Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы білу қажет

Сұлулық

Әрине, әр адам мектеп бағдарламасынан адам денесінің биоритмдерімен таныс. Алайда, біздің теріміз сағат сайын әр түрлі өзгерістерге ұшырайтынын аз адамдар біледі. Тері биоритмдері денсаулықтың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Егер сіз әдемі болғыңыз келсе, олар белгілеген уақытты ұстаныңыз. Олар туралы білім күтім құралдары мен косметикалық сұлулық процедураларын қолданудың тиімділігін арттыруға көмектеседі.

Біз сізге терінің биоритмінің түрлері, олардың мағынасы туралы айтып береміз. Сіз сондай -ақ осы процестерге байланысты бетке дұрыс күтім жасауды үйренесіз.

Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір

Адам биоритмі дегеніміз не?

Ғылымдағы биоритмдер адам ағзасында белгілі бір уақытта қайталанатын циклдік процестер деп аталады. Оларға метаболизм, жүрек соғысы, тыныс алу жиілігі және мерзімділікпен сипатталатын басқа ішкі өзгерістер жатады.

Біздің теріміздің де өзіндік биоритмдері бар. Тәуліктің белгілі бір уақытында ол қалпына келтіріледі, басқа уақытта ол қарқынды демалады немесе жұмыс істейді. Бұл процестер тері күтімінің тиімділігіне айтарлықтай әсер етеді. Биоритмдер біздің денемізбен және қоршаған шындықпен үйлесімді өмір сүруге мүмкіндік береді.

Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір

Кеңес: адамның биоритміне сүйене отырып, тіс дәрігеріне баруды, солярийге баруды және басқа процедураларды анықтау маңызды.

Бет терісінің биоритмі сағат бойынша

Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір

Бет терісінің биоритмдері арқылы сіз оған сағат сайын дұрыс күтім жасау туралы біле аласыз. Сонымен, тәуліктің белгілі бір уақытында теріде қандай процестер жүретіні туралы сөйлесейік. Осыған байланысты біз ең жақсы күтім құралын таңдай аламыз.

Биоритмге негізделген теріңізге күтім жасау бойынша кеңестер мен амалдар:

  • Таңертеңгі 5 -тен 7 -ге дейін қорғаныс қызметін атқаратын гормондар белсенді түрде шығарылады. Бұл кезде белсенді ингредиенттері бар өнімдерді бетке қолданбаған дұрыс.
  • 7 -ден 9 -ға дейін - терінің кедергі қабілеті айтарлықтай төмендейді. Бұл кезде қан айналымының жоғарылауы басталады. Сіз кремдерді немесе сарысуларды қауіпсіз қолдана аласыз.
  • Таңғы 9 -дан 13 -ке дейін май бездері белсенді жұмыс жасайды. Терінің майлы жылтырға айналуын болдырмау үшін маталы майлықтар мен ықшам ұнтақты қолданыңыз.
  • 13 -тен 15 күнге дейін - қан тамырларының серпімділігі мен тонусы төмендейді. Сондықтан бұл кезеңде бет терісінің түсі әдетте күңгірттеніп, бозарып кетеді. Сонымен қатар, бұл процестер әжімдердің ауырлығына әсер етеді - егер олар таңертең көрінбесе, онда олар түстен кейін байқалады. Бұл кемшіліктерді жасыру үшін таза ауада 15 минут серуендеп, теріңізге сергітетін немесе ылғалдандыратын крем жағыңыз.
  • 15 -тен 17 -ге дейін бет терісі косметикалық өнімдерді жақсы қабылдамайды. Сондықтан сұлулық процедураларын жасамаған дұрыс.
  • 17.00 - 20.00 - тері қоректік заттардың максималды мөлшерін сіңіреді. Күннің осы уақытында косметологиялық процедуралар өте қолайлы.
  • Улы дермистің 20 -дан 22 жасушасына дейін жойылады. Макияжды алып тастайтын уақыт келді. Тазартатын маска немесе пилинг жасау пайдалы.
  • Кешкі 22 -ден таңғы 5 -ке дейін тері жасушалары белсенді түрде жаңарады. Терінің жасаруына көмектесу үшін түнде тиісті кремді қолдану маңызды. Сонымен қатар, беттің сұлулығы мен сау келбеті үшін жеткілікті ұйықтау қажет.
Сізге оқуға кеңес береміз:  Тұзды ванналар - денсаулық пен сұлулыққа пайдасы
Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір

Бұл маңызды болып табылады: Есіңізде болсын, адам ағзасындағы барлық процестер 2 кезеңге бөлінеді: ұйқы және ояту фазасы.

Тері биоритмдерінің түрлері

Күнделікті ырғақ

Биоритмдердің әсеріне сүйене отырып, тері күтімі туралы келесі қорытынды жасаймыз:

  • таң-тазартудың тамаша уақыты, сіз қартаюға қарсы өнімді немесе күндізгі кремді қолдануға болады;
  • түскі асқа дейін 9 сағаттан кейін - әр түрлі ақаулармен күресуге арнаған дұрыс (қабынуға қарсы маскалар, безеуді емдеу, майлы жылтырды кетіру);
  • түскі астан кейін - бейбітшілікке оралыңыз, теріні осы уақытта демалыңыз;
  • 17.00 -ден 20.00 -ге дейін - теріге мінсіз күтім жасау кезеңі: жаңартатын және нәрлендіретін кремдерді қолданыңыз, лифтинг маскаларын, пилингті және басқа сұлулық процедураларын қолданыңыз;
  • 22.00 -ге дейін - тазартатын уақыт келді;
  • 22.00 -ден 7.00 -ге дейін - жеткілікті ұйықтаңыз, себебі дұрыс ұйқы терінің сұлулығы мен денсаулығы үшін өте маңызды.
Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір

Маусымдық биоритмдер

Жыл мезгіліне байланысты тері қабаттарының өзгеруі де болады. Сондықтан тері күтімі құралдарын таңдағанда маусымдық ауытқуларды ескеру өте маңызды.

Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір

Терінің ерекше қиын кезеңдері-бір мезгіл ауа райы жағдайынан екіншісіне ауысу кезінде:

  • Күзде тері өте сезімтал болады, сондықтан оған қоректік заттар мен қорғаныс қажет. Осы маусымда ауыр текстуралы антиоксиданттар мен витаминдерді қолданыңыз. Ылғалдандыратын маскаларды жиі қолданыңыз.
  • Қыста теріге аяз мен жел әсер етеді. Міндетті түрде қорғаныс кремін алыңыз.
  • Көктем - аллергиялық реакциялар пайда болатын кезең. Көмек үшін - седативті және қабынуға қарсы әсері бар қаражат. Витаминдердің болмауына байланысты қыстан кейін тері жиі қабыршақтанып, табиғи түсін жоғалтады. Сіз оны ылғалдандыратын маскалар мен кремдер қолдану арқылы бұрынғы келбетіне қайтара аласыз.
  • Жазда күн мен ыстық көп болған кезде қорғайтын кремдерге басымдық беріледі. Осы кезеңде теріңізді қарқынды ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
Сізге оқуға кеңес береміз:  Көлем жасау үшін жұқа шашты бояу

Сұлулық процедураларын орындау кезінде терінің маусымдық және күнделікті биоритмдерінің әсерін қарастырыңыз. Осылайша сіз бұл әдістердің тиімділігін едәуір арттырасыз. Сондықтан сіздің теріңіз әрқашан жас және сау көрінеді.

Тері биоритмдері - дұрыс күтімді таңдау үшін олар туралы не білуіңіз керек? бір