کفش پاشنه بلند جزء جدایی ناپذیر زندگی هر خانمی است. به لطف کفشهای پاشنهدار، میتوانیم از نظر بصری خود را قد بلندتر و اندام خود را لاغرتر کنیم، بنابراین بسیاری از زنان میخواهند نحوه صحیح راه رفتن با کفشهای پاشنهدار را یاد بگیرند.
نکات مهم
- اگر تازه درس می خوانید، نباید کفش هایی با پاشنه های نازک که به آن ها پاشنه پاشنه پا می گویند، بخرید. پاشنه های استیلتو اوج ورزش های هوازی هستند و برای دختران مبتدی مناسب نیستند.
- همیشه به کیفیت کفش توجه کنید. هرچه کیفیت کفش بهتر باشد، پاشنه آن قوی تر می شود و یادگیری راه رفتن روی آن برای شما آسان تر خواهد بود.
- زمانی که کفش های پاشنه بلند می پوشید، ابتدا باید پاشنه پا را بگذارید و سپس به آرامی روی انگشتان پا پائین بیایید.
روش رادیکال
این روش پیچیده ترین و کاملاً آسیب زا است، بنابراین باید فکر کنید که آیا می توانید با آن شروع کنید یا خیر. اما چرا ما این روش را در رأس لیست درس قرار دادیم و همه اینها به این دلیل است که به شما این فرصت را می دهد که خیلی سریع راه رفتن با کفش های پاشنه بلند را با هر ارتفاعی یاد بگیرید.
آنچه شما باید انجام دهید:
به کفشهای پاشنه بلند راحت، حدود 15 سانتیمتر نیاز دارید و پلتفرم باید حداقل باشد. نوارهای راهنما را در راهرویی که در امتداد آن راه می روید قرار دهید و کفش های خود را بپوشید. سپس به آرامی راه بروید، خطوط را دنبال کنید تا راه رفتن شما دچار تزلزل نشود.
بنابراین، شما باید حداقل 10-15 دقیقه در روز پیاده روی کنید و در عرض یک هفته می توانید با کفش های پاشنه بلند بدوید، نه فقط راه بروید.
روش رشد
اگر روش اول برای شما بسیار پیچیده است، پس بهتر است به این روش توجه کنید. شما به کفش هایی با پاشنه های کوچک نیاز خواهید داشت که ابتدا آن ها را در خانه طبق طرحی که در بالا توضیح داده شد می شکنید. بعد از دو هفته کفش هایی با پاشنه بلندتر می خرید و همین کار را می کنید. و در دو هفته دیگر می توانید کفش های پاشنه بلند را فتح کنید.
پوشش متفاوت
برای تثبیت دقیق موفقیت راه رفتن با پاشنه پا، باید سطحی را که روی آن راه می روید تغییر دهید. اگر در راهرویی که با تخته های پارکت پوشیده شده شروع به راه رفتن کرده اید، اکنون باید به اتاقی بروید که یک پوشش نرم مانند فرش روی زمین قرار دارد.
اما مراقب باشید! می توانید در یک توده بسیار بلند از فرش کف گیر کرده و پای خود را رگ به رگ کنید.
وضعیت خود را حفظ کنید
وضعیت بدن اولین چیزی است که بر راه رفتن صحیح با پاشنه پا تأثیر می گذارد. همیشه باید پشت خود را صاف نگه دارید و پاهایتان را روی زانو خم نکنید. قدم های شما باید آرام و آرام باشد و وضعیت بدن شما باید همیشه صحیح باشد.
تمرین بیشتر
هرچه بیشتر با کفش های پاشنه بلند راه بروید، سریعتر به آنها عادت خواهید کرد. و اگر برای چند هفته یا حتی بیشتر پاشنه های خود را فراموش کنید، پس از آن راه رفتن با آنها بسیار دشوار خواهد بود، زیرا پاهای شما در اثر استفاده غیرعادی درد می کنند.
