Reggeli tea helyett olívaolaj: hogyan kell helyesen szedni

Aromaterápia és illóolajok

Minden ember arról álmodik, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze fiatalságát és egészségét. Ezért az emberek különféle hatékony receptekhez folyamodnak. Régóta úgy gondolják, hogy az olívaolaj, amelyet reggel éhgyomorra iszunk, megfiatalítja és gyógyítja a szervezetet.

Az olívaolaj előnyei

Az olívaolaj számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet egészére:

  • többszörösen telítetlen zsírsavak Omega-3 és Omega-6. Ezek az anyagok esszenciálisak, azaz nem az emberi szervezet termeli őket, és csak élelmiszerekkel látják el őket;
  • fenolt tartalmazó komponensek;
  • egyszeresen telítetlen zsírok;
  • A-, E-, K-, D-, B-vitamin.

Az olívaolajnak ez a gazdag összetétele határozza meg az emberi egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásainak széles körét.

Javított bélműködés

Tudományos tanulmányok igazolták, hogy az olívaolaj belső fogyasztása serkenti a bélmozgást. Ennek a hatásnak köszönhetően a termék elősegíti a szervezet gyengéd és természetes tisztítását. Ennek eredményeként megszűnik a székrekedés, rendszeressé válik a széklet, és megakadályozza az aranyér kialakulását.

Pozitív hatás az emésztőrendszerre

Az olívaolaj segít megszüntetni az emésztőrendszer számos problémáját. Éhgyomorra fogyasztva védőfilm képződik a nyálkahártyák (nyelőcső, gyomor, nyombél) falán. Lágyítja a gyomorsav agresszív hatásait. A megnövekedett savasság gyakori gyomorégést, fekélyeket és egyéb betegségeket okozhat.

Az olívaolaj elősegíti a fekélyek és mikrorepedések gyógyulását, emellett gyulladáscsökkentő hatása is van. Ezért tekintik az olajbogyót a peptikus fekélyek hatékony megelőzésének.

Az olívaolaj segít megelőzni a gyomor- és nyombélfekély kialakulását.

Emellett tudományos kutatások kimutatták, hogy az olívaolaj megelőzheti a vastagbélrák kialakulását.

A máj tisztítása

Az olívaolaj ideális a máj, az epehólyag és csatornái, valamint a hasnyálmirigy tisztítására. A termék hatékonyan távolítja el a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervekből, elősegíti az epehólyagban lévő apró kövek feloldódását és eltávolítását, valamint minimalizálja az újak képződésének valószínűségét.

Küzdj a koleszterin ellen

Az olívaolajban található omega-3 zsírsavak szabályozhatják a „rossz” és „jó” koleszterin egyensúlyát az utóbbi javára. Ez csökkenti a koleszterin plakkok kialakulásának valószínűségét az erekben, szűkíti az erek lumenét és csökkenti az erek átjárhatóságát. Az olívaolaj éhgyomorra történő fogyasztása segít megelőzni az érelmeszesedés kialakulását.

Javasoljuk, hogy olvassa el:  Teafaolaj az arcápolásban: hogyan használd helyesen
Koleszterin plakkok
A koleszterin plakkok elzárják az erek lumenét és rontják annak átjárhatóságát

A karcsú alakért

Aki tökéletesebbé akarja tenni alakját, ne féljen olívaolajtól. Az olaj éhgyomorra történő bevétele segít:

  • csökkenti az étvágyat;
  • felgyorsítja az összes anyagcsere-folyamatot;
  • lelassítja a lipidek zsírszövetté történő átalakulását.

Mindez együtt segít a testsúly csökkentésében.

A férfi erő erősítése

Férfiak számára az olívaolaj fogyasztása nagyon fontos, mivel a termék javíthatja a potenciát.

Az olaj belső bevitele elősegíti a szervezet egészének megújulását és gyógyulását, ami pozitívan hat a férfiak szexuális aktivitására. Ezenkívül az olívaolaj elősegíti a tesztoszteron férfi hormon termelődését, és befolyásolja az erek falának tónusát is, aminek következtében a vér aktívabban áramlik a nemi szervbe, és jelentősen megnő az erekció minősége.

A szépségért

Mindenki tudja, hogy az olívaolajat gyakran használják házi szépségápolási receptekben. Végül is nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint - a fiatalság vitaminját.

Az olívaolajat külsőleg arc- és hajmaszkokban, testápolási termékekben és körömfürdőben használják. És minden alkalommal, amikor a fogyasztók észreveszik a termék látható hatását.

Olaj és haj
Az olívaolaj pozitív hatással van a hajra, a bőrre és a körmökre

A szépség kedvéért azonban az olívaolajat belsőleg ajánlott fogyasztani. Azok, akik bizonyos egészségügyi problémák megoldására szedték a terméket, gyakran észrevették, hogy bőrük, hajuk és körmük állapota is jelentősen javult. Végül is a test megtisztítása a toxinoktól és a szabad gyököktől, az anyagcsere folyamatok felgyorsítása és hasznos összetevőkkel való telítése lehetővé teszi a megjelenés javítását.

Miért érdemes éhgyomorra fogyasztani a terméket?

Az olívaolaj maximális hatásának megtapasztalása érdekében ajánlott reggel éhgyomorra elfogyasztani. A helyzet az, hogy ebben az időben az emberi szervezet a legnagyobb mértékben felszívja az összes hasznos anyagot. Ezért az olívaolaj teljes mértékben kifejti pozitív hatását.

Az olívaolaj szedésének szabályai

Az olívaolaj szedésekor a következő szabályokat kell betartani:

  • az olajat csak éhgyomorra szabad fogyasztani, előtte még vizet sem szabad inni;
  • Ha először szedi az olajat, akkor fél evőkanállal kell kezdenie. A szokásos adag 1 evőkanál. l.;
  • a termék 30 perces elfogyasztása után. nem szabad enni vagy inni semmit;
  • Egyetlen adag olívaolaj nem hoz eredményt, ezért a terméket reggel éhgyomorra kell bevenni 3-4 hétig, megszakítás nélkül.

Az olívaolaj nemcsak tiszta formájában fogyasztható reggel, hanem más összetevőkkel kombinálva is.

Citromlével

Sok fogyasztó megjegyzi, hogy a tiszta olívaolaj fogyasztása meglehetősen nehéz számukra. Ezért gyakran citromlével kombinálva használják, ami lehetővé teszi a zsíros konzisztencia hígítását és az olívatermék könnyebb bevételét.

Javasoljuk, hogy olvassa el:  Pacsuli olaj: összetétel, előnyök és alkalmazási módok

Emellett a citrom C-vitamin forrás, amely segíti a szervezet erősítését és részt vesz a szövetek sejtszintű regenerációjában. Ezért a citromlé és az olívaolaj keveréke elősegíti a szervezet még hatékonyabb tisztítását. A kompozíció egyfajta kiváltó szerepet játszik számos folyamat elindításához az emberi testben, ami annak gyógyulásához és fiatalodásához vezet.

A keverék elkészítéséhez 1 evőkanál szükséges. l. olívaolajat 1 evőkanál hígítva. l. citromlé.

Citromlé
A citromlé felhígítja az olívaolaj zsíros állagát

Mézzel

Görögországból érkezett egy recept a férfiak hatékonyságának növelésére. Ajánlott 1 evőkanál inni. l. olívaolajat, majd egyél 1 evőkanál. l. édesem. A méz több mint négyszáz hasznos összetevőt tartalmaz, és beindítja a gyógyulási folyamatokat a szervezetben.

Ez a recept azonban nem mindenkinek fog tetszeni. Ezért mind a férfiak, mind a nők arra ösztönzik, hogy reggel fogyasszák a következő összetételt:

  • olívaolaj - 1 evőkanál l.;
  • méz - 1 teáskanál;
  • citromlé - 1 evőkanál. l.;
  • meleg víz - 200 ml.

Oldjuk fel a mézet vízben, adjuk hozzá a citromlevet és az olívaolajat.

méz
A méz számos hasznos összetevőt tartalmaz

Köztudott, hogy a reggel éhgyomorra fogyasztott meleg víz számos tisztítási folyamat elindítását segíti elő. Az olívaolaj, a citrom és a méz hozzáadásával pedig nagyon hatékony gyógymódot kapunk a szervezet gyógyítására és megfiatalítására.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő olajat

Orális adagoláshoz a legjobb az olajbogyó hidegsajtolásával nyert olajat választani. Minden biológiailag aktív komponens a lehető legnagyobb mértékben megmarad benne. Ennek megfelelően a termék előnyei is maximálisak lesznek. A finomítatlan hidegen sajtolt olívaolaj címkéjén minden bizonnyal az Extra Virgin vagy Virgin jelzés lesz. Ez az olaj sárga színű, enyhén zöldes árnyalattal.

Hidegen sajtolt olívaolaj
Az "Extra Virgin" címke azt jelzi, hogy az olaj hidegen sajtolt

Használati ellenjavallatok és lehetséges károk

Az olívaolaj fent felsorolt ​​jótékony tulajdonságai után úgy tűnik, hogy a terméknek egyszerűen nem lehet korlátozása a felhasználásra vonatkozóan. Vannak azonban ellenjavallatok, és ezeket figyelembe kell venni:

  • epehólyag betegségek. Az olívaolaj erős choleretic szerként működik, és ez a betegség súlyosbodását okozhatja. Különösen veszélyes a gyógyszer bevétele, ha nagy kövek vannak az epehólyagban. Akár 1 tk. a termék kőmozgást okozhat, és ennek következtében sürgős műtéti beavatkozást tehet szükségessé;
  • a gyomor vagy a belek krónikus betegségei. Ebben az esetben az olívaolajat szájon át csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet bevenni, nehogy véletlenül a betegség súlyosbodását okozza;
  • egyéni intolerancia.

Ha figyelmen kívül hagyja a termék használatára vonatkozó ellenjavallatokat, súlyos egészségkárosodást okozhat.

Kellemetlen következményekkel járhat az is, ha az olívaolajat hosszú ideig vagy nagy mennyiségben, ellenőrizetlenül fogyasztják. Ez hasmenéshez, hányingerhez és egyéb tünetekhez vezethet.

Javasoljuk, hogy olvassa el:  Jojobaolaj: segítség a hajápolásban

Vélemények az olívaolaj használatáról

Úgy gondolja, hogy tiszta és egészséges a mája? Nem eszel édességet, zsíros ételeket, feldolgozott ételeket, nem iszol alkoholt, nem zavarnak a bőrkiütések és a pattanások? Ha nem fáj, és jól érzed magad, ez nem jelenti azt, hogy „tiszta”. Ellenőrizzük. Elmegyünk a boltba és veszünk extra szűz olívaolajat. Reggel felébredünk és éhgyomorra, étkezés előtt 1 órával nyelünk le 1 evőkanál ebből az olajból (igen, csúnya íze van, csak minél hamarabb nyeljük le, vagy mossuk le C-vitaminnal vagy citromlével sima vízzel jobbá tenni"). 1 óra múlva hanyatt-homlok rohansz a wc-re, és alaposan elragadsz. Ami a szemed előtt megjelenik (például sötétzöld csomók), az egy titok, amelyet a májad nagyon sokáig megőrzött, és ez a sok szemét kikerül belőled. De ez nem történik meg egyszerre, az eljárást addig kell végrehajtani, amíg a hashajtó hatás el nem tűnik.

Amint problémáim voltak a májommal, úgy döntöttem, hogy megtisztítom. Olvastam az olívaolajról, és elmentem megvenni. Vettem hidegen sajtolt olajat. Reggel étkezés előtt egy órával éhgyomorra megittam egy evőkanál olajat vízzel és citrommal. Nagyon jól tisztítja a májat, de persze nem egyszerre. Valahol azt olvastam, hogy segít a fogyásban, de én még nem próbáltam. Az olívaolaj vitaminokban gazdag. Télen jól segít a kirepedezett ajkak gyógyításában.

Olívaolaj éhgyomorra (desszertkanál) bevétele után az arcbőröm csodával határos módon kezdett világosodni, egy héten belül 2 árnyalattal világosabb lett.

Édesanyám immár 4 éve éhgyomorra iszik olívaolajat, és az eredmények lenyűgözik őt és mindannyiunkat. 56 évesen 47-nek néz ki. Nemrég azt tanácsolták, hogy 10 napig igyak gyógynövényekkel átitatott olívaolajat (mert gyomorproblémáim vannak). Naponta 3-szor iszom, étkezés előtt 30 perccel. Az eredmény lenyűgöző! A puffadás megszűnt, a székletürítés rendszeres, és általában nagyon hasznos a lányoknak!

Az olívaolaj éhgyomorra történő belső fogyasztása lehetővé teszi a szervezet megfiatalítását és gyógyulását, valamint széppé és ragyogóvá varázsolja a bőrt, a hajat és a körmöket. Az olívaolaj szedését azonban az orvossal folytatott konzultációt követően és ellenjavallatok hiányában kell elkezdeni a kellemetlen egészségügyi következmények elkerülése érdekében.