Una figura snella e tonica senza antiestetiche creste grasse adorna sia uomini che donne. Ma la perdita di peso sicura e graduale è impossibile senza una pulizia competente del corpo dalle tossine e dalle tossine. Esiste un rimedio erboristico, noto anche alle nostre mamme e nonne, che permette di realizzare a casa un efficace programma detox che riduce il volume corporeo ed elimina il peso in eccesso. Stiamo parlando dell'olio di semi di ricino o, come viene anche chiamato, olio di ricino.
Benefici dell'olio di ricino per la perdita di peso
L'olio curativo si ottiene per spremitura a freddo dai semi della pianta di ricino. Questi semi contengono una grande quantità di uno speciale gliceride di acido ricinoleico insaturo. Questo gliceride è l'olio di ricino, che ha un potente effetto detergente.
A causa del fatto che i semi della pianta contengono un veleno protoplasmatico - ricina, non è consigliabile estrarre l'olio di ricino dai semi da soli. Per ottenere un prodotto vegetale non velenoso, è necessario tenere conto delle peculiarità della produzione e rispettare gli standard di sicurezza.
La composizione chimica dell'olio di semi di ricino
L'olio di ricino ha una composizione che include i seguenti componenti organici, vitamine e minerali:
- acido stearico, oleico, palmitico, linoleico, ricinoleico;
- tocoferolo acetato (vitamina E);
- retinolo (vitamina A);
- fitosteroli;
- bioflavonoidi;
- globulina;
- albume;
- alcaloidi vegetali;
- enzima lipasi.
La composizione dell'olio di semi di ricino non può essere definita molto ricca e diversificata. In percentuale, la formula chimica dell'olio di ricino contiene almeno l'85% di acido ricinoleico e solo il restante 15% è rappresentato da altri componenti.
Tuttavia, l'olio di semi di ricino ha un effetto estremamente efficace sul corpo umano. Se usato correttamente, può:
- sopprimere la diffusione della microflora patogena;
- eliminare gli effetti dei radicali liberi;
- influenzare la motilità intestinale;
- normalizzare l'attività secretoria del pancreas;
- perdere peso e abbattere il grasso in eccesso dal cibo;
- rimuovere sali di metalli pesanti, scorie e tossine;
- ottimizzare i processi metabolici nel corpo;
- rimuovere i liquidi in eccesso, svolgendo un'azione antiedematosa;
- stimolare l'attività del fegato e dei dotti biliari;
- ripristinare il normale metabolismo lipidico;
- ridurre l'appetito più volte e fornire una più rapida sensazione di pienezza.
Naturalmente, il massimo effetto della pulizia del corpo e della perdita di peso si ottiene con un approccio integrato. È necessario includere più frutta e verdura nella dieta, aumentare l'attività fisica e ridurre il consumo di carboidrati veloci.
Utilizzo di olio di ricino per una perdita di peso sicura
Per purificare il corpo dalle tossine e stimolare i processi metabolici, l'olio di semi di ricino viene assunto per via orale in forma pura o miscelato con ingredienti aggiuntivi. Inoltre, l'olio di ricino viene utilizzato anche per uso esterno, in quanto ha proprietà benefiche e aiuta ad abbattere efficacemente il grasso sottocutaneo.
Modi per utilizzare l'olio di semi di ricino esternamente
L'olio di ricino è in grado di normalizzare il metabolismo lipidico e alleviare la pelle da secchezza e desquamazione, ripristinando un sano equilibrio allo strato corneo dell'epidermide. Inoltre, se riscaldato, l'olio di ricino non solo guarisce lo strato superficiale della pelle, ma combatte anche i depositi di grasso sottocutaneo.
Automassaggio curativo della pelle dell'addome, favorendo la perdita di peso
Il corso di tale massaggio, composto da 15-20 procedure, ridurrà significativamente il volume del corpo nell'addome e nella vita. Le sessioni di massaggio dovrebbero essere eseguite a giorni alterni, cercando di non mancare, al fine di ottenere un effetto a cascata.
L'olio è piuttosto appiccicoso e denso, quindi per uso esterno viene spesso miscelato con oli più fluidi e di struttura più leggera. Per una seduta di automassaggio si può aggiungere olio d'oliva non raffinato o olio di germe di grano.
Le proporzioni sono le seguenti: a due parti di olio di ricino si aggiunge una parte di olio ausiliario.
La miscela di oli deve essere riscaldata a bagnomaria ad una temperatura di 33-35 °, in modo che penetrino rapidamente nello strato superficiale dell'epidermide.
Prima di iniziare l'automassaggio, è necessario pulire la pelle dell'area massaggiata e riscaldarne lo strato superficiale. Per fare questo, fai una doccia calda e strofina lo stomaco e la vita con un panno di luffa o un guanto da massaggio ruvido. Questa tecnica libererà la pelle da uno strato di cellule morte e aprirà i pori.
All'inizio, usa movimenti di accarezzamento e sfregamento sulla pelle, quindi accelera il ritmo e usa tecniche di pizzicamento. Con l'automassaggio dell'addome e della vita, l'importante è riscaldare adeguatamente la pelle e lo strato di grasso sottocutaneo. Pochi minuti dopo l'inizio della seduta, dovreste avvertire una leggera sensazione di formicolio.
Oltre all'effetto della perdita di peso locale, l'automassaggio dell'addome migliorerà il funzionamento del tratto gastrointestinale e migliorerà la peristalsi. Le uniche controindicazioni a questa procedura sono le malattie infiammatorie diagnosticate della cavità addominale e della piccola pelvi.
Impacco "caldo".
Per stimolare la circolazione sanguigna e il flusso linfatico nelle aree problematiche, vengono utilizzati con successo impacchi con olio di semi di ricino e alcuni componenti ausiliari.
Per il confezionamento avrai bisogno di:
- 90 g di olio di ricino;
- 2 cucchiai. l. pepe macinato rosso;
- cinque gocce di olio essenziale di arancia;
- 1° l. polvere di cannella;
- pellicola alimentare.
Regole di base per la preparazione di un impacco caldo:
- Fai una doccia calda e strofina l'addome, la vita, i fianchi e i glutei con un guanto da massaggio o una spazzola.
- Esegui un automassaggio di dieci minuti delle aree problematiche usando lo sfregamento e il pizzicamento.
- Sgrassa la pelle con un sapone per bambini delicato senza ingredienti aggressivi.
Mangiare prima del confezionamento dovrebbe avvenire entro e non oltre due ore. Evita i pasti grassi e pesanti che includono una grande quantità di carboidrati veloci.
Per avvolgere, mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola profonda di maiolica o ceramica e strofinare accuratamente l'olio di ricino denso con gli ingredienti sciolti. Lasciare riposare il composto per cinque minuti e procedere con la procedura.
Applicare olio di ricino con etere d'arancia e peperoncino sulle aree problematiche, quindi avvolgere con pellicola trasparente e avvolgersi in uno spesso asciugamano di spugna.
Una sessione di wrapping dovrebbe durare almeno 20-25 minuti. In questo momento è meglio avvolgersi in una coperta e cercare di rilassarsi, astraendosi dalla sensazione di bruciore che inevitabilmente sorgerà a causa della polvere di cannella e del peperoncino.
Tale procedura che utilizza l'olio di semi di ricino avvia i processi metabolici nello strato di grasso sottocutaneo e stimola la respirazione dei tessuti. Il corso di wrapping consiste in 10-15 sessioni, che dovrebbero essere eseguite due volte a settimana.
Importante! Gli impacchi caldi sono categoricamente controindicati nelle malattie cardiovascolari, ginecologiche e renali, nonché durante la gravidanza e l'allattamento.
Bagno caldo
Una procedura piacevole ed estremamente benefica per la pelle è un bagno con l'aggiunta di olio di ricino. L'acqua calda fa aprire i pori della pelle e assorbe il più possibile gli acidi organici contenuti nell'olio. Nella complessa terapia volta alla riduzione del peso corporeo, un bagno caldo con olio di ricino occupa un posto speciale, in quanto ha pochissime controindicazioni e permette di rilassarsi bene.
Un bagno d'olio per la perdita di peso viene eseguito come segue:
- Mescolare l'olio di ricino (2 flaconi farmaceutici da 30 g ciascuno) con latte caldo a medio contenuto di grassi (500 ml).
- Mescolare bene la miscela di latte e burro.
- Fai un bagno d'acqua a una temperatura di 36-38 gradi.
- Versare l'olio di ricino con il latte nell'acqua e mescolare.
Gli oli essenziali naturali possono essere aggiunti alla composizione dell'olio per aiutare a sbarazzarsi del peso in eccesso. Queste trasmissioni includono:
- olio di pompelmo (il suo aroma aiuta a ridurre l'appetito);
- olio di semi di aneto (stimola i processi metabolici nel corpo);
- olio di cipresso (brucia il grasso sottocutaneo);
- olio di zenzero (previene la comparsa di smagliature caratteristiche della perdita di peso);
- olio di pepe nero (rimuove tossine e tossine);
- olio di citronella (tonifica la pelle durante la perdita di peso).
I bagni con olio di ricino dovrebbero essere presi ogni giorno per due settimane. Il risultato non sarà solo una perdita di volume corporeo, ma anche un aumento del tono della pelle dovuto all'alimentazione e all'idratazione intensiva. La durata della sessione è di 20-30 minuti.
Fare bagni caldi non ha praticamente controindicazioni. Con cautela, è necessario eseguire questa procedura solo in presenza di grave dermatite e temperatura corporea elevata dovuta a infiammazione di origine infettiva.
Impacco d'olio
Per questa procedura, hai solo bisogno di olio di ricino puro di alta qualità e l'accesso a una sauna a vapore russa o finlandese. L'olio di semi di ricino deve essere applicato sulla pelle delle aree problematiche precedentemente pulite e cotte a vapore in un bagno turco o in una sauna, quindi attendere fino a quando non viene assorbito il più possibile sotto l'influenza del vapore secco o umido.
Per un risultato pronunciato, è sufficiente una procedura a settimana. Ogni sessione dovrebbe durare almeno mezz'ora. Nella complessa terapia dimagrante, il corso è di dieci o quindici compresse.
Se non hai a disposizione un bagno o una sauna, puoi ottenere un effetto simile in bagno. Per fare questo, è necessario vaporizzare la pelle sotto una doccia calda e applicare olio di ricino riscaldato a 37-38 ° sul corpo. Immergere l'impacco per almeno trenta minuti, quindi risciacquare il residuo con acqua tiepida e asciugare delicatamente la pelle con un asciugamano di spugna.
Come prendere l'olio di ricino internamente per la perdita di peso
L'effetto purificante dell'olio di semi di ricino si basa sulla sua capacità di irritare il rivestimento interno dell'intestino e di accelerare l'eliminazione delle sostanze di zavorra e delle tossine. L'assunzione regolare di olio di ricino consente di ottenere un effetto duraturo di perdita di peso sicura e regolare.
Regole di base per l'assunzione di olio di ricino:
- Non mangiare per almeno tre ore prima di ingerire l'olio di semi di ricino.
- Dopo aver pulito il corpo, è necessario bere più liquidi per reintegrare l'equilibrio salino.
- L'olio di ricino per ingestione dovrebbe essere prodotto solo commercialmente. Acquistalo in farmacia per essere sicuro della sua qualità e sicurezza.
- Perdere peso con l'olio di ricino può essere fatto solo dopo aver consultato un medico, poiché devono essere escluse controindicazioni.
Opzione con kefir per stimolare la peristalsi
Mescolare un cucchiaio di olio con un bicchiere di kefir fresco medio-grasso. Mescolare accuratamente e bere a piccoli sorsi. È meglio prendere la miscela di olio e kefir al mattino.
Questo metodo di pulizia dell'intestino può essere utilizzato non più di due giorni consecutivi ed è meglio essere a casa in questo momento. Non pianificare lunghi viaggi e percorsi lontani da casa.
Tali corsi di pulizia intensiva del corpo possono essere eseguiti sei o otto volte l'anno.
Succo di agrumi appena spremuto con olio di semi di ricino per proteggere il sistema immunitario e ridurre l'appetito
Limoni, arance e pompelmi possono essere usati per fare il succo di agrumi. La frutta deve essere fresca, con buccia integra e senza macchie scure.
Lo schema per l'assunzione di olio con succo di agrumi è il seguente:
- Al mattino a stomaco vuoto, bevi un cucchiaio di olio di ricino.
- Subito dopo, bevi mezzo bicchiere di succo appena spremuto.
- Dopo mezz'ora, ripetere la procedura.
L'effetto lassativo si attiva nelle due ore successive all'assunzione dell'olio, in alcuni casi dura tutto il giorno. Il giorno della detersione non si può mangiare niente di grasso e dolce, si consiglia di mangiare brodi vegetali leggeri, frittata al vapore e farina d'avena cotta in acqua.
Questa procedura viene eseguita una volta, come giorno di digiuno. Puoi ripeterlo una volta ogni due settimane.
La combinazione di succo di agrumi e olio di ricino è insolitamente efficace per la perdita di peso, ma questa miscela dovrebbe essere assunta solo da coloro che hanno un pancreas perfettamente sano e nessun problema di flusso biliare. Altrimenti, puoi provocare un grave attacco di colecistite.
Olio di ricino con cicoria e latte per una detersione delicata del corpo
Una miscela di 10 g di cicoria in polvere e un cucchiaio di olio di semi di ricino ha un effetto purificante molto delicato sull'apparato digerente. La massa viscosa viene diluita in latte caldo a medio contenuto di grassi e bevuta a piccoli sorsi.
Il corso dimagrante con l'aiuto di una bevanda profumata dura due settimane, durante le quali è necessario bere la composizione ogni giorno. L'effetto lassativo si ottiene solitamente cinque o sei ore dopo l'ingestione ed è caratterizzato da un effetto lieve.
Pulizia notturna del corpo
L'uso del rimedio prima di coricarsi è adatto a coloro che sono costretti a purificare il corpo secondo un programma di vita frenetico. Di solito, l'assunzione di olio di ricino nella sua forma pura provoca un effetto lassativo entro e non oltre due o tre ore, ma di notte l'attività dell'apparato digerente rallenta notevolmente.
Dopo otto ore di sonno, c'è un bisogno attivo di svuotare l'intestino, che in nessun caso può essere ignorato. Se la pulizia è avvenuta per intero, durante il giorno successivo non puoi aver paura di attacchi ripetuti.
Puoi utilizzare questo metodo di perdita di peso non più di una volta alla settimana. Il giorno prima, si consiglia di passare a cibi proteici leggeri.
Farina d'avena e olio di ricino
La farina d'avena è un'ottima colazione sana ricca di fibre nutrienti e carboidrati complessi a digestione lenta. Se lo cucini sull'acqua e lo riempi non di burro, ma di olio di ricino, allora una colazione del genere diventa un prezioso piatto dietetico.
Puoi mangiare tale porridge ogni giorno durante l'intero periodo di perdita di peso. È meglio iniziare con piccole porzioni di 50-70 g per controllare la reazione del corpo. In due settimane potrai notare i primi risultati.
Controindicazioni da usare
Nonostante l'eccellente effetto detergente che favorisce una perdita di peso regolare, l'olio di semi di ricino non può essere consumato da tutti. La sua ingestione può avere un impatto negativo sulla salute nei seguenti casi:
- con sindrome dell'intestino pigro;
- con dolore inspiegabile nel tratto gastrointestinale;
- durante la gravidanza e l'allattamento;
- con tendenza al sanguinamento;
- con lesioni ulcerative diagnosticate del rivestimento dello stomaco, dell'intestino e del duodeno;
- con malattie dei reni e degli organi del sistema escretore.
Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare un programma di perdita di peso con olio di ricino!
Recensioni sull'uso dell'olio di ricino per la perdita di peso
Ad essere sincero, non ho ancora deciso di utilizzare l'olio nella sua forma pura all'interno, ha un odore piuttosto specifico. Sebbene un'amica trascorra regolarmente giorni di digiuno con lui e affermi che la sua figura ideale dipende in larga misura da questi corsi di purificazione.
Mi è piaciuto molto l'effetto dell'idratazione intensiva della pelle. In combinazione con esercizi fisici e acquagym, puoi ridurre significativamente il volume e prevenire la comparsa di smagliature.
Sono sicuro che coloro che vogliono ridurre il peso corporeo dovrebbero considerare l'olio di ricino come componente ausiliario e fonte di acido ricinoleico.
Per la perdita di peso, ho usato l'olio di ricino con olio di lino per una settimana. Durante questo periodo, ha sofferto di molti spiacevoli effetti della pulizia: dolore, diarrea e dipendenza dal bagno. Ma sono rimasto molto soddisfatto del risultato: meno 6 kg. Durante le pulizie ho bevuto molta acqua, tè verde e bevande alla frutta fatte in casa. Se non hai malattie del tratto gastrointestinale, allora il rimedio è raccomandato per l'uso!
Ho preso l'olio di ricino come prescritto da un medico quando era necessario aumentare la secrezione della bile. Dopo circa 2 settimane, ho notato che la mia figura è diventata più attraente. Dopo aver consultato il medico, ho continuato a prendere il farmaco esclusivamente allo scopo di perdere peso. Di conseguenza, 8 kg erano spariti. Il peso in eccesso era sparito entro un mese.
Non ho la tendenza al sovrappeso, ma guadagno regolarmente qualche chilogrammo, che si deposita nell'addome. Mi è stato consigliato di prendere l'olio di ricino dal mio medico. Lo specialista ha spiegato che i depositi di grasso sull'addome possono essere innescati dall'accumulo di cibo non digerito e dalla scoria del corpo. Infatti, dopo aver assunto l'olio di ricino, la figura torna alla normalità.
L'olio di ricino deterge alla grande! Ma prima di usarlo con il limone, devi fare un'ecografia del fegato per vedere se ci sono sabbia o sassolini. Ho bevuto olio per un mese - anzi, ho buttato via inutili, sembrava anche più giovane, ho cominciato a sentirmi meglio. Uno strumento eccellente.
L'olio di ricino era usato anche dalle nostre madri e nonne, questo è un rimedio collaudato nel tempo. Bevo un cucchiaio di olio al mattino in un giorno di digiuno, due cucchiai sono troppi per me, devi tener conto del tuo peso e delle condizioni dell'intestino! Certo, l'olio di ricino non dovrebbe essere bevuto tutti i giorni, solo per la pulizia regolare del corpo! Questo è un rimedio naturale che permette di "alleggerirsi" di 1-2 kg, dopo averlo assunto si avverte sempre una sensazione di leggerezza.
Sono in sovrappeso da due anni ormai. Ora faccio impacchi con olio di ricino, cannella, peperoncino. Il risultato è eccellente. Dopo cinque procedure, il gonfiore è diminuito, la pelle si è tesa e le protuberanze sono diminuite. Ti consiglio di bere l'olio di ricino con la cicoria al mattino. Fa bene al cuore, il metabolismo sta migliorando. Assicurati di osservare la durata del corso - non più di una settimana, altrimenti l'intestino si rilasserà, funzionerà peggio. Troppo lassativo non è utile.
Con un uso corretto e l'assenza di controindicazioni, l'olio di ricino può non solo eliminare l'eccesso di peso, ma anche migliorare il corpo normalizzando la motilità intestinale e purificando il corpo dalle tossine e dalle tossine. Tra i vantaggi di questo metodo per perdere peso c'è il costo accessibile e l'assoluta naturalezza dell'olio di ricino.
