Έλεγχος συμβατότητας - Είναι αποδεκτά τα κοσμήματα κατά τη διάρκεια της άσκησης

Ενδιαφέρων

Η αυτο-φροντίδα αφορά τη συνεχή κίνηση. Η άσκηση και η άσκηση, ως μία από τις εκδηλώσεις της, γίνονται αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ρουτίνας και του προσωπικού προγράμματος, το οποίο, ωστόσο, δεν αποκλείει τη φυσική επιθυμία να παραμείνει όμορφη ακόμη και κατά τη διάρκεια αθλημάτων. Εάν έχετε κοσμήματα, ακόμη και η προσωρινή απουσία του οποίου σας προκαλεί αισθητή δυσφορία, τότε πιθανότατα θα σας ενδιαφέρει να μάθετε αν επιτρέπεται να μην βγάζετε τα αγαπημένα σας σκουλαρίκια ή, για παράδειγμα, μια βέρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Η Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, επαγγελματίας εκπαιδευτής, ιδρύτρια του στούντιο ευελιξίας Stretch Me και συγγραφέας της μοναδικής τεχνικής Grace, μοιράστηκε τη γνώμη της.

«Έτσι, όσον αφορά την ασφάλεια, τα κοσμήματα απαγορεύονται μόνο για ορισμένα αθλήματα. Για παράδειγμα, στην αναρρίχηση απαγορεύεται αυστηρά η χρήση οποιουδήποτε κοσμήματος, καθώς υπάρχει τεράστιος κίνδυνος τραυματισμού ή απλώς αποκόλλησης του δακτύλου σας μαζί με το δαχτυλίδι εάν, για παράδειγμα, πέσετε από το κράτημα. Ένας ακόμη μεγαλύτερος κίνδυνος είναι η αλυσίδα, στην οποία μπορείτε να μπλεχτείτε ή να πιαστείτε στο λαιμό. Οι ενεργές, κινητές και extreme αθλητικές δραστηριότητες σίγουρα δεν περιλαμβάνουν και απαγορεύουν τη χρήση δαχτυλιδιών ή οποιουδήποτε άλλου κοσμήματος, επειδή είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.

Όσον αφορά τη βιομηχανία γυμναστικής, κάνοντας κάποιες γυμναστικές ασκήσεις μπορεί, φυσικά, να μπλεχτούν σε μια μεγάλη αλυσίδα, αλλά κανείς δεν θα πεθάνει ή θα υποφέρει από αυτό. Για λόγους ασφάλειας, αξίζει να αφαιρέσετε τα μαλλιά σας εάν κάνετε, για παράδειγμα, ακροβατικά και σαλτά, καθώς και σε κάποιες ασκήσεις κατά τη διάρκεια των διατάσεων: ιδίως, όταν τα κορίτσια στέκονται σε μια γέφυρα ή κάνουν μια οσφυϊκή γέφυρα, συνιστάται ανεπιφύλακτα για να αφαιρέσετε τα μαλλιά, γιατί υπάρχει κίνδυνος να τα πατήσετε με το χέρι σας και να γλιστρήσετε.

Αλλά δεν υπάρχει κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας που να απαγορεύει τις αλυσίδες και τα μενταγιόν στο γυμναστήριο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό - μην βάζετε πλαστικά ποτήρια στο πάτωμα! Και επίσης, αν βγάλατε τα κοσμήματα, τα ρολόγια και τα γυαλιά σας, μην τα βάλετε στο χαλάκι δίπλα σας, γιατί ο προπονητής μπορεί να μην το προσέξει, να πατήσει και θα έχει απόλυτο δίκιο.

Εάν δώσετε ένα άλλο παράδειγμα τραυματικών καταστάσεων με τη συμμετοχή κοσμημάτων, τότε μπορείτε, για παράδειγμα, να γρατσουνίσετε ή να τραυματίσετε το λαιμό σας με το απότομο κούμπωμα σκουλαρικιών κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων. Αυτό όμως μπορεί να συμβεί αν κοιμάστε με κοσμήματα, οπότε είναι περισσότερο θέμα προσωπικής επιλογής και προτίμησης. Στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από το προϊόν!

Εάν πρόκειται για μικρά σκουλαρίκια-καρφιά ή λείο δαχτυλίδι αρραβώνων, τότε είναι απίθανο να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Φυσικά, αν δεν λάβετε υπόψη ότι η ζωή μας είναι εκπληκτική και απίστευτη και οτιδήποτε μπορεί να συμβεί!

Προσωπικά, εργάζομαι σε σκουλαρίκια. Δεν βγάζω το δαχτυλίδι με μια μεγάλη πέτρα και όλα είναι εντάξει, τα κοσμήματα δεν με ενοχλούν. Οι εκπαιδευτές στο στούντιο μου δουλεύουν επίσης με κοσμήματα στο λαιμό, σε μικρά τσοκ, και είναι τόσο άνετα ».

Συνοψίζοντας: η απογείωση ή η εγκατάλειψη κοσμημάτων κατά τη διάρκεια του αθλητισμού είναι προσωπική σας απόφαση, εφόσον δεν απαγορεύεται από τους κανόνες και τους κανονισμούς ασφαλείας. Φυσικά, μιλάμε για καθημερινά κοσμήματα μικρού μεγέθους και όχι για συνθέσεις πολλαπλών στρωμάτων με τεράστιες αλυσίδες ή μεγάλα σκουλαρίκια από καντήλια, τα οποία, εξ ορισμού τους, αποκλείουν τη δυνατότητα ενεργών, ξαφνικών κινήσεων χωρίς κίνδυνο τραυματισμού στον εαυτό σας ή οι υπολοιποι.