Semua tentang manfaat minyak esensial

Aromaterapi dan minyak esensial

Saat ini bukan lagi berita baru bagi siapa pun bahwa minyak atsiri tanaman dapat membawa manfaat yang cukup besar bagi manusia. Namun, jumlah varietasnya sama banyaknya dengan jumlah varietas tanaman. Jadi mari kita pahami semua keragaman ini untuk memudahkan Anda memilih minyak atsiri yang paling cocok.

Sifat-sifat minyak esensial

Setiap minyak atsiri mempunyai khasiat tertentu yang dapat bermanfaat bagi kita masing-masing. Tabel ringkasan sederhana akan menunjukkannya dengan paling jelas.

Minyak esensial
Minyak atsiri adalah solusi alami di mana setiap orang dapat menemukan kualitas manfaatnya.

Tabel: sifat-sifat minyak atsiri

Tanaman Sifat minyak atsirinya
adas manis Memiliki efek antiseptik dan ekspektoran, mengatur fungsi saluran pencernaan dan ginjal (termasuk meredakan kolik), meredakan sakit kepala dan depresi, menghilangkan kerutan dan mengencangkan kulit.
Oranye Ia memiliki sifat antiseptik, antispasmodik, diuretik dan koleretik, mencegah keriput dan selulit, serta memutihkan kulit.
Basil Mengatur tekanan darah, serta fungsi sistem kekebalan dan saraf, mengencangkan dan menyegarkan kulit.
Immortelle Meningkatkan fungsi saluran pencernaan, sistem kekebalan dan peredaran darah, memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri, membersihkan tubuh dari racun dan parasit.
Valeriana Memiliki efek sedatif dan relaksasi, membantu mengatasi depresi dan insomnia, serta meredakan kejang pembuluh darah dan otot.
Verbena Meredakan kejang otot dan membantu memulihkannya setelah cedera, meningkatkan kadar hormon, mengatur kelenjar sebaceous dan keringat serta membersihkan dan menghaluskan kulit.
anyelir Ia memiliki sifat antiseptik dan antispasmodik, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan sistem peredaran darah, mendisinfeksi kulit dan luka, mencegah pembentukan abses.
Ель Memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek antiseptik dan antibakteri, mengatur fungsi sistem genitourinari, menghilangkan ketombe dan memperkuat akar rambut.
jahe Menyegarkan dan menghangatkan, memiliki efek antiseptik, antivirus dan antibakteri, mengatur metabolisme, mengurangi pembengkakan, dan juga efektif melawan lumut.
Kamper Meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, kekebalan tubuh dan pencernaan, memiliki sifat ekspektoran dan anti-dingin, meredakan nyeri pada kepala, otot dan persendian.
Kayaput Antiseptik yang kuat, memiliki efek antibakteri dan antivirus, melawan kolik lambung dan usus, meredakan nyeri dan radang otot dan persendian, serta sakit gigi.
kunyit Mengatur fungsi saluran cerna, meredakan kolik, meningkatkan pembentukan gas, serta parasit, memiliki efek antispasmodik dan mencegah berkembangnya tumor.
Kapur Ini memiliki efek antiseptik, bakterisida, hemostatik, mengatur fungsi kelenjar sebaceous dan keringat, dan mencegah perkembangan selulit.
Magnolia Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, kardiovaskular dan saraf, menurunkan tekanan darah, denyut nadi dan suhu, menghilangkan stres dan membuat rileks.
Marjoram Mengatur pencernaan dan tekanan darah, membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan kualitas tidur dan menenangkan, menghilangkan bengkak, kapalan, kutil dan kerutan.
Melissa Ia memiliki efek analgesik dan antikonvulsan, membantu mengatasi pusing dan migrain, menurunkan tekanan darah dan suhu, memperkuat rambut dan merawat kulit bermasalah.
Monarda Antiseptik yang sangat kuat, juga memiliki efek antibakteri dan fungisida yang nyata, membantu melindungi tubuh dari radiasi.
Pala Menghangatkan dan mengencangkan, memiliki efek antibakteri dan antijamur, meredakan pembengkakan, menghentikan pendarahan, merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
Oregano (oregano) Mengatur saluran pencernaan dan metabolisme, meningkatkan nafsu makan, menghilangkan wasir, sindrom mabuk, serta nyeri pada gigi, otot, dan persendian.
peterseli Meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan genitourinari, menghilangkan kolik, gas, wasir dan diare, menguatkan gigi dan gusi, mengatur haid dan membantu menghilangkan rasa sakit selama itu, meredakan pembengkakan.
Apsintus Ini memiliki efek desinfektan, bakterisida, fungisida dan insektisida yang kuat, menurunkan tekanan darah dan suhu.
Mawar Memperkuat sistem saraf, endokrin dan pencernaan, membantu mencegah kanker dan aterosklerosis, meratakan warna dan mengencangkan kulit, serta efektif melawan edema.
Thuja Ini memiliki efek sedatif dan relaksasi yang nyata, mengencangkan sistem saraf, mengatur siklus menstruasi, efektif melawan frigiditas dan impotensi, serta melawan alergi dan tumor.
Adas Mengatur pencernaan dan nafsu makan, menghilangkan kembung, mual dan kolik, efektif mengatasi keracunan nikotin dan alkohol, mengatur siklus menstruasi dan meredakan PMS.
Serai Mengencangkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pendengaran, efektif melawan depresi, migrain, pusing, neuralgia, mengatur kelenjar sebaceous, membersihkan kulit, melawan jerawat dan peradangan.
Timi (timi) Meningkatkan pencernaan dan nafsu makan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, gigi dan gusi, meningkatkan tekanan darah, memiliki efek desinfektan dan antiseptik yang kuat, serta menghilangkan selulit.
Pohon teh Ia memiliki efek bakterisida, antivirus dan fungisida terkuat, melindungi terhadap karsinogen dan radiasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan pembengkakan, ruam, kutil, dermatitis, dan herpes.

Kompatibilitas minyak

Seringkali dalam aromaterapi, tidak hanya satu minyak esensial yang digunakan, tetapi beberapa minyak berbeda sekaligus. Menyusun komposisi parfum yang sesuai dengan benar bukanlah perkara sederhana, tetapi tabel kombinasi minyak esensial akan membantu Anda mengatasinya.

Berbagai minyak esensial
Minyak atsiri harus dikombinasikan dengan benar

Tabel: kombinasi minyak atsiri

Oranye Basil Bergamot anyelir Ель Ylang-ylang Cedar Cypress kayu manis Lavender Lemon Serai Mandarin Juniper permen Neroli Nilam Rosemary Pohon pinus Pohon teh Adas Eucalyptus
Oranye
Basil
Bergamot
anyelir
Ель
Ylang-ylang
Cedar
Cypress
kayu manis
Lavender
Lemon
Serai
Mandarin
Juniper
permen
Neroli
Nilam
Rosemary
Pohon pinus
Pohon teh
Adas
Eucalyptus
Kami menyarankan Anda untuk membaca:  Shea butter (shea butter) - manfaat dan aplikasi dalam tata rias dan kedokteran

Aplikasi dalam tata rias

Sekarang kita tahu bagaimana ester tanaman bekerja dan bergabung satu sama lain, masuk akal untuk mempertimbangkan penggunaannya dalam praktik.

Minyak untuk kulit Anda

Penggunaan minyak atsiri dalam proses pembuatan dan penyempurnaan kosmetik, terutama yang ditujukan untuk wajah, harus sangat hati-hati. Mereka tidak dapat digunakan dalam bentuk murni dan murni, kecuali yang paling aman - pohon teh dan lavender. Pertama, Anda perlu mencampurkan beberapa tetes eter dengan minyak dasar, krim atau sampo dan baru kemudian mengoleskan produk yang dihasilkan ke kulit.

Sangat penting untuk tidak berlebihan dengan bahan aktif: ambil tidak lebih dari 15-3 tetes per 5 ml minyak dasar, tidak lebih dari 100 tetes per 10 ml sampo, kondisioner atau kondisioner, dan tidak lebih dari 15 tetes per toples krim kental. Anda juga bisa membuat scrub atau masker wajah sendiri.

Menambahkan minyak esensial ke krim
Minyak atsiri tidak disarankan untuk digunakan dalam bentuk murni.

Pertama-tama, Anda perlu menentukan jenis kulit Anda, karena jenis minyak esensial dan minyak dasar akan bergantung pada hal ini. Untuk perawatan kulit berminyak, minyak terbaik adalah biji anggur dan semangka, serta macadamia dan hazelnut, dan minyak esensial adalah kayu manis, kayu putih, cengkeh, kapur barus, cemara, serai, serai atau nilam.

Dan ester geranium dan bergamot akan membantu mengatasi jerawat. Kulit kering paling baik menerima minyak seperti jeruk (kecuali Anda alergi terhadap buah jeruk), mawar, kamomil, dan kayu rosewood, dicampur dengan bahan dasar paling lembut - minyak almond, persik, alpukat, zaitun, aprikot. Ekstrak lavender esensial dan pohon teh yang sama, dicampur dengan minyak wijen atau jojoba, termasuk dalam kosmetik untuk semua jenis kulit.

Jika Anda ingin menutupi kulit Anda dengan lapisan kecokelatan yang merata, maka Anda harus memperhatikan bahan-bahan yang akan meningkatkan fotosensitifitas kulit. Untuk 100 ml minyak kenari (atau buckthorn laut, biji kapas, kelapa, St. John's wort, baobab), Anda perlu menambahkan tidak lebih dari 30 tetes kunyit atau eter wortel liar. Anda juga bisa menggunakan buah jeruk - jeruk atau lemon - sebagai minyak penggerak esensial. Namun dengan neroli, jeruk nipis, jeruk keprok dan bergamot Anda harus berhati-hati. Mereka hanya bisa digunakan pada malam hari dan baru dimulai dari hari keempat berjemur secara teratur.

Masker dengan minyak esensial untuk penyamakan
Beberapa minyak esensial membantu mendapatkan warna cokelat yang merata dan indah.

Minyak esensial untuk pijat

Untuk menggunakan minyak esensial untuk pijat, Anda perlu mencampurkannya dengan minyak dasar. Basisnya tidak boleh terlalu berminyak agar tidak meninggalkan lapisan lengket di kulit, jadi sebaiknya ambil minyak dari biji anggur atau aprikot, shea butter, almond, jojoba atau macadamia. Untuk beberapa sendok makan bahan dasar, ambil 5-6 tetes eter.

Minyak esensial untuk pijat
Untuk pemijatan, minyak esensial dicampur dengan minyak dasar.

Misalnya, untuk campuran pijat anti selulit, Anda perlu mengambil 20 ml minyak almond dan menambahkan beberapa tetes ester jeruk, jeruk nipis, dan thyme. Dan untuk memberikan kesegaran dan kekuatan pada kulit yang menua, ambil 20 tetes adas manis dan ester mint per 3 ml shea butter.

Wewangian untuk pengobatan

Mungkin tidak ada bidang kesehatan manusia yang tidak tercakup oleh efek penyembuhan aromaterapi. Selain pijatan yang sudah terkenal, ada beberapa cara paling populer untuk memanfaatkan minyak esensial untuk keuntungan Anda:

  • mandi aromatik. Untuk mandi terapeutik, Anda harus terlebih dahulu membuat emulsi - encerkan beberapa tetes eter dalam susu, minyak dasar, dan madu. Atau campur dengan garam laut. Namun, jumlah zat bergantung pada volume air: satu tetes diambil untuk setiap 10 liter. Jangan mengabaikan pengemulsi, bahkan jika Anda akan memasukkan minyak esensial ke dalam bom mandi Anda. Cukup tambahkan beberapa sendok susu bubuk atau tanah liat ke dalam campuran.
  • Lampu aroma. Lampu keramik dengan lilin teh di bagian bawah sudah lama dikenal di kalangan penggemar aromaterapi. Air hangat dituangkan ke dalam ceruk di bagian atas lampu, di mana minyak esensial kemudian diencerkan - tidak lebih dari 4 tetes per 10 m2 tempat.
  • Inhalasi. Untuk menghirup secara teratur, Anda tidak memerlukan peralatan khusus - Anda cukup menghirup minyak esensial dari botol, atau Anda dapat mengoleskannya dalam jumlah tertentu ke serbet atau saputangan.
  • Larutan. Anda perlu mengencerkan 5-6 tetes eter dalam 1 liter air dan menghirup uap harumnya tidak lebih dari 5 menit. Jika Anda menambahkan pengemulsi (susu, garam, soda, atau madu) ke dalam larutan, Anda juga dapat membilas mulut dan tenggorokan saat sakit. Dan jika Anda mengencerkan tidak lebih dari 10 tetes per ember, Anda dapat mencuci lantai dan menyeka furnitur untuk mengharumkan dan mendisinfeksi udara - ini akan membantu Anda pulih lebih cepat.
  • Medali beraroma. Hiasan leher asli bisa bermanfaat jika Anda melembabkannya dengan 2-3 tetes minyak esensial. Dulu, sekantong dupa biasanya dikenakan di leher, namun kini berbagai macam aroma bermanfaat tersedia untuk Anda. Medali paling baik dibuat dari kayu, kulit, atau kain - bahan ini menyerap ester lebih baik dan menahannya lebih lama dibandingkan logam atau keramik.
  • Kompres aromatik. Saputangan atau serbet harus direndam dalam air beraroma dan kemudian dioleskan ke area yang terkena - bisa berupa luka, persendian yang mengganggu Anda, otot terkilir, atau organ yang sakit. Air disiapkan dengan kecepatan 5 tetes minyak esensial per gelas.
Kami menyarankan Anda untuk membaca:  Minyak atsiri kayu manis untuk rambut tebal dan sehat

Tabel: kegunaan minyak atsiri dalam pengobatan

Ruang lingkup aplikasi Эфирное масло Metode aplikasi
Sakit kepala, migrain Kamper, mawar, jahe, adas manis Mandi, lampu, kompres, inhalasi
Penyakit paru-paru dan bronkus Cemara, jahe, jeruk keprok, thyme, pohon teh, jeruk nipis Mandi, inhalasi, lampu, medali
Gusi dan gigi Mint, cemara, cemara, thyme, peterseli Bilas
Kekebalan Pohon teh, myrtle, cemara, thyme, serai Mandi, lampu, medali, pijat
Papiloma dan kutil Cemara, serai, lemon, jeruk nipis, pohon teh Mandi, kompres
sinanga Jeruk nipis, jahe, pohon teh Kompres
Varises Oregano, magnolia, cemara Mandi, kompres, pijat
Bekas luka, bekas luka, stretch mark Mawar, thuja, pohon teh, neroli, mandarin Mandi, kompres, pijat
Pusing, kelemahan Melissa, mint, serai Inhalasi, medali, lampu
Antiseptik Kamper, adas manis, kamomil, cengkeh, pohon teh, kayu putih, kayu putih, apsintus, jeruk nipis Kompres, inhalasi, lampu
Alergi Kamper, myrtle, thuja Kompres, inhalasi
parasit dalam tubuh Kayaput, immortelle, kunyit Inhalasi, pemberian oral
Jamur Pohon teh, kayu putih, cemara, monarda, kunyit, serai Kompres, mandi
Pedikulosis Timi, oregano, serai Kompres, mandi
Berkeringat Kamper, oregano, jahe Mandi, medali
Suhu tinggi Cayaput, magnolia, kemangi, marjoram, lavender Inhalasi, mandi, lampu
kelenjar gondok Melati, geranium, dupa, mawar Lampu, kompres, medali
Luka tekanan Geranium, pohon teh, lavender, mur, rosemary Mandi, pijat, kompres
Ginjal dan kandung kemih Cayaput, monarda, cemara, peterseli Mandi, kompres
Nyeri otot dan sendi Kamper, kayu putih, jahe, verbena, valerian Mandi, lampu, pijat, kompres
Penglihatan Minyak jeruk, pinus, cemara, kayu putih, lavender Lampu, kompres
Memar Pohon teh, geranium, lavendel, rosemary Kompres, mandi
Afrodisiak Vanila, jahe, nilam, cendana, ylang-ylang Mandi, lampu, pijat
Женское здоровье Jahe, oregano, peterseli, neroli, adas, thuja Mandi, lampu, kompres
Kesehatan pria Jahe, kayu cendana, peterseli, thuja Mandi, lampu, kompres
Disinfeksi udara Wormwood, thuja, pohon teh, cedar, lavender, lemon Lampu, lantai cuci, dan furnitur

Penggunaan ester untuk anak-anak

Tubuh anak-anak bahkan lebih sensitif terhadap efek minyak esensial dibandingkan orang dewasa. Itu sebabnya mereka harus digunakan dengan sangat hati-hati, dengan memperhatikan dosisnya. Jumlahnya tidak boleh lebih dari setengah jumlah orang dewasa - dan ini adalah kasus anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun. Wormwood, cengkeh, monarda dan thuja direkomendasikan untuk digunakan tidak lebih awal dari anak mencapai usia 12 tahun. Jika usianya di bawah 6 tahun, dosis maksimal yang diperbolehkan tidak lebih dari 2-3 tetes sekali pakai berupa mandi, pijat, kompres, inhalasi atau lampu aroma di kamar bayi.

Dan di sini Anda harus segera mengecualikan geranium, mint, marjoram, thyme, dan rosemary dari daftar minyak esensial. Sedangkan untuk bayi berusia satu tahun dan bahkan yang lebih muda, mereka hanya diperbolehkan menggunakan minyak pohon teh atau minyak lavender - tidak lebih dari 1 tetes sekaligus.

Aromaterapi untuk anak-anak
Minyak atsiri untuk anak-anak harus digunakan dengan sangat hati-hati

Minyak atsiri untuk ibu hamil

Wanita hamil harus menangani masalah penggunaan minyak esensial dengan sangat bertanggung jawab, karena mereka bertanggung jawab tidak hanya atas kesejahteraan mereka, tetapi juga untuk kesehatan bayi yang belum lahir.

Pertama, Anda sebaiknya tidak mulai berlatih aromaterapi selama masa sulit ini jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.

Kedua, dosis eter harus segera dikurangi setidaknya setengahnya - untuk mandi dan lampu aroma, sementara kontak langsung dengannya (krim, pijat, inhalasi, kompres) sebaiknya dihindari.

Ketiga, berikan perhatian khusus pada pilihan minyak atsiri. Pilihan yang diterima termasuk pohon teh, lavendel, kayu putih, neroli, jeruk, dan kayu rosewood.

aromaterapi selama kehamilan
Ada sejumlah wewangian yang dikontraindikasikan untuk ibu hamil.

Jangan pernah menggunakan cengkeh, mint, kamomil, serai, kenanga, nilam, juniper, rosemary, timi, geranium, dan mawar. Namun minyak yang paling berbahaya bagi ibu hamil adalah minyak apsintus yang dapat menyebabkan keguguran.

Minyak atsiri peterseli dan adas dipercaya dapat meningkatkan laktasi setelah melahirkan, namun Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya, jika tidak, Anda dapat membahayakan diri sendiri dan bayi Anda.

Kewaspadaan

Karena minyak atsiri merupakan konsentrat yang ampuh, maka harus digunakan dengan bijak dan hati-hati.

Dasar aturan:

  • jangan pernah menggunakan minyak kadaluwarsa. Tanggal kedaluwarsa harus dicantumkan pada kemasan atau botol itu sendiri. Di sana Anda dapat membaca tentang kondisi penyimpanan eter yang harus diperhatikan;
  • jangan lupa tentang keakuratan dosis dan kompatibilitas minyak. Petunjuk dosis juga harus disertakan dengan minyak yang dibeli; petunjuk dosis mungkin berbeda dari satu produsen ke produsen lainnya;
  • Jangan bereksperimen dengan dosis dan kombinasi minyak atsiri, serta cara penggunaannya, kecuali Anda ahli di bidangnya. Jika Anda ragu sedikit pun, lebih baik berkonsultasi dengan dokter;
  • Jangan mengoleskan eter ke kulit tanpa dilarutkan - ini setidaknya dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi, dan dalam kasus yang parah, luka bakar dan pembengkakan dapat terjadi. Kulit anak-anak, orang tua, wanita hamil dan penderita alergi memerlukan perawatan yang sangat hati-hati;
  • Orang yang rentan terhadap alergi harus melakukan tes pendahuluan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mandi dengan satu tetes eter yang dipilih, atau mengoleskannya yang telah diencerkan ke kulit, atau memakai medali dengan satu tetes yang sama. Ini hanya dapat digunakan jika reaksi alergi tidak muncul dalam tiga hari. Ingatlah bahwa minyak kayu manis, rosemary, thyme, dan jeruk sangat menyebabkan alergi. Oleh karena itu, lebih baik tidak menggunakannya jika kulit Anda sangat sensitif;
  • Jika Anda menderita kondisi medis kronis apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang tepat sebelum mencoba aromaterapi.
Kami menyarankan Anda untuk membaca:  Minyak bayam: ciri-ciri kegunaannya untuk kecantikan dan kesehatan

Kepalsuan penting

Dengan meluasnya aromaterapi dan meningkatnya permintaan minyak atsiri, banyak produsen produk semacam itu yang tidak bermoral bermunculan. Beli eter hanya di toko tepercaya, dan disarankan untuk mempelajari pasar produsen dan memilih yang benar-benar dapat Anda percayai. Minyak yang dibeli dengan harga murah di lorong bawah tanah mungkin saja palsu. Bagaimana cara membedakannya dari aslinya?

Berikut beberapa aturannya:

  • kemasan. Minyak atsiri asli akan selalu ditempatkan dalam botol kaca berwarna gelap dan tertutup rapat, disertai dengan pipet kaca untuk takaran, serta petunjuk penggunaan. Tulisan pada botolnya sendiri hanya menyebutkan nama minyaknya, termasuk nama latin tanamannya, dan komposisi kimia isinya. Botol minyak dan segala sesuatu yang menyertainya harus dikemas dalam sebuah kotak, yang harus mencantumkan produsen, syarat dan ketentuan penyimpanan, dan tanggal produksi;
  • tes. Setelah membuka botol, Anda dapat (dan harus) segera melakukan tes pada selembar kertas lakmus - bagian leher minyak esensial asli tidak boleh meninggalkan bekas berminyak. Eter oranye, mengandung pigmen yang kaya, selalu meninggalkan bekas kuning cerah. Hal yang sama terjadi pada minyak kunyit dan minyak wortel liar, tetapi minyak jeruk adalah yang paling umum dan bekerja lebih baik untuk adonan. Jika asli, kemungkinan besar produsennya dapat dipercaya;
  • bau. Minyak atsiri alami memiliki bau yang kompleks, yang, dengan pengalaman dan keterampilan tertentu, dapat dipecah menjadi komponen-komponennya masing-masing. Oleh karena itu, warnanya akan berubah secara nyata setelah botol dibuka. Jika hal ini tidak terjadi dan baunya semakin berkurang, berarti Anda sudah menggunakan perasa buatan.

Ulasan tentang penggunaan minyak esensial

Saya sangat suka mencampurkan minyak untuk kulit di sekitar mata - minyak esensial almond, argan dan mawar dan neroli. Dan untuk kuku saya, saya membuat almond + jojoba + ylang-ylang, dan mengoleskannya tiga kali sehari. Kuku gantungnya hilang, kukunya berhenti terkelupas.

Dan di musim panas saya menambahkan 1 tetes minyak peppermint ke minyak almond (untuk wajah, sangat baik untuk mencampurkan masker seperti ini), dan juga bagus untuk menambahkan 2 tetes minyak mint ke telapak tangan Anda saat sampo. Anda mencuci rambut - tidak ada yang bisa mengontrol sifat manis mulut sampo kulit kepala! Rambut saya terlihat super setelahnya (saya memiliki rambut tebal dan bergelombang, berat).

Minyak biji anggur sangat ideal untuk kulit berminyak, menyerap dengan baik, cepat diserap, dan mengencangkan pori-pori.

Saya punya minyak pijat relaksasi ini: 2 sdt. minyak jarak, kedelai atau minyak zaitun, atau minyak jojoba 3 tetes minyak esensial lavender, 1 tetes minyak esensial kamomil, 1 tetes minyak esensial geranium.

Saya pergi untuk pijat, yang umum, dan membuat sendiri campuran ini: 1 sdm. almond + 1 sdm. jojoba, 10 tetes kopi + 10 tetes jeruk (baik lemon atau bergamot), umumnya bergantian. Tujuannya untuk mencegah selulit, mengencangkan kulit (juga untuk pencegahan).

Sebelum tidur, ada baiknya menyalakan lampu aroma minimal 10 menit, hal ini akan meningkatkan kualitas tidur Anda dan membantu Anda cepat tertidur. Untuk tujuan ini saya menggunakan minyak lavender. Meski memiliki bau yang khas dan tidak semua orang menyukainya, menurut saya Anda bisa membiasakannya. Tapi dengan bantuannya Anda bisa tidur seperti bayi! Selain itu, saya menggunakan lampu aroma sebagai cara menghilangkan sakit kepala. Minyak atsiri mint dan lemon bekerja dengan baik untuk ini.

Saya hanya bisa mengatakan hal-hal baik tentang minyak esensial dalam lampu aroma. Prakteknya saya sendiri yang menggunakannya dan sudah memasangnya di kamar tempat anak tidur sejak umur 2 tahun. Untuk batuk, cemara, pinus, kayu putih, pohon teh bagus, 5-6 tetes di lampu aroma untuk ruangan sedang.

Menjelang melahirkan, saya membawa medali aroma, di mana saya menjatuhkan minyak lavender, lemon, dan ylang-ylang. Itu membantu saya rileks dan tenang. Ngomong-ngomong, saya menghirup medali selama semua kontraksi, itu sangat mengganggu dan membantu. Selama kontraksi, saya mengoleskan minyak jeruk atau grapefruit pada saputangan basah dan menyeka wajah saya - rasanya menyegarkan.

Seperti yang bisa kita lihat, minyak atsiri, bila digunakan dengan benar dan bijak, tidak hanya mendatangkan kenikmatan, tetapi juga membawa manfaat yang besar bagi kesehatan kita. Keragamannya semakin meningkat setiap hari, yang berarti jumlah resep kosmetik yang sukses juga bertambah. Dan jika aromaterapi belum mendapat tempat yang kuat dalam hidup Anda, mungkin Anda harus mencoba beralih ke hal itu.