell cel·lular s’acceleren.
- Les estries, cicatrius, cicatrius i altres defectes són menys visibles.
- El treball de les glàndules sebàcies es normalitza, els porus es netegen, de manera que es redueix el risc de malalties inflamatòries de la pell.
- S’estimulen les terminacions nervioses, que d’alguna manera estan connectades amb diversos òrgans interns.
- El fregament, en què el cos es tracta a tot arreu o en determinats llocs amb un pinzell sec, comporta emocions positives. Una persona aconsegueix relaxar-se, desfer-se dels mals pensaments, alliberar el sistema nerviós de preocupacions innecessàries.
Molts són escèptics quant a l’afirmació que el raspallat redueix la cel·lulitis i millora les funcions del sistema immunitari; no demostrarem el contrari, ja que no hi ha proves mèdiques. Però el fet que la neteja en sec exfolia de manera efectiva la pell, elimina les cèl·lules mortes de la capa superior de la pell, millora l’aspecte i estimula la circulació sanguínia; tothom hi estarà d’acord.
El brashing és l'enemic del teixit adipós i un amic de l'epidermis. El raspall estimula la circulació sanguínia, dóna un to de pell i un moviment intens provoca sensacions agradables al cos.
Contraindicacions al procediment
S’associen principalment a malalties i defectes de la pell:
- ferides, talls i altres violacions de la integritat de la pell;
- erupcions d'etiologia desconeguda, inflamació;
- papilomes;
- dermatitis;
- varius;
- psoriasi;
- lunars, nevus;
- pell fina i sensible;
- malalties acompanyades d’un augment de la temperatura;
- infeccions en estadis aguts.
Com triar un pinzell
Ara hi ha molts tipus de raspalls de massatge secs a la venda, entre els quals podeu triar els millors. Es diferencien per mida, forma, mètode d’aplicació, però la diferència principal és el grau de rigidesa de les truges. Segons els sentiments personals i la sensibilitat de la pell, hi ha qui troba el pinzell massa suau, que altres no s’atreveixen a utilitzar per por de ferir-se la pell.
Què cal tenir en compte a l’hora de comprar un pinzell
En primer lloc, les característiques de les truges. Hi ha models amb truges naturals o artificials. El primer es basa en cactus, pèl d’animals (per exemple, pèl de senglar), bambú, palmell i sisal. Els pinzells de fibra de palma s’anomenen japonesos.
Beneficis de les truges naturals:
- hipoalergenicitat;
- duresa mitjana;
- el risc de lesions a la pell és mínim;
- apte per a principiants.
El raspallat artificial de truges és adequat per a persones amb pell densa i de baixa sensibilitat, ja que no es pot anomenar suau.
PER A LA PRIMERA SESSIÓ, ÉS MILLOR TRIAR UN RASPALL AMB FULLA SUAU, PER NO FER LESIONS A LA PELL NO PREPARADA I NO ANUL·LAR AMB LA FRICCIÓ.
En segon lloc, es té en compte el material base. La brashing pot tenir una base de fusta, silicona o plàstic. En tots els aspectes, per exemple, la compatibilitat amb el medi ambient, la durabilitat i la resistència, els raspalls de fusta guanyen.
La tercera característica és la forma. Hi ha dues formes principals: amb un braçalet especial o amb un mànec. El raspallat amb un mànec és adequat per fregar les cuixes i l’esquena. Els models sense mànec que es porten al braç són adequats per fer massatges a l’abdomen, les cames i zones de difícil accés.
Finalment, la mida del pinzell. Per a la cel·lulitis a les cames, les natges, l’abdomen i les cuixes, utilitzeu un pinzell gran i de màniga llarga per millorar la circulació i la funció limfàtica. Es recomana dispositius en forma de raspall de dents en miniatura per fer massatges a la cara, el coll i les mans.
Massatge corporal amb raspall sec: com fer-ho bé
Primer heu de proveir-vos d’un pinzell rígid, preferiblement de truges naturals. La forma depèn de les vostres preferències: rodó ovalat, amb o sense mànec, a qui és convenient.
La neteja en sec realment funciona. Elimina els flocs i les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus. I el raspallat sec a la cara ajuda a evitar l’aparició d’acne.
Comenceu el massatge als peus i passeu per les cames amb un moviment circular. Tots els moviments de massatge han de convergir cap al cor.
Quan arribeu a l’abdomen, realitzeu moviments circulars en sentit horari. Un cop arribeu als pits, eviteu la zona del mugró. A continuació, repasseu les mans: des dels pinzells fins al cor. No t’oblidis de l’esquena.
Quan feu un raspallat en sec, comenceu amb un toc més suau i aneu esforçant-lo gradualment, però no us en excedeu. La pell ha de ser rosada, però no vermella i cicatriu. Depenent del temps lliure i del desig, a cada zona, feu de 3 a 10 moviments circulars. Podeu fer massatges cada dia i fins i tot dues vegades: al matí i al vespre.
L’esquema de massatge amb raspall sec de la foto us indicarà com fer-ho correctament per maximitzar els beneficis per al cos.
Dutxa’t per esbandir les cèl·lules mortes de la pell després d’un massatge amb raspall sec. En aquest cas, els exfoliants corporals seran superflus. Després d’una dutxa: hidratant. La pell després d’aquest procediment absorbeix les cremes molt millor.
Massatge de raspallat sec per a la pell del rostre: com fer-ho
El raspallat en sec s’exfolia, però no està clar si l’exfoliació només és suficient per reduir visiblement les arrugues. Però l’estimulació de la circulació sanguínia és un gran avantatge per a un color de pell saludable.
És millor fer un massatge per separat amb un pinzell especial després de dutxar-se.
Comenceu pel front: des del pont del nas, moveu-vos a la zona de creixement del cabell. Primer per un costat i després per l’altre. Treballa des de la part superior de la cara i fins al cor.
- Després des dels pòmuls fins a la barbeta. Feu moviments suaus i sense presses.
- Aneu al coll i l’escot en la direcció que es mostra a la foto.
- Finalment, renteu-vos amb aigua tèbia i apliqueu-vos una crema hidratant a la cara.
Procediments posteriors a la sessió
Si tot s’ha fet correctament, no hauria d’haver irritació ni enrogiment de la pell després del procediment. L’aparició d’erupcions, contusions, contusions, ratlles vermelles és inacceptable, però és probable, i això vol dir que la persona no controlava la força de pressionar. En triar una gran força de massatge, podeu ferir la pell fàcilment, però no s’aconseguirà l’efecte principal.
Després del massatge sec necessiteu:
- prendre una dutxa immediatament (preferiblement una de contrast) per rentar les escates de la pell;
- aplicar qualsevol crema hidratant o calmant sobre la pell: gel d’àloe vera, crema de greix, loció, oli corporal.
Per millorar l’efecte anticel·lulític, podeu utilitzar qualsevol cremador de greixos naturals: EMULSIÓ ESPECIAL O OLIS ESSENCIALS.
No s’hauria de fer cap altre mètode, especialment un que pugui irritar la pell (per exemple, pelar). A més, no utilitzeu cosmètics, inclosos gels per a rentat i dutxa.
Un got d’aigua bullida amb llimona serà beneficiós: l’aigua estimula el metabolisme i millora l’efecte del massatge.
Massatge amb raspall sec i efectes secundaris
El raspallat sec no és adequat per a tothom: un efecte bastant aspre de les truges és l'estrès per a la pell, de manera que alguns tenen efectes secundaris:
- enrogiment, irritació, dany a la pell;
- pruïja i ardor;
- l'aparició d'una "xarxa vascular" associada a la fragilitat capil·lar;
- hematomes;
- inflamació o supuració de la pell.
Deixeu de fer massatges només si hi ha signes d’inflamació i deteriorament de la pell. Això vol dir que una persona té contraindicacions per fer massatges i, si no es troba a la llista dels que figuren, hauria de visitar un metge i sotmetre's a un examen. Potser algunes malalties són latents o cròniques.
A més, els problemes es poden deure a truges rígides, intensitat forta dels moviments, violació de la tècnica del moviment. En aquest cas, cal comprar un raspall amb truges més suaus o contactar amb un saló especial on la tècnica del raspallat sec estigui a disposició dels professionals. Podeu fer 2-3 sessions per recordar com fer un massatge correctament i provar de nou de fer-ho vosaltres mateixos.
Si fins i tot després de "treballar amb els errors" els efectes secundaris persisteixen, és millor abandonar aquest mètode. Totes les persones són individuals i, per a algunes, el fregament en sec pot simplement no ser adequat.
És possible fer massatges durant l’embaràs?
Les dones sempre volen tenir un aspecte preciós i el període per portar un nadó no és una excepció. Però, és possible fregar amb la galta seca durant l’embaràs?
En general, sí, el massatge té un efecte positiu sobre el cos d’una dona embarassada. Ajuda a normalitzar l’equilibri aigua-sal, alleuja la inflor, alleuja la fatiga i la pesadesa de les cames i de l’esquena, estimula el metabolisme i té un efecte beneficiós sobre el procés de digestió. Per cert, l’aplicador Lyapko proporciona una ajuda similar al cos.
Només hi ha algunes restriccions quant a les zones que es poden fer massatges per a les embarassades:
- ventre;
- pit;
- zona de l'engonal;
- la zona sota els genolls.
Abans de decidir l’extracció seca durant l’embaràs, és necessari consultar amb un metge-ginecòleg.
Si el metge ho permet, la dona pot fer massatges a les cuixes, l’esquena i la cara per millorar la salut i l’estat de l’epidermis.
També és important que les dones embarassades no descuidin la posterior hidratació de la pell. Assegureu-vos d’aplicar una crema hidratant a la pell després del massatge. L’oli d’oliva normal és el més adequat per a aquest paper.
Com es veu la pell immediatament després del massatge a la foto abans i després:
Algunes fotos més de proves de l'eficàcia del raspallat:
