Όλα για τα οφέλη των αιθέριων ελαίων

Σήμερα δεν είναι πλέον είδηση ​​για κανέναν ότι τα φυτικά αιθέρια έλαια μπορούν να αποφέρουν σημαντικά οφέλη στον άνθρωπο. Ωστόσο, υπάρχουν περίπου τόσες ποικιλίες όσες και ποικιλίες φυτών. Ας κατανοήσουμε λοιπόν όλη αυτή την ποικιλομορφία για να σας διευκολύνουμε να επιλέξετε ακριβώς το αιθέριο έλαιο που είναι πιο κατάλληλο.

Ιδιότητες αιθέριων ελαίων

Κάθε αιθέριο έλαιο έχει ορισμένες ιδιότητες που μπορούν να είναι χρήσιμες για τον καθένα μας. Ένας απλός συνοπτικός πίνακας θα τα δείξει πιο ξεκάθαρα.

Πίνακας: ιδιότητες αιθέριων ελαίων

Συμβατότητα λαδιού

Συχνά στην αρωματοθεραπεία, δεν χρησιμοποιείται ένα αιθέριο έλαιο, αλλά πολλά διαφορετικά ταυτόχρονα. Η σωστή σύνθεση μιας κατάλληλης σύνθεσης αρώματος δεν είναι τόσο απλή υπόθεση, αλλά ο πίνακας συνδυασμών αιθέριων ελαίων θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.

Πίνακας: συνδυασμοί αιθέριων ελαίων

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Τώρα που γνωρίζουμε πώς λειτουργούν οι φυτικοί εστέρες και συνδυάζονται μεταξύ τους, είναι λογικό να εξετάσουμε τη χρήση τους στην πράξη.

Έλαια για το δέρμα σας

Η χρήση αιθέριων ελαίων στη διαδικασία δημιουργίας και βελτίωσης καλλυντικών, ιδιαίτερα αυτών που προορίζονται για το πρόσωπο, θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καθαρή, αδιάλυτη μορφή, με εξαίρεση τα πιο ασφαλή - τεϊόδεντρο και λεβάντα. Πρώτα πρέπει να αναμίξετε μερικές σταγόνες αιθέρα με λάδι βάσης, κρέμα ή σαμπουάν και μόνο στη συνέχεια εφαρμόστε το προϊόν που προκύπτει στο δέρμα.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην το παρακάνετε με το δραστικό συστατικό: πάρτε όχι περισσότερες από 15-3 σταγόνες ανά 5 ml βασικού ελαίου, όχι περισσότερες από 100 σταγόνες ανά 10 ml σαμπουάν, κοντίσιονερ ή κοντίσιονερ και όχι περισσότερες από 15 σταγόνες ανά βάζο με παχύρρευστη κρέμα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας scrub προσώπου ή μάσκα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθορίσετε τον τύπο του δέρματός σας, καθώς από αυτό θα εξαρτηθούν οι ποικιλίες τόσο των αιθέριων όσο και των βασικών ελαίων. Για την περιποίηση του λιπαρού δέρματος, τα καλύτερα έλαια είναι οι σπόροι σταφυλιού και καρπουζιού, καθώς και η μακαντάμια και το φουντούκι, και αιθέρια έλαια είναι η κανέλα, ο ευκάλυπτος, το γαρύφαλλο, η καμφορά, το έλατο, το λεμονόχορτο, η σιτρονέλλα ή το πατσουλί.

Και οι εστέρες γεράνι και περγαμόντο θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής. Το ξηρό δέρμα θα δεχτεί καλύτερα έλαια όπως πορτοκάλι (εκτός αν είστε αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή), τριαντάφυλλο, χαμομήλι και τριανταφυλλιά, αναμεμειγμένα με τις πιο απαλές βάσεις - έλαια αμυγδάλου, ροδάκινου, αβοκάντο, ελιάς, βερίκοκου. Το βασικό εκχύλισμα λεβάντας και το ίδιο δέντρο τσαγιού, αναμεμειγμένο με σησαμέλαιο ή jojoba, περιλαμβάνονται στα καλλυντικά για κάθε τύπο δέρματος.

Αν σκοπεύετε να καλύψετε το δέρμα σας με ένα ομοιόμορφο στρώμα μαυρίσματος, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε εκείνα τα συστατικά που θα αυξήσουν τη φωτοευαισθησία του δέρματος. Για 100 ml καρυδέλαιου (ή ιπποφαούς, βαμβακόσπορου, καρύδας, υπερικό, μπαομπάμπ) δεν χρειάζεται να προσθέσετε περισσότερες από 30 σταγόνες αιθέρα κουρκουμά ή άγριου καρότου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εσπεριδοειδή - πορτοκάλι ή λεμόνι - ως αιθέρια έλαια ενεργοποίησης. Αλλά με νερολί, λάιμ, μανταρίνι και περγαμόντο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο τα βράδια και μόνο από την τέταρτη μέρα της τακτικής ηλιοθεραπείας.

Αιθέρια έλαια για μασάζ

Για να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο για μασάζ, πρέπει να το αναμίξετε με ένα λάδι βάσης. Η βάση δεν πρέπει να είναι πολύ λιπαρή για να μην αφήνει ένα κολλώδες φιλμ στο δέρμα, επομένως είναι καλύτερο να παίρνετε λάδι από σπόρους σταφυλιού ή βερίκοκου, βούτυρο καριτέ, αμύγδαλα, jojoba ή macadamia. Για μερικές κουταλιές της σούπας βάση, πάρτε 5-6 σταγόνες αιθέρα.

Για παράδειγμα, για ένα μείγμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να πάρετε 20 ml αμυγδαλέλαιο και να προσθέσετε μερικές σταγόνες εστέρες πορτοκαλιού, λάιμ και θυμαριού. Και για να δώσετε φρεσκάδα και σφρίγος στο γερασμένο δέρμα, πάρτε 20 σταγόνες γλυκάνισου και εστέρες μέντας ανά 3 ml βούτυρο καριτέ.

Αρώματα για θεραπεία

Ίσως δεν υπάρχει τομέας της ανθρώπινης υγείας που να μην καλύπτεται από το θεραπευτικό αποτέλεσμα της αρωματοθεραπείας. Εκτός από το ήδη γνωστό μασάζ, υπάρχουν αρκετοί από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης αιθέριου ελαίου προς όφελός σας:

• αρωματικά λουτρά. Για να κάνετε ένα θεραπευτικό μπάνιο, πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε ένα γαλάκτωμα - να αραιώσετε μερικές σταγόνες αιθέρα σε γάλα, λάδι βάσης και μέλι. Ή ανακατέψτε το με θαλασσινό αλάτι. Ωστόσο, η ποσότητα της ουσίας εξαρτάται από τον όγκο του νερού: λαμβάνεται μία σταγόνα ανά 10 λίτρα. Μην παραμελείτε τον γαλακτωματοποιητή, ακόμα κι αν πρόκειται να συμπεριλάβετε ένα αιθέριο έλαιο στη βόμβα μπάνιου σας. Απλώς προσθέστε μερικές κουταλιές γάλα σε σκόνη ή άργιλο στο μείγμα.
• Αρωματικές λάμπες. Οι κεραμικές λάμπες με ένα κερί τσαγιού στο κάτω μέρος έχουν κερδίσει από καιρό την αναγνώριση μεταξύ των οπαδών της αρωματοθεραπείας. Ζεστό νερό χύνεται στην εσοχή στο πάνω μέρος της λάμπας, στην οποία στη συνέχεια αραιώνεται το αιθέριο έλαιο - όχι περισσότερες από 4 σταγόνες ανά 10 m² κτίριο.
• Εισπνοή. Για τακτική εισπνοή, δεν χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό - μπορείτε απλά να εισπνεύσετε το αιθέριο έλαιο από το μπουκάλι, αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε μια συγκεκριμένη ποσότητα σε μια χαρτοπετσέτα ή ένα μαντήλι.
• Λύση. Πρέπει να αραιώσετε 5-6 σταγόνες αιθέρα σε 1 λίτρο νερό και να αναπνεύσετε τον αρωματικό ατμό για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Εάν προσθέσετε γαλακτωματοποιητή (γάλα, αλάτι, σόδα ή μέλι) στο διάλυμα, μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα και το λαιμό σας όταν είστε άρρωστοι. Και αν αραιώσετε όχι περισσότερες από 10 σταγόνες ανά κουβά, μπορείτε να πλύνετε τα πατώματα και να σκουπίσετε τα έπιπλα για να αρωματίσετε και να απολυμάνετε τον αέρα - αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιωθείτε πιο γρήγορα.
• Αρωματικό μετάλλιο. Μια πρωτότυπη διακόσμηση λαιμού μπορεί να είναι χρήσιμη αν τη βρέξετε με 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Παλιότερα, συνήθως φοριόταν μια σακούλα θυμίαμα γύρω από το λαιμό, αλλά τώρα μια ολόκληρη σειρά από ευεργετικά αρώματα είναι στη διάθεσή σας. Είναι καλύτερο να φτιάξετε ένα μενταγιόν από ξύλο, δέρμα ή ύφασμα - αυτά τα υλικά απορροφούν καλύτερα τους εστέρες και τους διατηρούν περισσότερο από το μέταλλο ή τα κεραμικά.
• Αρωματική κομπρέσα. Ένα μαντήλι ή μια χαρτοπετσέτα θα πρέπει να εμποτιστεί σε αρωματικό νερό και στη συνέχεια να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή - μπορεί να είναι μια πληγή, μια άρθρωση που σας ενοχλεί, ένας διάστρεμμα μυς ή ένα πονεμένο όργανο. Το νερό παρασκευάζεται με ρυθμό 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ποτήρι.

Πίνακας: χρήση αιθέριων ελαίων στην ιατρική

Η χρήση εστέρων για παιδιά

Το σώμα ενός παιδιού είναι ακόμη πιο ευαίσθητο στις επιπτώσεις των αιθέριων ελαίων από έναν ενήλικα. Γι' αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή, τηρώντας αυστηρά τη δοσολογία. Δεν πρέπει να είναι περισσότερο από το μισό ποσό για έναν ενήλικα - και αυτό είναι όταν μιλάμε για παιδιά από 6 έως 12 ετών. Η αψιθιά, το γαρίφαλο, η μονάρδα και η thuja συνιστώνται για χρήση όχι νωρίτερα από την ηλικία των 12 ετών. Εάν είναι κάτω των 6 ετών, η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση δεν είναι μεγαλύτερη από 2-3 σταγόνες ανά χρήση με τη μορφή μπάνιου, μασάζ, συμπίεσης, εισπνοής ή αρωματικής λάμπας στο νηπιαγωγείο.

Και εδώ θα πρέπει να εξαιρέσετε αμέσως το γεράνι, τη μέντα, τη μαντζουράνα, το θυμάρι και το δεντρολίβανο από τη λίστα των αιθέριων ελαίων. Όσον αφορά τα μωρά ενός έτους και τα ακόμη μικρότερα, επιτρέπεται μόνο τεϊόδεντρο ή λάδι λεβάντας - όχι περισσότερο από 1 σταγόνα τη φορά.

Αιθέρια έλαια για μέλλουσες μητέρες

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσεγγίσουν εξαιρετικά υπεύθυνα το θέμα της χρήσης αιθέριων ελαίων, καθώς είναι υπεύθυνες όχι μόνο για την ευημερία τους, αλλά και για την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Πρώτον, δεν πρέπει να αρχίσετε να ασκείτε αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, εάν δεν την έχετε κάνει ποτέ πριν.

Δεύτερον, η δόση των αιθέρων πρέπει να μειωθεί αμέσως τουλάχιστον κατά το ήμισυ - για μπάνια και αρωματικές λάμπες, ενώ η άμεση επαφή με αυτούς (κρέμα, μασάζ, εισπνοή, κομπρέσες) καλό είναι να αποφεύγεται.

Τρίτον, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή του αιθέριου ελαίου. Οι αποδεκτές επιλογές περιλαμβάνουν τεϊόδεντρο, λεβάντα, ευκάλυπτο, νερόλι, πορτοκάλι και τριανταφυλλιά.

Μην χρησιμοποιείτε ποτέ γαρίφαλο, μέντα, χαμομήλι, λεμονόχορτο, υλάνγκ-υλάνγκ, πατσουλί, άρκευθο, δεντρολίβανο, θυμάρι, γεράνι και τριαντάφυλλο. Ωστόσο, το πιο επικίνδυνο λάδι για τις εγκύους είναι το αψιθέλαιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Πιστεύεται ότι τα αιθέρια έλαια μαϊντανού και μάραθου μπορούν να αυξήσουν τη γαλουχία μετά τον τοκετό, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας.

Μέτρα ασφαλείας

Δεδομένου ότι το αιθέριο έλαιο είναι ένα ισχυρό συμπύκνωμα, πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση και προσοχή.

Βασικοί κανόνες:

• μην χρησιμοποιείτε ποτέ λάδια που έχουν λήξει. Η ημερομηνία λήξης θα πρέπει να αναγράφεται στη συσκευασία ή στην ίδια τη φιάλη. Εκεί μπορείτε να διαβάσετε για τις συνθήκες αποθήκευσης του αιθέρα, οι οποίες πρέπει να τηρούνται.
• μην ξεχνάτε την ακρίβεια της δοσολογίας και τη συμβατότητα των ελαίων. Οι οδηγίες δοσολογίας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στο αγορασμένο λάδι· ενδέχεται να διαφέρουν από τον έναν κατασκευαστή στον άλλο.
• Μην πειραματιστείτε με δόσεις και συνδυασμούς αιθέριων ελαίων, καθώς και με μεθόδους χρήσης τους, εκτός και αν είστε ειδικός σε αυτόν τον τομέα. Εάν έχετε την παραμικρή αμφιβολία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• Μην εφαρμόζετε αιθέρα στο δέρμα αδιάλυτο - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τουλάχιστον ερυθρότητα και ερεθισμό και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν εγκαύματα και πρήξιμο. Το δέρμα των παιδιών, των ηλικιωμένων, των εγκύων γυναικών και των πασχόντων από αλλεργίες απαιτεί ιδιαίτερα λεπτή μεταχείριση.
• Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες πρέπει οπωσδήποτε να κάνουν μια προκαταρκτική εξέταση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μπάνιο με μία σταγόνα από τον επιλεγμένο αιθέρα ή να τον εφαρμόσετε αραιωμένο στο δέρμα ή να φορέσετε ένα μενταγιόν με την ίδια μία σταγόνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν δεν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση εντός τριών ημερών. Θυμηθείτε ότι τα έλαια κανέλας, δεντρολίβανου, θυμαριού και εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα. Επομένως, είναι καλύτερα να μην τα χρησιμοποιείτε εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο.
• Εάν υποφέρετε από χρόνιες παθήσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον κατάλληλο γιατρό σας πριν επιχειρήσετε την αρωματοθεραπεία.

Βασικά ψεύτικα

Με την εξάπλωση της αρωματοθεραπείας και την αύξηση της ζήτησης για αιθέρια έλαια, εμφανίστηκαν πολλοί αδίστακτοι κατασκευαστές τέτοιων προϊόντων. Αγοράστε αιθέρες μόνο σε αξιόπιστα καταστήματα και καλό είναι να μελετήσετε την αγορά των κατασκευαστών και να επιλέξετε αυτούς που σίγουρα μπορείτε να εμπιστευτείτε. Το λάδι που αγοράζεται φτηνά σε υπόγεια διάβαση μπορεί να αποδειχθεί ψεύτικο. Πώς να το ξεχωρίσετε από το πρωτότυπο;

Εδώ είναι μερικοί κανόνες:

• πακέτο. Το γνήσιο αιθέριο έλαιο τοποθετείται πάντα σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι και ερμητικά σφραγισμένο, συνοδευόμενο από γυάλινο σταγονόμετρο για δοσολογία, καθώς και οδηγίες χρήσης. Η επιγραφή στο ίδιο το μπουκάλι λέει μόνο το όνομα του λαδιού, συμπεριλαμβανομένης της λατινικής ονομασίας του φυτού, και τη χημική σύνθεση του περιεχομένου. Το μπουκάλι λαδιού και ό,τι συνοδεύει πρέπει να είναι συσκευασμένο σε κουτί, το οποίο πρέπει να αναφέρει τον κατασκευαστή, τους όρους και τις προϋποθέσεις αποθήκευσης και την ημερομηνία παραγωγής.
• δοκιμή. Αφού ανοίξετε το μπουκάλι, μπορείτε (και πρέπει) να κάνετε αμέσως μια δοκιμή σε ένα κομμάτι χαρτί λακκούβας - ο λαιμός του πραγματικού αιθέριου ελαίου δεν πρέπει να αφήνει λιπαρά σημάδια. Ο πορτοκαλί αιθέρας, που περιέχει πλούσιες χρωστικές, αφήνει πάντα ένα έντονο κίτρινο σημάδι. Το ίδιο συμβαίνει με τα έλαια κουρκουμά και άγριου καρότου, αλλά το πορτοκαλέλαιο είναι το πιο κοινό και λειτουργεί καλύτερα στη ζύμη. Αν είναι γνήσιο, τότε πιθανότατα μπορεί να εμπιστευτεί τον κατασκευαστή.
• μυρωδιά. Το φυσικό αιθέριο έλαιο έχει μια πολύπλοκη οσμή, η οποία, με κάποια εμπειρία και επιδεξιότητα, μπορεί να αναλυθεί στα επιμέρους συστατικά του. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να αλλάξει αισθητά μετά το άνοιγμα της φιάλης. Αν αυτό δεν συμβεί και η μυρωδιά γίνεται λιγότερο έντονη, σημαίνει ότι έχετε πάρει στα χέρια σας μια τεχνητή γεύση.

Κριτικές για τη χρήση αιθέριων ελαίων

Μου άρεσε πολύ η ανάμειξη ελαίων για το δέρμα γύρω από τα μάτια - αμύγδαλο, argan και αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου και νερολί. Και για τα νύχια μου έφτιαξα αμύγδαλο + jojoba + ylang-ylang, και το έτριβα τρεις φορές την ημέρα. Τα νύχια εξαφανίστηκαν, τα νύχια σταμάτησαν να ξεφλουδίζουν.

Και το καλοκαίρι προσθέτω 1 σταγόνα έλαιο μέντας στο αμυγδαλέλαιο (για το πρόσωπο, είναι ιδιαίτερα καλό να ανακατεύετε μάσκες όπως αυτή), και είναι επίσης υπέροχο να προσθέσετε 2 σταγόνες λάδι μέντας στην παλάμη του χεριού σας στο σαμπουάν όταν πλένετε τα μαλλιά σας - κανείς δεν θα μπορούσε να επιτύχει τέτοιο έλεγχο της λιπαρότητας του σαμπουάν του τριχωτού της κεφαλής! Τα μαλλιά μου φαίνονται σούπερ μετά (έχω πυκνά και κυματιστά, βαριά μαλλιά).

Το έλαιο σταφυλιού είναι ιδανικό για λιπαρό δέρμα, διεισδύει καλά, απορροφάται γρήγορα και συσφίγγει τους πόρους.

Έχω αυτό το χαλαρωτικό λάδι μασάζ: 2 κουτ. καστορέλαιο, σόγια ή ελαιόλαδο, ή λάδι jojoba 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο γερανιού.

Πάω για μασάζ, γενικό, και έφτιαξα μόνος μου αυτό το μείγμα: 1 κ.σ. αμύγδαλα + 1 κ.γ. jojoba, 10 σταγόνες καφέ + 10 σταγόνες πορτοκάλι (είτε λεμόνι είτε περγαμόντο), γενικά εναλλάξ. Στόχος είναι η πρόληψη της κυτταρίτιδας, η σύσφιξη του δέρματος (και για πρόληψη).

Πριν πάτε για ύπνο, είναι καλό να ανάβετε την αρωματική λάμπα για τουλάχιστον 10 λεπτά, αυτό θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας και θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε γρήγορα. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιώ λάδι λεβάντας. Αν και έχει μια συγκεκριμένη μυρωδιά, και δεν αρέσει σε όλους, κατά τη γνώμη μου, μπορείτε να το συνηθίσετε. Αλλά με τη βοήθειά του μπορείτε να κοιμηθείτε σαν μωρό! Επιπλέον, χρησιμοποιώ έναν αρωματικό λαμπτήρα ως μέθοδο απαλλαγής από πονοκεφάλους. Τα αιθέρια έλαια μέντας και λεμονιού λειτουργούν καλά για αυτό.

Μόνο καλά λόγια μπορώ να πω για τα αιθέρια έλαια σε έναν αρωματικό λαμπτήρα. Στην πράξη το χρησιμοποιώ μόνος μου και το έχω τοποθετήσει στο δωμάτιο που κοιμάται το παιδί από 2 ετών. Για τον βήχα καλό είναι το έλατο, το πεύκο, ο ευκάλυπτος, το τεϊόδεντρο, 5-6 σταγόνες σε μια λάμπα αρώματος για ένα μεσαίο δωμάτιο.

Πιο κοντά στον τοκετό, κουβαλούσα μαζί μου ένα μενταγιόν αρώματος, στο οποίο έριξα έλαια λεβάντας, λεμονιού και υλάνγκ-υλάνγκ. Με βοήθησε να χαλαρώσω και να ηρεμήσω. Παρεμπιπτόντως, ανέπνευσα ένα μετάλλιο κατά τη διάρκεια όλων των συσπάσεων, ήταν πολύ αποσπώντας την προσοχή και βοηθούσε. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, έβαζα λάδι πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ σε ένα βρεγμένο μαντήλι και σκούπιζα το πρόσωπό μου - ήταν αναζωογονητικό.

Όπως μπορούμε να δούμε, τα αιθέρια έλαια, όταν χρησιμοποιούνται σωστά και με σύνεση, μπορούν όχι μόνο να φέρουν ευχαρίστηση, αλλά και μεγάλα οφέλη στην υγεία μας. Η ποικιλομορφία τους αυξάνεται μόνο κάθε μέρα, πράγμα που σημαίνει ότι ο αριθμός των επιτυχημένων συνταγών καλλυντικών αυξάνεται επίσης. Και αν η αρωματοθεραπεία δεν έχει πάρει ακόμα μια ισχυρή θέση στη ζωή σας, ίσως θα πρέπει να προσπαθήσετε να στραφείτε σε αυτήν.