Өкше әр әйелдің өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Өкшенің арқасында біз өзімізді визуалды түрде биіктете аламыз және фигурамызды жіңішке ете аламыз, сондықтан көптеген әйелдер өкшемен қалай дұрыс жүру керектігін білгісі келеді.
Маңызды кеңестер
- Егер сіз жай ғана оқып жатсаңыз, стилетто деп аталатын жұқа өкшелі аяқ киім сатып алмауыңыз керек. Стилетто пятки - пилотаждың шыңы және олар жаңадан бастаған қыздарға жарамайды;
- Әрқашан аяқ киімнің сапасына назар аударыңыз. Аяқ киімнің сапасы неғұрлым жақсы болса, өкшесі соғұрлым күшті болады және онымен жүруді үйрену сізге оңай болады.
- Биік өкшелі туфлиді киген кезде алдымен өкшеңізді басып, содан кейін саусақтарыңызға тегіс түсуіңіз керек.
Радикалды әдіс
Бұл әдіс ең күрделі және жеткілікті травматикалық болып табылады, сондықтан сіз онымен бастай аласыз ба деп ойлануыңыз керек. Бірақ неліктен біз бұл әдісті сабақтар тізімінің басына қойдық, тек бұл сізге кез келген биіктіктегі өкшемен жүруді тез үйренуге мүмкіндік береді.
Не істеу керек:
Сізге ыңғайлы биік өкшелі аяқ киім қажет, шамамен 15 сантиметр, платформа минималды болуы керек. Дәлізге бағыттаушы жолақтарды орналастырыңыз, олар бойымен жүріп, аяқ киіміңізді киіңіз. Содан кейін, баяу жүріп, жүрісіңіз бұзылмас үшін сызықтарды ұстаныңыз.
Осылайша, күніне кем дегенде 10-15 минут жаяу жүру керек, ал бір апта ішінде сіз жай ғана жүрмей, биік өкшелі туфлимен жүгіре аласыз.
Өсіру әдісі
Егер бірінші әдіс сіз үшін тым күрделі болса, онда бұған назар аударған жөн. Сізге кішкентай өкшесі бар аяқ киім қажет болады, сіз алдымен үйде жоғарыда сипатталған схемаға сәйкес бұзасыз. Екі аптадан кейін сіз биік өкшелі аяқ киім сатып алып, солай істейсіз. Ал тағы екі аптада сіз өте биік өкшелі туфлиді бағындыра аласыз.
Әртүрлі жабын
Өкшемен жүрудің сәттілігін дәл бекіту үшін сіз жүрген бетті өзгерту керек. Егер сіз паркет тақталарымен қапталған дәлізде жүре бастасаңыз, енді еденде кілем сияқты жұмсақ жабын бар бөлмеге кіру керек.
Бірақ сақ болыңыз! Сіз еден кілемінің өте биік үйіндісіне шатасып, аяғыңызды созып алуыңыз мүмкін.
Позаңызды сақтаңыз
Поза - өкшемен дұрыс жүруге әсер ететін бірінші нәрсе. Сіз әрқашан арқаңызды тік ұстауыңыз керек және аяқтарыңыз тізеде бүгілмеуі керек. Сіздің қадамдарыңыз баяу және тыныш болуы керек, ал сіздің қалпыңыз әрқашан дұрыс болуы керек.
Көбірек тәжірибе
Өкшемен қаншалықты жиі жүрсеңіз, соғұрлым тезірек үйренесіз. Егер сіз өкшелеріңізді бірнеше апта немесе одан да көп уақытқа ұмытып кетсеңіз, содан кейін олармен жүру өте қиын болады, өйткені әдеттенбеген пайдаланудан аяқтарыңыз ауырады.
