आत्म-देखभाल निरंतर गति के बारे में है। प्रशिक्षण और शारीरिक व्यायाम, इसकी अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में, दैनिक दिनचर्या और व्यक्तिगत कार्यक्रम का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं, जो, हालांकि, खेल खेलते हुए भी सुंदर बने रहने की स्वाभाविक इच्छा को बाहर नहीं करता है। यदि आपके पास गहने हैं, जिनकी अस्थायी अनुपस्थिति भी आपको वास्तविक असुविधा का कारण बनती है, तो आपको शायद यह जानने में दिलचस्पी होगी कि क्या प्रशिक्षण के दौरान आपके पसंदीदा झुमके या, उदाहरण के लिए, शादी की अंगूठी पहनने की अनुमति है।
अनास्तासिया ज़विस्टोव्स्काया @stretch_me, एक पेशेवर प्रशिक्षक, स्ट्रेच मी फ्लेक्सिबिलिटी स्टूडियो के संस्थापक और अद्वितीय ग्रेस तकनीक के लेखक ने अपनी राय साझा की।
“इसलिए, जहां तक सुरक्षा का सवाल है, आभूषण केवल कुछ खेलों में ही प्रतिबंधित हैं। उदाहरण के लिए, रॉक क्लाइंबिंग में कोई भी आभूषण पहनने की सख्त मनाही है, क्योंकि उदाहरण के लिए, यदि आप पकड़ से गिर जाते हैं, तो चोट लगने या अंगूठी सहित आपकी उंगली के फटने का बहुत बड़ा जोखिम होता है। इससे भी बड़ा खतरा है चेन, जिसमें आप फंस सकते हैं या गर्दन पर फंस सकते हैं। सक्रिय, मोबाइल और चरम प्रकार की खेल गतिविधियों में, निश्चित रूप से, अंगूठियां या कोई अन्य आभूषण पहनने पर रोक नहीं लगाई जाती है, क्योंकि यह बेहद खतरनाक है।
जहां तक फिटनेस इंडस्ट्री की बात है तो कुछ जिम्नास्टिक एक्सरसाइज करने से बेशक आप एक लंबी शृंखला में फंस सकते हैं, लेकिन इससे कोई मरेगा या घायल नहीं होगा। सुरक्षा कारणों से, यदि आप कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, कलाबाजी और सोमरसॉल्ट, साथ ही स्ट्रेचिंग के दौरान कुछ अभ्यासों में, तो यह आपके बालों को हटाने के लायक है: विशेष रूप से, जब लड़कियां पुल पर खड़ी होती हैं या काठ का पुल बनाती हैं, तो इसकी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है अपने बालों को हटाने के लिए, क्योंकि उन पर हाथ लगने और फिसलने का खतरा रहता है।
लेकिन फिटनेस रूम में चेन और पेंडेंट पर प्रतिबंध को लेकर कोई सख्त नियम नहीं है। यह बहुत महत्वपूर्ण है - प्लास्टिक के कप फर्श पर न रखें! और साथ ही, यदि आपने अपने गहने, घड़ियाँ और चश्मे उतार दिए हैं, तो उन्हें अपने बगल में चटाई पर न रखें, क्योंकि हो सकता है कि कोच को पता न चले, आगे बढ़ें और बिल्कुल सही रहें।
यदि हम गहनों से जुड़ी दर्दनाक स्थितियों का एक और उदाहरण देते हैं, तो उदाहरण के लिए, आप कुछ अभ्यासों के दौरान बालियों की तेज पकड़ से अपनी गर्दन को खरोंच या घायल कर सकते हैं। लेकिन ऐसा तब हो सकता है जब आप गहने पहनकर सोते हैं, इसलिए यह व्यक्तिगत पसंद और पसंद का मामला है। यह वास्तव में उत्पाद पर निर्भर करता है!
यदि ये छोटे स्टड इयररिंग्स या चिकनी शादी की अंगूठी हैं, तो यह संभावना नहीं है कि इससे कोई गंभीर चोट लग सकती है। निःसंदेह, यदि आप इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि हमारा जीवन अद्भुत और अविश्वसनीय है, और कुछ भी हो सकता है!
निजी तौर पर, मुझे झुमके पसंद हैं। मैं एक बड़े पत्थर से अंगूठी नहीं उतारता और सब कुछ क्रम में है, गहने मेरे साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं। मेरे स्टूडियो प्रशिक्षक गर्दन के गहनों, छोटे चोकर्स के साथ भी प्रशिक्षण देते हैं और वे पूरी तरह से आरामदायक हैं।"
संक्षेप में कहें तो: खेल खेलते समय आभूषण उतारना या छोड़ना आपका व्यक्तिगत निर्णय है, जब तक कि यह नियमों और सुरक्षा विनियमों द्वारा निषिद्ध नहीं है। बेशक, हम रोजमर्रा के छोटे आकार के गहनों के बारे में बात कर रहे हैं, न कि विशाल जंजीरों या बड़े कैंडेलब्रा झुमके की बहुस्तरीय रचनाओं के बारे में, जो अपनी परिभाषा के अनुसार खुद को या दूसरों को घायल करने के जोखिम के बिना सक्रिय, अचानक आंदोलनों की संभावना को बाहर करते हैं।
