Kuivharjamine on rituaal, mis on hiljuti eriti populaarseks saanud ja millel on palju fänne. Aga mida tegelikult keemiline puhastus teeb? Kuidas kuiva harja massaaži õigesti teha? Kas vastab tõele, et see stimuleerib immuunsüsteemi?
Harjamise ajaloolised juured
Nad ütlevad, et keskaja mungad teadsid sama keemilise puhastuse kohta ja nii nad keha tugevdasid. Nad kasutasid ainult vaskplekisulamist õhukesest pronkstraadist harja. Hiina traditsioonilise meditsiini spetsialistid soovitavad endiselt nn "kloostriharja". Vase-tina sulamist harjased stimuleerivad energia voogu, soodustavad keha ja vaimu lõõgastumist ja taaselustamist. Õnneks saime pehmema harja!
Pühendame oma näole piisavalt aega: korrapärane koorimine, puhastamine, niisutamine ja keha unustamine. Kuivharjamine on kiire viis tema jaoks midagi ära teha. 5–10 minutit enne dušši, eelistatavalt hommikul, mitte enne magamaminekut, ning tunnete kindlasti, et tunnete erksust ja energiat.
Kuiva massaaži eelised
Kuivharjamine pole meditsiiniline tehnika: see on lihtne kosmeetikatehnika, mis viib noorendamiseni. Seda on võimalik saavutada regulaarselt ja kõigi reeglite järgi massaaži tehes. Ja siin on kuiva massaaži peamised eelised ja eelised:
- Verevool paraneb, mille tulemuseks on kudede küllastumine hapniku ja toitainetega.
- Stagnatsioon kaob. Noh, kui olete valmis radikaalsemateks meetoditeks, soovitame hijami protseduuri.
- Epidermise rakkude vana keratiniseeritud kiht on sõna otseses mõttes "eemaldatud", nii et uuenenud naharakud ilmuvad pinnale.
- Kortsude arv ja raskusaste on märgatavalt vähenenud, nahk omandab sileda struktuuri.
- Aktiivne intensiivne toime äratab nahaalused rakud, tselluliit kaob.
- Lihastoonuse taastamisega muutuvad keha kontuurid atraktiivsemaks.
- Lümfivool on aktiveeritud, nii et toksiinid, toksiinid ja lagunemissaadused lahkuvad kehast.
- Eritussüsteemi, sealhulgas neerude koormus väheneb.
- Ainevahetusprotsessid rakutasandil kiirenevad.
- Venitusarmid, armid, armid ja muud defektid muutuvad vähem nähtavaks.
- Rasunäärmete töö normaliseerub, poorid puhastuvad, mille tagajärjel väheneb põletikuliste nahahaiguste oht.
- Stimuleeritakse närvilõpmeid, mis on kuidagi seotud erinevate siseorganitega.
- Hõõrumine, mille käigus keha töödeldakse kuiva harjaga kõikjal või teatud kohtades, toob positiivseid emotsioone. Inimesel õnnestub lõõgastuda, vabaneda halbadest mõtetest, vabastada närvisüsteem tarbetutest muredest.
Paljud on skeptilised väites, et harjamine vähendab tselluliiti ja parandab immuunsüsteemi funktsioone - me ei tõesta vastupidist, kuna selle kohta pole meditsiinilisi tõendeid. Kuid see, et keemiline puhastus koorib naha tõhusalt, eemaldab surnud rakud naha ülemisest kihist, parandab välimust ja ergutab vereringet - kõik nõustuvad.
Brashing on rasvkoe vaenlane ja epidermise sõber. Pintsel stimuleerib vereringet, annab nahale tooni ja intensiivne liikumine viib kehas meeldivate aistinguteni.
Vastunäidustused protseduurile
Neid seostatakse peamiselt haiguste ja nahadefektidega:
- haavad, jaotustükid ja muud naha terviklikkuse rikkumised;
- tundmatu etioloogiaga lööbed, põletik;
- papilloomid;
- dermatiit;
- veenilaiendid;
- psoriaas;
- mutid, nevi;
- õhuke ja tundlik nahk;
- haigused, millega kaasneb temperatuuri tõus;
- infektsioonid ägedas staadiumis.
Kuidas pintslit valida
Praegu on müügil mitut tüüpi kuiva massaaži harju, mille hulgast saate valida parima. Need erinevad suuruse, kuju, rakendamismeetodi poolest, kuid peamine erinevus on harjaste jäikus. Sõltuvalt naha isiklikest tunnetest ja tundlikkusest on neid, kelle arvates on hari liiga pehme, mida teised ei julge naha vigastamise kartuses kasutada.
Mida pintsli ostmisel arvestada
Kõigepealt harjaste tunnused. On mudeleid, millel on looduslikud või kunstlikud harjased. Esimene põhineb kaktusel, loomakarvadel (näiteks metssea karvad), bambusel, palmil ja sisalil. Palmikiust pintsleid nimetatakse jaapanlasteks.
Looduslike harjaste eelised:
- hüpoallergilisus;
- keskmine kõvadus;
- naha vigastamise oht on minimaalne;
- sobib algajatele.
Kunstharjastega harjamine sobib madala tundlikkusega tiheda nahaga inimestele, kuna seda ei saa nimetada pehmeks.
Esimeseks istungjärguks on parem valida pehme lehega hari.
Teiseks võetakse arvesse alusmaterjali. Rihmadel võib olla puidust, silikoonist või plastikust alus. Igast küljest võidavad näiteks keskkonnasõbralikkus, vastupidavus ja tugevus, pintslid.
Kolmas tunnus on kuju. Põhivorme on kaks: spetsiaalse käevõruga või käepidemega. Reie ja selja hõõrumiseks sobib käepidemega harjamine. Käepidemeta mudelid, mida kantakse käsivarrel, sobivad kõhu, jalgade ja raskesti ligipääsetavate kohtade masseerimiseks.
Lõpuks harja suurus. Tselluliidi korral jalgadel, tuharatel, kõhul ja reitel kasutage vereringe ja lümfisüsteemi töö parandamiseks suurt pika varrega harja. Näo, kaela ja käte massaažiks on soovitatav kasutada miniatuurset hambaharjataolisi seadmeid.
Kuiva harjaga keha massaaž: kuidas seda õigesti teha
Kõigepealt peate varuma jäiga harja, eelistatavalt looduslikest harjastest. Kuju sõltub teie eelistustest: ovaalne ümmargune, varrega või ilma - kellele, mis on mugav.
Keemiline puhastus töötab tõesti. See eemaldab nahalt helbed ja surnud rakud, mis ummistavad poore. Ja kuivharjamine näole aitab vältida akne puhkemist.
Alustage massaaži oma jalgadel ja liikuge ringjate liigutustega ülespoole oma jalgu. Kõik massaaži liigutused peaksid lähenema südame poole.
Kõhule jõudes tehke ringikujulisi liikumisi päripäeva. Kui olete jõudnud oma rinnani, vältige nibupiirkonda. Siis mine üle käte: harjadest südamesse. Ära unusta oma selga.
Kuivharjamist tehes alustage pehmemast silitusest ja lisage järk-järgult jõupingutusi, kuid ärge üle pingutage. Nahk peaks olema roosa, kuid mitte punane ja armiline. Sõltuvalt vabast ajast ja soovist tehke igas tsoonis 3–10 ringliigutust. Massaaži saate teha iga päev ja isegi kaks korda: hommikul ja õhtul.
Fotol olev kuiva harjaga massaažiskeem ütleb teile, kuidas seda õigesti teha, et kasu kehale oleks maksimaalne.
Pärast kuivharjamise massaaži minge surnud naharakkude loputamiseks duši alla. Kehakoorijad on sel juhul üleliigsed. Pärast dušši - niisutav. Pärast seda protseduuri imendub nahk kreeme palju paremini.
Kuiva harjamise massaaž näonahale: kuidas seda teha
Kuivharjamine küll koorib, kuid pole selge, kas kortsude nähtavaks vähendamiseks piisab ainult koorimisest. Kuid vereringe stimuleerimine on tervisliku nahavärvi jaoks tohutu pluss.
Pärast duši all käimist on parem oma nägu spetsiaalse harjaga eraldi masseerida.
Alustage otsmikust: ninasillast liikuge juuste kasvu tsooni. Kõigepealt ühelt, siis teiselt poolt. Töötage oma näo ülaosast kuni südameni.
- Siis põsesarnadelt lõua poole. Tehke õrnu, kiirustamata liigutusi.
- Minge kaelale ja dekolteele fotol näidatud suunas.
- Lõpuks pese sooja veega ja kanna näole niisutavat kreemi.
Seanssijärgsed protseduurid
Kui kõik tehti õigesti, ei tohiks pärast protseduuri nahaärritust ja punetust tekkida. Löövete, verevalumite, verevalumite, punaste triipude ilmnemine on vastuvõetamatu, kuid see on tõenäoline ja see tähendab, et inimene ei kontrollinud vajutamise jõudu. Valides suure massaažijõu, saate nahka kergesti vigastada, kuid peamist efekti ei saavutata.
Pärast kuiva massaaži peate:
- võtke kohe dušš (eelistatavalt kontrastainega), et nahahelbed maha pesta;
- kandke nahale mis tahes niisutavat või rahustavat ainet: aloe vera geel, õline kreem, kreem, kehaõli.
Tselluliidivastase toime tugevdamiseks võite kasutada mistahes looduslikke rasvapõletajaid: ERIEMULSIOONI VÕI Eeterlikke õlisid.
Ühtegi muud meetodit, eriti sellist, mis võib nahka ärritada (näiteks koorimine), ei tohiks teha. Samuti ärge kasutage kosmeetikat, sealhulgas pesu- ja dušigeele.
Kasulik on klaas keedetud vett sidruniga: vesi stimuleerib ainevahetust ja suurendab massaaži mõju.
Kuiva harja massaaž ja kõrvaltoimed
Kuivharjamine ei sobi kõigile: harjaste üsna kare mõju on nahale stress, mistõttu mõnel on kõrvaltoimeid:
- punetus, ärritus, nahakahjustused;
- sügelus ja põletustunne;
- kapillaaride haprusega seotud "vaskulaarse võrgu" ilmnemine;
- verevalumid;
- põletik või naha mädanemine.
Lõpetage massaaž ainult siis, kui on põletiku ja naha lagunemise märke. See tähendab, et inimesel on massaažile vastunäidustusi ja kui teda loetletud nimekirjast ei leitud, peaksid nad pöörduma arsti poole ja läbima uuringu. Võib-olla on mõned haigused varjatud või kroonilised.
Samuti võivad probleemid olla tingitud jäikadest harjastest, tugevast liigutuste intensiivsusest, liikumistehnika rikkumisest. Sellisel juhul peate kas ostma pehmemate harjastega harja või pöörduma spetsiaalse salongi poole, kus kuivharjamistehnika on professionaalidele kättesaadav. Võite minna 2-3 seanssi, et meenutada, kuidas massaaži õigesti teha, ja proovige siis uuesti seda ise teha.
Kui isegi pärast vigade kallal töötamist kõrvaltoimed püsivad, on parem sellest meetodist loobuda. Kõik inimesed on individuaalsed ja mõnele ei pruugi kuivhõõrumine lihtsalt sobida.
Kas raseduse ajal on võimalik massaaži teha
Naised tahavad alati ilusad välja näha ja lapse kandmise periood pole erand. Kuid kas kuiva põsega hõõrumine on raseduse ajal lubatud?
Üldiselt jah, massaažil on rase naise kehale positiivne mõju. See aitab normaliseerida vee ja soola tasakaalu, leevendab turseid, leevendab jalgade ja selja väsimust ja raskust, stimuleerib ainevahetust ning mõjub soodsalt seedimisprotsessile. Muide, Lyapko aplikaator pakub kehale sarnast abi.
Tsoonide osas, mida saab tulevastele emadele masseerida, on ainult mõned piirangud:
- kõht;
- rind;
- kubeme piirkond;
- põlvede all olev ala.
ENNE RASEDUSE KUIVATAMISE OTSUSTAMIST ON VAJALIK KONSULTATSIOON ARST-GÜNEKOLOOGIGA.
Kui arst seda lubab, saab naine epidermise tervise ja seisundi parandamiseks masseerida reie, selga ja nägu.
Samuti on rasedate naiste jaoks oluline mitte unustada hilisemat naha niisutamist. Pärast massaaži määrige nahale kindlasti niisutaja. Selle rolli jaoks sobib kõige paremini tavaline oliiviõli.
Kuidas nahk pärast massaaži kohe välja näeb, on näha fotol enne ja pärast:
Veel mõned fotod harjamise efektiivsuse tõenditest:
