과체중 문제는 공정한 섹스의 네 번째 대표자마다 걱정됩니다. 누구나 헐리우드 스타처럼 탄탄한 몸매와 아름다운 곡선을 갖고 싶어합니다. 약국에서 판매되는 각종 약품에는 대부분 간과 신장에 유해한 성분이 포함되어 있으므로 해당 약품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 체중 감량을 위한 자연 요법이 있습니까? 물론. 그중 주요 장소 중 하나는 블랙 커민 오일이 차지하고 있습니다. 이 치료법을 사용하여 그 이점에 대해 이야기하고 다이어트를 연구해 봅시다.
블랙 커민 오일의 유익한 특성
블랙 커민 오일은 민간 요법에 사용되는 가장 귀중한 제품 중 하나입니다. 그러나 그것은 약이 아닙니다. 본 제품은 건강보조식품으로 분류됩니다. 이 제품의 구성에는 치유력을 설명하는 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 풍부합니다. 커민 오일은 기분 좋은 매운 향이 나지만 맛은 약간 씁쓸합니다.
흥미로운! 전문가들은 기름의 쓴맛이 많을수록 건강에 좋다고 믿습니다. 이 맛의 심각도는 긍정적인 특성의 존재 여부를 결정합니다. 따라서 사용 효과가 더욱 강해집니다.
이 오일은 신선한 커민 씨앗을 냉간 압착하여 얻습니다. 풀은 러시아, 코카서스, 중앙아시아에서 재배됩니다.
블랙 커민 오일의 주요 유익한 특성을 살펴보겠습니다.
- 이 치료법은 카페인과 비교할 수 있는 강장 효과를 가지고 있습니다. 뇌 활동이 증가하고 신체는 힘과 에너지로 가득 차 있습니다. 정기적으로 노출되면 이 상태에 익숙해짐에 따라 이 감각은 약해집니다.
- 오일은 소화 시스템의 기능을 정상화하는 데 도움이 되며 이는 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 중요합니다. 사실 위장관에 문제가 있으면 음식에서 얻는 물질이 완전히 흡수되지 않습니다. 이로 인해 신체가 비타민, 미량 원소 및 산이 부족함을 느끼기 때문에 잘못된 식욕이 나타납니다.
- 블랙 커민 오일은 신경계와 관련된 문제에도 도움이 될 수 있습니다. 살이 찌는 원인이 되는 스트레스가 사라질 것입니다. 당신은 걱정할 필요가 없는 모든 종류의 작은 일들에 대해 더 차분해지고 무관심해질 것입니다.
- 이 제품은 이뇨 효과가 매우 좋습니다. 신체에서 유해 물질, 폐기물 및 독소를 제거하는 과정을 가속화합니다. 여러 번 사용하면 놀라운 가벼움을 느낄 수 있습니다.
- 블랙 커민 오일에 함유된 산은 얼굴과 몸의 피부색과 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 염증과 발적이 사라지고 조직의 혈류가 개선됩니다. 이 제품은 호르몬 수치를 정상화하고 지질 대사를 향상시킬 수 있습니다.
- 블랙 커민 오일의 또 다른 매우 유용한 특성은 항산화입니다. 이로 인해 구성에 포함된 요소가 근육 기능에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 신체 운동 중 지구력이 증가합니다. 오일은 신체에서 자유 라디칼을 제거하고 조직으로의 침투를 방지합니다.
이러한 모든 유익한 특성은 블랙 커민 오일에 다음과 같은 물질이 존재하기 때문입니다.
- 고도 불포화 지방산;
- 카로틴;
- 칼슘;
- 구리;
- 그룹 A, E 및 D의 비타민;
- 아미노산;
- 플라보노이드;
- 식물 스테롤;
- 탄닌;
- 사포닌;
- 퍄퍄퍄퍄.
이 모든 물질은 신체의 체중 감량과 톤업에 도움이 됩니다.
블랙 커민 오일로 체중 감량하는 방법
과체중 감량 수단으로 블랙 씨드 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 인기 있고 효과적인 것을 살펴 보겠습니다.
야외 사용
체중을 더 감량하기로 결정했지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 블랙 커민 오일을 사용해 보세요. 이는 신체에 해를 끼칠 뿐인 합성 첨가물을 전혀 사용하지 않은 자연 요법입니다. 몇 가지 요리법을 살펴 보겠습니다.
중요한! 블랙 커민 오일과 조리법에 나오는 일부 에스테르를 사용하기 전에 알레르기 반응을 테스트해야 합니다. 매우 쉽습니다. 오일 1방울과 베이비크림 소량을 섭취하세요. 완두콩 크기의 번짐이면 충분합니다. 잘 섞은 후 피부가 가장 민감한 팔꿈치 안쪽에 발라주세요. 1시간 동안 기다리세요. 그 후, 혼합물이 도포된 부위를 주의 깊게 검사하십시오. 발적, 가려움증 또는 자극이 없으면 이 오일을 사용한 레시피를 안전하게 사용할 수 있습니다.
포장하다
랩은 항상 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 표피층에서 독소와 유해 물질을 제거하는 매우 좋은 절차로 간주되어 왔습니다. 도움을 받으면 피부를 탄탄하고 탄력있게 만들고 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다. 이 랩의 추가 구성 요소: 오렌지 에센셜 오일과 사워 크림. 덕분에 블랙커민 오일의 효과가 강화되어 금방 효과를 확인할 수 있다. 오렌지 에센셜 오일은 지방 연소 효과가 있으며 사워 크림은 피부를 부드럽게하고 젖산으로 영양을 공급합니다.
절차를 위해 혼합물을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 블랙 커민 오일 30방울;
- 200 g 사워 크림;
- 오렌지 에센셜 오일 5방울.
지방 함량이 가장 높은 사워 크림을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 효과는 가장 강력하고 눈에 띄게 나타납니다. 제품이 실온에 도달할 수 있도록 냉장고에서 2~3시간 동안 꺼내세요. 차가운 사워 크림은 랩 혼합물을 바르면 불편함을 유발할 뿐만 아니라 열에서 반응이 더 빨리 일어나기 때문에 노출 시간을 15-20분 연장합니다.
따라서 비금속 용기에 옮겨 담으세요. 이는 나중에 추가할 오일과 상호 작용할 때 접시가 산화되지 않도록 하기 위해 필요합니다. 랩을 섞는 데는 두꺼운 플라스틱 그릇이 가장 좋습니다. 레시피에 명시된 양만큼 블랙 커민 오일과 오렌지 에센셜 오일을 첨가하세요. 플라스틱이나 나무숟가락으로 잘 섞어주세요. 혼합물의 농도가 균일한지 확인하십시오.
깨끗한 피부에 랩을 바르는 것이 가장 좋습니다. 피지선의 과도한 분비물은 유익한 물질이 표피층으로 침투하는 것을 방해하므로 시술 효과가 약해집니다. 게으르지 말고 포장하기 전에 샤워를하십시오. 이렇게 하면 피부를 깨끗하게 할 뿐만 아니라 모공도 확장할 수 있습니다. 혼합물은 허벅지, 배, 옆구리 등 문제가 있는 부위에 얇은 층으로 고르게 분포되어야 합니다. 다음으로 접착 필름을 가져다가 치료 부위를 감싸야 합니다. 이는 온실 효과를 만드는 데 필요합니다. 또한 이러한 조건에서는 지방이 훨씬 빨리 연소됩니다. 그 위에 담요를 덮을 수 있습니다.
혼합물을 피부에 50분 동안 그대로 두십시오. 이때 랩이 필름 아래에서 새어나오지 않도록 고정된 위치를 유지하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물과 샤워 젤 또는 비누로 혼합물을 씻어 내야합니다. 피부가 얼마나 촉촉하고 부드러워졌는지 즉시 알 수 있으므로 보습제를 사용할 필요가 없습니다. 3~4회 시술 후 타이트닝 효과가 나타납니다. 여분의 파운드를 제거하려면 일주일에 4 번 사용 빈도로 2 개월 동안 지속되는 과정을 거쳐야합니다. 다음으로 14일 동안 휴식을 취한 다음 모든 것을 다시 반복해야 합니다.
오일 마사지
마사지를 하면 조직의 혈액순환이 촉진되어 혈관이 강화되고 건조한 피부가 사라지며 셀룰라이트가 점차 사라진다. 이 절차에 사용되는 오일은 매우 중요합니다. 매장 진열대에서 이러한 제품을 많이 볼 수 있지만, 그런 제품에 돈을 쓰지 마세요. 블랙 커민 오일에 자몽과 자스민 에스테르를 첨가한 레시피를 살펴보겠습니다. 이 혼합물은 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음과 같은 재료가 필요합니다.
- 자스민 에센셜 오일 8방울;
- 블랙 커민 오일 100ml;
- 자몽 에센셜 오일 6방울.
비금속 용기에 재료를 섞습니다. 다음, 제품을 소량 덜어 문제 부위에 바르고 가볍게 마사지를 시작합니다. 원형 운동이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 한 부위의 마사지 시간은 최소 10분 이상이어야 합니다. 이 절차는 혼자 수행하는 것이 아니라 친척이나 친구의 도움을 받아 수행하는 것이 가장 좋습니다.
믿을 수 있는 사람에게 마사지를 요청하세요. 이렇게 하면 효과적인 결과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 긴장을 풀고 긍정적인 감정을 얻을 수도 있습니다.
체중 감량을 위해서는 3개월간 과정을 이수해야 합니다. 시술 빈도는 주 3회입니다. 피부는 탄력 있고 탄력있게 될 것입니다. 오일이 건조함과 벗겨짐을 제거하므로 더 이상 보습제가 필요하지 않습니다.
내부 신청
블랙 커민 오일은 먹을 수 있지만 일정량만 섭취할 수 있습니다. 다이어트를 준수해야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 결과가 없습니다. 또한 적절한 영양 섭취와 운동을 병행해야 합니다. 블랙 커민 오일을 사용한 여러 요리를 고려해 봅시다.
오트밀 스무디
오트밀 스무디는 단 것을 좋아하지만 체중 감량을 원하는 사람들에게 어필할 수 있는 맛있고 건강한 간식입니다. 헤라클레스 플레이크에는 신체에 흡수되고 유지되지 않는 빠른 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이는 생산적인 뇌 기능, 심리적 활동, 신체 운동 중 지구력을 보장하는 데 필요합니다. 블랙 커민 오일의 쓴 맛은 칵테일에 포함된 과일 덕분에 눈에 띄지 않습니다. 오트밀 스무디는 아침과 점심에만 마셔야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 집에서 준비하기 쉽습니다.
이를 위해서는 다음과 같은 재료가 필요합니다.
- 4큰술 엘. 오트밀;
- 8 예술. 엘. 뜨거운 물;
- 블랙 커민 오일 10방울;
- 천연 요구르트 50g;
- 1 바나나;
- 딸기 3개.
스무디를 만들려면 믹서기가 필요합니다. 재료를 퓌레로 만드는 것이 매우 쉽습니다. 빠른 양조를 위해서는 귀리 플레이크를 구입하는 것이 아니라 전체를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 준비하는 데 시간이 더 걸리지 만 영양소 함량은 훨씬 높습니다. 따라서 먼저 뜨거운 물로 끓여야 합니다. 으깬 귀리를 비금속 용기에 붓습니다. 우리는 물을 50 °C의 온도로 가열합니다. 오트밀에 포함된 많은 유익한 화합물이 파괴되기 때문에 끓는 물은 적합하지 않습니다. 요리용 온도계는 액체의 온도를 결정하는 데 도움이 됩니다. 시리얼 위에 뜨거운 물을 붓고 뚜껑을 덮습니다. 20분 동안 그대로 놔두세요. 이 시간 동안 제품이 부풀어오르고 부드러워집니다.
바나나는 씻어서 고리 모양으로 잘라야 합니다. 이렇게 하면 믹서기에서 작업하기가 더 쉬워집니다. 그런 다음 시리얼이 담긴 용기에 옮깁니다. 딸기도 똑같이하십시오. 레시피에 표시된 양의 블랙 커민 오일을 추가하고 요구르트를 부어주세요. 블렌더를 켜고 모든 재료를 퓌레로 만듭니다. 농도가 균일해야 스무디를 마시기가 더 즐겁습니다. 칵테일은 아침과 점심의 2가지 용도로 설계되었습니다. 스무디의 양은 2회에 걸쳐 균등하게 나누어야 합니다. 하나는 즉시 마시고, 다른 하나는 4~5시간 후에 마십니다. 스무디의 칼로리 함량 - 150g당 100Kcal.
이 칵테일은 단백질 다이어트와 결합하여 마시는 스무디에 비례하여 칼로리 수를 줄여야 합니다. 육체적인 운동도 필요합니다. 이렇게 하면 한 달에 7~10kg을 감량할 수 있습니다. 한 달 동안 매일 스무디를 마신 후 3주 동안 휴식을 취해야 합니다. 그 후에 같은 일을 반복하십시오.
꿀과 계피를 넣은 칵테일
꿀은 설탕만큼 건강에 좋지 않기 때문에 이 칵테일은 단 것을 좋아하고 다이어트 중인 사람들에게 확실히 매력적일 것입니다. 그것은 건강에 필요한 많은 비타민과 거대 요소를 포함하고 있습니다. 설탕에 절이지 않는 한 어떤 종류의 꿀이라도 선택할 수 있습니다. 케피어에는 장 기능을 정상화하는 유산균이 풍부합니다. 이 칵테일을 준비하려면 블렌더를 사용할 필요가 없습니다. 일반 셰이커에서 흔들 수 있습니다. 집에서 만들려면 다음이 필요합니다.
- 1큰술 엘. 꿀;
- 블랙 커민 오일 12방울;
- 갓 갈은 계피 1g;
- 케 피어 150ml.
따라서 케피어를 셰이커에 붓습니다. 꿀과 커민 에센셜 오일을 첨가하세요. 계피는 커피 그라인더로 갈아야합니다. 이것이 가능하지 않다면 매장에서 기성품 계피 가루를 구입하십시오. 나머지 재료에 추가하십시오. 다음으로 혼합물을 1분 동안 잘 흔들어야 합니다. 아무도 음료에 이상한 덩어리를 좋아하지 않기 때문에 칵테일을 마시기 좋게 균일하게 만드는 것이 필요합니다. 제품의 양은 1회 사용 기준입니다. 꿀은 칼로리가 높기 때문에 하루에 한 번만 섭취하는 것이 좋습니다. 신체운동과의 병행은 필수입니다.
칵테일은 아침이나 점심에 마셔야 합니다. 도움을 받으면 한 달에 10-11kg을 제거할 수 있습니다. 칵테일의 칼로리 함량은 제품 197g 당 100Kcal입니다. 스포츠를 할 때 빨리 화상을 입습니다. 칵테일을 마실 때는 칼로리 함량이 비슷한 제품을 식단에서 제거해야 합니다. 사용기간 : 1개월. 다음에는 2주간 휴식을 취하고 같은 일을 반복해야 합니다.
금기 사항 및 가능한 결과
많은 유익한 특성에도 불구하고 블랙 커민 오일에는 금기 사항이 있습니다. 이를 따르지 않으면 몸이 비참한 상태가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 치료법을 사용하기 전에 외용이나 내복이 불가능한 모든 사례와 질병을 연구해야합니다. 그것들을 살펴보자:
- 블랙 커민 오일은 임신 중에 외부 또는 내부적으로 사용할 수 없습니다. 태어나지 않은 유기체가 새로운 물질에 어떻게 반응할지 확실히 알 수 없습니다. 결국 아이는 엄마 뱃속에 있는 동안 엄마가 먹는 것과 똑같은 것을 먹습니다. 이 기간을 기다렸다가 조금 후에 블랙 커민 오일로 체중 감량을 시도하는 것이 좋습니다.
- 금기 사항은 구성에 포함된 물질에 대한 알레르기 또는 개인적인 편협함입니다. 의심스러운 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 당신이 블랙씨드 오일에 알레르기 반응을 보이는지 확실히 알려줄 것입니다.
- 피부에 상처, 화상, 찰과상 등의 손상이 있는 경우 외용을 금지합니다. 완전히 나을 때까지 기다린 후 마사지나 랩을 해주세요.
- 정맥류로 고통받는 경우 블랙 커민 오일을 사용하면 안 됩니다. 제품에 포함된 성분은 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다.
- 인슐린을 복용하는 동안 블랙 커민 오일을 내부 또는 외부로 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 조성물에 포함된 일부 물질은 약물과 호환되지 않습니다.
- 이 약은 또한 적어도 한 번 장기 이식을 받은 사람들에게는 금기입니다.
이 목록에 해당되는 것이 없다면 블랙 커민 오일을 내부 및 외부 모두 안전하게 사용할 수 있습니다.
과체중과의 싸움에서 블랙 커민 오일 사용에 대한 리뷰
블랙 커민 오일로 체중 감량에 대한 리뷰는 긍정적입니다. 이 치료법은 많은 소녀와 여성이 과체중에 대처하는 데 도움이 되었습니다.
나는 단백질 다이어트 중이었고 블랙 커민 오일을 넣은 칵테일을 마셨다. 그 결과가 눈에 띄었다고 말하고 싶습니다. 한 달 만에 10kg을 무리 없이 감량했습니다. 자연스럽게 체육관에 갔죠. 나는이 제품을 모든 사람에게 추천합니다!
글쎄요, 블랙 커민 오일에 찬성해서 뭐라고 말할 수 있을까요? 오랫동안 셀룰라이트로 고생했고, 사람들의 시선이 부끄러워서 해변에도 갈 수 없었습니다. 블랙 커민 오일 랩은 정말 멋진 제품입니다! 오렌지 껍질이 사라지고, 엉덩이와 옆구리가 탄탄해지고 탄탄해져서 정말 만족스럽습니다.
나는 블랙 커민 오일로 마사지하는 것을 좋아합니다! 나는 그것의 냄새와 내 피부가 느끼는 방식을 좋아합니다. 부드럽고 벨벳처럼 부드러우며 벗겨짐 현상이 전혀 없습니다. 시간이 지나면서 출산 후 발생한 경미한 셀룰라이트 증상이 사라졌습니다. 일반적으로 이는 치료법이 아니라 기적입니다.
블랙 커민 오일은 체중 감량뿐만 아니라 신체의 신진 대사를 개선하고 소화를 돕고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만 모든 일에는 절제가 중요하다는 점을 기억하세요. 이는 내부 및 외부 사용 모두에 적용됩니다. 각 레시피는 엄격하게 지정된 복용량으로 준비해야 하며, 이를 벗어나는 것은 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 신체에 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 위험이 있습니다. 효과가 더 뚜렷하고 더 빨리 나타나기를 바라면서 더 많은 재료를 추가하려고 하지 마십시오. 건강하고 아름다워지세요!
