Sjálfsumsjón snýst um stöðuga hreyfingu. Hreyfing og hreyfing, sem ein birtingarmynd þess, verða órjúfanlegur hluti af daglegu amstri og persónulegri dagskrá, sem útilokar þó ekki náttúrulega löngun til að vera falleg, jafnvel meðan á íþróttum stendur. Ef þú ert með skartgripi, jafnvel þó að tímabundin fjarvera þeirra valdi þér áberandi óþægindum, þá muntu líklega hafa áhuga á að vita hvort það sé leyfilegt að taka ekki uppáhalds eyrnalokkana þína eða til dæmis giftingarhring meðan á þjálfun stendur.
Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, faglegur þjálfari, stofnandi sveigjanleika vinnustofunnar Stretch Me og höfundur hinnar einstöku Grace tækni, deildi skoðun sinni.
„Varðandi öryggi þá eru skartgripir aðeins bannaðir í vissum íþróttagreinum. Til dæmis, í klettaklifri er stranglega bannað að vera með skartgripi, þar sem mikil hætta er á meiðslum eða einfaldlega rífa af þér fingurinn ásamt hringnum ef þú fellur til dæmis úr biðstöðinni. Enn hættulegri er keðjan, þar sem þú getur flækst eða festist í hálsinn. Virkt, hreyfanlegt og öfgakennt íþróttastarf felur í sér og bannar vissulega ekki að vera með hringa eða aðra skartgripi, því það er afar hættulegt.
Hvað líkamsræktariðnaðinn varðar getur að sjálfsögðu flækst í langri keðju að gera nokkrar líkamsræktaræfingar, en enginn mun deyja eða þjást af því. Af öryggisástæðum er það þess virði að fjarlægja hárið ef þú stundar til dæmis loftfimleika og saltó, sem og í sumum æfingum meðan á teygju stendur: sérstaklega þegar stúlkur standa á brú eða búa til lendarhrygg, er eindregið mælt með því að fjarlægja hár, því hætta er á að stíga á það með hendinni og renna.
En það er engin hörð regla sem bannar keðjur og hengiskraut í líkamsræktarherberginu. Það er það sem er mjög mikilvægt - ekki setja plastbolla á gólfið! Og líka, ef þú tókst úr þér skartgripi, klukkur og gleraugu, ekki setja þá á mottuna við hliðina á þér, því þjálfarinn getur ekki tekið eftir því, stígðu á og það mun vera alveg rétt.
Ef þú gefur annað dæmi um áverka með þátttöku skartgripa, þá getur þú til dæmis klórað eða meitt hálsinn með beittum eyrnalokkahengingu á meðan á æfingum stendur. En þetta getur gerst ef þú sefur í skartgripum, svo það er meira spurning um persónulegt val og val. Í raun fer það allt eftir vörunni!
Ef þetta eru litlir eyrnalokkar eða sléttir trúlofunarhringur, þá er ólíklegt að það geti valdið alvarlegum meiðslum. Auðvitað, ef þú tekur ekki tillit til þess að líf okkar er ótrúlegt og ótrúlegt og allt getur gerst!
Persónulega vinn ég í eyrnalokkum. Ég tek ekki hringinn af stórum steini og allt er í lagi, skartgripirnir trufla mig ekki. Þjálfarar í vinnustofunni minni vinna líka með skartgripi á hálsinn, í litlum kokkum og þeir eru svo fullkomlega þægilegir. “
Til að draga það saman: að taka af eða skilja eftir skartgripi meðan á íþróttum stendur er persónuleg ákvörðun þín svo framarlega sem það er bannað með reglum og öryggisreglum. Auðvitað erum við að tala um litla daglega skartgripi, en ekki um marglaga samsetningar stórfelldra keðja eða stóra kertastjaka eyrnalokka, sem samkvæmt skilgreiningu þeirra útiloka möguleika á virkum, skyndilegum hreyfingum án þess að hætta sé á meiðslum á sjálfum þér eða öðrum.
