Az öngondoskodás az állandó mozgásról szól. A testmozgás és a testmozgás, mint annak egyik megnyilvánulása, a napi rutin és a személyes ütemterv szerves részévé válik, ami azonban nem zárja ki azt a természetes vágyat, hogy sportolás közben is szép maradjon. Ha olyan ékszerei vannak, amelyeknek ideiglenes hiánya is érezhető kellemetlenséget okoz, akkor valószínűleg érdekli, hogy megengedett -e, hogy ne vegye le kedvenc fülbevalóját vagy például egy jegygyűrűt edzés közben.
Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, professzionális tréner, a Stretch Me rugalmassági stúdió alapítója és az egyedi Grace technika szerzője osztotta meg véleményét.
„Tehát a biztonság szempontjából az ékszerek csak bizonyos sportágakban tilosak. Például a sziklamászásban szigorúan tilos bármilyen ékszert viselni, mivel óriási a sérülésveszély, vagy ha egyszerűen leesik az ujja a gyűrűvel együtt, ha például leesik a raktérről. Még veszélyesebb a lánc, amelybe belegabalyodhat vagy a nyakába akadhat. Az aktív, mobil és extrém sporttevékenységek természetesen nem járnak és nem tiltják a gyűrűk vagy más ékszerek viselését, mert az rendkívül veszélyes.
Ami a fitneszipart illeti, néhány tornagyakorlat elvégzése természetesen egy hosszú láncba gabalyodhat, de senki sem fog meghalni vagy szenvedni tőle. Biztonsági okokból érdemes eltávolítani a haját, ha például akrobatikát és bukfencet végez, valamint néhány gyakorlatot nyújtás közben: különösen, ha a lányok hídon állnak, vagy ágyéki hidat készítenek, erősen ajánlott szőrtelenítésre, mert fennáll annak a veszélye, hogy kézzel rálép és csúszik.
De nincs szigorú szabály, amely betiltaná a láncokat és a medálokat a fitneszteremben. Ez az, ami nagyon fontos - ne tegyen műanyag poharakat a padlóra! És azt is, ha levette ékszereit, óráit és szemüvegét, ne tegye őket a szőnyegre maga mellé, mert előfordulhat, hogy az edző nem veszi észre, lép, és teljesen igaza lesz.
Ha egy másik példát ad a traumatikus helyzetekre ékszerek részvételével, akkor egyes gyakorlatok során például megkarcolhatja vagy megsebesítheti a nyakát a fülbevaló éles csatjával. De ez megtörténhet, ha ékszerekben alszik, tehát ez inkább személyes választás és preferencia kérdése. Valójában minden a terméktől függ!
Ha ezek kicsi fülbevaló-csapok vagy sima eljegyzési gyűrű, akkor valószínűtlen, hogy komoly sérülést okozhat. Természetesen, ha nem veszi figyelembe, hogy az életünk csodálatos és hihetetlen, és bármi megtörténhet!
Személy szerint fülbevalóban dolgozom. Nem veszem le a gyűrűt egy nagy kővel, és minden rendben van, az ékszerek nem zavarnak. A stúdióm edzői is ékszerekkel dolgoznak a nyakon, kis fojtókban, és nagyon kényelmesek. "
Összefoglalva: az ékszerek levétele vagy elhagyása sportolás közben az Ön személyes döntése, amennyiben ezt nem tiltják a szabályok és a biztonsági előírások. Természetesen a mindennapi apró ékszerekről beszélünk, és nem a masszív láncokból álló többrétegű kompozíciókról vagy a nagyméretű gyertyatartó fülbevalókról, amelyek definíciójuk szerint kizárják az aktív, hirtelen mozgások lehetőségét, anélkül, hogy Ön vagy mások megsérülnének.
