Αιθέριο έλαιο περγαμόντο: συνταγές ομορφιάς

Αρωματοθεραπεία και αιθέρια έλαια

Το έλαιο περγαμόντο χαρακτηρίζεται από ένα τεράστιο φάσμα θεραπευτικών αποτελεσμάτων και χρησιμοποιείται ευρέως για καλλυντικούς σκοπούς. Συγκεκριμένα, προστίθεται ως συστατικό για την παρασκευή μασκών και άλλων προϊόντων που προορίζονται για την περιποίηση της επιφάνειας του προσώπου, τη δομή των μαλλιών και των νυχιών. Το αναζωογονητικό άρωμα εσπεριδοειδών του λαδιού το καθιστά κατάλληλο για χρήση στην αρωματοθεραπεία, ενώ τα λουτρά με περγαμόντο θα αφήσουν το δέρμα σας υγιές και λαμπερό.

Θεραπευτικό αποτέλεσμα των συστατικών του ελαίου περγαμόντου

Για την παραγωγή λαδιού χρησιμοποιούνται οι καρποί του ομώνυμου νότιου δέντρου, που φύεται κυρίως στην Ιταλία, την Ελλάδα και την Ισπανία. Η μέθοδος ψυχρής έκθλιψης καθιστά δυνατή την παραγωγή 1-3% της σύνθεσης από πρωτογενείς πρώτες ύλες. Το προϊόν έχει ένα ευχάριστο άρωμα με μια νότα εσπεριδοειδών και ένα κιτρινοπράσινο χρώμα.

Λόγω των ιδιαιτεροτήτων της παρασκευής του, το λάδι περγαμόντο είναι απαραίτητο, και όχι βασικό, είναι λιγότερο λιπαρό και συμπυκνωμένο.

Φρούτο περγαμόντο
Το λάδι λαμβάνεται από τους καρπούς του περγαμόντου με πίεση

Η σύνθεση του προϊόντος περιλαμβάνει περισσότερα από 300 συστατικά, που χαρακτηρίζονται από ποικίλο φάσμα δράσης. Αυτά είναι λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, ασκορβικό και νικοτινικό οξύ, βιταμίνη Ε και βήτα-καροτίνη. Επιπλέον, το λάδι περιέχει μεγάλη ποσότητα αλάτων ψευδάργυρου, μαγνησίου, καλίου, χαλκού, καθώς και ασβέστιο, σελήνιο, μαγγάνιο και φώσφορο.

Τα πιο χρήσιμα συστατικά του λαδιού είναι:

  • λιναλόλη και οξικό λιναλύλιο, που μυρίζουν κρίνο της κοιλάδας και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σύγχρονων γεύσεων.
  • λιμονένιο, το οποίο έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα.
  • bergapten, το οποίο βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και επουλώνει τις πληγές.

Λόγω της πλούσιας σύνθεσης, το προϊόν έχει έντονη ηρεμιστική και αντικαταθλιπτική δράση στον οργανισμό. Μπορεί να μειώσει τον πόνο, να μειώσει την πίεση και να βελτιώσει την ευεξία κατά την εισπνοή του αρώματος. Το λάδι βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης.

Όταν χρησιμοποιείται ως προϊόν περιποίησης για την επιφάνεια του προσώπου, τα συστατικά έχουν το ακόλουθο θεραπευτικό αποτέλεσμα:

  • ανακουφίζει τη φλεγμονή, θεραπεύει την ακμή.
  • συμβάλλουν στην αναγέννηση και την αναζωογόνηση της επιφάνειας.
  • εξαλείψτε το υπερβολικό λίπος?
  • τονώστε και σφίξτε τους ιστούς.
  • βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση του δέρματος.

Το λάδι βοηθά στην εξομάλυνση του τόνου του προσώπου, φωτίζει τις κηλίδες γήρανσης και τους μαύρους κύκλους στην περιοχή των ματιών.

Όταν χρησιμοποιείται για την περιποίηση των μαλλιών, το προϊόν έχει διεγερτική επίδραση στην ανάπτυξή τους. Λειαίνει τα μαλλιά, ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και θεραπεύει την πιτυρίδα. Το εργαλείο είναι επίσης χρήσιμο για την αύξηση της αντοχής των νυχιών και την εξάλειψη του μύκητα.

Περγαμόντο σε γυάλινο μπουκάλι
Το έλαιο περγαμόντο έχει μια ανοιχτή κίτρινη απόχρωση.

Συνταγές λαδιού

Το έλαιο περγαμόντο χρησιμοποιείται τόσο μόνο του όσο και με την προσθήκη πρόσθετων συστατικών για την ενίσχυση της επίδρασης των συστατικών του. Συγκεκριμένα, διάφορες μάσκες που περιέχουν θεραπευτικό λάδι είναι δημοφιλείς. Η χρήση του προϊόντος είναι επίσης αποτελεσματική με τη μορφή αρωματοθεραπείας και ενώ κάνετε μπάνιο.

Για το πρόσωπο

Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των προϊόντων περιποίησης προσώπου, απλά προσθέστε 2 σταγόνες λάδι σε χρησιμοποιημένες κρέμες ή τονωτικά. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο σε διάφορες μάσκες για καθαριστική, θρεπτική και αναζωογονητική δράση.

Για να ετοιμάσετε μάσκες, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συνταγές.

  1. Θεραπεία ακμής. Παίρνετε φύλλα πλανάνας σε ποσότητα 5 γραμμαρίων, τα αλέθετε σε σκόνη και ανακατεύετε με λάδι σε ποσότητα 15 σταγόνων. Στη συνέχεια, προσθέστε κόκκινο άργιλο σε ποσότητα 10 γραμμαρίων στη σύνθεση. Εφαρμόστε το μείγμα στην ατμισμένη επιφάνεια του προσώπου και κρατήστε το για 15 λεπτά.
  2. Καθαρισμός. Αναμείξτε 5 σταγόνες λάδι με την ίδια ποσότητα θυμαριού και 7 ml σταφυλέλαιο. Εφαρμόστε το πρωί ως μάσκα, αφήνοντας το προϊόν στην επιφάνεια του προσώπου για 15 λεπτά.
  3. Στένωση των πόρων. Χρησιμοποιήστε σαντιγί πρωτεΐνη και λάδι σε ποσότητα 5 σταγόνων. Χτυπάμε τα υλικά και απλώνουμε σε προβληματικές περιοχές του προσώπου. Κρατήστε τη μάσκα για 10 λεπτά και ξεπλύνετε.
  4. Ξανάνιωμα. Ετοιμάζουμε έναν κρόκο αυγού, 15 σταγόνες λάδι και 25 γραμμάρια φύκια. Αφού συνθλίψετε τα φύκια, γεμίστε τα με πράσινο τσάι. Περιμένετε 35 λεπτά να φουσκώσει το μείγμα και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατέψτε τη σύνθεση και μοιράστε ομοιόμορφα ένα λεπτό στρώμα στην επιφάνεια του προσώπου. Περιμένετε περίπου 30 λεπτά και ξεπλύνετε το μείγμα.
Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:  Λάδι γερανιού για υγεία και ομορφιά

Για να απαλλαγείτε από την ακμή, συνιστάται επίσης η εφαρμογή του λαδιού κατά το σημείο με μια μπατονέτα.

Προσθέτοντας λάδι στην κρέμα
Ο ευκολότερος τρόπος να χρησιμοποιήσετε το λάδι περγαμόντο για το πρόσωπό σας είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες στην κρέμα σας.

Για τα μαλλιά

Προκειμένου να βελτιωθούν οι δείκτες της δομής των μαλλιών, συνιστάται η προσθήκη 1-2 σταγόνων θεραπευτικού ελαίου με κάθε χρήση του σαμπουάν. Επίσης, το εργαλείο χρησιμοποιείται κατά το χτένισμα των μαλλιών με την εφαρμογή 3 σταγόνων στις άκρες των δοντιών. Το μέγιστο αποτέλεσμα είναι η προετοιμασία μασκών, η δράση των οποίων στοχεύει στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων με τα μαλλιά.

  1. Ενδυνάμωση της δομής της τρίχας. Πάρτε 30 γραμμάρια γιαούρτι, μια μπανάνα σε ποσότητα 2 τεμαχίων και βούτυρο σε ποσότητα 20 σταγόνων. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να ανακατέψετε τα υλικά. Ανακατέψτε τη σύνθεση με την προσθήκη λαδιού. Τρίψτε το μείγμα σε όλο το μήκος των μαλλιών, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις ρίζες. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για περίπου 1,5 ώρα.
  2. Θεραπεία πιτυρίδας. Αναμείξτε 5 σταγόνες έλαιο περγαμόντο και λάδι σανταλόξυλου με 15 ml λάδι jojoba. Απλώστε τη σύνθεση στα μαλλιά και αφαιρέστε μετά από 30 λεπτά.
  3. Θρέψη μαλλιών. Θα χρειαστείτε 40 ml ορού γάλακτος, 15 σταγόνες βούτυρο και 25 γραμμάρια μαύρο ψωμί. Ανακατέψτε τα υλικά και χρησιμοποιήστε το μείγμα ως μάσκα, απλώνοντάς το στα μαλλιά για περίπου 1 ώρα. Στη συνέχεια καθαρίστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.

Το λάδι χρησιμοποιείται και ως μαλακτικό. Για να γίνει αυτό, 5 σταγόνες του προϊόντος πρέπει να αραιωθούν σε 4 λίτρα νερού. Το φυσικό ξέβγαλμα χρησιμοποιείται μετά το σαμπουάν.

Κορίτσι που χτενίζει τα μαλλιά της
Για να δυναμώσετε τα μαλλιά, απλώστε μερικές σταγόνες έλαιο περγαμόντο στα δόντια μιας χτένας.

Για καρφιά

Το λάδι περγαμόντο είναι πολύ εύκολο στη χρήση για την περιποίηση των νυχιών. Είναι απαραίτητο να λιπάνετε τις πλάκες και την περιοχή της επιδερμίδας με το προϊόν για 1 λεπτό. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Για να έχετε ορατό αποτέλεσμα, αρκούν 10 συνεδρίες.

Για να επιτύχετε ένα επιπλέον αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε άλλα προϊόντα στο λάδι περγαμόντο και να σκουπίσετε τα νύχια σας με το μείγμα. Έτσι, για νύχια επιρρεπή σε ευθραυστότητα, το κύριο συστατικό αναμιγνύεται με λάδι βερίκοκου ή αμυγδάλου. Για να βελτιωθεί η ανάπτυξη των πλακών, χρησιμοποιείται περγαμόντο σε συνδυασμό με ελαιόλαδο και προστίθεται σησαμέλαιο για τη βελτίωση της αντοχής.

Συνιστάται η χρήση λουτρών νυχιών με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού και 4-5 σταγόνων λαδιού. Η διάρκεια της συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, μικρές πληγές και ρωγμές επουλώνονται, η εμφάνιση των πλακών των νυχιών βελτιώνεται.

Λουτρό νυχιών με λάδι περγαμόντο
Ενισχύει καλά το μπάνιο των νυχιών με την προσθήκη ελαίου περγαμόντου

Για μπάνιο και περιποίηση σώματος

Για τη θεραπεία της επιφάνειας του σώματος, το λάδι περγαμόντο προστίθεται σε κρέμα ή γάλα. Χρειάζονται μόνο μερικές σταγόνες. Το μπάνιο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια του σώματος - για πρώτη φορά, αρκεί 1 σταγόνα του προϊόντος, τότε μπορείτε να το αυξήσετε σταδιακά σε 5 σταγόνες.

Το μπάνιο με λάδι περγαμόντο θα προσφέρει διπλό αποτέλεσμα: αφενός το δέρμα είναι κορεσμένο με χρήσιμα ιχνοστοιχεία και αφετέρου το νευρικό σύστημα ηρεμεί λόγω της εισπνοής αρώματος.

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:  Απαλλαγείτε από θηλώματα και κονδυλώματα με λάδι δέντρου τσαγιού

Ως προϊόν περιποίησης σώματος, το λάδι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας και χρησιμοποιείται για μασάζ, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και ενεργοποιώντας τον φυσικό καθαρισμό της επιφάνειας του σώματος. Αυτό θα απαιτήσει 10 γραμμάρια μέλι και 6 σταγόνες λάδι. Αυτή η σύνθεση πρέπει να κάνει μασάζ σε προβληματικές περιοχές και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Οι συνεδρίες γίνονται κάθε 2 ημέρες για 2 εβδομάδες.

Για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ένα καλλυντικό προϊόν που παρασκευάζεται από αμυγδαλέλαιο σε ποσότητα 50 ml, λάδι περγαμόντο σε ποσότητα 5 σταγόνες και λάδι νερολί σε ποσότητα 3 σταγόνες είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό. Η προκύπτουσα σύνθεση πρέπει να τρίβεται σε προβληματικές περιοχές του σώματος.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Η χρήση ενός μασάζ ενώ τρίβετε έλαια θα ενισχύσει το αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας.

Στην αρωματοθεραπεία

Το έλαιο περγαμόντο είναι ιδανικό για μια συνεδρία αρωματοθεραπείας στο σπίτι. Για το σκοπό αυτό, θα χρειαστείτε μερικές σταγόνες που προστίθενται στο νερό. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λάμπα αρώματος. Για μία διαδικασία αρκούν 20-30 λεπτά. Η ευχάριστη μυρωδιά βοηθά στην εξάλειψη της υπερέντασης και στη χαλάρωση του σώματος.

Η εισπνοή της μυρωδιάς του περγαμόντου έχει ισχυρό ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα, βελτιώνει την πέψη, ανακουφίζει από σπασμούς και καθαρίζει τους αεραγωγούς. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να γίνεται καθημερινά, ανάλογα με την ώρα της συνεδρίας.

Καυστήρας λαδιού
Για την αρωματοθεραπεία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λάμπα.

Αντενδείξεις για χρήση

Δεδομένου ότι το δέντρο από το οποίο λαμβάνεται το λάδι ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών, πριν εφαρμόσετε το προϊόν, κάντε ένα τεστ αλλεργίας και δυσανεξίας. Απλώστε 2 σταγόνες σε μια μικρή περιοχή του καρπού και περιμένετε 15 λεπτά. Σε περίπτωση απουσίας ερυθρότητας, η χρήση λαδιού μπορεί να συνεχιστεί.

Άλλες αντενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου είναι:

  • την εγκυμοσύνη;
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος στην οξεία φάση.
  • επιληψία.

Δεν συνιστάται να απλώνετε λάδι απευθείας στην επιφάνεια του προσώπου και του σώματος πριν βγείτε έξω, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα. Πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον 1 ώρα πριν φύγετε από το σπίτι.

Κριτικές για λάδι περγαμόντο

Από μικρός, αγαπώ πολύ το άρωμα του Περγαμόντου, όταν μυρίζω το άρωμα του Περγαμόντου, θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια, πώς καθόμουν με τη μαμά και τον μπαμπά μου τα βράδια, έπινα τσάι με άρωμα περγαμόντο, μιλούσα καρδιά με καρδιά, και τώρα είμαι η ίδια μητέρα!!! Τώρα θα σας πω για τις ιδιότητες του λαδιού. Το λάδι έχει ηρεμιστική και τονωτική δράση. Ανακουφίζει από τη νευρική ένταση, ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση. Συμβουλεύω όλους να κάνουν μπάνιο με λάδι περγαμόντο ή να φτιάξουν μια αρωματική λάμπα για 1,5 ώρα. Προσθέστε 10-15 σταγόνες + 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό στον αρωματικό λαμπτήρα, βάλτε ένα κερί κάτω από τον αρωματικό λαμπτήρα. Συμβουλεύω επίσης για λοιμώξεις του αναπνευστικού, βρογχίτιδα, για διευκόλυνση της αναπνοής. Το λάδι έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, και είναι χρήσιμο για τα μαλλιά, και μπορεί να αλείψει στο πρόσωπο ακόμα και στα νύχια, δεν θα κάνουν απολέπιση.

Η μυρωδιά του λαδιού, φυσικά, είναι πολύ έντονη, θα είναι στα μαλλιά όλη μέρα, δεν θα είναι όλοι γύρω του ευχάριστοι. Τα μαλλιά όμως μετά είναι πολύ απαλά, λεία (εγώ τα προσθέτω στο σαμπουάν). Πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς το λάδι μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα εάν η δόση δεν υπολογιστεί σωστά.

Ήταν μαζί του που ξεκίνησε ο εθισμός μου στο λάδι. Πριν από αυτό, αγόρασα καλλυντικά έλαια και μετά κολλήθηκα στα αιθέρια έλαια. Το περγαμόντο είναι, κατά τη γνώμη μου, ένα πραγματικά γυναικείο λάδι. Η μαγική του μυρωδιά και οι ευεργετικές του ιδιότητες θα εμπλουτίσουν κάθε μάσκα. Βάζω πάντα μερικές σταγόνες σε έναν αφρό ή σε μια κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς και το ρίχνω στο μπάνιο. Τότε δεν χρειάζεται να αλείψετε με καμία κρέμες και λοσιόν. Το δέρμα είναι απαλό, λεπτό και απλά αρωματικό. Στάζω σε κάθε είδους σπιτικές μάσκες προσώπου. Μετά από αυτό, το δέρμα γίνεται λιγότερο λιπαρό. Προσθέτω μερικές σταγόνες στο σαμπουάν και μετά δεν αναγνωρίζετε τα μαλλιά, είναι πολύ απαλά στην αφή και λαμπερά. Και πάνω από όλα μου αρέσει να προσθέτω περγαμόντο στο peeling αλατιού για το τριχωτό της κεφαλής. Παίρνω θαλασσινό αλάτι (ψιλό), στάζω 3-4 σταγόνες λάδι περγαμόντο, 2 σταγόνες αιθέρα μέντας και 2 σταγόνες λάδι δεντρολίβανου, ρίχνω 2 κουταλάκια του γλυκού αμύγδαλο και καστορέλαιο, μερικές φορές προσθέτω λάδι κέδρου (καλλυντικό). Μόλις πλύνω το κεφάλι μου με σαμπουάν, μετά τρίβω peeling λαδιού-αλατιού στο τριχωτό της κεφαλής (πρέπει να τρίψετε απαλά, διαφορετικά μπορεί να τραυματίσετε το δέρμα και να τσιμπήσετε), αφήστε το για 5-10 λεπτά (ή περισσότερο) και μετά ξεπλύνετε ξανά με σαμπουάν. Τα μαλλιά είναι πιο ογκώδη και πέφτουν λιγότερο (αργότερα). Αλλά αμέσως μετά την εφαρμογή του peeling, μπορούν να πασπαλίσουν άφθονα αμέσως όταν ξεπλένονται. Αυτό «αφαιρεί» τις αδύναμες τρίχες, οι οποίες θα έπεφταν από μόνες τους σε μια ή δύο μέρες. Αλλά τότε το τριχωτό της κεφαλής αναπνέει, τα μαλλιά γίνονται πιο δυνατά, μεγαλώνουν καλύτερα.

Παλιά είχα πολλά λάδια και η μητέρα μου παραπονιόταν συνεχώς για πιτυρίδα και μου ζητούσε να κάνω κάτι. Διάβασα μια συνταγή στο Διαδίκτυο, πρόσθεσα μερικές σταγόνες περγαμόντο σε ένα καλλυντικό και τρίψω στις ρίζες των μαλλιών. Δεν θυμάμαι πόσο καιρό εξαφανίστηκε η πιτυρίδα, αλλά έχει φύγει εδώ και πολλά χρόνια (και πριν ήταν απλώς ένας εφιάλτης). Ακόμα δεν ξέρω πώς να χρησιμοποιήσω αυτό το λάδι, αλλά βοηθάει τέλεια με την πιτυρίδα. Το προτείνω σε όλους τους λάτρεις των φυσικών καλλυντικών. Το περγαμόντο περιέχει φουροκουμαρίνες. Αυτές οι ουσίες έχουν την ιδιότητα να οδηγεί σε έντονη μελάγχρωση του δέρματος. Επομένως, δεν μπορείτε να τρίβετε τον εαυτό σας με λάδι περγαμόντο το καλοκαίρι ή πριν πάτε στο σολάριουμ.

Τα αιθέρια έλαια καταλαμβάνουν μεγάλη θέση στη ζωή μου. Έχω πολλά έλαια, είναι διαφορετικών κατευθύνσεων και διαφορετικών εταιρειών, αλλά θέλω να τονίσω ιδιαίτερα το 100% αιθέριο έλαιο περγαμόντο. Ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι με ενσωματωμένη πιπέτα, 10 ml είναι φθηνό. Το άρωμα του λαδιού είναι λεπτό, πικρό, μυστηριώδες, εμπνευσμένο. Και δεν είναι μόνο η γεύση. Πάντα έχω αυτό το λάδι, το χρησιμοποιώ και σε αρωματικό φωτιστικό και στην κοσμετολογία. Σε αρωματικό λαμπτήρα χρησιμοποιώ 5-6 σταγόνες ανά 30 τ.μ. Το δωμάτιο γεμίζει αμέσως με μια υπέροχη μυρωδιά περγαμόντου, υπάρχει ένα κύμα δύναμης. Το λάδι είναι πάντα παρόν στο γραφείο μου, βοηθά στη συγκέντρωση και στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιώ λάδι σε μάσκες με μπλε άργιλο και μερικές φορές στο πλύσιμο. Το πηγάδι λαδιού βοηθά στην απομάκρυνση της φλεγμονής από το δέρμα και επίσης ομαλοποιεί το έργο των σμηγματογόνων αδένων με την πάροδο του χρόνου. Συνιστώ το λάδι σε εφήβους με λιπαρό δέρμα και κακή επιμονή.

Λόγω της ευρείας περιεκτικότητας σε χρήσιμες ουσίες, το έλαιο περγαμόντο χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο στη σύνθεση μασκών που προορίζονται για εφαρμογή στα μαλλιά, το πρόσωπο και τις πλάκες των νυχιών, καθώς και στην αρωματοθεραπεία. Το λάδι έχει επουλωτική, αντιμικροβιακή και αναζωογονητική δράση στην επιφάνεια του προσώπου και του σώματος. Η εισπνοή αρώματος εξαλείφει τους πονοκεφάλους, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ανακουφίζει από την κούραση και την υπερένταση.