Lins ir augs, kas jau sen ir slavens ne tikai ar dabīgo audumu, kas izgatavots no tā, bet arī ar savām ārstnieciskajām īpašībām. No tās sēklām iegūto eļļu izmanto mājas kosmetoloģijā, kulinārijā un tautas medicīnā. Tas ir ļoti noderīgi sievietēm, īpaši hormonālo izmaiņu un menopauzes laikā. Regulāra eļļas uzņemšana samazina krūts vēža, endometrija hiperplāzijas un dažādu sieviešu slimību attīstības risku. Ar tās palīdzību jūs varat atbrīvoties no daudzām gremošanas problēmām, izārstēt čūlas un gastrītu, normalizēt vielmaiņu, savest kārtībā asinsvadus un vienkārši uzlabot visu ķermeni.
Kas ir linsēklu eļļa
Parastais lins ir augs ar maigi ziliem ziediem, kas aug saulainos līdzenumos. Tās augļi ir kastes, kas pildītas ar sīkām eļļainām sēklām. No nobriedušām sēklām aukstā spiešanā iegūst vērtīgu eļļu.
Linu audzē kopš seniem laikiem. Tās dzimtene ir Vidusjūras austrumu daļa.
Daži ražotāji izmanto karstās presēšanas metodi. Šādā veidā iegūtā eļļa veselībai ir mazāk vērtīga, jo karsējot, lielākā daļa ārstniecisko vielu vienkārši iet zudumā.
Senajā Krievijā šīs kultūras kultivēšana bija plaši izplatīta. No linu dzijas tika izgatavotas kvalitatīvas drēbes, kas kalpoja daudzus gadus. Eļļu izmantoja ēdiena gatavošanai un kā ārstniecisku dziru. Mūsdienās ārstēšana ar šo produktu alternatīvajā medicīnā nav zaudējusi savu nozīmi.
Jūs varat iegādāties eļļu aptiekā vai veikalā. Ir arī "veselības veikali", kas pārdod ārstniecības augu preparātus. Pie linsēklu eļļas izvēles ķermeņa atveseļošanai jāpieiet ļoti atbildīgi. Sliktas kvalitātes produkts ne tikai nepalīdz veselībai, bet var arī kaitēt.
Kā izvēlēties pareizo eļļu:
- ražošanas metode - aukstā presēšana;
- caurspīdīga zelta vai brūna krāsa;
- iepakots tumša stikla pudelēs, kas pasargā no gaismas un saules gaismas;
- neitrāla, rūgta garša; ja tas ir ļoti rūgts, tas norāda uz novecojušu produktu;
- nav nepatīkamas smakas;
- glabāšanas laiks noslēgtā traukā ir viens gads, un pēc atvēršanas - viens mēnesis; ideālā gadījumā medicīniskiem nolūkiem ieteicams iegādāties produktu, kas nav pagājis vairāk kā 30 dienas no izgatavošanas datuma.
Linsēklu eļļas vērtību un ārstniecisko efektu nosaka tās bagātīgais sastāvs. Visvairāk produkts tiek novērtēts tā augstā Omega polinepiesātināto taukskābju (-3, -6, -9) satura dēļ, kas ir ļoti svarīgas cilvēkiem. Ķermenis pats tos nevar ražot, tāpēc mums tie jāsaņem ar pārtiku. Omega-3 klātbūtne eļļā ir divreiz lielāka nekā tās saturs labi zināmajā un tik noderīgajā zivju eļļā.
Noderīgi komponenti eļļas sastāvā:
- polinepiesātinātās taukskābes Omega-3 (apmēram 60% sastāvā);
- Omega-6 (līdz 20%);
- Omega-9 (apmēram 10%);
- piesātinātās taukskābes - stearīnskābe un palmitīns;
- B grupas vitamīni;
- A, K un E vitamīns;
- mikroelementi - kālijs, cinks, dzelzs, fosfors, magnijs;
- fitohormoni.
Linsēklu eļļas derīgās īpašības
Linsēklu eļļai ir milzīgs skaits cilvēkiem noderīgu īpašību:
- stiprina imūnsistēmu;
- palīdz ādas slimību ārstēšanā;
- pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu;
- lieto hipertensijas ārstēšanai;
- samazina cukura un holesterīna līmeni asinīs;
- palīdz novērst sirdslēkmi un insultu.
Linsēklu eļļa ir neaizstājama daudzu vīriešu un sieviešu reproduktīvās sistēmas slimību ārstēšanā. Produkts ir īpaši noderīgs sievietēm menopauzes laikā. Tas novērš jaunveidojumu rašanos, normalizē hormonu līmeni un uzlabo pašsajūtu šajā grūtajā periodā.
Ēģiptes un Senās Grieķijas skaistules izmantoja linsēklu eļļu, lai saglabātu slaidu figūru un kā dabisku jaunības eliksīru, lai uzlabotu sejas krāsu, matus un nagus.
Produkts ir ne mazāk noderīgs vīriešu veselībai. Regulāra eļļas uzņemšana labi ietekmē potenci, samazina prostatas sastrēgumus un veicina pilnvērtīgu hormonu veidošanos.
Linsēklu eļļa gremošanas veselībai
Linsēklu eļļas priekšrocības gremošanas sistēmas ārstēšanā nevar pārvērtēt. Tas palīdz normalizēt visu kuņģa-zarnu trakta darbu. Regulāra lietošana ļauj efektīvi tikt galā ar tādām slimībām kā gastrīts, gastroduodenīts (kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas iekaisums), kuņģa čūlas, hronisks spastisks vai čūlainais kolīts.
Linu eļļas priekšrocības kuņģim un zarnām:
- mazina gremošanas sistēmas iekaisumu;
- apņem kuņģa sienas ar plānu plēvi, pasargājot to no mehāniska kairinājuma un agresīvas vides iedarbības (nepietiekams uzturs, smēķēšana, pārmērīga skābes un žults emisija);
- novērš grēmas un smaguma sajūtu;
- brūču dzīšanas un reģenerācijas īpašība - veicina ātru eroziju un čūlu nostiprināšanos uz kuņģa un zarnu sienu gļotādas;
- atjauno aknas, palīdz ar steatozi (tauku deģenerāciju), sastrēgumiem žultspūslī;
- normalizē zarnu darbību, palīdz pret vēdera uzpūšanos un pastāvīgu aizcietējumu;
- veicina pūšanas zarnu baktēriju toksīnu un atkritumproduktu izvadīšanu.
Mēs ārstējam kuņģi ar linu eļļu
Mūsdienās visbiežāk sastopamās kuņģa slimības ir gastrīts, gastroduodenīts (arī erozīvs) un kuņģa čūla. Šo slimību cēloņi ir daudz: nepietiekams uzturs, alkohola un smēķēšanas pārmērīga lietošana, ikdienas stress, saindēšanās ar pārtiku, bakteriāli kuņģa bojājumi, nepareiza daudzu medikamentu, tostarp antibiotiku, uzņemšana. Bieži vien ārsti paši iesaka pacientiem izmantot tradicionālās ārstēšanas metodes kopā ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm. Pateicoties baktericīdām, brūču dzīšanas, pretiekaisuma un aptverošām īpašībām, linsēklu eļļa ir brīnišķīgs dabas medikaments.
Gastrīta ārstēšana
Lai novērstu slimības saasinājumus rudenī un pavasarī, jāizdzer pa 1 tējkarotei linsēklu eļļas 2 reizes dienā pirms ēšanas. Ārstēšanas ilgums ir 1 mēnesis. Pēc tam jums ir nepieciešams 30 dienu pārtraukums.
Sakarā ar to, ka eļļu nevar pakļaut termiskai apstrādei, novārījumus kuņģim gatavo uz linsēklu vai miltu bāzes.
Linu novārījums pret gastrītu
Sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote linu sēklu;
- 500 ml tīra ūdens.
Vārīšanas.
- Linsēklas aplej ar verdošu ūdeni, atstāj ievilkties apmēram stundu.
- Pirms lietošanas izkāš.
- Ņem novārījumu pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā divus mēnešus. Pēc tam jums vajadzētu paņemt 30 dienu pārtraukumu.
Lina kissel
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes sēklu;
- 500 ml ūdens.
Vārīšanas.
- Sēklas pārlej ar tīru ūdeni, uzvāra, vāra, līdz sabiezē. Jūs varat tos sasmalcināt kafijas dzirnaviņās līdz miltu stāvoklim un pēc tam pagatavot želeju.
- Izkāš, dzer pa 1 tējkarotei ne vairāk kā 3 reizes dienā 1-2 mēnešus. Paņem pauzi.
Linsēklu eļļa gastroduodenīta ārstēšanai
Gastroduodenīts ir iekaisuma process, kas ietekmē ne tikai kuņģa, bet arī divpadsmitpirkstu zarnas gļotādu. Ļoti bieži tas ieplūst erozīvā stadijā, kas ir smagāka un ko pavada stipras sāpes.
Ar šo slimību lietojiet 1 tējkaroti eļļas no rīta un vakarā pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšanas ilgums ir 1 mēnesis.
Var dzert arī no linu sēklām gatavotus novārījumus un želeju.
Linsēklu eļļa kuņģa čūlu ārstēšanā
Daudzus gadsimtus linsēklu eļļa ir izmantota tautas medicīnā dažādu gremošanas sistēmas patoloģiju ārstēšanai. Pateicoties dezinficējošajām un antibakteriālajām īpašībām, produkts veiksmīgi cīnās pret patogēniem mikroorganismiem.
Ar kuņģa čūlu tīru linsēklu eļļu vajadzētu dzert kursos mēnesi pēc mēneša (viens - mēs dzeram, viens - pārtraukums). Lietojiet to tukšā dūšā, pa 1 tējkarotei divas reizes dienā. Labi palīdz čūlu ārstēšanā želeja no sēklām.
Kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla var parādīties dažādu negatīvu faktoru iedarbības rezultātā uz gļotādu. Bet dažreiz čūlas rodas patogēno baktēriju, piemēram, Helicobacter pylori, dzīvībai svarīgās aktivitātes rezultātā. Ārstēšanai parasti tiek nozīmēta ārstēšana ar antibiotikām un diēta.
Jūs varat sajaukt linsēklu eļļu ar smiltsērkšķu vai asinszāli. Šiem augiem piemīt spēcīgas brūču dzīšanas, pretiekaisuma un reģenerējošas īpašības, tāpēc šī kombinācija ļoti efektīvi iedarbojas pret kuņģa čūlu.
Dziedinošs linsēklu, smiltsērkšķu un asinszāļu eļļas uzlējums
Sastāvdaļas:
- linsēklu eļļa - 50 ml;
- asinszāles eļļa - 30 ml;
- smiltsērkšķu eļļa - 70 ml.
Sagatavošanas un lietošanas metode.
- Visas sastāvdaļas sajauc stikla traukā.
- Uzliek divas dienas tumšā vēsā vietā.
- Mēnesi lietojiet ārstniecisko infūziju pa 1 tējkarotei no rīta un vakarā.
- Labāk sākt lietot ar 1 tējkaroti, pakāpeniski palielinot līdz ēdamkarotei.
Eļļa resnās zarnas tīrīšanai un aizcietējumiem
Nesabalansēts uzturs, treknu un cieti saturošu pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana, nepietiekams tīra dzeramā ūdens patēriņš, mazkustīgs dzīvesveids un virkne citu faktoru bieži noved pie tādas nepatīkamas parādības kā aizcietējums. Tā ir apgrūtināta zarnu kustība vai tās ilgstoša neesamība (divu dienu periods tiek uzskatīts par ilgu).
Ja jums ir tendence uz šādu slimību, jums nav jāsteidzas norīt caurejas līdzekļu iepakojumus. Linsēklu eļļa var palīdzēt tikt galā ar šo delikāto problēmu. Šis produkts veicina ātru pārtikas atlieku sadalīšanos un nesāpīgu maigu kustību caur zarnām, tādējādi nodrošinot maigu ķermeņa attīrīšanu.
Ir vairāki veidi, kā lietot linsēklu eļļu aizcietējuma ārstēšanai:
- pievienot parastam ēdienam, piemēram, dārzeņu salātiem;
- paņemiet 1 tējkaroti no rīta tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas un naktī;
- Vakarā pirms gulētiešanas izdzer 1 tējkaroti eļļas, kas sajaukta ar 1 ēdamkaroti piena.
Tiem, kuri nevar paciest šo produktu tīrā veidā, ir ļoti garšīga recepte. Sajauc ēdamkaroti eļļas ar tādu pašu medus daudzumu, pievieno dabīgajam jogurtam. Uzglabājiet iegūto maisījumu ledusskapī. Ņem 1 ēdamkaroti stundu pirms gulētiešanas.
Kefīra un linsēklu eļļas maisījums ļoti labi palīdz attīrīt zarnas.
Sastāvdaļas:
- 1 tējkarote linsēklu eļļas;
- 100 ml zema tauku satura kefīra.
Kā izmantot.
- Kefīru sajauc ar sviestu.
- Sadaliet 2 devās - no rīta un vakarā.
- Paņem vienu nedēļu.
- Otro nedēļu pievieno vēl 1 tējkaroti eļļas, ņem 2 reizes dienā.
- Trešajā nedēļā palieliniet eļļas daudzumu līdz 3 tējkarotēm, ņemiet nedēļu.
- Paņemiet pārtraukumu uz 2 mēnešiem.
Aizcietējuma ārstēšanas ilgums ar linsēklu eļļu ir no nedēļas līdz mēnesim. Lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām, jāsāk ar 1/2 tējkarotes, pakāpeniski palielinot līdz ēdamkarotei.
Aizcietējums bērniem - linsēklu eļļas lietošanas iezīmes
Ļoti bieži bērni, īpaši zīdaiņi, cieš no aizcietējumiem un vēdera uzpūšanās. Kā atrisināt šo problēmu bez trauslajam bērna ķermenim kaitīgām zālēm? Dabiskā linsēklu eļļa var nākt palīgā. Īpašās garšas dēļ šo produktu nevajadzētu dot bērnam tīrā veidā. Vislabāk to nedaudz pievienot ēdieniem, ar kuriem barojat savu mazuli, vai pienam.
Linsēklu eļļas deva bērniem:
- no sešiem mēnešiem līdz gadam - pilienu skaits (mērot ar medicīnisko pipeti) ir vienāds ar mēnešu skaitu;
- no 1 gada līdz 4 gadiem - 1/4 vai 1/2 tējkarotes vienu reizi dienā;
- no 4 līdz 7 gadiem - 1 tējkarote vienu reizi dienā;
- bērni no 7 gadiem - 1 tējkarote divas reizes dienā.
Pirms dodat bērnam linsēklu eļļu pret aizcietējumiem, noteikti konsultējieties ar pediatru, kurš novēro mazuli.
Kā lietot linsēklu eļļu aizcietējumiem grūtniecības laikā
Grūtnieces bieži saskaras ar tādu problēmu kā aizcietējums. Bērna piedzimšanas periodā ir ārkārtīgi nevēlami lietot dažādas ķīmiskas zāles, vislabāk ir vērsties pie tautas metodēm.
Lai normalizētu izkārnījumus, topošajām māmiņām ieteicams mēnesi lietot 1 tējkaroti linsēklu eļļas, pievienojot to dažādiem gatavotiem ēdieniem.
Iepriekš sazinieties ar savu ginekologu un pārrunājiet ar viņu eļļas lietošanas iespēju. Jūs nevarat lietot šo produktu vēlīnā grūtniecības laikā, jo liniem ir īpašība stimulēt muskuļu gludos muskuļus. Tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Noderīgi padomi
Zāļu lietošana ir nopietna lieta, pat ja tie ir augu izcelsmes. Tāpēc, pērkot un lietojot linsēklu eļļu, nevajadzētu atstāt novārtā noderīgus padomus:
- nekad neņemiet to tirgū;
- pilnībā neaizstāj ārsta noteikto ārstēšanas kursu;
- hronisku slimību klātbūtnē ar savu ārstu jāapspriež alternatīvu metožu izmantošanas lietderība;
- nekarsējiet, nevāriet produktu un necepiet uz tā, termiskās apstrādes laikā šajā eļļā izdalās kancerogēni;
- ievērojiet receptē norādītās devas;
- pirms lietošanas rūpīgi izpētiet iespējamo kaitējumu un kontrindikācijas.
Kontrindikācijas linu eļļas lietošanai
Tāpat kā jebkuras zāles, linsēklu eļļai ir savas kontrindikācijas lietošanai:
- individuāla neiecietība;
- holelitiāze;
- holecistīta vai pankreatīta lēkme;
- gremošanas traucējumi, caureja;
- zarnu aizsprostojums;
- acu radzenes iekaisums;
- nav ieteicams sievietēm, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus;
- nevar lietot kopā ar pretvīrusu līdzekļiem un antidepresantiem;
- grūtniecēm - tikai pēc ārsta atļaujas; ir stingri aizliegts lietot pēdējās grūtniecības stadijās;
- slikta asins recēšana vai iedzimta hemofilija.
Atsauksmes par linsēklu eļļas lietošanu
Tie, kas jau ir izmēģinājuši linsēklu eļļu, atstāj galvenokārt labas atsauksmes. Vienīgais, par ko viņi sūdzas, ir produkta specifiskā garša.
Ieraudzīju lielveikala plauktā linsēklu eļļu un atcerējos visu tās lietderību, un, protams, nopirku sev. Nolēmu paņemt pa ēdamkarotei no rītiem un vakarā, lai attīrītu organismu no visādām nejaukām lietām, nu, lai tievētu. Eļļas garša un smarža ir briesmīga, rūgta, lai gan tai ir patīkama pēcgarša. Reiz es nolēmu pievienot šo eļļu ēdiena gatavošanai, un šis eksperiments krita uz plovu. Nevaru teikt, ka sabojāju, bet bija īpašs aromāts un garša. Paredzētajam eļļa darbojas, organisms tiek attīrīts bez pārtraukuma, nesāp vēders, kas nozīmē, ka gremošanas procesi ir normalizējušies.
Linsēklu eļļu paņēmu kā kursu, labs līdzeklis pret daudzām kaitēm, tad kaut kā pametu, bet velti. Tas nav ideāls uzreiz, tas atbrīvo no liekā svara, normalizē izkārnījumus un spiedienu, kā arī izvada no organisma holesterīnu. Izdzēru pa tējkarotei 20 minūtes pirms ēšanas, apēdot citrona šķēli, lai nav pretīgi, un lielākam efektam. Zāģis, lai uzlabotu ķermeņa vispārējo stāvokli tikai mēnesi. Bet efekts bija lielisks. Diemžēl specifiskās smaržas un garšas dēļ šo eļļu man ir grūti uzņemt, taču tā ir lielisks līdzeklis pret daudzām slimībām.
Es dzēru linsēklu eļļu, lai atjaunotu zarnas, pastāvīgi bija problēmas ar aizcietējumiem. Es aizmirsu par ciklu. Menstruācijas nav bijušas sešus mēnešus. Es dzēru mēnesi un sākās menstruācijas. Zarnas ir atveseļojušās. Sejas āda kļuva skaidra un izskatījās labāk. Tas arī viss, īsumā. Es izdzēru vispirms 1 tējk, tad ēdamistabā 20 minūtes pirms brokastīm. Atvērtu sviestu ir ļoti svarīgi turēt ledusskapī. Pēc mēneša lietošanas sākās aknu tīrīšana, tāpēc paņēmu pārtraukumu. Pēc mēneša atkal dzeršu. Man ir paziņas - draudzene ar mammu dzer nepārtraukti ar pārtraukumiem, tāpēc mamma vienkārši kļuva jaunāka. Kad es redzēju rezultātu uz tiem, es sāku dzert.
Linsēklu eļļa ir brīnišķīgs dabisks palīgs daudzu veselības problēmu risināšanā. Īpaši labi palīdz ar gremošanas sistēmas slimībām: gastrītu, dedzināšanu, kuņģa čūlu, aizcietējumiem. Ja jūs nolemjat sākt ārstēšanu ar šādu līdzekli, neaizmirstiet par piesardzības pasākumiem, kontrindikācijām un blakusparādību klātbūtni. Ja Jums ir hroniskas slimības, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par eļļas lietošanas lietderīgumu.
