הכל על היתרונות של שמנים אתריים

היום זה כבר לא חדשות לאף אחד ששמנים אתריים צמחיים יכולים להביא יתרונות ניכרים לבני אדם. עם זאת, ישנם סוגים רבים מהם בערך כמו שיש זנים של צמחים. אז בואו נבין את כל הגיוון הזה כדי להקל עליכם לבחור בדיוק את השמן האתרי המתאים ביותר.

תכונות של שמנים אתריים

לכל שמן אתרי יש תכונות מסוימות שיכולות להיות שימושיות עבור כל אחד מאיתנו. טבלת סיכום פשוטה תציג אותם בצורה הברורה ביותר.

טבלה: תכונות של שמנים אתריים

תאימות שמן

לעתים קרובות בארומתרפיה, לא נעשה שימוש בשמן אתרי אחד, אלא בכמה שונים בבת אחת. הרכבה נכונה של הרכב בושם מתאים אינו עניין כל כך פשוט, אבל טבלת שילובי השמנים האתריים תעזור לך להתמודד עם זה.

טבלה: שילובים של שמנים אתריים

יישום קוסמטיקה

כעת, כאשר אנו יודעים כיצד אסטרים צמחיים פועלים ומשתלבים זה עם זה, הגיוני לשקול את השימוש בהם בפועל.

שמנים לעור שלך

השימוש בשמנים אתריים בתהליך יצירה ושיפור של מוצרי קוסמטיקה, במיוחד כאלה המיועדים לפנים, צריך להיות זהיר ביותר. לא ניתן להשתמש בהם בצורה טהורה ולא מדוללת, למעט הבטוחים שבהם - עץ התה ולבנדר. ראשית עליך לערבב כמה טיפות אתר עם שמן בסיס, קרם או שמפו ורק לאחר מכן למרוח את המוצר שנוצר על העור.

חשוב ביותר לא להגזים עם החומר הפעיל: לא יותר מ-15-3 טיפות ל-5 מ"ל שמן בסיס, לא יותר מ-100 טיפות ל-10 מ"ל שמפו, מרכך או מרכך, ולא יותר מ-15 טיפות לכל XNUMX מ"ל. צנצנת שמנת סמיכה. אתה יכול גם להכין קרצוף פנים או מסכה משלך.

קודם כל, אתה צריך לקבוע את סוג העור שלך, שכן הזנים של שמנים אתריים ובסיס יהיו תלויים בזה. לטיפוח עור שמן, השמנים הטובים ביותר הם זרעי ענבים ואבטיח, כמו גם מקדמיה ואגוזי לוז, ושמנים אתריים הם קינמון, אקליפטוס, ציפורן, קמפור, אשוח, עשב לימון, ציטרונלה או פצ'ולי.

ואסטרים של גרניום וברגמוט יעזרו להתמודד עם אקנה. עור יבש יקבל בצורה הטובה ביותר שמנים כמו תפוז (אלא אם כן אתה אלרגי לפירות הדר), ורד, קמומיל וסיסם, מעורבב עם הבסיסים הרכים ביותר - שמני שקדים, אפרסק, אבוקדו, זית, משמש. תמצית לבנדר חיונית ואותו עץ התה, מעורבב בשמן שומשום או חוחובה, כלולים בקוסמטיקה לכל סוג עור.

אם אתה מתכוון לכסות את העור שלך בשכבה אחידה של שיזוף, אז אתה צריך לשים לב לאותם מרכיבים שיגבירו את הרגישות לאור של העור. עבור 100 מ"ל שמן אגוזים (או אשחר ים, זרעי כותנה, קוקוס, סנט ג'ון wort, באובב) אתה צריך להוסיף לא יותר מ 30 טיפות של כורכום או אתר גזר בר. ניתן להשתמש גם בפירות הדר - תפוז או לימון - כשמני מפעיל חיוניים. אבל עם נרולי, ליים, קלמנטינה וברגמוט כדאי להיזהר. ניתן להשתמש בהם רק בערבים ורק החל מהיום הרביעי של שיזוף רגיל.

שמנים אתריים לעיסוי

כדי להשתמש בשמן אתרי לעיסוי, עליך לערבב אותו עם שמן בסיס. הבסיס לא צריך להיות שמנוני מדי כדי לא להשאיר סרט דביק על העור, ולכן כדאי לקחת שמן מזרעי ענבים או משמש, חמאת שיאה, שקדים, חוחובה או מקדמיה. עבור כמה כפות של בסיס, קח 5-6 טיפות אתר.

לדוגמה, עבור תערובת עיסוי אנטי צלוליט, אתה צריך לקחת 20 מ"ל שמן שקדים ולהוסיף כמה טיפות של אסטרים של תפוז, ליים וטימין. וכדי להעניק רעננות ומרץ לעור המזדקן, קח 20 טיפות אסטר אניס ומנטה לכל 3 מ"ל חמאת שיאה.

ניחוחות לטיפול

אולי אין תחום בריאות האדם שלא יכוסה על ידי השפעת הריפוי של ארומתרפיה. בנוסף לעיסוי הידוע ממילא, יש כמה מהדרכים הפופולריות ביותר להשתמש בשמן אתרי לטובתך:

• אמבטיות ארומטיות. על מנת לעשות אמבטיה טיפולית יש ליצור תחילה אמולסיה - לדלל כמה טיפות אתר בחלב, שמן בסיס ודבש. או לערבב את זה עם מלח ים. עם זאת, כמות החומר תלויה בנפח המים: נלקחת טיפה אחת לכל 10 ליטר. אל תזניח את המתחלב, גם אם אתה הולך לכלול שמן אתרי בפצצת האמבט שלך. פשוט הוסף כמה כפות של אבקת חלב או חימר לתערובת.
• מנורות ארומה. מנורות קרמיקה עם נר תה בתחתית כבר מזמן זכו להכרה בקרב חובבי ארומתרפיה. מים חמים מוזגים לתוך השקע בחלק העליון של המנורה, שבו השמן האתרי מדולל - לא יותר מ-4 טיפות לכל 10 מ'² חֲצֵרִים.
• שְׁאִיפָה. לשאיפה רגילה אין צורך בציוד מיוחד - אפשר פשוט לשאוף את השמן האתרי מהבקבוק, אבל אפשר למרוח כמות מסוימת שלו על מפית או מטפחת.
• פִּתָרוֹן. אתה צריך לדלל 5-6 טיפות אתר בליטר מים ולנשום את האדים הריחניים לא יותר מ-1 דקות. אם מוסיפים חומר מתחלב (חלב, מלח, סודה או דבש) לתמיסה, אפשר גם לשטוף את הפה והגרון כשאתם חולים. ואם תדללו לא יותר מ-5 טיפות לדלי, תוכלו לשטוף רצפות ולנגב רהיטים כדי לריח ולחטא את האוויר - זה יעזור לכם להשתפר מהר יותר.
• מדליון ריחני. עיטור צוואר מקורי יכול להיות שימושי אם מרטיבים אותו ב-2-3 טיפות שמן אתרי. בזמנים קדומים יותר, שקית קטורת הייתה לובשת בדרך כלל על הצוואר, אך כעת עומדת לרשותכם מגוון שלם של ניחוחות מועילים. עדיף להכין מדליון מעץ, עור או בד - חומרים אלו סופגים אסטרים טוב יותר ושומרים עליהם יותר ממתכת או קרמיקה.
• קומפרס ארומטי. יש להשרות מטפחת או מפית במים ריחניים ולאחר מכן למרוח על האזור הפגוע - זה יכול להיות פצע, מפרק שמפריע לך, נקע בשריר או איבר כואב. מכינים מים בקצב של 5 טיפות שמן אתרי לכוס.

טבלה: שימוש בשמנים אתריים ברפואה

השימוש באסטרים לילדים

גוף של ילד רגיש אפילו יותר להשפעות של שמנים אתריים מאשר מבוגר. לכן יש להשתמש בהם בזהירות רבה, תוך הקפדה על המינון. זה לא צריך להיות יותר ממחצית הכמות למבוגר - וזה כאשר אנחנו מדברים על ילדים מגיל 6 עד 12. לענה, ציפורן, מונרדה ותוג'ה מומלץ להשתמש לא לפני שהילד מגיע לגיל 12. אם הוא מתחת לגיל 6, המינון המרבי המותר הוא לא יותר מ-2-3 טיפות לכל שימוש בצורת אמבטיה, עיסוי, קומפרס, מנורת אינהלציה או ארומה בחדר הילדים.

וכאן אתה צריך להוציא מיד גרניום, נענע, מיורן, טימין ורוזמרין מרשימת השמנים האתריים. באשר לתינוקות בני שנה ולצעירים אף יותר, מותר להם רק עץ התה או שמן לבנדר - לא יותר מטיפה אחת בכל פעם.

שמנים אתריים לאמהות לעתיד

נשים בהריון צריכות לגשת לנושא השימוש בשמנים אתריים באחריות רבה, שכן הן אחראיות לא רק לרווחתן, אלא גם לבריאותו של הילד שטרם נולד.

ראשית, אסור להתחיל לתרגל ארומתרפיה בתקופה קשה זו אם מעולם לא עשית זאת בעבר.

שנית, יש להפחית מיד את מינון האתרים לפחות בחצי - עבור אמבטיות ומנורות ארומה, בעוד שעדיף להימנע ממגע ישיר איתם (קרם, עיסוי, שאיפה, קומפרסים).

שלישית, שימו לב במיוחד לבחירת השמן האתרי. האפשרויות המקובלות כוללות עץ התה, לבנדר, אקליפטוס, נרולי, תפוז ורוזווד.

לעולם אל תשתמש בציפורן, נענע, קמומיל, עשב לימון, ילנג-ילנג, פצ'ולי, ערער, ​​רוזמרין, טימין, גרניום וורד. עם זאת, השמן המסוכן ביותר לנשים בהריון הוא שמן לענה, שעלול לגרום להפלה.

מאמינים ששמנים אתריים פטרוזיליה ושומר יכולים להגביר את ההנקה לאחר הלידה, אך עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בהם, אחרת אתה עלול להזיק לעצמך ולתינוק שלך.

אמצעי זהירות

מכיוון ששמן אתרי הוא תרכיז חזק, יש להשתמש בו בחוכמה ובזהירות.

כללים בסיסיים:

• לעולם אל תשתמש בשמנים שפג תוקפם. יש לציין את תאריך התפוגה על האריזה או על הבקבוק עצמו. שם תוכלו לקרוא על תנאי האחסון של אתר, עליהם יש להקפיד;
• אל תשכח את הדיוק של המינון והתאימות של שמנים. יש לכלול גם הוראות מינון עם השמן הנרכש, הן עשויות להיות שונות מיצרן אחד למשנהו;
• אין להתנסות במינונים ושילובים של שמנים אתריים, כמו גם בשיטות השימוש בהם, אלא אם כן אתה מומחה בתחום זה. אם יש לך ספק קטן, עדיף להתייעץ עם רופא;
• אין למרוח אתר על העור ללא דילול - הדבר עלול לגרום לפחות לאדמומיות וגירוי, ובמקרים חמורים עלולות להיווצר כוויות ונפיחות. עורם של ילדים, קשישים, נשים הרות וסובלים מאלרגיות דורש טיפול עדין במיוחד;
• אנשים הנוטים לאלרגיות צריכים בהחלט לבצע בדיקה מקדימה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעשות אמבטיה עם טיפה אחת של האתר שנבחר, או למרוח אותו מדולל על העור, או ללבוש מדליון עם אותה טיפה אחת. זה יכול לשמש רק אם תגובה אלרגית לא מופיעה בתוך שלושה ימים. זכרו ששמני קינמון, רוזמרין, טימין והדרים הם אלרגניים במיוחד. לכן, עדיף לא להשתמש בהם אם העור שלך רגיש מאוד;
• אם אתה סובל ממצב רפואי כרוני כלשהו, ​​הקפד להתייעץ עם הרופא המתאים שלך לפני שתנסה ארומתרפיה.

זיופים חיוניים

עם התפשטות הארומתרפיה והעלייה בביקוש לשמנים אתריים, הופיעו יצרנים חסרי מצפון רבים של מוצרים כאלה. קנו אתרים רק בחנויות מהימנות, ורצוי לחקור את שוק היצרנים ולבחור באלה שבהחלט אפשר לסמוך. נפט שנרכש בזול במעבר תת קרקעי עלול להתברר כזיוף. איך להבדיל אותו מהמקור?

הנה כמה כללים:

• חֲבִילָה. שמן אתרי אמיתי יונח תמיד בבקבוק זכוכית כהה ואטום הרמטית, בליווי טפטפת זכוכית למינון, וכן הוראות שימוש. הכיתוב על הבקבוק עצמו אומר רק את שם השמן, כולל השם הלטיני של הצמח, וההרכב הכימי של התוכן. יש לארוז את בקבוק השמן וכל מה שנלווה אליו בקופסה שעליה לציין את היצרן, תנאי האחסון ותאריך הייצור;
• מִבְחָן. לאחר פתיחת הבקבוק, ניתן (וכדאי) לבצע מיד בדיקה על פיסת נייר לקמוס - הצוואר של שמן אתרי אמיתי לא אמור להשאיר סימני שומן. אתר כתום, המכיל פיגמנטים עשירים, משאיר תמיד סימן צהוב בוהק. אותו דבר קורה עם שמני כורכום וגזר בר, אבל שמן תפוזים הוא הנפוץ ביותר ועובד טוב יותר עבור הבצק. אם הוא מקורי, סביר להניח שניתן לסמוך על היצרן;
• רֵיחַ. לשמן אתרי טבעי יש ריח מורכב, אשר, עם ניסיון ומיומנות, ניתן לפרק למרכיביו האישיים. בהתאם, זה אמור להשתנות באופן ניכר לאחר פתיחת הבקבוק. אם זה לא קורה והריח רק הופך פחות עז, זה אומר ששמתם יד על טעם מלאכותי.

ביקורות על השימוש בשמנים אתריים

מאוד אהבתי לערבב שמנים לעור סביב העיניים - שקדים, ארגן ושמן אתרי ורד ושמן נרולי. ולציפורניים שלי הכנתי שקדים + חוחובה + ילנג-ילנג, ושפשפתי אותו שלוש פעמים ביום. הציפורניים נעלמו, הציפורניים הפסיקו להתקלף.

ובקיץ אני מוסיפה 1 טיפה שמן מנטה לשמן שקדים (לפנים טוב במיוחד לערבב מסכות כאלה), וגם פשוט מעולה להוסיף 2 טיפות שמן מנטה לכף היד בשמפו כש אתה שוטף את השיער שלך - אף אחד לא יכול היה להשיג שליטה כזו על השמנוניות של שמפו לקרקפת! השיער שלי נראה סופר אחר כך (יש לי שיער עבה וגלי וכבד).

שמן זרעי ענבים אידיאלי לעור שמן; הוא חודר היטב, נספג במהירות, ומהדק את הנקבוביות.

יש לי שמן עיסוי מרגיע: 2 כפיות. שמן קיק, סויה או זית, או שמן חוחובה 3 טיפות שמן אתרי לבנדר, טיפה אחת שמן אתרי קמומיל, טיפה אחת שמן אתרי גרניום.

אני הולך לעיסוי, כללי, והכנתי לעצמי את התערובת הזו: 1 כף. שקדים + 1 כף. חוחובה, 10 טיפות קפה + 10 טיפות תפוז (לימון או ברגמוט), בדרך כלל לסירוגין. המטרה היא למנוע צלוליט, להדק את העור (גם למניעה).

לפני השינה, כדאי להדליק את מנורת הארומה למשך 10 דקות לפחות, זה ישפר את איכות השינה שלך ויעזור לך להירדם במהירות. לשם כך אני משתמש בשמן לבנדר. אמנם יש לו ריח ספציפי, ולא כולם אוהבים אותו, אבל לדעתי אפשר להתרגל אליו. אבל בעזרתו אתה יכול לישון כמו תינוק! בנוסף, אני משתמש במנורת ארומה כשיטה להיפטר מכאבי ראש. שמנים אתריים של נענע ולימון עובדים היטב בשביל זה.

אני יכול לומר רק דברים טובים על שמנים אתריים במנורת ארומה. בפועל אני משתמש בו בעצמי והתקנתי אותו בחדר בו הילד ישן מגיל שנתיים. לשיעול, אשוח, אורן, אקליפטוס, עץ התה טובים, 2-5 טיפות במנורת ארומה לחדר בינוני.

קרוב יותר ללידה נשאתי איתי מדליון ארומה, שלתוכו שמתי שמני לבנדר, לימון וילנג-ילנג. זה עזר לי להירגע ולהירגע. אגב, נשמתי מדליון בכל הצירים, זה מאוד הסיח ועזר. בזמן צירים שמתי שמן תפוזים או אשכוליות על מטפחת רטובה וניגבתי את הפנים - זה היה מרענן.

כפי שאנו יכולים לראות, שמנים אתריים, כאשר משתמשים בהם בצורה מוכשרת ומושכלת, יכולים לא רק להביא הנאה, אלא גם להביא יתרונות גדולים לבריאותנו. המגוון שלהם רק הולך וגדל מיום ליום, מה שאומר שמספר המתכונים הקוסמטיים המוצלחים גם גדל. ואם הארומתרפיה עדיין לא תפסה מקום חזק בחייך, אולי כדאי שתנסה לפנות אליה.