Problemi s viškom kilograma brinu svaku četvrtu predstavnicu lijepog spola. Svatko želi imati zategnutu figuru i lijepe obline, poput holivudskih zvijezda. Razni lijekovi koji se prodaju u ljekarnama, u većini slučajeva, sadrže komponente štetne za jetru i bubrege, pa je bolje ne jesti takve lijekove. Postoje li prirodni lijekovi za mršavljenje? Naravno. Među njima jedno od glavnih mjesta zauzima ulje crnog kima. Razgovarajmo o njegovim dobrobitima i proučimo dijete pomoću ovog lijeka.
Korisna svojstva ulja crnog kima
Ulje crnog kima jedan je od najvrjednijih proizvoda koji se koriste u narodnoj medicini. Međutim, to nije lijek. Ovaj proizvod je klasificiran kao dodatak prehrani. Sastav ovog proizvoda je bogat vitaminima, mineralima i mikroelementima, što objašnjava njegova ljekovita svojstva. Ulje kima ima ugodnu ljutkastu aromu, ali okus je blago gorak.
Zanimljiv! Stručnjaci vjeruju da je ono zdravije što ulje ima više gorčine. Ozbiljnost ovog okusa određuje prisutnost pozitivnih svojstava. Sukladno tome, učinak njegove uporabe bit će jači.
Ovo ulje dobiva se hladnim prešanjem svježih sjemenki kumina. Trava se uzgaja u Rusiji, na Kavkazu, a također iu srednjoj Aziji.
Pogledajmo glavna korisna svojstva ulja crnog kima:
- Ovaj lijek ima tonički učinak koji se može usporediti s kofeinom. Aktivnost mozga se povećava, tijelo se puni snagom i energijom. S redovitim izlaganjem, ovaj osjećaj postaje slabiji kako se naviknete na ovo stanje.
- Ulje pomaže u normalizaciji rada probavnog sustava, što je vrlo važno za one koji žele izgubiti težinu. Činjenica je da kada postoje problemi s gastrointestinalnim traktom, tvari koje dobivamo iz hrane ne apsorbiraju se u potpunosti. Zbog toga se pojavljuje lažni apetit, jer tijelo osjeća nedostatak vitamina, mikroelemenata i kiselina.
- Ulje crnog kima također može pomoći kod problema povezanih sa živčanim sustavom. Nestat će stresovi koji doprinose pojavi viška kilograma. Postat ćete smireniji i ravnodušniji prema raznim sitnicama oko kojih ne trebate brinuti.
- Proizvod ima vrlo dobar diuretski učinak. Ubrzava proces uklanjanja štetnih tvari, otpada i toksina iz tijela. Nakon nekoliko korištenja osjetit ćete nevjerojatnu lakoću.
- Kiseline sadržane u ulju crnog kima pozitivno utječu na boju i stanje kože lica i tijela. Nestat će upala i crvenilo, poboljšat će se protok krvi u tkivima. Proizvod može normalizirati hormonalne razine i poboljšati metabolizam lipida.
- Još jedno vrlo korisno svojstvo ulja crnog kima je antioksidativno. Zbog njega se povećava izdržljivost tijekom tjelesnog vježbanja, budući da elementi koji ulaze u njegov sastav pozitivno utječu na rad mišića. Ulje pomaže u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela i sprječava njihov prodor u tkiva.
Sva ova blagotvorna svojstva rezultat su prisutnosti tvari u ulju crnog kima, kao što su:
- polinezasićene masne kiseline;
- karoten;
- kalcij;
- bakar;
- vitamini skupine A, E i D;
- aminokiseline;
- flavonoidi;
- fitosterola;
- tanini;
- saponini;
- enzimi.
Sve te tvari pomažu tijelu da izgubi težinu i ojača se.
Kako smršavjeti s uljem crnog kima
Postoji nekoliko načina korištenja ulja crne kime kao sredstva za skidanje viška kilograma. Pogledajmo najpopularnije i najučinkovitije.
Vanjska uporaba
Odlučite li izgubiti višak kilograma, a ne znate odakle početi, isprobajte ulje crnog kima. Ovo je prirodni lijek bez ikakvih sintetskih dodataka koji samo štete tijelu. Pogledajmo neke recepte.
Važno! Prije uporabe ulja crnog kima, kao i nekih estera koji se nalaze u receptima, potrebno je testirati na alergijske reakcije. Vrlo je jednostavno za napraviti. Uzmite 1 kap ulja i malu količinu dječje kreme. Bit će dovoljan namaz veličine zrna graška. Dobro ih promiješajte i nanesite na unutarnju stranu lakta jer je tu koža najosjetljivija. Pričekajte 1 sat. Nakon tog vremena pažljivo pregledajte područje na koje je smjesa nanesena. Ako nema crvenila, svrbeža ili iritacije, tada se recept s ovim uljem može sigurno koristiti.
Zamotati
Oblozi su se oduvijek smatrali vrlo dobrim postupkom, koji ne samo da pomaže izgubiti suvišne kilograme, već i uklanja toksine i štetne tvari iz slojeva epiderme. Uz njihovu pomoć možete učiniti svoju kožu čvrstom i elastičnom te se riješiti celulita. Dodatne komponente u ovom oblogu: eterično ulje naranče i kiselo vrhnje. Zahvaljujući njima pojačava se učinak ulja crnog kima, pa se rezultat vidi vrlo brzo. Eterično ulje naranče ima učinak sagorijevanja masti, a kiselo vrhnje omekšava kožu i hrani je mliječnim kiselinama.
Da bismo pripremili smjesu za postupak, trebat će nam:
- 30 kapi ulja crnog kumina;
- Xnumx kiselo vrhnje;
- 5 kapi eteričnog ulja naranče.
Najbolje je kupiti kiselo vrhnje s najvećim udjelom masti. Učinak će biti najjači i najuočljiviji. Izvadite iz hladnjaka na 2-3 sata kako bi se proizvod zagrijao na sobnu temperaturu. Hladno kiselo vrhnje ne samo da će vam uzrokovati nelagodu pri nanošenju smjese za obloge, već će i produžiti vrijeme izlaganja za 15-20 minuta, jer se reakcije odvijaju brže na vrućini.
Dakle, prebacite ga u nemetalnu posudu. To je neophodno kako posuđe ne bi oksidiralo u interakciji s uljima, što ćemo dodati malo kasnije. Za miješanje wrapa najbolja je debela plastična posuda. Dodajte ulje crnog kima i eterično ulje naranče u količini navedenoj u receptu. Dobro izmiješajte plastičnom ili drvenom kuhačom. Provjerite je li konzistencija smjese homogena.
Najbolje je oblog staviti na čistu kožu. Višak izlučevina iz lojnih žlijezda sprječava prodiranje korisnih tvari u slojeve epiderme, pa će učinak postupka biti slabiji. Nemojte biti lijeni i istuširajte se prije omatanja. Tako ćete ne samo očistiti kožu, već i proširiti pore. Smjesu treba ravnomjerno rasporediti u tankom sloju na problematična područja: bedra, trbuh, strane. Zatim morate uzeti prozirnu foliju i omotati je oko tretiranih područja. Ovo je neophodno za stvaranje efekta staklenika. Također, pod takvim uvjetima, mast će se sagorjeti puno brže. Odozgo se možete pokriti dekom.
Držite smjesu na koži 50 minuta. Cijelo to vrijeme preporučljivo je ostati u nepomičnom položaju kako omot ne bi iscurio ispod filma. Mješavinu morate isprati toplom vodom i gelom za tuširanje ili sapunom. Nema potrebe za korištenjem hidratantne kreme jer ćete odmah primijetiti koliko je koža postala hidratizirana i baršunasta. Učinak zatezanja postaje vidljiv nakon 3-4 postupka. Da biste uklonili višak kilograma, morate proći tečaj koji traje 4 mjeseca s učestalošću korištenja 2 puta tjedno. Zatim morate napraviti pauzu od 14 dana, a zatim ponoviti sve iznova.
Masaža uljem
Masaža potiče cirkulaciju krvi u tkivima, zbog čega se krvne žile jačaju, suha koža nestaje, a celulit postupno nestaje. Vrlo je važno ulje namijenjeno za ovaj postupak. Na policama trgovina možete vidjeti puno takvih proizvoda, ali ne biste trebali trošiti novac na njih. Osvrnut ćemo se na recept na bazi ulja crnog kima s dodatkom estera grejpa i jasmina. Ova smjesa se lako može pripremiti kod kuće. Za ovo su nam potrebni sljedeći sastojci:
- 8 kapi eteričnog ulja jasmina;
- 100 ml ulja crnog kima;
- 6 kapi eteričnog ulja grejpa.
Pomiješajte sastojke u nemetalnoj posudi. Zatim uzmite malu količinu proizvoda, nanesite je na problematično područje i počnite nježno masirati. Kružni pokreti smatraju se najučinkovitijima. Trajanje masaže jednog područja treba biti najmanje 10 minuta. Najbolje je da ovaj postupak ne provodite sami, već uz pomoć nekoga od rođaka ili prijatelja.
Zamolite nekoga kome vjerujete da vas izmasira. Na taj način ne samo da možete dobiti učinkovit rezultat, već i opustiti se i dobiti pozitivne emocije.
Za mršavljenje potrebno je proći tečaj koji traje 3 mjeseca. Učestalost postupka je 3 puta tjedno. Koža će postati ne samo elastična i zategnuta. Više joj neće trebati hidratantne kreme jer ulja uklanjaju suhoću i perutanje.
Primjena unutar
Ulje crnog kima se može jesti, ali samo u određenim količinama. Važno je napomenuti da se morate pridržavati dijete, inače neće biti rezultata. Također svakako kombinirajte pravilnu prehranu s tjelovježbom. Razmotrimo nekoliko jela s uljem crnog kima.
smoothie od zobenih pahuljica
Smoothie od zobenih pahuljica ukusna je i zdrava poslastica koja će se svidjeti onima koji vole slatko, ali žele smršaviti. Hercules pahuljice sadrže brze ugljikohidrate koje tijelo apsorbira i ne zadržava u sebi. Oni su neophodni za osiguranje produktivne funkcije mozga, psihološke aktivnosti i izdržljivosti tijekom tjelesnog vježbanja. Gorki okus ulja crnog kima je neprimjetan zahvaljujući plodovima koji su uključeni u koktel. Vrijedno je napomenuti da se smoothie od zobenih pahuljica smije piti samo ujutro i za ručak. Lako se priprema kod kuće.
Za ovo su nam potrebni sljedeći sastojci:
- 4 žlice. l. zobena kaša;
- 8 žlica l. Vruća voda;
- 10 kapi ulja crnog kumina;
- 50 g prirodnog jogurta;
- Banana 1;
- 3 jagode.
Za pripremu smoothieja trebat će vam blender. Omogućuje vrlo jednostavno pravljenje pirea od sastojaka. Najbolje je kupiti zobene pahuljice ne za brzo kuhanje, već cijele. Duže se pripremaju, ali je sadržaj hranjivih tvari u njima puno veći. Dakle, prvo ih morate skuhati vrućom vodom. Ulijte valjanu zob u nemetalnu posudu. Vodu zagrijavamo na temperaturu od 50 °C. Kipuća voda nije prikladna jer će mnogi od korisnih spojeva sadržanih u zobenoj kaši biti uništeni. Kulinarski termometar pomoći će odrediti temperaturu tekućine. Žitarice prelijte vrućom vodom i pokrijte poklopcem. Ostavite 20 minuta: za to vrijeme će nabubriti i postati mekani.
Bananu je potrebno oprati i narezati na kolutiće: tako ćete lakše raditi s njom u blenderu. Zatim ga prebacite u posudu sa žitaricama. Isto napravite i s jagodama. Dodajte količinu ulja crnog kima naznačenu u receptu i ulijte jogurt. Uključite blender i ispasirajte sve sastojke. Konzistencija bi trebala biti homogena, tako da je smoothie ugodniji za piće. Koktel je namijenjen za 2 upotrebe: jutro i ručak. Dobivenu količinu smoothija podijelite na 2 jednaka obroka. Jedan popiti odmah, drugi nakon 4-5 sati. Kalorični sadržaj smoothieja - 150 kcal na 100 g.
Ovaj koktel treba kombinirati s bilo kojom proteinskom dijetom, smanjujući broj kalorija proporcionalno popijenom smoothiju. Također je potrebno raditi tjelesne vježbe. Na taj način možete izgubiti 7-10 kg mjesečno. Morate piti svaki dan mjesec dana, a zatim napraviti pauzu od 3 tjedna. Nakon toga ponovite istu stvar.
Koktel s medom i cimetom
Med nije zdrav kao šećer pa će se ovaj koktel svakako svidjeti sladokuscima koji su na dijeti. Sadrži puno vitamina i makroelemenata koji su neophodni za zdravlje. Možete odabrati bilo koju vrstu meda, samo da nije kandiran. Kefir je bogat bakterijama mliječne kiseline, koje normaliziraju rad crijeva. Za pripremu ovog koktela nije potrebno koristiti blender – možete ga promućkati u običnom shakeru. Da biste ga napravili kod kuće, trebat će vam:
- 1 sv. l. med;
- 12 kapi ulja crnog kumina;
- 1 g svježe mljevenog cimeta;
- 150 ml kefira.
Dakle, ulijte kefir u shaker. Dodajte med i eterično ulje kima. Cimet je potrebno samljeti u mlincu za kavu. Ako to nije moguće, kupite gotov cimet u prahu u trgovini. Dodajte ga ostalim sastojcima. Zatim smjesu trebate dobro protresti jednu minutu. Potrebno je postići ujednačenost kako bi koktel bio ugodan za piće, jer nitko ne voli čudne grudice u piću. Količina proizvoda namijenjena je za jedno korištenje. Zbog visoke kalorijske vrijednosti meda preporučuje se konzumiranje samo jednom dnevno. Kombinacija s tjelesnim vježbama je obavezna.
Koktel treba piti ujutro ili za ručak. Uz njegovu pomoć možete skinuti 10-11 kg u mjesec dana. Kalorični sadržaj koktela je 197 kcal na 100 g proizvoda. Brzo se spale kada se bave sportom. Kada pijete koktel, morate iz prehrane ukloniti sve proizvode koji su mu slični u kalorijskom sadržaju. Trajanje upotrebe: 1 mjesec. Zatim morate napraviti pauzu od 2 tjedna, a zatim ponoviti istu stvar.
Kontraindikacije i moguće posljedice
Unatoč velikom broju korisnih svojstava, ulje crnog kima ima kontraindikacije. Ako ih ne slijedite, tijelo možete dovesti u jadno stanje. Zato je prije upotrebe ovog lijeka potrebno proučiti sve slučajeve i bolesti kod kojih se ne može koristiti izvana ili uzimati iznutra. Pogledajmo ih:
- Ulje crnog kima ne može se koristiti ni izvana ni iznutra tijekom trudnoće. Ne možete sa sigurnošću znati kako će nerođeni organizam reagirati na nove tvari. Uostalom, dijete dok je u majčinoj utrobi jede isto što i ona. Bolje je pričekati ovo razdoblje i pokušati smršavjeti uljem crnog kima nešto kasnije.
- Kontraindikacija je alergija ili individualna netolerancija na tvari sadržane u njegovom sastavu. U slučaju sumnje, bolje je konzultirati stručnjaka. On će sa sigurnošću moći reći imate li alergijsku reakciju na ulje crne kime.
- Vanjska uporaba je zabranjena ako koža ima oštećenja u obliku rana, opeklina i ogrebotina. Pričekajte dok potpuno ne zacijele, a zatim napravite masažu ili obloge.
- Ulje crnog kima ne smijete koristiti ako patite od proširenih vena. Komponente sadržane u proizvodu mogu pogoršati tijek bolesti.
- Zabranjeno je koristiti ulje crnog kima iznutra ili izvana tijekom uzimanja inzulina. Neke tvari sadržane u sastavu su nekompatibilne s lijekom.
- Lijek je također kontraindiciran za osobe koje su barem jednom bile podvrgnute transplantaciji organa.
Ako se ništa s ovog popisa ne odnosi na vas, možete sigurno koristiti ulje crnog kima i interno i eksterno.
Recenzije o korištenju ulja crnog kima u borbi protiv viška kilograma
Recenzije o mršavljenju uljem crnog kima su pozitivne. Ovaj lijek pomogao je mnogim djevojkama i ženama da se nose s viškom kilograma.
Bila sam na proteinskoj dijeti i pila koktel s uljem crnog kima. Želim reći da je rezultat bio vidljiv: smršavio sam 10 kg bez poteškoća u mjesec dana. Naravno, otišao sam u teretanu. Preporučam ovaj proizvod svima!
Pa, što reći u korist ulja crnog kima? Dugo sam se borila s celulitom, nisam mogla na plažu jer mi je bilo neugodno od pogleda ljudi. Obloga od ulja crnog kima je divna stvar! Narančina kora je nestala, bokovi i bokovi su mi zategnuti i čvrsti, jako sam sretna.
Obožavam raditi masaže uljem crnog kima! Obožavam njegov miris i način na koji se moja koža osjeća nakon njega. Glatka je, baršunasta, bez ikakvih tragova ljuskanja. S vremenom su blage manifestacije celulita nastale nakon poroda nestale. Općenito, to je čudo, a ne lijek.
Ulje crnog kima pomaže ne samo u mršavljenju, već i u poboljšanju metabolizma u tijelu, pomaže probavi i poboljšava opće stanje. No zapamtite da je u svemu važna umjerenost. To se odnosi i na unutarnju i na vanjsku upotrebu. Svaki recept mora biti pripremljen u strogo određenim dozama od kojih je odstupanje zabranjeno. U suprotnom, riskirate nanošenje nepopravljive štete vašem tijelu. Nemojte pokušavati dodati više sastojaka u nadi da će učinak biti izraženiji i brži. Budite zdravi i lijepi!
