Nella lotta per la salute e la bellezza, le donne usano molti metodi, molto spesso medicinali e cosmetici di produzione industriale. Tuttavia, ci sono prodotti donati dalla natura stessa, il cui uso è naturale e l'efficacia non è peggiore. L'olio di semi di lino, ricco di componenti utili, è uno di questi rimedi e aiuta non solo a risolvere i problemi con lo stato interno del corpo e il benessere generale, ma anche ad acquisire attrattiva a qualsiasi età.
Benefici dell'olio di semi di lino per le donne
La storia dell'uso dell'olio di lino risale a tempi antichi. Si sa che anche Ippocrate lo prendeva per mantenersi in salute, e le nobildonne dell'Impero Romano lo usavano come prodotto cosmetico per preservare la giovinezza. Gli egizi chiamavano l'olio di lino l'elisir di lunga vita, e anche la stessa Cleopatra, nota per la sua bellezza e cura, lo usava.
I benefici dell'olio di semi di lino per il corpo femminile sono forniti dalla sua composizione, che contiene molti amminoacidi essenziali, oligoelementi, acidi grassi polinsaturi:
- manganese;
- fosforo;
- ferro;
- magnesio;
- lignano fotochimico (fitoestrogeno ad azione antiossidante);
- acido alfa-linolenico (Omega-3);
- acido linoleico (Omega-6);
- vitamine A, B, K, E, F.
Tale olio può essere aggiunto a piatti e cosmetici fatti in casa e i risultati positivi dell'applicazione non tarderanno ad arrivare.
L'olio di semi di lino viene spremuto a freddo dai semi di lino, che possono anche essere mangiati. L'olio di qualità naturale ha un aroma delicato e un gusto gradevole senza amarezza. Il suo colore può oscillare tra tonalità caramello e giallo-marrone, a seconda del metodo di purificazione del prodotto.
L'uso regolare di olio di semi di lino può avere un effetto positivo sulla salute di una donna. Tra le sue proprietà utili ci sono:
- Riduzione al minimo del rischio di sviluppare cancro al seno e organi riproduttivi, metastasi di tumori esistenti.
- La lotta contro la sindrome premestruale, i dolori mestruali, l'endometriosi.
- Miglioramento della funzione uterina.
- Regolamento del ciclo mensile.
- Mantenimento del background ormonale.
- Eliminazione dei sintomi della menopausa, comprese vampate di calore, disturbi del sonno, mal di testa, sbalzi d'umore, ansia irragionevole, prevenzione della formazione di cisti.
- Promuovere l'ovulazione naturale e combattere l'infertilità.
- Previene il sanguinamento mestruale pesante.
- Trattamento e prevenzione dell'osteoporosi stimolando l'assorbimento del calcio da parte dell'organismo e reintegrando la sua carenza.
- Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari normalizzando i livelli di colesterolo e trigliceridi.
- Effetto antinfiammatorio in varie malattie.
- Aiuta a bruciare i grassi e a normalizzare il peso corporeo.
- Rafforzare il sistema immunitario.
- Trattamento dei disturbi del tratto gastrointestinale, inclusa l'eliminazione della stitichezza e della sindrome dell'intestino irritabile.
- Sollievo da malattie della pelle, acne, psoriasi, eczema, condizioni dopo scottature.
- Normalizzazione dei processi metabolici nei tessuti.
L'olio di semi di lino è perfettamente assorbito dal corpo, può penetrare facilmente nella pelle e nei capelli a un livello profondo.
L'uso dell'olio di semi di lino per combattere i problemi legati all'età
Dopo quarant'anni, la salute, il corpo e la pelle di una donna iniziano a cambiare radicalmente. Tali trasformazioni sono dovute all'instabilità del background ormonale, a una forte diminuzione dei livelli di estrogeni e a un rallentamento del metabolismo. Per mantenere la giovinezza il più a lungo possibile, è necessario sopperire alla mancanza di ormoni.
La menopausa è un processo assolutamente naturale nella vita di ogni donna, costituito da tre fasi:
- La premenopausa è un periodo preparatorio che inizia all'età di 40-45 anni e dura fino a 6 anni. Questo periodo è caratterizzato da cambiamenti nel ciclo femminile, una riduzione della durata e dell'intensità delle dimissioni mensili.
- La menopausa è la fase in cui le mestruazioni si fermano completamente.
- La postmenopausa è il periodo che inizia subito dopo l'ultima mestruazione e dura fino alla fine della vita.
In tutte le fasi dell'inizio della menopausa, nel corpo di una donna si verificano gravi "scosse" ormonali, poiché il livello di estrogeni prodotti dalle ovaie diminuisce in modo non uniforme. Tali differenze influenzano negativamente non solo l'aspetto e il benessere, ma anche lo stato emotivo.
Quando si osservano i primi segni della menopausa, è necessario consultare un medico che prescriverà farmaci contenenti estrogeni. Di norma, tali farmaci sono di natura sintetica, ma è possibile sostituirli con olio di lino naturale.
L'olio di semi di lino contiene un fitoestrogeno naturale che è efficace per i sintomi della menopausa.
L'assunzione regolare di olio di semi di lino aiuterà:
- stabilizzare la ghiandola tiroidea;
- normalizzare il metabolismo, controllare l'aumento di peso causato da disturbi ormonali;
- mantenere l'equilibrio degli ormoni nel corpo;
- ricostituire la carenza di vitamine;
- ridurre l'intensità e la frequenza delle vampate di calore, attacchi di vertigini e palpitazioni;
- migliorare le condizioni della pelle;
- migliorare l'umore e la libido.
L'azione dell'olio di lino naturale è molto più mite di quella dei preparati ormonali sintetici, quindi la sua assunzione non interrompe il funzionamento delle ovaie, ma sostiene il sistema riproduttivo della donna.
La medicina tradizionale suggerisce di assumere quotidianamente olio di semi di lino non diluito a stomaco vuoto.
Come profilassi, l'olio viene assunto 30-60 minuti prima dei pasti, 1 cucchiaio una volta al giorno per 10-15 giorni, in corsi regolari, ogni 3 mesi.
Per il trattamento dei sintomi della menopausa, l'olio viene consumato in un cucchiaino due volte al giorno: al mattino a stomaco vuoto e un'ora prima dell'ultimo pasto, aumentando gradualmente il dosaggio a 2 cucchiai al giorno.
Nel caso in cui il gusto dell'olio puro sia sgradevole, è possibile aggiungerlo a condimenti per insalata, cereali, yogurt, succhi, non superando la dose giornaliera di 40 ml.
Olio di semi di lino e ciclo mestruale
La maggior parte delle ragazze moderne è preoccupata non solo per una pronunciata sindrome premestruale, che è aggravata dallo stress costante, ma anche per mestruazioni dolorose, perdite abbondanti e cicli irregolari.
È del tutto possibile normalizzare la situazione con il ciclo femminile ed eliminare gli spiacevoli sintomi delle mestruazioni con l'olio di semi di lino. La composizione di questo prodotto contiene una grande quantità di acidi grassi insaturi Omega 3 e Omega 6, che contribuiscono alla formazione delle prostaglandine nel corpo. Questi elementi hanno un effetto antinfiammatorio, sono in grado di ridurre l'intensità delle secrezioni e stimolare il processo di emopoiesi.
Lignan nella composizione dell'olio di semi di lino è un fitoestrogeno naturale, che può sostituire le droghe sintetiche, normalizzare l'equilibrio degli ormoni nel corpo di una donna e con esso il corso delle mestruazioni.
Per stabilizzare il ciclo mestruale, l'olio di lino viene assunto al mattino a stomaco vuoto e la sera, un'ora dopo l'ultimo pasto, un cucchiaio. Si consiglia di iniziare a prendere l'olio 2-3 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e continuarlo fino alla fine. Tra un ciclo e l'altro, l'olio può essere assunto solo al mattino.
L'assunzione regolare di olio di semi di lino aiuta a normalizzare il ciclo mestruale, mantenendo un livello ottimale di progesterone e riducendo il dolore durante le mestruazioni causato da disturbi ormonali.
I benefici dell'olio di semi di lino durante la gravidanza e l'allattamento
Portare un bambino e poi nutrirlo con il latte materno sono accompagnati da complessi cambiamenti nel corpo femminile. L'assunzione di medicinali artificiali e vitamine sintetiche durante la gravidanza è controindicata, ma l'uso regolare di olio di lino è perfettamente accettabile.
Si consiglia di utilizzare olio di semi di lino per le donne incinte per i seguenti motivi:
- Al fine di rafforzare il sistema immunitario. Un sistema immunitario stabile della futura mamma aiuterà a evitare raffreddori e infezioni virali, pielonefrite, malattie fungine.
- Per normalizzare i livelli ormonali. Durante la gravidanza sono possibili picchi ormonali che influenzano il corso del periodo di gestazione e il rischio di aborto spontaneo. Spesso le ragazze iniziano a prendere l'olio di semi di lino per mantenere la gravidanza, minacciata da disturbi ormonali.
- Stabilizzazione del tubo digerente. La stitichezza è un disturbo abbastanza comune durante la gravidanza, che colpisce non solo le condizioni della futura mamma, ma anche il feto. L'assunzione di olio di semi di lino allevia la stitichezza in modo abbastanza efficace, tuttavia, il suo dosaggio dovrebbe fare attenzione a non causare un aumento dell'attività intestinale e delle contrazioni uterine.
- Pulizia dei vasi sanguigni. L'olio di lino stabilizza lo stato del cuore e dei vasi sanguigni, quindi è garantito che i nutrienti e l'ossigeno vengano forniti al bambino nel volume richiesto.
- Evitare l'eccessivo aumento di peso. Spesso durante la gravidanza le donne si riprendono troppo, ma l'olio di semi di lino aiuta a normalizzare il metabolismo e previene l'accumulo di grasso corporeo.
Nonostante tutti i suoi benefici, non vale la pena prescrivere da soli il dosaggio e la durata del ciclo di assunzione di olio di lino durante la gravidanza. Ostetrici e ginecologi consigliano di assumerne 2 cucchiai al giorno al mattino e alla sera per un mese, ma solo dopo aver esaminato la paziente e studiato i risultati dei suoi test. In alcuni casi, soprattutto quando si supera la dose raccomandata, l'olio di lino può causare un parto prematuro.
Se la gravidanza è accompagnata da tossicosi e l'assunzione di olio provoca attacchi di nausea, è possibile sostituire il prodotto liquido con una capsula.
Durante l'allattamento, l'olio di semi di lino non è meno utile che durante la gestazione. Usando l'olio di semi di lino, la mamma, attraverso il suo latte, darà al bambino le vitamine e gli aminoacidi necessari per il suo normale sviluppo, ma va usato solo dopo aver consultato un medico.
Durante la gravidanza e dopo il parto è anche possibile utilizzare l'olio di semi di lino come prodotto cosmetico per prevenire le smagliature sulla pelle.
Olio di lino per il concepimento
L'infertilità nel nostro tempo sta diventando un problema globale, ma spesso le sue cause sono risolvibili. L'istinto materno prima o poi si risveglia in ogni donna, ma non sempre è possibile concepire un bambino velocemente e senza problemi. Ciò è dovuto allo stress costante, alla scarsa ecologia, alla cattiva alimentazione e a molti altri problemi che possono essere eliminati senza assumere farmaci.
Uno dei mezzi efficaci per promuovere la gravidanza è l'olio di lino. La presenza di acidi grassi nella sua composizione aiuta a generare nuove cellule nel corpo, quindi è importante iniziare a prenderlo già nella fase iniziale della pianificazione della gravidanza. Inoltre, una delle proprietà dell'olio di semi di lino è la normalizzazione dei livelli ormonali, assicurata dalla presenza di estrogeni naturali nel prodotto. L'assunzione regolare di olio di lino uniforma il ciclo mestruale e l'ovulazione, aumenta la libido e può accelerare l'inizio della gravidanza desiderata.
Durante la pianificazione della gravidanza, l'olio di semi di lino è indicato non solo per le donne, ma anche per gli uomini, per aumentare la potenza e migliorare la qualità dello sperma.
Per un concepimento veloce, vale la pena aggiungere olio di lino al cibo, condire con esso cereali, insalate, in modo che la dose giornaliera raggiunga un cucchiaio. Cucinare in tale olio, scaldarlo e farlo bollire non ne vale la pena, poiché tutti i componenti preziosi della sua composizione verranno distrutti senza fornire il risultato desiderato: l'inizio della gravidanza.
Olio di lino e trattamento delle malattie ginecologiche
La maggior parte delle malattie delle donne sono causate da squilibri ormonali, quindi, insieme alla medicina tradizionale, è accettabile il loro trattamento con rimedi popolari, uno dei migliori in termini di efficienza tra cui l'olio di semi di lino.
Con l'aiuto dell'olio di lino è possibile effettuare prevenzione e trattamento:
- fibromi uterini;
- mastopatia;
- endometriosi;
- aderenze nel bacino;
- tordo.
Il mioma è una neoplasia benigna dipendente dagli ormoni, che può essere trattata combinando farmaci e fisioterapia con l'assunzione regolare di olio di lino. L'efficacia di tale trattamento è confermata da numerose revisioni di pazienti che hanno interrotto la crescita dell'istruzione nelle prime fasi ed evitato l'intervento chirurgico. Con i fibromi, l'olio viene assunto un cucchiaio due volte al giorno, almeno un paio d'ore prima dei pasti. È possibile utilizzare l'olio in capsule, 5 grammi al giorno per un mese.
Un altro disturbo femminile causato dallo squilibrio degli ormoni è la mastopatia, caratterizzata dalla formazione di strutture tumorali benigne nelle ghiandole mammarie. Il rischio di mastopatia è che tali tumori cistici possono alla fine degenerare in cancro, ma la prevenzione aiuterà a prevenire questo processo. L'olio di semi di lino viene spesso prescritto nella complessa terapia della mastopatia grazie alla sua capacità di normalizzare i processi metabolici e neutralizzare i radicali liberi.
Il fitoestrogeno lignina nella composizione dell'olio di lino non solo contribuisce alla normalizzazione dei livelli ormonali, ma migliora anche l'afflusso di sangue alle ghiandole mammarie, fornendo un riassorbimento indipendente delle neoplasie.
L'olio di lino stimola la produzione di eicosanoidi nel corpo - composti attivi con le proprietà degli ormoni che hanno un effetto positivo sul metabolismo cellulare.
Come agente profilattico e terapeutico, l'olio di lino per la mastopatia viene utilizzato non solo all'interno, ma anche esternamente, per il massaggio, strofinando delicatamente sulla pelle del torace. Durante il corso del trattamento, è possibile aumentare il dosaggio dell'olio fino a 3 cucchiai al giorno, anche come parte del cibo.
L'endometriosi della malattia ginecologica è caratterizzata dalla crescita delle cellule dello strato interno dell'utero oltre i suoi limiti sullo sfondo dell'insufficienza ormonale. Nella fase iniziale della malattia, l'assunzione di olio di lino aiuterà a prevenire la necessità di raschiare chirurgicamente i tessuti in eccesso e interromperne la crescita stabilizzando il background ormonale e i livelli di progesterone. Solo un cucchiaio di olio al giorno, assunto a stomaco vuoto, aiuterà a purificare il corpo ea ripristinarne le funzioni.
La malattia adesiva degli organi pelvici è la formazione di tessuto connettivo tra l'utero, le tube di Falloppio, le ovaie. Questa malattia spesso causa infertilità e aumenta il rischio di gravidanza extrauterina. Nelle fasi gravi della malattia, quando le aderenze sono numerose, è necessario un intervento chirurgico, ma nella fase iniziale puoi provare a usare l'olio di lino.
Per stimolare il riassorbimento delle aderenze, l'olio di semi di lino viene utilizzato nel massaggio, strofinando accuratamente il prodotto nell'addome inferiore con un movimento circolare. Il massaggio per eliminare le formazioni adesive viene effettuato prima di coricarsi per 2-3 settimane.
Le proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti dell'olio di lino consentono di utilizzarlo per il mughetto, per prevenire il ripetersi della malattia.
Controindicazioni e danni dell'olio di lino per il corpo
Nonostante la preziosa composizione, l'assunzione di olio di semi di lino non sempre e non tutti ne beneficiano. Ci sono alcune malattie e condizioni in cui l'olio di semi di lino è controindicato.
Si consiglia di rifiutare l'uso di olio di lino nei seguenti casi:
- malattie e patologie del tratto gastrointestinale, specialmente nella fase acuta;
- l'epatite;
- colelitiasi;
- polipi uterini e annessiali;
- ovaie policistiche;
- violazioni dell'emostasi;
- diabete;
- intolleranza individuale.
Con pancreatite, colecistite, morbo di Crohn, ulcere, l'assunzione di olio di lino può causare esacerbazioni. Nelle forme acute di enterocolite e gastrite è possibile assumere il prodotto nella fase di remissione della malattia.
I problemi di coagulazione del sangue sono una controindicazione diretta all'uso dell'olio di lino, poiché stimola la circolazione sanguigna.
Nonostante il fatto che l'olio di semi di lino riduca la quantità di zucchero nel sangue, non è raccomandato per i diabetici, in quanto può bloccare l'azione dei farmaci usati in questa malattia.
Prima di iniziare a prendere l'olio, dovresti consultare un medico e sottoporsi a una visita medica completa, poiché l'automedicazione può essere pericolosa per la salute.
Puoi nuocere alla tua salute assumendo olio di semi di lino non solo se ci sono controindicazioni, ma anche quando usi un prodotto stantio e rancido. Dopo la data di scadenza, nell'olio compaiono prodotti di ossidazione degli acidi grassi, che rappresentano una minaccia per il corpo.
La durata di conservazione dell'olio di semi di lino, anche in un contenitore buio e in frigorifero, è molto breve, quindi non dovresti acquistarlo per un uso futuro.
Gli effetti collaterali dell'olio di semi di lino includono:
- nausea;
- diarrea;
- flatulenza (soprattutto nei primi giorni di ricovero);
- reazioni allergiche;
- costipazione e ostruzione intestinale (con un significativo eccesso di dosaggio);
- intolleranza al prodotto, provocando attacchi di asma.
Si sconsiglia di combinare l'uso di olio di lino con l'assunzione di farmaci ormonali, antidepressivi, agenti antivirali, inoltre il prodotto può influenzare l'effetto degli antidolorifici, aumentando il dolore.
Durante l'assunzione di olio con contraccettivi orali, l'efficacia del farmaco può diminuire - c'è il rischio di una gravidanza non pianificata.
È severamente vietato ingerire olio riscaldato e utilizzarlo per friggere. L'alta temperatura porta alla distruzione dei componenti dell'olio e al rilascio di radicali liberi che hanno un effetto dannoso sul corpo.
Recensioni sull'uso dell'olio di lino
In qualche modo, su Internet, ho notato una serie di articoli sull'olio di semi di lino, su come fa bene alla salute, è ricco di acidi grassi omega-3 e aiuta anche a perdere peso. Ho deciso di acquistarlo in farmacia e ho iniziato ad aggiungerlo alle insalate, anche se non osavo berlo a stomaco vuoto, proprio non posso. L'odore dell'olio è abbastanza gradevole, ricorda in qualche modo l'odore di una noce, l'insalata dona un sapore interessante. Penso che l'olio di semi di lino sia un complemento meraviglioso, sano e gustoso per una dieta sana. E un altro momento interessante, ho deciso di provare questo olio come prodotto per la cura della pelle. Dopo aver deterso il viso con uno scrub, inumidisco un batuffolo di cotone con olio di lino e mi asciugo il viso, le sensazioni sono semplicemente ottime, la pelle è molto morbida, tenera, il viso assume un aspetto piuttosto sano e fresco. Poiché la mia pelle è molto secca, devo costantemente idratarla, dopo l'olio non c'è una sgradevole lucentezza oleosa o alcun disagio.
Il lino è noto da tempo per le sue proprietà curative. La cosa più preziosa in esso sono i semi, è da loro che viene prodotto l'olio di semi di lino. A causa dell'alto contenuto di acidi grassi omega-3, è in grado di competere con l'olio di pesce. Contiene anche molti fitormoni, che nel corpo femminile possono essere convertiti in estrogeni - questo spiega l'effetto dell'ingrandimento del seno in alcuni del gentil sesso quando si usa questo olio. Fai attenzione, perché l'eccesso di olio di semi di lino può influenzare i tuoi ormoni! Tutto dovrebbe essere con moderazione, io uso un cucchiaio al giorno, non di più. Questo spiega anche la sua capacità di prolungare la giovinezza e la bellezza, i semi di lino detengono generalmente il primato per il contenuto di fitormoni. E grazie al contenuto di "omega" nella sua composizione, aiuta chi sta attivamente perdendo peso a raggiungere il proprio obiettivo più velocemente, poiché accelera il metabolismo. Due condizioni importanti per l'utilizzo di questo olio sono l'assenza di trattamento termico (diventa dannoso) e l'uso dopo l'apertura non più di un mese. Quindi prendo una bottiglietta da 250 ml. Prestare attenzione anche alle condizioni di conservazione. Raccomando l'olio di semi di lino come mezzo per mantenere la bellezza femminile! Un corso mensile di un cucchiaio al giorno - e il risultato non tarderà ad arrivare.
Ho comprato più volte l'olio di semi di lino, dato che lo uso quasi tutti i giorni. Essendo incinta, il medico mi ha consigliato di prenderlo tutti i giorni per 2 cucchiai. La cosa più difficile è stata trovare il modo di usarlo, dato che non potevo berlo nella sua forma pura. E non potevo aggiungerlo al cibo, perché lo sentivo e la tossicosi si faceva sentire. Quindi ho trovato un modo per aggiungerlo a succhi e bevande, come si è scoperto, questa è l'opzione migliore per me. L'olio di semi di lino è molto utile per la futura mamma e il nascituro, poiché contiene molte sostanze utili per l'organismo. Questo strumento è utile per i capelli, per la pelle (è in buona forma, elastico e previene le smagliature) e per le unghie. Se lo mangi, il corpo viene ripristinato dall'interno, il che consente ai legamenti di allungarsi bene ed essere elastici. Uso anche olio di semi di lino Omega per uso esterno, per capelli. Nutre perfettamente i capelli, combatte le doppie punte. Per fare questo, applicare l'olio sui capelli bagnati o asciutti, avvolgere con polietilene e un asciugamano di spugna, tenere premuto per 30 minuti e risciacquare bene. L'importante è non farlo spesso, perché se sei il proprietario di capelli grassi, aggraverai solo la situazione. Consiglio questo strumento a tutti, è molto utile per l'intero organismo nel suo insieme.
Naturalmente, l'olio di lino è un prodotto prezioso sia per scopi medici che in cosmetologia. Tuttavia, come qualsiasi altro rimedio, è importante utilizzarlo correttamente e per lo scopo previsto, acquistare un prodotto fresco, osservare le condizioni di conservazione e non superare i dosaggi consigliati per preservare la giovinezza e la salute il più a lungo possibile.
