Briga o sebi odnosi se na stalno kretanje. Vježba i tjelovježba, kao jedna od njezinih manifestacija, postaju sastavni dio dnevne rutine i osobnog rasporeda, što, međutim, ne isključuje prirodnu želju da ostanemo lijepi čak i tijekom sporta. Ako imate nakit, čak i privremeni nedostatak koji vam izaziva zamjetnu nelagodu, vjerojatno će vas zanimati je li dopušteno ne skidati svoje omiljene naušnice ili, na primjer, vjenčani prsten tijekom treninga.
Svoje mišljenje podijelila je Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, profesionalna trenerica, osnivačica studija Stretch Me Flexible Study i autorica jedinstvene tehnike Grace.
“Dakle, u smislu sigurnosti, nakit je zabranjen samo za određene sportove. Na primjer, pri penjanju po stijenama strogo je zabranjeno nošenje bilo kakvog nakita jer postoji veliki rizik od ozljeda ili jednostavnog otkidanja prsta zajedno s prstenom ako, na primjer, padnete s držača. Još je opasniji lanac u koji se možete zaplesti ili uhvatiti za vrat. Aktivne, pokretne i ekstremne sportske aktivnosti zasigurno ne uključuju i zabranjuju nošenje prstena ili bilo kojeg drugog nakita, jer je to iznimno opasno.
Što se tiče fitnes industrije, izvođenje nekih gimnastičkih vježbi može se, naravno, zapetljati u dugi lanac, ali nitko neće umrijeti niti patiti od toga. Iz sigurnosnih razloga vrijedi ukloniti kosu ako radite, na primjer, akrobacije i salto, kao i u nekim vježbama tijekom istezanja: osobito kada djevojke stoje na mostu ili naprave lumbalni most, toplo se preporučuje ukloniti dlačice jer postoji opasnost da ih nagazite rukom i skliznete.
No, ne postoji čvrsto pravilo koje zabranjuje lance i privjeske u prostoriji za fitness. To je ono što je jako važno - nemojte stavljati plastične čaše na pod! A također, ako ste skinuli nakit, satove i naočale, nemojte ih stavljati na prostirku pored vas, jer trener možda neće primijetiti, nagazite i bit će potpuno u pravu.
Ako navedete još jedan primjer traumatičnih situacija uz sudjelovanje nakita, tada možete, na primjer, tijekom nekih vježbi izgrebati ili ozlijediti vrat oštrom kopčom naušnica. No, to se može dogoditi ako spavate u nakitu, pa je to više stvar osobnog izbora i preferencija. Zapravo, sve ovisi o proizvodu!
Ako se radi o malim naušnicama ili glatkom zaručničkom prstenu, malo je vjerojatno da može uzrokovati ozbiljne ozljede. Naravno, ako ne uzmete u obzir da je naš život nevjerojatan i nevjerojatan, i svašta se može dogoditi!
Osobno radim u naušnicama. Ne skidam prsten s velikim kamenom i sve je u redu, nakit mi ne smeta. Treneri u mom studiju također rade s nakitom na vratu, u malim ogrtačima, i potpuno su udobni. "
Ukratko: skidanje ili ostavljanje nakita tijekom sporta vaša je osobna odluka sve dok to nije zabranjeno pravilima i sigurnosnim propisima. Naravno, govorimo o svakodnevnom nakitu malih dimenzija, a ne o višeslojnim kompozicijama masivnih lanaca ili velikih naušnica od kandelabra, koje po svojoj definiciji isključuju mogućnost aktivnih, naglih pokreta bez opasnosti od ozljeda po sebe ili drugi.
