Olivový olej místo ranního čaje: jak ho správně užívat

Aromaterapie a éterické oleje

Každý člověk sní o udržení mládí a zdraví co nejdéle. Lidé se proto uchylují k nejrůznějším účinným receptům. Dlouho se věřilo, že olivový olej, popíjený ráno nalačno, omlazuje a léčí tělo.

Výhody olivového oleje

Olivový olej obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, které příznivě působí na organismus jako celek:

  • polynenasycené mastné kyseliny Omega-3 a Omega-6. Tyto látky jsou esenciální, tj. nejsou produkovány lidským tělem a jsou dodávány pouze s potravinami;
  • složky obsahující fenol;
  • mononenasycené tuky;
  • vitamíny A, E, K, D, B.

Právě toto bohaté složení olivového oleje určuje jeho široké spektrum pozitivních účinků na lidské zdraví.

Zlepšená funkce střev

Vědecké studie prokázaly, že užívání olivového oleje vnitřně stimuluje systém střevní motility. Díky tomuto účinku přípravek podporuje šetrnou a přirozenou očistu těla. Díky tomu je odstraněna zácpa, stolice se stává pravidelnou a je zabráněno rozvoji hemoroidů.

Pozitivní vliv na trávicí systém

Olivový olej pomáhá odstranit mnoho problémů v trávicím systému. Při konzumaci nalačno se na stěnách sliznic (jícen, žaludek, dvanáctník) vytváří ochranný film. Zmírňuje agresivní účinky žaludeční kyseliny. Zvýšená kyselost může způsobit časté pálení žáhy, vředy a další neduhy.

Olivový olej podporuje hojení vředů a mikrotrhlin a také působí protizánětlivě. Proto jsou olivy považovány za účinnou prevenci proti peptickým vředům.

Olivový olej pomáhá předcházet vzniku žaludečních a dvanáctníkových vředů.

Vědecký výzkum navíc zjistil, že olivový olej může zabránit rozvoji rakoviny tlustého střeva.

Čištění jater

Olivový olej je ideální pro čištění jater, žlučníku a jeho vývodů a také slinivky břišní. Přípravek účinně odstraňuje odpad a toxiny z orgánů, podporuje rozpouštění drobných kamínků ve žlučníku a jejich odstraňování a také minimalizuje pravděpodobnost vzniku nových.

Bojujte proti cholesterolu

Omega-3 mastné kyseliny obsažené v olivovém oleji mohou regulovat rovnováhu „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu ve prospěch druhého. Tím se snižuje pravděpodobnost tvorby cholesterolových plaků v cévách, zúžení cévního lumen a snížení průchodnosti cév. Konzumace olivového oleje nalačno pomáhá předcházet rozvoji aterosklerózy.

Doporučujeme Vám číst:  Tea tree oil v péči o obličej: jak jej správně používat
Cholesterolové plaky
Cholesterolové plaky uzavírají lumen cév a zhoršují jeho průchodnost

Pro štíhlou postavu

Každý, kdo chce svůj tvar doladit k dokonalosti, by se neměl bát použít olivový olej. Užívání oleje na lačný žaludek pomáhá:

  • snížit chuť k jídlu;
  • urychlit všechny metabolické procesy;
  • zpomalit přeměnu lipidů na tukovou tkáň.

To vše dohromady přispívá ke snížení tělesné hmotnosti.

Posílení mužské síly

Pro muže je konzumace olivového oleje velmi důležitá, protože produkt může zlepšit potenci.

Vnitřní užívání oleje podporuje omlazení a ozdravení organismu jako celku, což má pozitivní vliv na sexuální aktivitu mužů. Kromě toho olivový olej podporuje produkci mužského hormonu testosteronu a také ovlivňuje tonus stěn krevních cév, v důsledku čehož krev proudí aktivněji do pohlavního orgánu a kvalita erekce se výrazně zvyšuje.

Pro krásu

Každý ví, že olivový olej se často používá v domácích receptech na krásu. Přeci jen obsahuje velké množství vitamínu E – vitamínu mládí.

Olivový olej se používá zevně do pleťových a vlasových masek, do přípravků na tělo a do koupelí na nehty. A pokaždé, když spotřebitelé zaznamenají viditelný účinek produktu.

Olej a vlasy
Olivový olej má pozitivní vliv na vlasy, kůži a nehty

Pro krásu se však olivový olej doporučuje konzumovat vnitřně. Lidé, kteří si produkt užívali k vyřešení určitých zdravotních problémů, si často všimli, že se výrazně zlepšil i stav jejich pokožky, vlasů a nehtů. Koneckonců, čištění těla od toxinů a volných radikálů, urychlení metabolických procesů a nasycení užitečnými složkami vám umožní zlepšit váš vzhled.

Proč byste měli produkt konzumovat na lačný žaludek?

Pro dosažení maximálního účinku užívání olivového oleje se doporučuje konzumovat jej ráno na lačný žaludek. Faktem je, že v této době lidské tělo absorbuje všechny užitečné látky v největší míře. Olivový olej tedy plně uplatní svůj pozitivní účinek.

Pravidla pro odběr olivového oleje

Při užívání olivového oleje je třeba dodržovat následující pravidla:

  • olej by se měl konzumovat pouze na lačný žaludek, předtím byste neměli pít ani vodu;
  • Pokud užíváte olej poprvé, měli byste začít s půl polévkovou lžící. Obvyklá dávka je 1 polévková lžíce. l.;
  • po konzumaci produktu po dobu 30 minut. neměli byste nic jíst ani pít;
  • Jediná dávka olivového oleje nepřinese žádné výsledky, proto by měl být přípravek užíván ráno nalačno po dobu 3-4 týdnů bez přerušení.

Olivový olej lze konzumovat ráno nejen v čisté formě, ale také v kombinaci s dalšími přísadami.

S citronovou šťávou

Mnoho spotřebitelů poznamenává, že pití čistého olivového oleje je pro ně poměrně obtížné. Proto se často používá v kombinaci s citronovou šťávou, což umožňuje zředit tukovou konzistenci a usnadnit příjem olivového produktu.

Doporučujeme Vám číst:  Pačuli olej: složení, výhody a způsoby aplikace

Citron je navíc zdrojem vitamínu C, který pomáhá posilovat organismus a podílí se na regeneraci tkání na buněčné úrovni. Proto směs citronové šťávy a olivového oleje podporuje ještě účinnější očistu organismu. Kompozice hraje roli jakéhosi spouštěče pro spuštění četných procesů v lidském těle, vedoucích k jeho uzdravení a omlazení.

K získání směsi potřebujete 1 polévkovou lžíci. l. olivový olej zředěný 1 polévkovou lžící. l. citronová šťáva.

Citronová šťáva
Citronová šťáva ředí mastnou konzistenci olivového oleje

S medem

Z Řecka přišel recept na zvýšení potence u mužů. Doporučuje se vypít 1 polévková lžíce. l. olivový olej a pak sníst 1 polévkovou lžíci. l. Miláček. Med obsahuje více než čtyři sta užitečných složek a spouští v těle ozdravné procesy.

Ne každému však tento recept bude chutnat. Proto se mužům i ženám doporučuje, aby ráno pili následující složení:

  • olivový olej - 1 lžící l .;
  • med - 1 lžička;
  • citronová šťáva - 1 polévková lžíce. l.;
  • teplá voda - 200 ml.

Med rozpustíme ve vodě, přidáme citronovou šťávu a olivový olej.

Zlato
Med obsahuje mnoho prospěšných složek

Je známo, že teplá voda přijatá ráno nalačno pomáhá nastartovat mnoho očistných procesů. A s přidáním olivového oleje, citronu a medu získáte velmi účinný prostředek na uzdravení a omlazení těla.

Jak vybrat olej

Pro perorální podání je nejlepší zvolit olej získaný lisováním oliv za studena. Všechny biologicky aktivní složky jsou v něm zachovány v maximální možné míře. V souladu s tím bude užitek z tohoto produktu také maximální. Na etiketě nerafinovaného za studena lisovaného olivového oleje bude určitě označení Extra Virgin nebo Virgin. Tento olej je žluté barvy s lehce nazelenalým nádechem.

Extra panenský olivový olej
Označení "Extra Virgin" znamená, že olej je lisovaný za studena

Kontraindikace pro použití a možné poškození

Po výše uvedených prospěšných vlastnostech olivového oleje se zdá, že produkt prostě nemůže mít žádná omezení pro jeho použití. Existují však kontraindikace a měli byste o nich vědět:

  • onemocnění žlučníku. Olivový olej působí jako silné choleretikum, což může vyvolat exacerbaci onemocnění. Zvláště nebezpečné je užívání drogy, pokud jsou ve žlučníku velké kameny. Dokonce 1 lžička. výrobek může způsobit pohyb kamenů a v důsledku toho potřebu naléhavého chirurgického zákroku;
  • chronická onemocnění žaludku nebo střev. V tomto případě lze olivový olej užívat perorálně pouze po konzultaci s lékařem, aby nedošlo k náhodnému zhoršení onemocnění;
  • individuální nesnášenlivost.

Pokud zanedbáte kontraindikace pro použití produktu, může dojít k vážnému poškození vašeho zdraví.

Nepříjemné následky mohou nastat i při nekontrolovatelném požívání olivového oleje po dlouhou dobu nebo ve velkém množství. To může vést k průjmu, nevolnosti a dalším příznakům.

Doporučujeme Vám číst:  Jojobový olej: pomoc při péči o vlasy

Recenze na použití olivového oleje

Myslíte si, že máte čistá a zdravá játra? Nejíte sladkosti, tučná jídla, průmyslově zpracovaná jídla, nepijete alkohol, netrápí vás kožní vyrážky a akné? Pokud vás to nebolí a cítíte se skvěle, neznamená to, že je to „čisté“. Pojďme zkontrolovat. Jdeme do obchodu a kupujeme extra panenský olivový olej. Ráno se probudíme a na lačný žaludek, 1 hodinu před jídlem, spolkneme 1 polévkovou lžíci tohoto oleje (ano, chutná ošklivě, jen to spolkněte co nejrychleji nebo zapijte vitamínem C nebo čistou vodou s citronovou šťávou aby to bylo „lepší“). Po 1 hodině se bezhlavě vrhnete na toaletu a budete důkladně unešeni. To, co se vám objeví před očima (například shluky tmavě zelené barvy), je tajemství, které vaše játra uchovávala velmi dlouho a všechny tyto odpadky z vás vycházejí. Ale to se nestane najednou; postup musí být proveden, dokud laxativní účinek nezmizí.

Jakmile jsem začal mít problémy s játry, rozhodl jsem se je vyčistit. Přečetla jsem si o olivovém oleji a šla si ho koupit. Koupil jsem za studena lisovaný olej. Hodinu před jídlem ráno nalačno jsem vypila jednu lžíci oleje s vodou a citronem. Velmi dobře čistí játra, ale ne najednou, samozřejmě. Někde jsem četla, že pomáhá při hubnutí, ale sama jsem to nezkoušela. Olivový olej je bohatý na vitamíny. V zimě dobře pomáhá při hojení popraskaných rtů.

Po požití olivového oleje nalačno (dezertní lžička) se mi pleť obličeje začala zázračně rozjasňovat, do týdne byla o 2 odstíny světlejší.

Moje maminka pije olivový olej nalačno už 4 roky a výsledky udivují ji i nás všechny. V 56 letech vypadá na 47. Nedávno mi bylo doporučeno pít olivový olej s bylinkami po dobu 10 dnů (protože mám žaludeční problémy). Piju 3x denně 30 minut před jídlem. Výsledek je ohromující! Nadýmání zmizelo, pohyby střev jsou pravidelné a obecně je to pro dívky velmi užitečné!

Konzumace olivového oleje vnitřně nalačno vám umožní omladit a ozdravit tělo, stejně jako udělat vaši pleť, vlasy a nehty krásnou a zářivou. S užíváním olivového oleje by se však mělo začít po konzultaci s lékařem a při absenci kontraindikací, aby se předešlo nepříjemným zdravotním následkům.