Painonpudotus risiiniöljyllä

Hoikka ja sävyinen vartalo ilman epäesteettisiä rasvaharjoja koristaa sekä miehiä että naisia. Mutta turvallinen ja asteittainen laihtuminen on mahdotonta ilman kehon asiantuntevaa puhdistamista myrkkyistä ja myrkkyistä. On olemassa jopa äitimme ja isoäidemme tuntema yrttivalmiste, jonka avulla voit suorittaa tehokkaan detox-ohjelman kotona, joka vähentää kehon volyymia ja poistaa ylipainoa. Puhumme risiinipapujen siemenöljystä tai, kuten sitä myös kutsutaan, risiiniöljystä.

Risiiniöljyn edut painonpudotukseen

Parantava öljy saadaan kylmäpuristamalla risiinipapukasvin siemenistä. Nämä siemenet sisältävät suuren määrän erityistä tyydyttymättömän risinoleiinihapon glyseridiä. Tämä glyseridi on risiiniöljyä, jolla on voimakas puhdistava vaikutus.

Koska kasvin siemenet sisältävät protoplasmista myrkkyä - risiiniä, ei ole suositeltavaa uuttaa risiiniöljyä siemenistä itse. Myrkyttömän kasvituotteen saamiseksi on otettava huomioon tuotannon erityispiirteet ja noudatettava turvallisuusstandardeja.

Risiinin siemenöljyn kemiallinen koostumus

Risiiniöljyn koostumus sisältää seuraavat orgaaniset komponentit, vitamiinit ja kivennäisaineet:

• steariini-, öljy-, palmitiini-, linoli-, risinoleiinihappo;
• tokoferoliasetaatti (E-vitamiini);
• retinoli (A-vitamiini);
• fytosterolit;
• bioflavonoids;
• globuliini;
• albumiini;
• kasvialkaloidit;
• lipaasientsyymi.

Risiinin siemenistä peräisin olevan öljyn koostumusta ei voida kutsua kovin rikkaaksi ja monipuoliseksi. Prosentteina risiiniöljyn kemiallinen kaava sisältää vähintään 85 % risinoleiinihappoa, ja vain loput 15 % on muiden komponenttien osuus.

Siitä huolimatta risiinipapujen siemenöljyllä on erittäin tehokas vaikutus ihmiskehoon. Oikein käytettynä se voi:

• tukahduttaa patogeenisen mikroflooran leviäminen;
• poistaa vapaiden radikaalien vaikutukset;
• vaikuttaa suoliston motiliteettiin;
• normalisoi haiman eritystoiminta;
• laihtua ja hajottaa ylimääräinen rasva ruoasta;
• poistaa raskasmetallien suolat, kuonat ja toksiinit;
• optimoida aineenvaihduntaprosesseja kehossa;
• poista ylimääräinen neste suorittamalla turvotusta estäviä toimia;
• stimuloi maksan ja sappiteiden toimintaa;
• palauttaa normaali lipidiaineenvaihdunta;
• vähentää ruokahalua useita kertoja ja antaa nopeamman kylläisyyden tunteen.

Tietenkin, kehon puhdistuksen ja painonpudotuksen maksimaalinen vaikutus saavutetaan integroidulla lähestymistavalla. On tarpeen sisällyttää ruokavalioon enemmän vihanneksia ja hedelmiä, lisätä fyysistä aktiivisuutta ja vähentää nopeiden hiilihydraattien kulutusta.

Risiiniöljyn käyttö turvalliseen painonpudotukseen

Myrkkyjen puhdistamiseksi ja aineenvaihduntaprosessien stimuloimiseksi risiinipavun siemenöljy otetaan suun kautta joko puhtaassa muodossa tai sekoitettuna lisäaineisiin. Lisäksi risiiniöljyä käytetään myös ulkoiseen käyttöön, koska sillä on hyödyllisiä ominaisuuksia ja se auttaa tehokkaasti hajottamaan ihonalaista rasvaa.

Tapa käyttää risiiniöljyä ulkoisesti

Risiiniöljy pystyy normalisoimaan rasva-aineenvaihduntaa ja lievittämään ihon kuivumista ja hilseilyä, palauttaen orvaskeden marraskeden terveen tasapainon. Lisäksi kuumennettaessa risiiniöljy ei vain paranna ihon pintakerrosta, vaan myös taistelee ihonalaisia ​​rasvakertymiä vastaan.

Vatsan ihoa parantava itsehieronta, joka edistää painonpudotusta

Tällaisen hieronnan kurssi, joka koostuu 15-20 menettelystä, vähentää merkittävästi kehon tilavuutta vatsassa ja vyötärössä. Hierontaistunnot tulisi suorittaa joka toinen päivä yrittäen olla missaamatta, jotta saavutetaan kaskadivaikutus.

Öljy on melko tahmeaa ja paksua, joten ulkoiseen käyttöön se sekoitetaan usein nestemäisempien ja rakenteeltaan kevyempien öljyjen kanssa. Itsehierontaa varten siihen voidaan lisätä puhdistamatonta oliiviöljyä tai vehnänalkioöljyä.

Suhteet ovat seuraavat: yksi osa apuöljyä lisätään kahteen osaan risiiniöljyä.

Öljyseos on lämmitettävä vesihauteessa 33-35 °:n lämpötilaan, jotta ne tunkeutuvat nopeasti orvaskeden pintakerrokseen.

Ennen itsehieronnan aloittamista on tarpeen puhdistaa hierotun alueen iho ja lämmittää sen pintakerros. Voit tehdä tämän menemällä lämpimään suihkuun ja hieromalla vatsaasi ja vyötäröä pesusienipesupyyhkeellä tai karkealla hierontakäsineellä. Tämä tekniikka poistaa ihon kuolleista soluista ja avaa huokoset.

Käytä aluksi silittäviä ja hierovia liikkeitä iholla, sitten nopeuta vauhtia ja käytä puristustekniikoita. Vatsan ja vyötärön itsehieronnalla tärkeintä on lämmittää iho ja ihonalainen rasvakerros kunnolla. Muutaman minuutin kuluttua harjoituksen alkamisesta sinun pitäisi tuntea lievää pistelyä.

Paikallisen painonpudotuksen vaikutuksen lisäksi vatsan itsehieronta parantaa maha-suolikanavan toimintaa ja parantaa peristaltiikkaa. Ainoat vasta-aiheet tälle toimenpiteelle ovat diagnosoidut vatsaontelon ja pienen lantion tulehdukselliset sairaudet.

"Kuuma" kääre

Verenkierron ja imusolmukkeiden virtauksen stimuloimiseksi ongelma-alueilla käytetään menestyksekkäästi kääreitä, joissa on risiiniöljyä ja joitain apukomponentteja.

Käärimiseen tarvitset:

• 90 g risiiniöljyä;
• 2 rkl. l. punainen jauhettu paprika;

• viisi tippaa appelsiinin eteeristä öljyä;

• 1 st. l. kanelijauhe;

• ruokakalvo.

Perussäännöt kuumakääreeseen valmistautumiseen:

1. Ota kuuma suihku ja hiero vatsaa, vyötäröä, lantiota ja pakaroita hierontakintaisella tai harjalla.
2. Suorita kymmenen minuutin itsehieronta ongelma-alueille hieroen ja puristaen.
3. Poista iho rasvasta miedolla vauvansaippualla ilman vahvoja ainesosia.

Syöminen ennen käärimistä tulee olla viimeistään kaksi tuntia. Vältä rasvaisia ​​ja raskaita aterioita, jotka sisältävät suuren määrän nopeita hiilihydraatteja.

Kääri kaikki ainekset keskenään syvässä fajanssi- tai keraamisessa kulhossa ja hiero varovasti paksu risiiniöljy irtonaisiin ainesosiin. Anna seoksen seistä viisi minuuttia ja jatka toimenpidettä.

Levitä ongelma-alueille risiiniöljyä appelsiinieetterillä ja punapippurilla, kääri sitten kelmulla ja kääri itsesi paksuun froteepyyhkeeseen.

Käärimisistunnon tulee kestää vähintään 20-25 minuuttia. Tällä hetkellä on parempi kääriä itsesi huopaan ja yrittää rentoutua irrottautuen polttavasta tunteesta, joka väistämättä syntyy kanelijauheen ja punaisen pippurin takia.

Tällainen menettely, jossa käytetään risiiniöljyä, käynnistää aineenvaihduntaprosessit ihonalaisessa rasvakerroksessa ja stimuloi kudosten hengitystä. Käärimiskurssi koostuu 10-15 harjoituksesta, jotka tulisi tehdä kahdesti viikossa.

Tärkeä! Kuumat kääreet ovat ehdottomasti vasta-aiheisia sydän- ja verisuonisairauksissa, gynekologisissa ja munuaissairauksissa sekä raskauden ja imetyksen aikana.

Lämmin kylpy

Miellyttävä ja erittäin hyödyllinen toimenpide iholle on kylpy, johon on lisätty risiiniöljyä. Lämmin vesi saa ihon huokoset avautumaan ja imemään öljyn sisältämiä orgaanisia happoja mahdollisimman paljon. Kehon painon alentamiseen tähtäävässä monimutkaisessa terapiassa lämmin kylpy risiiniöljyllä on erityinen paikka, koska sillä on hyvin vähän vasta-aiheita ja sen avulla voit rentoutua hyvin.

Öljyhaude painonpudotukseen tehdään seuraavasti:

1. Sekoita risiiniöljy (2 lääkepulloa, kukin 30 g) lämpimään, keskirasvaiseen maitoon (500 ml).
2. Sekoita maito-voiseos huolellisesti.
3. Ota vesihaude, jonka lämpötila on 36-38 astetta.
4. Kaada risiiniöljy maidon kanssa veteen ja sekoita.

Öljykoostumukseen voidaan lisätä luonnollisia eteerisiä öljyjä, jotka auttavat pääsemään eroon ylipainosta. Näitä lähetyksiä ovat:

• greippiöljy (sen aromi auttaa vähentämään ruokahalua);
• tillinsiemenöljy (stimuloi aineenvaihduntaprosesseja kehossa);
• sypressiöljy (polttaa ihonalaista rasvaa);
• inkivääriöljy (estää painonpudotukselle tyypillisten venytysmerkkien syntymisen);
• mustapippuriöljy (poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä);
• sitruunaruohoöljy (sävyttää ihoa painonpudotuksen aikana).

Risiiniöljykylpyjä tulee ottaa joka päivä kahden viikon ajan. Tuloksena ei ole vain kehon volyymin menetys, vaan myös ihon sävyn kohoaminen intensiivisen ravinnon ja nesteytyksestä johtuen. Istunnon kesto on 20-30 minuuttia.

Lämpimällä kylvyllä ei käytännössä ole vasta-aiheita. Tämä toimenpide on suoritettava varoen vain vakavan ihotulehduksen ja infektioperäisen tulehduksen aiheuttaman kohonneen kehon lämpötilan yhteydessä.

Öljypakkaus

Tätä toimenpidettä varten tarvitset vain korkealaatuista puhdasta risiiniöljyä ja pääsyn venäläiseen höyryyn tai suomalaiseen saunaan. Risiiniöljyä tulee levittää aiemmin höyrysaunassa tai saunassa puhdistettujen ja höyrytettyjen ongelma-alueiden iholle ja odottaa, kunnes se imeytyy mahdollisimman paljon kuivan tai märän höyryn vaikutuksesta.

Selkeän tuloksen saavuttamiseksi riittää yksi toimenpide viikossa. Jokaisen istunnon tulisi kestää vähintään puoli tuntia. Monimutkaisessa painonpudotushoidossa kurssi on kymmenen tai viisitoista pakkaa.

Jos kylpy tai sauna ei ole käytettävissäsi, samanlainen vaikutus voidaan saavuttaa kylpyhuoneessa. Tätä varten sinun on höyrytettävä iho kuuman suihkun alla ja levitettävä risiiniöljyä, joka on lämmitetty 37-38 °:seen. Liota pakkaa vähintään XNUMX minuuttia, huuhtele jäännökset pois lämpimällä vedellä ja taputtele iho varovasti kuivaksi froteepyyhkeellä.

Kuinka ottaa risiiniöljyä sisäisesti laihtumiseen

Risiininsiemenöljyn puhdistava vaikutus perustuu sen kykyyn ärsyttää suoliston sisäkalvoa ja nopeuttaa painolastiaineiden ja myrkkyjen poistumista. Säännöllinen risiiniöljyn nauttiminen mahdollistaa kestävän turvallisen ja sujuvan painonpudotuksen.

Risiiniöljyn ottamisen perussäännöt:

1. Älä syö vähintään kolmeen tuntiin ennen risiiniöljyn nauttimista.
2. Kehon puhdistuksen jälkeen sinun on juotava enemmän nesteitä vesi-suolatasapainon täydentämiseksi.
3. Nieltäväksi tarkoitettua risiiniöljyä tulisi tuottaa vain kaupallisesti. Osta se apteekista varmistaaksesi sen laadusta ja turvallisuudesta.
4. Painonpudotus risiiniöljyllä voidaan tehdä vain lääkärin kuulemisen jälkeen, koska vasta-aiheet on suljettava pois.

Vaihtoehto kefirin kanssa stimuloimaan peristaltiikkaa

Sekoita yksi ruokalusikallinen öljyä lasilliseen tuoretta keskirasvaista kefiiriä. Sekoita huolellisesti ja juo pienissä kulauksissa. On parasta ottaa öljy-kefir-seos aamulla.

Tätä suolenpuhdistusmenetelmää voi käyttää enintään kaksi päivää peräkkäin ja on parempi olla kotona tällä hetkellä. Älä suunnittele pitkiä matkoja ja reittejä kaukana kotoa.

Tällaisia ​​kehon intensiivipuhdistuskursseja voidaan suorittaa kuusi tai kahdeksan kertaa vuodessa.

Tuorepuristettu sitrusmehu risiiniöljyllä suojaa immuunijärjestelmää ja vähentää ruokahalua

Sitruunat, appelsiinit ja greipit voidaan käyttää sitrusmehun valmistukseen. Hedelmien on oltava tuoreita, ehjä kuori ja ilman tummia täpliä.

Kaava öljyn ottamiseksi sitrusmehun kanssa on seuraava:

1. Juo aamulla tyhjään vatsaan yksi ruokalusikallinen risiiniöljyä.
2. Juo heti sen jälkeen puoli lasillista vastapuristettua mehua.
3. Toista toimenpide puolen tunnin kuluttua.

Laksatiivinen vaikutus aktivoituu seuraavien kahden tunnin aikana öljyn ottamisen jälkeen, joissakin tapauksissa se kestää koko päivän. Puhdistuspäivänä et voi syödä mitään rasvaista ja makeaa, on suositeltavaa syödä kevyitä kasvisliemiä, höyrymunakasta ja vedessä keitettyä kaurapuuroa.

Tämä toimenpide suoritetaan kerran, paastopäivänä. Voit toistaa sen kahden viikon välein.

Sitrushedelmän mehun ja risiiniöljyn yhdistelmä on epätavallisen tehokas painonpudotuksessa, mutta tätä seosta tulisi käyttää vain niille, joilla on täysin terve haima ja joilla ei ole sapen virtausongelmia. Muuten voit aiheuttaa vakavan kolekystiitin hyökkäyksen.

Risiiniöljy sikurilla ja maidolla vartalon hellävaraiseen puhdistukseen

Seoksella, jossa on 10 g jauhettua sikuria ja yksi ruokalusikallinen risiinipapuöljyä, on erittäin mieto puhdistava vaikutus ruoansulatusjärjestelmään. Viskoosi massa laimennetaan lämpimään, keskirasvaiseen maitoon ja juodaan pienissä kulauksissa.

Painonpudotuskurssi tuoksuvan juoman avulla kestää kaksi viikkoa, jonka aikana sinun on juotava koostumus joka päivä. Laksatiivinen vaikutus saavutetaan yleensä viisi tai kuusi tuntia nauttimisen jälkeen, ja sille on ominaista lievä vaikutus.

Kehon yöpuhdistus

Lääkkeen käyttö ennen nukkumaanmenoa sopii niille, jotka pakotetaan puhdistamaan kehoa kiireisen elämänaikataulun mukaisesti. Yleensä risiiniöljyn ottaminen puhtaassa muodossa aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen viimeistään kahden tai kolmen tunnin kuluttua, mutta yöllä ruoansulatuskanavan toiminta hidastuu merkittävästi.

Kahdeksan tunnin unen jälkeen on aktiivinen halu tyhjentää suolet, jota ei missään tapauksessa voida jättää huomiotta. Jos puhdistus on tapahtunut kokonaan, seuraavan päivän aikana et voi pelätä toistuvia hyökkäyksiä.

Voit käyttää tätä painonpudotusmenetelmää enintään kerran viikossa. Edellisenä päivänä on suositeltavaa siirtyä kevyeen proteiiniruokaan.

Kaurapuuro ja risiiniöljy

Kaurapuuro on loistava terveellinen aamiainen, joka on täynnä ravitsevia kuituja ja monimutkaisia ​​hitaasti sulavia hiilihydraatteja. Jos keität sen vedessä ja täytät sen ei voilla, vaan risiiniöljyllä, tällaisesta aamiaisesta tulee arvokas ruokavalioruoka.

Voit syödä tällaista puuroa joka päivä koko painonpudotuksen ajan. On parempi aloittaa pienillä 50-70 g:n annoksilla kehon reaktion tarkistamiseksi. Kahden viikon kuluttua voit huomata ensimmäiset tulokset.

Käytä vasta-aiheita

Huolimatta erinomaisesta puhdistavasta vaikutuksesta, joka edistää tasaista painonpudotusta, kaikki eivät voi kuluttaa risiiniöljyä. Sen nauttimisella voi olla negatiivinen vaikutus terveyteen seuraavissa tapauksissa:

• jossa on laiskan suolen oireyhtymä;
• ja selittämätön kipu maha-suolikanavassa;
• raskauden ja imetyksen aikana;
• joilla on taipumus verenvuotoon;
• mahalaukun, suoliston ja pohjukaissuolen limakalvon diagnosoitujen haavaisten vaurioiden kanssa;
• munuaisten ja eritysjärjestelmän elinten sairauksien kanssa.

Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin aloitat painonpudotusohjelman risiiniöljyllä!

Arvioita risiiniöljyn käytöstä painonpudotukseen

Rehellisesti sanottuna en ole vielä päättänyt käyttää öljyä puhtaassa muodossaan, sillä on melko spesifinen tuoksu. Vaikka ystävä viettää säännöllisesti paastopäiviä hänen kanssaan ja väittää, että hänen ihanteellinen vartalonsa riippuu suurelta osin näistä puhdistuskursseista.

Pidin todella ihon intensiivisen kosteutuksen vaikutuksesta. Yhdessä fyysisten harjoitusten ja vesiaerobicin kanssa voit vähentää merkittävästi äänenvoimakkuutta ja estää venytysmerkkien ilmaantumista.

Olen varma, että niiden, jotka haluavat pudottaa painoa, tulisi tarkastella risiiniöljyä apukomponenttina ja risinoleiinihapon lähteenä.

Painonpudotukseen käytin risiiniöljyä pellavaöljyn kanssa viikon ajan. Tänä aikana hän kärsi paljon siivoamisen epämiellyttävistä vaikutuksista - kipua, ripulia ja riippuvuutta vessasta. Mutta olin erittäin tyytyväinen tulokseen - miinus 6 kg. Siivouksen aikana join paljon vettä, vihreää teetä ja kotitekoisia hedelmäjuomia. Jos sinulla ei ole maha-suolikanavan sairauksia, lääkettä suositellaan käytettäväksi!

Otin risiiniöljyä lääkärin määräämällä tavalla, kun oli tarpeen lisätä sapen eritystä. Noin 2 viikon kuluttua huomasin, että vartaloni on tullut houkuttelevammaksi. Lääkärin kanssa neuvoteltuani jatkoin lääkkeen käyttöä vain painonpudotuksen vuoksi. Seurauksena oli, että 8 kg putosi. Ylipaino hävisi kuukaudessa.

Minulla ei ole taipumusta ylipainoon, mutta lihoin säännöllisesti muutaman kilon, jotka kerääntyvät vatsaan. Lääkäri suositteli minulle risiiniöljyä. Asiantuntija selitti, että vatsan rasvakertymät voivat johtua sulamattoman ruoan kerääntymisestä ja kehon kuonasta. Itse asiassa risiiniöljyn ottamisen jälkeen luku palaa normaaliksi.

Risiiniöljy puhdistaa hyvin! Mutta ennen kuin käytät sitä sitruunan kanssa, sinun on tehtävä maksan ultraääni, jotta näet, onko hiekkaa tai kiviä. Join öljyä kuukauden - todellakin, heitin pois tarpeettomat, jopa näytin nuoremmalta, alkoi tuntua paremmalta. Erinomainen työkalu.

Risiiniöljyä käyttivät myös meidän äidit ja isoäidit, tämä on aika-testattu lääke. Juon paastopäivänä aamulla yhden ruokalusikallisen öljyä, kaksi ruokalusikallista on minulle liikaa, sinun on otettava huomioon painosi ja suolen kunto! Risiiniöljyä ei tietenkään pidä juoda joka päivä, vain kehon säännöllisen puhdistuksen vuoksi! Tämä on luonnollinen lääke, jonka avulla voit "keventää" 1-2 kg, sen ottamisen jälkeen tunnet aina keveyden.

Olen kamppaillut ylipainon kanssa nyt kaksi vuotta. Nyt teen kääreitä risiiniöljyllä, kanelilla, punapippurilla. Tulos on erinomainen. Viiden toimenpiteen jälkeen turvotus väheni, iho kiristyi ja näppyjä väheni. Suosittelen juomaan risiiniöljyä sikurin kanssa aamulla. Hyvä sydämelle, aineenvaihdunta paranee. Muista tarkkailla kurssin kestoa - enintään viikko, muuten suolet rentoutuvat, se toimii huonommin. Laksatiivien liiallisesta käytöstä ei ole mitään hyötyä.

Asianmukaisella käytöllä ja vasta-aiheiden puuttuessa risiiniöljy ei voi vain päästä eroon ylipainosta, vaan myös parantaa kehoa normalisoimalla suoliston motiliteettia ja puhdistamalla kehon myrkkyistä ja myrkkyistä. Tämän painonpudotusmenetelmän etuja ovat risiinipapujen siemenöljyn edullinen hinta ja ehdoton luonnollisuus.