Problémy s nadváhou znepokojují každého čtvrtého zástupce něžného pohlaví. Každý chce mít vyrýsovanou postavu a krásné křivky jako hollywoodské hvězdy. Různé léky, které se prodávají v lékárnách, ve většině případů obsahují složky škodlivé pro játra a ledviny, takže je lepší takové léky nejíst. Existují přírodní prostředky na hubnutí? Samozřejmě. Mezi nimi jedno z hlavních míst zaujímá olej z černého kmínu. Pojďme mluvit o jeho výhodách a studovat diety pomocí tohoto léku.
Blahodárné vlastnosti oleje z černého kmínu
Olej z černého kmínu je jedním z nejcennějších produktů používaných v lidovém léčitelství. Nejedná se však o lék. Tento produkt je klasifikován jako doplňky stravy. Složení tohoto produktu je bohaté na vitamíny, minerály a mikroelementy, které vysvětlují jeho léčivé vlastnosti. Kmínový olej má příjemnou kořeněnou vůni, ale chuť je mírně nahořklá.
Zajímavý! Odborníci se domnívají, že čím více hořkosti olej má, tím je zdravější. Závažnost této chuti určuje přítomnost pozitivních vlastností. V důsledku toho bude účinek jeho použití silnější.
Tento olej se získává lisováním čerstvých semen kmínu za studena. Tráva se pěstuje v Rusku, na Kavkaze a také ve střední Asii.
Podívejme se na hlavní prospěšné vlastnosti oleje z černého kmínu:
- Tento lék má tonizující účinek, který lze přirovnat k účinku kofeinu. Zvyšuje se mozková aktivita, tělo je naplněno silou a energií. Při pravidelném vystavování se tento pocit slábne, jak si na tento stav zvyknete.
- Olej pomáhá normalizovat fungování trávicího systému, což je velmi důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout. Faktem je, že při problémech s gastrointestinálním traktem se látky, které získáváme z potravy, zcela nevstřebávají. Z tohoto důvodu se objevuje falešná chuť k jídlu, protože tělo pociťuje nedostatek vitamínů, mikroelementů a kyselin.
- Olej z černého kmínu může pomoci i při problémech spojených s nervovým systémem. Stresy, které přispívají ke vzniku nadbytečných kilogramů, zmizí. Stanete se klidnější a lhostejnější ke všem možným maličkostem, o které se nemusíte starat.
- Přípravek má velmi dobrý diuretický účinek. Urychluje proces odstraňování škodlivých látek, odpadů a toxinů z těla. Po několika použitích ucítíte neuvěřitelnou lehkost.
- Kyseliny obsažené v oleji z černého kmínu mají pozitivní vliv na barvu a stav pokožky obličeje a těla. Zmizí zánět a zarudnutí, zlepší se prokrvení tkání. Produkt může normalizovat hormonální hladiny a zlepšit metabolismus lipidů.
- Další velmi užitečnou vlastností oleje z černého kmínu je antioxidant. Díky tomu se zvyšuje vytrvalost během fyzického cvičení, protože prvky obsažené v jeho složení mají pozitivní vliv na funkci svalů. Olej pomáhá odstraňovat volné radikály z těla a zabraňuje jejich pronikání do tkání.
Všechny tyto příznivé vlastnosti jsou způsobeny přítomností látek v oleji z černého kmínu, jako jsou:
- polynenasycené mastné kyseliny;
- karoten;
- vápník;
- měď;
- vitamíny skupiny A, E a D;
- aminokyseliny;
- flavonoidy;
- fytosterolů;
- taniny;
- saponiny;
- enzymy.
Všechny tyto látky pomáhají tělu zhubnout a tónovat.
Jak zhubnout s olejem z černého kmínu
Existuje několik způsobů, jak použít olej z černých semen jako prostředek ke snížení nadváhy. Pojďme se podívat na ty nejoblíbenější a nejúčinnější.
Venkovní použití
Pokud se rozhodnete shodit přebytečná kila a nevíte, kde začít, vyzkoušejte olej z černého kmínu. Jedná se o přírodní prostředek bez syntetických přísad, které pouze poškozují tělo. Pojďme se podívat na některé recepty.
Důležité! Před použitím oleje z černého kmínu, stejně jako některých esterů nalezených v receptech, je nutné otestovat alergické reakce. Je to velmi snadné. Vezměte 1 kapku oleje a malé množství dětského krému. Postačí stěrka o velikosti hrášku. Dobře je promíchejte a poté naneste na vnitřní stranu lokte, protože tam je kůže nejcitlivější. Počkejte 1 hodinu. Po uplynutí této doby pečlivě prozkoumejte oblast, kde byla směs aplikována. Pokud nedojde k zarudnutí, svědění nebo podráždění, pak lze recept s tímto olejem bezpečně použít.
Zabalit
Zábaly byly vždy považovány za velmi dobrý postup, který nejen pomáhá shodit přebytečná kila, ale také odstraňuje toxiny a škodlivé látky z vrstev epidermis. S jejich pomocí můžete zpevnit a zpevnit pokožku a zbavit se celulitidy. Další složky v tomto zábalu: pomerančový esenciální olej a zakysaná smetana. Díky nim je posílen účinek oleje z černého kmínu, takže výsledek můžete vidět velmi brzy. Pomerančový esenciální olej má účinek na spalování tuků a zakysaná smetana zjemňuje pokožku a vyživuje ji kyselinami mléčnými.
K přípravě směsi pro postup budeme potřebovat:
- 30 kapek oleje z černého kmínu;
- Xnumx zakysaná smetana;
- 5 kapek pomerančového esenciálního oleje.
Nejlepší je koupit zakysanou smetanu s nejvyšším obsahem tuku. Efekt bude nejsilnější a nejnápadnější. Vyjměte jej z chladničky na 2-3 hodiny, aby se produkt oteplil na pokojovou teplotu. Studená zakysaná smetana vám nejen způsobí nepohodlí při aplikaci zábalové směsi, ale také prodlouží dobu působení o 15-20 minut, protože v horku dochází k rychlejším reakcím.
Přeneste jej tedy do nekovové nádoby. To je nutné, aby nádobí neoxidovalo při interakci s oleji, které přidáme o něco později. Na míchání zábalu je nejlepší tlustá plastová miska. Přidejte olej z černého kmínu a pomerančový esenciální olej v množství uvedeném v receptu. Dobře promíchejte plastovou nebo dřevěnou lžící. Ujistěte se, že konzistence směsi je homogenní.
Zábal je nejlepší aplikovat na čistou pokožku. Přebytečné sekrece z mazových žláz brání pronikání prospěšných látek do vrstev epidermis, takže účinek postupu bude slabší. Nebuďte líní a před zabalením se osprchujte. Pleť si tak nejen vyčistíte, ale také rozšíříte póry. Směs by měla být rovnoměrně rozložena v tenké vrstvě na problémové oblasti: stehna, břicho, boky. Dále musíte vzít přilnavou fólii a obalit ji kolem ošetřených oblastí. To je nezbytné pro vytvoření skleníkového efektu. Také za takových podmínek bude tuk spalován mnohem rychleji. Nahoře se můžete přikrýt dekou.
Udržujte směs na kůži po dobu 50 minut. Po celou tuto dobu je vhodné zůstat v nehybné poloze, aby obal nevytékal zpod fólie. Směs musíte smýt teplou vodou a sprchovým gelem nebo mýdlem. Není potřeba používat hydratační krém, protože si okamžitě všimnete, jak je pokožka hydratovaná a sametová. Utahovací efekt se projeví po 3-4 procedurách. Abyste odstranili přebytečná kila, musíte absolvovat kurz trvající 4 měsíce s frekvencí používání 2krát týdně. Dále si musíte dát 14denní pauzu a pak vše opakovat znovu.
Olejová masáž
Masáž stimuluje krevní oběh v tkáních, díky čemuž se posilují cévy, mizí suchá kůže a postupně mizí celulitida. Olej určený pro tento postup je velmi důležitý. Na pultech obchodů můžete vidět spoustu takových produktů, ale neměli byste za ně utrácet peníze. Podíváme se na recept na bázi oleje z černého kmínu s přídavkem grapefruitu a esterů jasmínu. Tuto směs lze snadno připravit doma. K tomu potřebujeme následující ingredience:
- 8 kapek jasmínového esenciálního oleje;
- 100 ml oleje z černého kmínu;
- 6 kapek grapefruitového esenciálního oleje.
Smíchejte přísady v nekovové nádobě. Poté vezměte malé množství produktu, naneste jej na problémovou oblast a začněte jemně masírovat. Kruhové pohyby jsou považovány za nejúčinnější. Délka masáže pro jednu oblast by měla být alespoň 10 minut. Nejlepší je provést tento postup ne sami, ale s pomocí jednoho z vašich příbuzných nebo přátel.
Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám udělal masáž. Tímto způsobem můžete nejen dosáhnout efektivního výsledku, ale také relaxovat a získat pozitivní emoce.
Chcete-li zhubnout, musíte absolvovat kurz trvající 3 měsíce. Frekvence procedury je 3x týdně. Pokožka bude nejen pružná a tonizovaná. Už nebude potřebovat zvlhčovače, protože oleje odstraňují suchost a odlupování.
Použití uvnitř
Olej z černého kmínu lze jíst, ale pouze v určitých množstvích. Stojí za zmínku, že musíte dodržovat dietu, jinak nebude výsledek. Nezapomeňte také kombinovat správnou výživu s cvičením. Podívejme se na několik jídel s olejem z černého kmínu.
ovesné smoothie
Smoothie z ovesných vloček jsou chutnou a zdravou pochoutkou, která osloví ty, kteří milují sladké, ale chtějí zhubnout. Vločky Herkules obsahují rychlé sacharidy, které tělo vstřebá a neudrží se v něm. Jsou nezbytné pro zajištění produktivní mozkové funkce, psychické aktivity a vytrvalosti během fyzického cvičení. Hořká chuť oleje z černého kmínu je nepostřehnutelná díky ovoci, které koktejl obsahuje. Stojí za zmínku, že ovesné smoothie by se mělo pít pouze ráno a na oběd. Je snadné ho připravit doma.
K tomu potřebujeme následující ingredience:
- 4 lžíce l. ovesné vločky;
- 8 st. l. horká voda;
- 10 kapek oleje z černého kmínu;
- 50 g přírodního jogurtu;
- Banán 1;
- 3 jahody.
K přípravě smoothie budete potřebovat mixér. Velmi usnadňuje přípravu pyré. Nejlepší je kupovat ovesné vločky ne na rychlé spaření, ale celé. Jejich příprava trvá déle, ale obsah živin v nich je mnohem vyšší. Nejprve je tedy musíte spařit horkou vodou. Srolovaný oves nasypte do nekovové nádoby. Vodu ohřejeme na teplotu 50 °C. Převařování vody není vhodné, protože mnoho prospěšných látek obsažených v ovesných vločkách se zničí. Kulinářský teploměr pomůže určit teplotu kapaliny. Cereálie zalijte horkou vodou a přikryjte pokličkou. Nechte 20 minut: během této doby nabobtnají a změknou.
Banán je třeba umýt a nakrájet na kroužky: usnadní to práci s ním v mixéru. Poté ji přendejte do nádoby s obilovinami. To samé udělejte s jahodami. Přidejte množství oleje z černého kmínu uvedené v receptu a nalijte do jogurtu. Zapněte mixér a rozmixujte všechny ingredience. Konzistence by měla být homogenní, takže je smoothie příjemnější na pití. Koktejl je určen pro 2 použití: ráno a oběd. Výsledné množství smoothie by mělo být rozděleno na 2 stejné porce. Jednu vypijte ihned, druhou po 4-5 hodinách. Kalorický obsah smoothie - 150 kcal na 100 g.
Tento koktejl by měl být kombinován s jakoukoli proteinovou dietou, čímž se sníží počet kalorií v poměru k smoothie, které vypijete. Je také nutné provádět fyzické cvičení. Tímto způsobem můžete zhubnout 7–10 kg za měsíc. Musíte pít smoothie každý den po dobu jednoho měsíce, pak si dát 3 týdny pauzu. Poté opakujte to samé.
Koktejl s medem a skořicí
Med není tak zdravý jako cukr, takže tento koktejl určitě osloví ty, kdo mají chuť na sladké a drží dietu. Obsahuje spoustu vitamínů a makroprvků, které jsou pro zdraví nezbytné. Můžete si vybrat jakýkoli druh medu, pokud není kandovaný. Kefír je bohatý na bakterie mléčného kvašení, které normalizují funkci střev. K přípravě tohoto koktejlu není nutné používat mixér – můžete jej protřepat v běžném šejkru. Chcete-li to udělat doma, budete potřebovat:
- 1 st. l. Miláček;
- 12 kapek oleje z černého kmínu;
- 1 g čerstvě mleté skořice;
- 150 ml kefíru.
Takže nalijte kefír do šejkru. Přidejte med a kmínový esenciální olej. Skořici je potřeba namlít v mlýnku na kávu. Pokud to není možné, kupte si hotový skořicový prášek v obchodě. Přidejte ji ke zbytku ingrediencí. Dále je třeba směs minutu dobře protřepat. Je potřeba docílit uniformity, aby byl koktejl příjemně pitelný, protože divné hrudky v nápoji nikdo nemá rád. Množství přípravku je určeno na jedno použití. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií se med doporučuje konzumovat pouze jednou denně. Nutná je kombinace s fyzickým cvičením.
Koktejl by se měl pít ráno nebo na oběd. S jeho pomocí můžete odstranit 10–11 kg za měsíc. Kalorický obsah koktejlu je 197 kcal na 100 g produktu. Při sportu se rychle spálí. Při pití koktejlu musíte ze svého jídelníčku odstranit jakýkoli produkt, který má podobný obsah kalorií. Doba použití: 1 měsíc. Dále si musíte dát 2 týdny pauzu a poté opakovat to samé.
Kontraindikace a možné následky
Navzdory velkému počtu prospěšných vlastností má olej z černého kmínu kontraindikace. Pokud je nebudete dodržovat, můžete tělo přivést do žalostného stavu. Proto je před použitím tohoto léku nutné prostudovat všechny případy a nemoci, u kterých nelze použít zevně nebo vnitřně. Pojďme se na ně podívat:
- Olej z černého kmínu nelze v těhotenství užívat zevně ani vnitřně. Nemůžete s jistotou vědět, jak bude nenarozený organismus reagovat na nové látky. Koneckonců, dítě, když je v matčině lůně, jí to samé, co ona. Je lepší toto období přečkat a zkusit zhubnout s olejem z černého kmínu o něco později.
- Kontraindikací je alergie nebo individuální nesnášenlivost látek obsažených v jeho složení. V případě pochybností je lepší poradit se s odborníkem. Bude schopen s jistotou říci, zda máte alergickou reakci na olej z černých semen.
- Vnější použití je zakázáno, pokud má kůže poškození ve formě ran, popálenin a oděrek. Počkejte, až se úplně zahojí, a poté si udělejte masáž nebo zábal.
- Olej z černého kmínu byste neměli používat, pokud trpíte křečovými žilami. Komponenty obsažené v přípravku mohou zhoršit průběh onemocnění.
- Při užívání inzulínu je zakázáno používat vnitřně nebo zevně olej z černého kmínu. Některé látky obsažené v kompozici jsou neslučitelné s léčivem.
- Lék je také kontraindikován u lidí, kteří alespoň jednou podstoupili transplantaci orgánů.
Pokud se vás nic z tohoto seznamu netýká, můžete olej z černého kmínu bezpečně používat vnitřně i zevně.
Recenze o použití oleje z černého kmínu v boji proti nadváze
Recenze o hubnutí s olejem z černého kmínu jsou pozitivní. Tento lék pomohl mnoha dívkám a ženám vyrovnat se s nadváhou.
Držel jsem proteinovou dietu a pil koktejl s olejem z černého kmínu. Chci říct, že výsledek byl znatelný: za měsíc jsem zhubl 10 kg bez potíží. Přirozeně jsem chodil do posilovny. Doporučuji tento produkt všem!
No, co mohu říci ve prospěch oleje z černého kmínu? Dlouho jsem bojovala s celulitidou, nemohla jsem jít na pláž, protože mě styděly pohledy lidí. Zábal z černého kmínu je úžasná věc! Pomerančová kůže zmizela, moje boky a boky se zpevnily a zpevnily, jsem velmi šťastná.
Ráda dělám masáže olejem z černého kmínu! Miluji jeho vůni a to, jak se po něm moje pleť cítí. Je hladká, sametová, bez jediného náznaku odlupování. Postupem času vymizely mírné projevy celulitidy vzniklé po porodu. Obecně je to zázrak, ne lék.
Olej z černého kmínu pomáhá nejen při hubnutí, ale také ke zlepšení metabolismu v těle, napomáhá trávení a zlepšuje celkovou kondici. Ale pamatujte, že umírněnost je důležitá ve všem. To platí pro vnitřní i vnější použití. Každý recept musí být připraven v přesně stanovených dávkách, odchýlit se od nich je zakázáno. V opačném případě riskujete nenapravitelné poškození vašeho těla. Nesnažte se přidávat další přísady v naději, že efekt bude výraznější a rychlejší. Buďte zdraví a krásní!
