Zainketa egokia itsasoaren ondoren dermisaren tonu ederra mantentzeko oinarria da. Estalkiaren goiko geruza azkar berritzera bideratutako prozedurak saihestuz, ondoriozko itzalaz gozatu ahal izango duzu udazken amaierara arte.
Zure itxura ez hondatzeko eta zure oporretako oroitzapenak aldez aurretik ez galtzeko, arau guztiz sinple batzuk jarraitu behar dituzu.
Nola laguntzen duen A bitamina
A bitamina, dietan sartuta, epidermisari barrutik nahikoa elikadura ematen lagunduko dio. Euren konposizioan elementu hau daukan dutxa baten ondoren aplikatutako edozein oliok itzala "konpondu" du. Kasu berean, ogi zati batekin egunean tantaz tanta erretinol palmitatoa hartzea posible bada, efektua hainbat aldiz areagotuko da.
Beltza mantentzeko janaria
Elikadura egokiak ere ekarpen handia egingo du dermisaren tonua mantentzeko. Betakarotenoa duten produktuak estalkiaren urrezko eta txokolate kolorearen finkatzaile naturalak dira.
Azala hidratatzea
Erradiazio ultramoreak gehiegi lehortuta, dermisa hezetu eta babestu behar da. Estalkia likidoarekin asetzera zuzendutako hainbat bitartekok zuritzetik salbatzen dute, eta hori da ondoriozko kolorea azkar galtzearen arrazoia.
Tonua mantentzeko garbiketa
Garbiketa leunak epidermisaren egoera eta, oro har, itxura hobetu ditzake. Estalkiaren geruza "zahar"etatik gorputza garaiz garbitzea beharrezkoa da tonua berdina eta freskoa izan dadin.
Murrizketak
Bainua ahaztu behar dute lortutako koloreaz ahalik eta denbora gehien gozatu nahi dutenek. Tenperatura altuek dermisari kalte egiten diote, eta horrek zuritu egiten du eta, ondorioz, goiko geruzen beltzaranen galera azkarra da.
Itsas beltzarantzeko elikadura egokia
Melanina larruazalek eguzki-erreduretan sortzen den pigmentu bat da, eta horren ekintza barne-organoak erradiazio ultramoreen efektu kaltegarrietatik babestea du helburu. Melaninari esker, pertsona batek, eguzkiaren eraginpean egonik, epidermisaren tonu ederra jasotzen du. Urrezko estalkiaren eragina ahalik eta denbora gehien mantentzeko, elikagaietatik beharrezko bitaminak eta elementuak lortzeko aukera eman behar diozu.
Kolore ederra lortzeko beta-karotenoarekin
Barazkiak eta frutak dira aukerarik onena kolore eder bat mantenduko den aldiaren iraupena handitzeko. Horietako askotan daukaten betakarotenoak itsas beltzaran luzeagoaz gozatzen laguntzen du.
Honako hauek dira substantzia horren kantitate handia duten elikagaiak:
- azenarioak,
- sandia,
- mertxikak
- meloiak.
Kontuan izan behar da azenarioetako betakarotenoa behar bezala xurgatzen dela fruta zuku bihurtzen bada eta prestatu eta berehala kontsumitzen bada. Gainerako janaria fresko jan behar da, ez inola ere egosi.
Erradikal askeetatik
Izpi ultramoreen eraginez gorputzean sortzen diren erradikal askeek egin ditzaketen kalteak saihesteko, efektu antioxidatzailea duen tomate zukua edan dezakezu. Baita azenarioa ere, solanafamiliaren fruitua baino hobeto xurgatzen dena.
Pigmentu lekuak
Hainbat adin-puntu edo azalaren kolore irregularrak ez gertatzeko, komenigarria izango da elikagaiak jatea, hala nola marrubiak, arrosa aldakak eta zitriko guztiak. Turmeric, Indiako espezia bat dena, tonu parekide ederra lortzen ere lagun dezake.
Tirosinak, aguakateetan, almendran, haragietan, arrainetan eta hainbat itsaskitan kantitate handietan aurkitzen dena, azalaren tonuaren epe luzerako mantentzea bermatzen du. Aminoazido honek, gorputzean fenilalaninaz bere kabuz eratzen dena, aldarteari ere eragin diezaioke eta depresio-nahasmendu arinak ezaba ditzake.
Atsedenaren ondoren larruazal ederra lortzeko erremedio herrikoiak
Badira hegoaldeko beltzarana ahalik eta denbora gehien mantentzen lagun dezaketen errezeta herrikoi asko. Metodo guztiak errazak dira etxean egiteko, larruazalean aplikatutako produktuak prestatzeko beharrezkoak diren produktu guztiak badituzu.
Kafea edo tea
Txokolate edo urrezko tonu batez askoz gehiagoz gozatzeko, garbitu edo garbitu azala kafearekin edo tearekin. Tea edan ondoren geratzen diren te hostoek itzala konpontzen ez ezik, poroak murrizten eta estalkia hezetzen lagunduko dute.
Tomate helduen mamiaren maskarak
Epidermisan aplikatu behar da, ondo garbitu agente urratzaile gogorrik erabili gabe. 20 minutu igaro ondoren, mono konposizioa garbitu behar duzu ur epela (ez beroa) eta freskoa txandakatuz.
Segidaren infusioa
Estalkia kate edo kamamila infusio batekin igurtziz gero, gorputzaren beltzarana luzeagoa izan daiteke. Prozeduran zehar erabili behar den likido bat lortzeko, 8 koilarakada lore lehor hartu eta litro bat ur irakiten bota behar dituzu. Nahasketari eutsi behar diozu 2 ordu inguru. Eskaera egiteko ordurik onena goizean izango da.
Azenario maskara
Azenario-maskara batek eguzki-prozeduren ondorioz lortutako itzala indartzeko gai da. Oliba olioarekin nahastutako erro-zukua azalean aplikatu eta prozeduraren 20 minutu igaro ondoren garbitu behar da. Hala ere, ez duzu metodora jo behar azalaren tonu argia dutenentzat, tonu iluna lortu beharrean kolore horia distiratsuegi bihurtuko delako.
Beltzadurak gorputzean gehiago irauteko kosmetikoak
Oporraldietan lortutako azalaren tonua luzaroago kontserbatzera bideratutako kosmetikoek ere zeresan handia dute "betiko brontzezko kolorazioa" amesten dutenen bizitzan. Ia marka guztiek dituzte horrelako produktuak, eta horien norabide nagusia koloreak finkatzeko konposatuak dira.
Teorian, konposizio hauek guztiak luzatzaile, beltzarantzeko eta aktibatzaileetan bana daitezke. Hala ere, edozein paketeren betegarriak oso gutxitan funtzio bakarra betetzen du.
Esate baterako, krema gehienak itzala konpontzera ez ezik, dermisa hidratatzera ere zuzenduta daude. Aldi berean, erraz aurki dezakezu azenario-olioa, tonua mantentzeko "laguntza" naturala ez ezik, elikadura ere eskaintzen duena, beta-karotenoaren substantzia kopuruagatik ezaguna.
Hala ere, produktuaren ardatz nagusia edozein dela ere, beharrezkoa da ekintza hau egiten duen bat aukeratu:
- garbiketa arina,
- elikadura eta hidratazio sakona,
- azala lehor eta sentikorra zaintzea.
Hiru puntu besterik ez dira emaitza nahiko indartsua, hau da, urrezko, brontzezko edo txokolatezko tonua "jantzitzearen" iraupena eta kalitatea izango dira.
Oporren ondoren beltzarana ahalik eta denbora gehien mantentzeko, epidermisaren goiko geruzen berritze aktiboa eragozten duten gomendio batzuk jarraitu behar dituzu. Zainketa egokiak, ondo aukeratutako folk eta produktu kosmetikoek estalkia zuritzetik babestea dute helburu, eta horrek dermisaren kolore eder baten galera azkarra eragiten du.
