Cuireann fadhbanna le breis-mheáchan imní ar gach ceathrú ionadaí den ghnéas cothrom. Is mian le gach duine figiúr toned agus curves álainn a bheith acu, cosúil le réaltaí Hollywood. Drugaí éagsúla a dhíoltar i gcógaslanna, i bhformhór na gcásanna, go bhfuil comhpháirteanna díobhálach don ae agus na duáin, mar sin tá sé níos fearr gan a ithe míochainí den sórt sin. An bhfuil leigheasanna nádúrtha ann le haghaidh meáchain caillteanas? Ar ndóigh. Ina measc, tá ola cumin dubh ar cheann de na príomh-áiteanna. Labhraímid faoina buntáistí agus déanaimid staidéar ar aistí bia ag baint úsáide as an leigheas seo.
Airíonna tairbhiúla ola cumin dubh
Tá ola cumin dubh ar cheann de na táirgí is luachmhaire a úsáidtear i leigheas tíre. Mar sin féin, ní leigheas é. Aicmítear an táirge seo mar fhorlíonta aiste bia. Tá comhdhéanamh an táirge seo saibhir i vitimíní, mianraí agus microelements, a mhíníonn a chuid airíonna cneasaithe. Tá aroma spicy taitneamhach ag ola cumin, ach tá an blas beagán searbh.
Suimiúil! Creideann saineolaithe go bhfuil an searbhas níos mó ag an ola, is amhlaidh is sláintiúla é. Cinneann déine an blas seo láithreacht airíonna dearfacha. Dá réir sin, beidh éifeacht a úsáide níos láidre.
Faightear an ola seo trí shíolta cumin úra a bhrú fuar. Fástar an féar sa Rúis, sa Chugais, agus freisin i Lár na hÁise.
Breathnaímid ar na príomh-airíonna tairbhiúla atá ag ola cumin dubh:
- Tá éifeacht tonic ag an leigheas seo is féidir a chur i gcomparáid le caiféin. Méaduithe ar ghníomhaíocht inchinn, líontar an comhlacht le neart agus fuinneamh. Le nochtadh rialta, éiríonn an ceint seo níos laige de réir mar a théann tú i dtaithí ar an stát seo.
- Cuidíonn an ola le feidhmiú an chórais díleá a normalú, rud atá an-tábhachtach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Is é an fírinne, nuair a bhíonn fadhbanna leis an gconair gastrointestinal, nach bhfuil na substaintí a fhaighimid ó bhia á n-ionsú go hiomlán. Mar gheall air seo, tá appetite bréagach le feiceáil, toisc go mbraitheann an comhlacht easpa vitimíní, microelements agus aigéid.
- Is féidir le ola cumin dubh cabhrú freisin le fadhbanna a bhaineann leis an néarchóras. Imíonn strusanna a chuireann le cuma punt breise. Éiríonn tú níos ciúine agus níos neamhshuime faoi gach cineál rudaí beaga nach gá duit a bheith buartha fúthu.
- Tá éifeacht diuretic an-mhaith ag an táirge. Luathaíonn sé an próiseas chun substaintí díobhálacha, dramhaíl agus tocsainí a bhaint as an gcomhlacht. Tar éis roinnt úsáidí beidh tú ag mothú Gile dochreidte.
- Tá tionchar dearfach ag na haigéid atá in ola cumin dubh ar dhath agus ar riocht craiceann an duine agus an chomhlachta. Imíonn athlasadh agus deargadh, feabhsóidh sreabhadh fola sna fíocháin. Is féidir leis an táirge leibhéil hormónacha a normalú agus meitibileacht lipid a fheabhsú.
- Tá maoin an-úsáideach eile ag ola cumin dubh frithocsaídeach. Mar gheall air, méaduithe seasmhachta le linn cleachtadh coirp, ós rud é go bhfuil tionchar dearfach ag na heilimintí atá san áireamh ina chomhdhéanamh ar fheidhm muscle. Cuidíonn an ola le fréamhacha saor in aisce a bhaint as an gcorp agus cuireann sé cosc ar a bhfód isteach i bhfíocháin.
Tá na hairíonna tairbhiúla seo go léir mar gheall ar láithreacht substaintí in ola cumin dubh, mar shampla:
- aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe;
- carotene;
- cailciam;
- copar;
- vitimíní de ghrúpaí A, E agus D;
- aimínaigéid;
- flavonoids;
- fíteastaróil;
- tannins;
- saponins;
- einsímí.
Cuidíonn na substaintí seo go léir leis an gcomhlacht meáchan a chailleadh agus ton suas.
conas a meáchan a chailleadh le ola cumin dubh
Tá roinnt bealaí ann chun ola síolta dubh a úsáid mar bhealach chun breis meáchain a chailliúint. Breathnaímid ar na cinn is coitianta agus éifeachtach.
Úsáid lasmuigh
Má shocraíonn tú punt breise a chailleadh agus nach bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, bain triail as ola cumin dubh. Is leigheas nádúrtha é seo gan aon bhreiseáin shintéiseacha nach ndéanann ach dochar don chomhlacht. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar roinnt oidis.
Tábhachtach! Sula n-úsáidtear ola cumin dubh, chomh maith le roinnt eistir a fhaightear in oidis, is gá tástáil a dhéanamh le haghaidh frithghníomhartha ailléirgeacha. Tá sé an-éasca a dhéanamh. Tóg 1 titim ola agus méid beag de uachtar leanbh. Beidh smearaidh an méid pea go leor. Measc iad go maith agus ansin cuir isteach ar an taobh istigh de do uillinn mar seo an áit a bhfuil an craiceann is íogaire. Fan 1 uair. Tar éis an ama seo, scrúdaigh go cúramach an limistéar inar cuireadh an meascán i bhfeidhm. Mura bhfuil deargadh, itching nó greannú ann, ansin is féidir an t-oideas leis an ola seo a úsáid go sábháilte.
Wrap
Measadh gur nós imeachta an-mhaith fillteáin i gcónaí, rud a chabhraíonn ní hamháin le punt breise a chailleadh, ach freisin go mbainfidh sé tocsainí agus substaintí díobhálacha as sraitheanna an eipideirm. Le cabhair uathu, is féidir leat do chraiceann a dhéanamh daingean agus leaisteach agus fáil réidh le cellulite. Comhpháirteanna breise sa fhillteán seo: ola riachtanach oráiste agus uachtar géar. Buíochas leo, feabhsaítear éifeacht ola cumin dubh, ionas gur féidir leat an toradh a fheiceáil go han-luath. Tá éifeacht dóite saille ag ola riachtanach oráiste, agus bogann uachtar géar an craiceann agus cothaíonn sé le aigéid lachtaigh.
Chun an meascán a ullmhú don nós imeachta, beidh orainn:
- 30 titeann an ola cumin dubh;
- Uachtar géar Xnumx;
- 5 titeann an ola riachtanach oráiste.
Is fearr uachtar géar a cheannach leis an cion saille is airde. Beidh an éifeacht is láidre agus is suntasaí. Tóg amach as an gcuisneoir é ar feadh 2-3 uair an chloig chun ligean don táirge teacht go teocht an tseomra. Ní hamháin go gcuirfidh uachtar géar fuar míchompord ort agus an meascán wrap á chur i bhfeidhm, ach leathnóidh sé freisin an t-am nochta 15-20 nóiméad, ós rud é go dtarlaíonn frithghníomhartha níos tapúla sa teas.
Mar sin, é a aistriú chuig coimeádán neamh-mhiotalacha. Tá sé seo riachtanach ionas nach ocsaídíonn na miasa agus iad ag idirghníomhú le holaí, rud a chuirfimid beagán níos déanaí. Is fearr babhla tiubh plaisteach chun an wrap a mheascadh. Cuir ola cumin dubh agus ola riachtanach oráiste leis an méid atá sonraithe san oideas. Measc go maith le spúnóg plaisteach nó adhmaid. Déan cinnte go bhfuil comhsheasmhacht an mheascáin aonchineálach.
Is fearr an wrap a chur i bhfeidhm ar chraiceann glan. Coscann táil iomarcacha ó na faireoga sebaceous dul i bhfód substaintí tairbhiúla isteach i sraitheanna an eipideirm, agus mar sin éireoidh éifeacht an nós imeachta níos laige. Ná bheith leisciúil agus cithfholcadh a ghlacadh roimh timfhilleadh. Ar an mbealach seo ní hamháin go mbainfidh tú do chraiceann a ghlanadh, ach leathnóidh tú do phiocháin freisin. Ba chóir an meascán a dháileadh go cothrom i sraith tanaí thar réimsí faidhbe: pluide, boilg, taobhanna. Ansin, ní mór duit scannán cumhdaithe a ghlacadh agus é a fhilleadh ar na limistéir chóireáilte. Tá sé seo riachtanach chun iarmhairt cheaptha teasa a chruthú. Chomh maith leis sin, faoi choinníollacha den sórt sin, déanfar saill a dhó i bhfad níos tapúla. Is féidir leat tú féin a chlúdach le blaincéad ar a bharr.
Coinnigh an meascán ar an gcraiceann ar feadh 50 nóiméad. An t-am seo ar fad tá sé inmholta fanacht i riocht seasta ionas nach sceitheadh an clúdach as an scannán. Ní mór duit an meascán a ní le huisce te agus glóthach cith nó gallúnach. Ní gá moisturizer a úsáid, mar tabharfaidh tú faoi deara láithreach cé chomh hiodráitithe agus velvety atá an craiceann. Éiríonn an éifeacht géarú le feiceáil tar éis 3-4 nós imeachta. D'fhonn punt breise a bhaint, ní mór duit cúrsa a mhairfidh 4 mhí a dhéanamh le minicíocht úsáide 2 uair sa tseachtain. Ansin, ní mór duit sos 14 lá a ghlacadh, agus ansin déan gach rud arís.
Suathaireacht ola
Spreagann massage scaipeadh fola sna fíocháin, mar gheall ar a neartaítear soithigh fola, téann craiceann tirim ar shiúl, agus imíonn cellulite de réir a chéile. Tá an ola atá beartaithe don nós imeachta seo an-tábhachtach. Is féidir leat a lán táirgí den sórt sin a fheiceáil ar na seilfeanna siopaí, ach níor cheart duit airgead a chaitheamh orthu. Breathnóimid ar oideas atá bunaithe ar ola cumin dhubh agus cuirfear eistir grapefruit agus jasmine leis. Is féidir an meascán seo a ullmhú go héasca sa bhaile. Chun seo a theastaíonn uainn na comhábhair seo a leanas:
- 8 titeann an ola riachtanach jasmine;
- 100 ml ola cumin dubh;
- 6 titeann ola riachtanach grapefruit.
Measc na comhábhair i gcoimeádán neamh-mhiotalacha. Ansin, tóg méid beag den táirge, cuir i bhfeidhm é ar an limistéar faidhbe agus tús a chur le suathaireacht go réidh. Meastar gurb iad na gluaiseachtaí ciorclach is éifeachtaí. Ba chóir go mbeadh fad an massage do limistéar amháin ar a laghad 10 nóiméad. Is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh ní leat féin, ach le cabhair ó cheann de do ghaolta nó do chairde.
Iarr ar dhuine a bhfuil muinín agat as suathaireacht a thabhairt duit. Ar an mbealach seo ní féidir leat ach toradh éifeachtach a fháil, ach freisin scíth a ligean agus mothúcháin dearfacha a fháil.
Chun meáchan a chailleadh, ní mór duit cúrsa a mhairfidh 3 mhí a dhéanamh. Is é minicíocht an nós imeachta 3 huaire sa tseachtain. Beidh an craiceann a bheith ní hamháin leaisteach agus toned. Ní bheidh moisturizers ag teastáil uaithi a thuilleadh, toisc go mbaineann olaí triomacht agus scealpadh.
Iarratas taobh istigh
Is féidir ola cumin dubh a ithe, ach amháin i gcainníochtaí áirithe. Is fiú a thabhairt faoi deara go gcaithfidh tú cloí leis an aiste bia, ar shlí eile ní bheidh aon toradh ann. Chomh maith leis sin a bheith cinnte a chur le chéile cothaithe cuí le aclaíocht. Déanaimis machnamh ar roinnt miasa le ola cumin dubh.
smoothie mhin choirce
Is bia blasta agus sláintiúil iad caoineoga mhin choirce a thaitneoidh leo siúd ar breá leo milseáin ach ar mian leo meáchan a chailleadh. Bíonn carbaihiodráití gasta i calóga Earcail a ionsúnn an corp agus nach gcoinnítear ann. Tá siad riachtanach chun feidhm tháirgiúil na hinchinne, gníomhaíocht shíceolaíoch, agus seasmhacht le linn cleachtadh coirp a chinntiú. Níl an blas searbh ó ola cumin dubh faoi deara a bhuíochas leis na torthaí atá san áireamh sa cocktail. Is fiú a thabhairt faoi deara nár chóir smoothies mhin choirce a ól ach amháin ar maidin agus ag am lóin. Tá sé éasca a ullmhú sa bhaile.
Chun seo a theastaíonn uainn na comhábhair seo a leanas:
- 4 tbsp. l. min choirce;
- 8 tbsp. l. uisce te;
- 10 titeann an ola cumin dubh;
- 50 g iógart nádúrtha;
- Banana 1;
- 3 sútha talún.
Chun smoothie a dhéanamh beidh cumascóir uait. Déanann sé an-éasca comhábhair a puree. Is fearr calóga coirce a cheannach ní le haghaidh grúdaireachta tapa, ach le haghaidh cinn iomlána. Glacann siad níos faide a ullmhú, ach tá an t-ábhar cothaithigh iontu i bhfad níos airde. Mar sin, ar dtús ní mór duit iad a ghrúdú le huisce te. Doirt na coirce rollta isteach i gcoimeádán neamh-mhiotalacha. Déanaimid an t-uisce a théamh go dtí teocht 50 °C. Níl an fiuchphointe uisce oiriúnach mar go scriosfar go leor de na comhdhúile tairbhiúla atá i mhin choirce. Cabhróidh teirmiméadar cócaireachta le teocht an leachta a chinneadh. Doirt uisce te thar an gránach agus clúdaigh le clúdach. Fág ar feadh 20 nóiméad: le linn an ama seo beidh siad swell agus bog.
Is gá an banana a nite agus a ghearradh i bhfáinní: déanfaidh sé seo níos éasca oibriú leis i cumascóir. Ansin é a aistriú chuig coimeádán le gránach. Déan mar an gcéanna le sútha talún. Cuir an méid ola cumin dubh atá léirithe san oideas agus doirt isteach an iógart. Cas ar an cumascóir agus puree na comhábhair go léir. Ba chóir go mbeadh an comhsheasmhacht aonchineálach, agus mar sin tá an smoothie níos taitneamhaí le hól. Tá an cocktail deartha le haghaidh 2 úsáid: maidin agus lón. Ba chóir an méid smoothie mar thoradh air a roinnt ina 2 riar comhionann. Dí ceann amháin láithreach, an ceann eile tar éis 4-5 uair an chloig. Ábhar calorie an smoothie - 150 Kcal in aghaidh 100 g.
Ba chóir an cocktail seo a chomhcheangal le haon aiste bia próitéine, ag laghdú líon na calories i gcomhréir leis an smoothie a ólann tú. Is gá freisin cleachtadh coirp a dhéanamh. Ar an mbealach seo is féidir leat a chailleadh 7-10 kg in aghaidh na míosa. Ní mór duit smoothie a ól gach lá ar feadh míosa, ansin sos a ghlacadh ar feadh 3 seachtaine. Tar éis sin, déan an rud céanna arís.
Cocktail le mil agus cainéal
Níl mil chomh sláintiúil le siúcra, mar sin beidh an cocktail seo achomharc a dhéanamh go cinnte dóibh siúd a bhfuil fiacail milis atá ar aiste bia. Tá a lán de na vitimíní agus macroelements atá riachtanach le haghaidh sláinte. Is féidir leat aon chineál mil a roghnú, chomh fada agus nach bhfuil sé candied. Tá Kefir saibhir i mbaictéir aigéid lachtaigh, a normalaíonn feidhm intestinal. Chun an cocktail seo a ullmhú, ní gá cumascóir a úsáid - is féidir leat é a chroitheadh i shaker rialta. Chun é a dhéanamh sa bhaile, beidh ort:
- 1 tbsp. l. mil;
- 12 titeann an ola cumin dubh;
- 1 g cainéal úr-mheilte;
- 150 ml de kefir.
Mar sin, doirt kefir isteach sa shaker. Cuir ola riachtanach mil agus cumin leis. Ní mór cainéil a mheilt i grinder caife. Mura féidir é seo a dhéanamh, ceannaigh púdar cainéil réamhdhéanta ag an siopa. Cuir leis an gcuid eile de na comhábhair é. Ansin, ní mór duit an meascán a chroitheadh go maith ar feadh nóiméid. Is gá aonfhoirmeacht a bhaint amach ionas go mbeidh an cocktail taitneamhach le hól, toisc nach maith le duine ar bith cnapáin aisteach sa deoch. Tá méid an táirge beartaithe le haghaidh úsáid amháin. Mar gheall ar an ard-calorie ábhar na meala, tá sé molta a ithe ach uair amháin sa lá. Tá teaglaim le cleachtadh coirp éigeantach.
Ba chóir an cocktail a bheith ar meisce ar maidin nó ag am lóin. Le cabhair uaidh, is féidir leat 10-11 kg a bhaint in aghaidh na míosa. Is é 197 Kcal in aghaidh an 100 g den táirge an t-ábhar calorie sa cocktail. Déantar iad a dhó go tapa agus iad ag imirt spóirt. Nuair a bheidh tú ag ól cocktail, ní mór duit aon táirge atá cosúil le hábhar calorie dó a bhaint ó d'aiste bia. Fad úsáide: 1 mhí. Next, ní mór duit a ghlacadh sos de 2 sheachtain, agus ansin arís an rud céanna.
Contraindications agus iarmhairtí féideartha
In ainneoin an líon mór airíonna tairbhiúla, tá contraindications ag ola cumin dubh. Mura leanann tú iad, is féidir leat an corp a thabhairt go dtí staid uaigneach. Sin é an fáth, sula n-úsáidtear an leigheas seo, is gá staidéar a dhéanamh ar gach cás agus galar nach féidir é a úsáid go seachtrach nó a ghlacadh go hinmheánach. Breathnaímid orthu:
- Ní féidir ola cumin dubh a úsáid go seachtrach nó go hinmheánach le linn toirchis. Ní féidir a fhios go cinnte conas a imoibríonn orgánach sa bhroinn do shubstaintí nua. Tar éis an tsaoil, itheann leanbh, agus é i broinn na máthar, an rud céanna agus a dhéanann sí. Tá sé níos fearr fanacht amach as an tréimhse seo agus iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh le ola cumin dubh beagán níos déanaí.
- Is éard is frithléiriú ann ná ailléirgí nó éadulaingt aonair do shubstaintí atá ina chomhdhéanamh. Má tá amhras ort, is fearr dul i gcomhairle le speisialtóir. Beidh sé in ann a rá go cinnte má tá frithghníomhú ailléirgeach agat ar ola síolta dubh.
- Tá cosc ar úsáid sheachtrach má tá damáiste ag an gcraiceann i bhfoirm créachta, dónna agus scríobacha. Fan go dtí go bhfuil siad healed go hiomlán, agus ansin a dhéanamh massage nó wrap.
- Níor chóir duit ola cumin dubh a úsáid má tá tú ag fulaingt ó veins varicose. Is féidir leis na comhpháirteanna atá sa táirge cúrsa an ghalair a mhéadú.
- Tá sé toirmiscthe ola cumin dubh a úsáid go hinmheánach nó go seachtrach agus inslin á ghlacadh. Tá roinnt substaintí atá sa chomhdhéanamh nach bhfuil ag luí leis an druga.
- Tá an druga contraindicated freisin do dhaoine a ndearnadh trasphlandú orgáin uair amháin ar a laghad.
Mura mbaineann aon rud ar an liosta seo leat, is féidir leat ola cumin dubh a úsáid go sábháilte go hinmheánach agus go seachtrach.
Léirmheasanna ar úsáid ola cumin dubh sa troid in aghaidh ró-mheáchain
Tá athbhreithnithe faoi mheáchan a chailleadh le ola cumin dubh dearfach. Chuidigh an leigheas seo le go leor cailíní agus mná dul i ngleic le breis meáchain.
Bhí mé ar aiste bia próitéine agus d'ól mé cocktail le ola cumin dubh. Ba mhaith liom a rá go raibh an toradh faoi deara: chaill mé 10 kg gan deacracht i mí. Ar ndóigh, chuaigh mé go dtí an seomra aclaíochta. Molaim an táirge seo do gach duine!
Bhuel, cad is féidir liom a rá i bhfabhar ola cumin dubh? Bhí mé ag streachailt le cellulite le fada an lá; ní raibh mé in ann dul go dtí an trá mar bhí náire orm ag radharcanna daoine. Is rud iontach é wrap ola cumin dubh! Tá an craiceann oráiste imithe, tá mo chromáin agus mo thaobh tar éis éirí toned agus daingean, táim an-sásta.
Is breá liom massages a dhéanamh le ola cumin dubh! Is breá liom an boladh atá air agus an dóigh a mothaíonn mo chraiceann ina dhiaidh. Tá sé mín, velvety, gan leid amháin de scealpadh. Le himeacht ama, d'imigh na léirithe éadroma de cellulite a tháinig chun cinn tar éis luí seoil. Go ginearálta, is míorúilt é, ní leigheas.
Cuidíonn ola cumin dubh ní hamháin meáchan a chailleadh, ach freisin meitibileacht a fheabhsú sa chorp, cabhrú le díleá agus feabhas a chur ar riocht ginearálta. Ach cuimhnigh go bhfuil measarthacht tábhachtach i ngach rud. Baineann sé seo le húsáid inmheánach agus sheachtrach araon. Ní mór gach oideas a ullmhú i dáileoga sonraithe go docht, a bhfuil toirmeasc ar imeacht uaidh. Seachas sin, tá baol ann go ndéanfaidh tú dochar do-athleasaithe do do chorp. Ná déan iarracht níos mó comhábhair a chur leis le súil go mbeidh an éifeacht níos suntasaí agus níos tapúla. Bí sláintiúil agus álainn!
