Өзін-өзі күту-бұл үнемі қозғалыста болу. Жаттығулар мен жаттығулар оның бір көрінісі ретінде күнделікті тәртіп пен жеке кестенің ажырамас бөлігіне айналады, алайда бұл спорт кезінде де сұлулықты сақтауға табиғи ниетті жоққа шығармайды. Егер сізде зергерлік бұйымдар болса, олардың уақытша болмауы сізге айтарлықтай ыңғайсыздық туғызса, онда сізге жаттығулар кезінде сүйікті сырғаларыңызды немесе мысалы, неке сақинасын шешуге болмайтынын білу қызықтырады.
Кәсіби жаттықтырушы, Stretch Me икемділік студиясының негізін қалаушы және бірегей Grace техникасының авторы Анастасия Завистовская @stretch_me өз пікірімен бөлісті.
«Сонымен, қауіпсіздік тұрғысынан зергерлік бұйымдарға тек кейбір спорт түрлеріне тыйым салынған. Мысалы, тауға өрмелеуде кез келген зергерлік бұйымдарды киюге қатаң тыйым салынады, өйткені жарақат алу немесе саусағыңызды сақинамен бірге жұлып алу қаупі бар, мысалы, егер сіз тіректен құлап кетсеңіз. Мойынға ілініп кетуі мүмкін тізбек одан да қауіпті. Белсенді, мобильді және экстремалды спорттық шаралар, әрине, сақина немесе басқа зергерлік бұйымдарды киюді қажет етпейді және тыйым салмайды, себебі бұл өте қауіпті.
Фитнес индустриясына келетін болсақ, кейбір гимнастикалық жаттығуларды орындау, әрине, ұзақ тізбекке оралуы мүмкін, бірақ одан ешкім өлмейді немесе зардап шекпейді. Қауіпсіздік мақсатында шашты алу қажет, мысалы, егер сіз акробатика мен сальто жасасаңыз, сондай -ақ созылу кезінде кейбір жаттығулар жасасаңыз: атап айтқанда, қыздар көпірде тұрғанда немесе белде көпір жасағанда, оны қолдану ұсынылады. шашты кетіру үшін, себебі оларды қолыңызбен басып, сырғып кету қаупі бар.
Бірақ фитнес залында шынжырлар мен ілгектерге тыйым салатын қатаң ереже жоқ. Бұл өте маңызды - пластикалық шыныаяқтарды еденге қоймаңыз! Сондай -ақ, егер сіз зергерлік бұйымдарды, сағаттар мен көзілдірікті шешсеңіз, оларды төсенішке қоймаңыз, себебі жаттықтырушы байқамауы мүмкін, аяқ басып кетуі мүмкін және өте дұрыс болады.
Егер сіз зергерлік бұйымдардың қатысуымен травматикалық жағдайларға тағы бір мысал келтірсеңіз, онда сіз, мысалы, кейбір жаттығулар кезінде сырғаның өткір қысқышымен мойныңызды тырнап немесе жарақаттай аласыз. Бірақ егер сіз зергерлік бұйымдарда ұйықтасаңыз, бұл орын алуы мүмкін, сондықтан бұл жеке таңдау мен артықшылыққа байланысты. Шындығында, бәрі өнімге байланысты!
Егер бұл кішкентай сырғалар немесе тегіс сақина болса, онда оның ауыр жарақат алуы екіталай. Әрине, егер сіз біздің өміріміздің таңғажайып және керемет екенін ескермесеңіз және бәрі де болуы мүмкін!
Өз басым сырғамен жұмыс жасаймын. Мен үлкен таспен сақинаны шешпеймін және бәрі тәртіппен, зергерлік бұйымдар мені мазаламайды. Менің студиядағы жаттықтырушылар мойнындағы зергерлік бұйымдармен, кішкентай шокерлермен жұмыс істейді, және олар өте ыңғайлы ».
Қысқаша айтқанда: спорт кезінде зергерлік бұйымдарды алу немесе тастау - бұл сіздің жеке шешіміңіз, егер ол ережелер мен қауіпсіздік ережелерімен тыйым салынбаған болса. Әрине, біз үлкен өлшемді тізбектердің немесе үлкен шамдар сырғаларының көп қабатты композициялары туралы емес, олардың өлшемі бойынша өзіңізге немесе жарақат алу қаупінсіз белсенді, кенеттен қозғалыс мүмкіндігін жоққа шығаратын күнделікті әшекей бұйымдар туралы айтып отырмыз. басқалар.
