Svara zudums ar rīcineļļu

Slaida un tonizēta figūra bez neestētiskām tauku izciļņiem rotā gan vīriešus, gan sievietes. Bet drošs un pakāpenisks svara zudums nav iespējams bez kompetentas ķermeņa attīrīšanas no toksīniem un toksīniem. Ir arī mūsu māmiņām un vecmāmiņām zināms ārstniecības augu līdzeklis, kas ļauj mājās veikt efektīvu detox programmu, kas samazina ķermeņa apjomu un novērš lieko svaru. Mēs runājam par rīcineļļu vai, kā to sauc arī par rīcineļļu.

Rīcineļļas priekšrocības svara zaudēšanai

Dziedinošo eļļu iegūst, auksti presējot no rīcina augu sēklām. Šīs sēklas satur lielu daudzumu īpaša nepiesātinātās ricinoleīnskābes glicerīda. Šis glicerīds ir rīcineļļa, kurai ir spēcīga attīroša iedarbība.

Tā kā auga sēklas satur protoplazmas indi – ricīnu, rīcineļļu no sēklām nav ieteicams iegūt pašu spēkiem. Lai iegūtu neindīgu augu produktu, ir jāņem vērā ražošanas īpatnības un jāievēro drošības standarti.

Rīcin pupiņu sēklu eļļas ķīmiskais sastāvs

Rīcineļļas sastāvs satur šādas organiskās sastāvdaļas, vitamīnus un minerālvielas:

• stearīnskābe, oleīnskābe, palmitīnskābe, linolskābe, ricinoleīnskābe;
• tokoferola acetāts (E vitamīns);
• retinols (A vitamīns);
• fitosterīni;
• bioflavonoīdi;
• globulīns;
• albumīns;
• augu alkaloīdi;
• lipāzes enzīms.

Rīcin pupiņu sēklu eļļas sastāvu nevar saukt par ļoti bagātīgu un daudzveidīgu. Procentuāli rīcineļļas ķīmiskā formula satur vismaz 85% ricinoleīnskābes, un tikai atlikušos 15% veido citi komponenti.

Neskatoties uz to, rīcin pupiņu sēklu eļļai ir ārkārtīgi efektīva ietekme uz cilvēka ķermeni. Pareizi lietojot, tas var:

• nomāc patogēnas mikrofloras izplatīšanos;
• novērst brīvo radikāļu ietekmi;
• ietekmēt zarnu kustīgumu;
• normalizē aizkuņģa dziedzera sekrēcijas aktivitāti;
• zaudēt svaru un noārdīt liekos taukus no pārtikas;
• noņemt smago metālu sāļus, sārņus un toksīnus;
• optimizēt vielmaiņas procesus organismā;
• noņemiet lieko šķidrumu, veicot prettūskas darbību;
• stimulēt aknu un žults ceļu darbību;
• atjaunot normālu lipīdu metabolismu;
• vairākas reizes samazināt apetīti un nodrošināt ātrāku sāta sajūtu.

Protams, maksimālais ķermeņa attīrīšanas un svara zaudēšanas efekts tiek sasniegts ar integrētu pieeju. Uzturā nepieciešams iekļaut vairāk dārzeņu un augļu, palielināt fizisko aktivitāti un samazināt ātro ogļhidrātu patēriņu.

Rīcineļļas izmantošana drošai svara zaudēšanai

Lai attīrītu organismu no toksīniem un stimulētu vielmaiņas procesus, rīcin pupiņu sēklu eļļu lieto iekšķīgi vai nu tīrā veidā, vai sajaucot ar papildu sastāvdaļām. Turklāt rīcineļļu izmanto arī ārējai lietošanai, jo tai ir labvēlīgas īpašības un tā palīdz efektīvi sadalīt zemādas taukus.

Rīcineļļas izmantošanas veidi ārēji

Rīcineļļa spēj normalizēt lipīdu vielmaiņu un atbrīvot ādu no sausuma un lobīšanās, atjaunojot veselīgu līdzsvaru epidermas raga slānī. Turklāt, karsējot, rīcineļļa ne tikai dziedē ādas virskārtu, bet arī cīnās ar zemādas tauku nogulsnēm.

Ādu atveseļojoša vēdera pašmasāža, veicinot svara zudumu

Šādas masāžas kurss, kas sastāv no 15-20 procedūrām, ievērojami samazinās ķermeņa apjomu vēderā un jostasvietā. Masāžas sesijas jāveic katru otro dienu, cenšoties nepalaist garām, lai panāktu kaskādes efektu.

Eļļa ir diezgan lipīga un bieza, tāpēc ārējai lietošanai to bieži sajauc ar šķidrākām un vieglākas struktūras eļļām. Pašmasāžas seansam var pievienot nerafinētu olīveļļu vai kviešu asnu eļļu.

Proporcijas ir šādas: divām daļām rīcineļļas pievieno vienu daļu palīgeļļas.

Eļļu maisījums jāuzsilda ūdens vannā līdz 33-35 ° temperatūrai, lai tie ātri iekļūtu epidermas virsmas slānī.

Pirms pašmasāžas uzsākšanas nepieciešams attīrīt masējamās vietas ādu un sasildīt tās virskārtu. Lai to izdarītu, ieejiet siltā dušā un berzējiet vēderu un vidukli ar lupatiņu vai rupju masāžas dūraiņu. Šis paņēmiens atbrīvos ādu no atmirušo šūnu slāņa un atvērs poras.

Sākumā izmantojiet glāstīšanas un berzes kustības uz ādas, pēc tam paātriniet tempu un izmantojiet knibināšanas paņēmienus. Ar vēdera un vidukļa pašmasāžu galvenais ir pareizi sasildīt ādu un zemādas tauku slāni. Dažas minūtes pēc sesijas sākuma jums vajadzētu sajust vieglu tirpšanas sajūtu.

Papildus lokālas svara zaudēšanas efektam vēdera pašmasāža uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību un uzlabos peristaltiku. Vienīgās kontrindikācijas šai procedūrai ir diagnosticētas vēdera dobuma un mazā iegurņa iekaisuma slimības.

"Karstā" ietīšana

Lai stimulētu asinsriti un limfas plūsmu problēmzonās, veiksmīgi tiek izmantoti ietījumi ar rīcineļļu un dažiem palīgkomponentiem.

Iesaiņošanai jums būs nepieciešams:

• 90 g rīcineļļas;
• 2 ēd.k. l. sarkanie malti pipari;

• pieci pilieni apelsīnu ēteriskās eļļas;

• 1 st. l. kanēļa pulveris;

• pārtikas plēve.

Pamatnoteikumi, lai sagatavotos karstai ietīšanai:

1. Ejiet karstā dušā un ar masāžas dūraiņu vai otu berziet vēderu, vidukli, gurnus un sēžamvietas.
2. Veiciet desmit minūšu garu problēmzonu pašmasāžu, izmantojot berzēšanu un saspiešanu.
3. Attaukojiet ādu ar maigām bērnu ziepēm bez skarbām sastāvdaļām.

Ēšanai pirms iesaiņošanas jābūt ne vēlāk kā divas stundas. Izvairieties no treknām un smagām maltītēm, kas satur lielu daudzumu ātro ogļhidrātu.

Lai iesaiņotu, sajauciet visas sastāvdaļas dziļā fajansa vai keramikas bļodā un uzmanīgi ierīvējiet biezo rīcineļļu ar irdenām sastāvdaļām. Ļaujiet maisījumam nostāvēties piecas minūtes un turpiniet procedūru.

Uzklājiet uz problemātiskajām vietām rīcineļļu ar apelsīnu ēteri un sarkanajiem pipariem, pēc tam aptiniet ar pārtikas plēvi un ietiniet sevi biezā frotē dvielī.

Ietīšanas sesijai vajadzētu ilgt vismaz 20-25 minūtes. Šajā laikā labāk ietīties segā un mēģināt atpūsties, abstrahējoties no dedzinošās sajūtas, kas neizbēgami radīsies kanēļa pulvera un sarkano piparu dēļ.

Šāda procedūra, izmantojot rīcineļļu, uzsāk vielmaiņas procesus zemādas tauku slānī un stimulē audu elpošanu. Ietīšanas kurss sastāv no 10-15 seansiem, kas jāveic divas reizes nedēļā.

Svarīgs! Karstās ietīšanas ir kategoriski kontrindicētas sirds un asinsvadu, ginekoloģisko un nieru slimību, kā arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Silta vanna

Patīkama un ārkārtīgi labvēlīga procedūra ādai ir vanna ar rīcineļļas piedevu. Siltais ūdens liek atvērties ādas porām un maksimāli absorbēt eļļā esošās organiskās skābes. Sarežģītajā terapijā, kuras mērķis ir samazināt ķermeņa svaru, īpašu vietu ieņem silta vanna ar rīcineļļu, jo tai ir ļoti maz kontrindikāciju un tā ļauj labi atpūsties.

Eļļas vannu svara zaudēšanai veic šādi:

1. Sajauc rīcineļļu (2 farmaceitiskās pudeles pa 30 g katrā) ar siltu pienu ar vidēju tauku saturu (500 ml).
2. Rūpīgi samaisiet piena-sviesta maisījumu.
3. Uzņemiet vannu ar ūdeni, kura temperatūra ir 36-38 grādi.
4. Ielejiet rīcineļļu ar pienu ūdenī un samaisiet.

Eļļu sastāvam var pievienot dabīgas ēteriskās eļļas, kas palīdz atbrīvoties no liekā svara. Šīs pārraides ietver:

• greipfrūtu eļļa (tās aromāts palīdz samazināt apetīti);
• diļļu sēklu eļļa (stimulē vielmaiņas procesus organismā);
• ciprese eļļa (dedzina zemādas taukus);
• ingvera eļļa (novērš svara zaudēšanai raksturīgu striju parādīšanos);
• melno piparu eļļa (noņem toksīnus un toksīnus);
• citronzāles eļļa (tonizē ādu svara zaudēšanas laikā).

Vannas ar rīcineļļu jālieto katru dienu divas nedēļas. Rezultāts būs ne tikai ķermeņa apjoma zudums, bet arī ādas tonusa pieaugums intensīvas uztura un mitrināšanas dēļ. Sesijas ilgums 20-30 minūtes.

Siltās vannas uzņemšanai praktiski nav kontrindikāciju. Ar piesardzību šī procedūra jāveic tikai smaga dermatīta un paaugstinātas ķermeņa temperatūras klātbūtnē infekciozas izcelsmes iekaisuma dēļ.

Eļļas komprese

Šai procedūrai nepieciešama tikai augstas kvalitātes tīra rīcineļļa un pieeja krievu tvaika vai somu pirtij. Rīcineļļa jāuzklāj uz ādas problēmzonām, kas iepriekš notīrītas un tvaicētas tvaika pirtī vai pirtī, un pēc tam jāgaida, līdz tā pēc iespējas vairāk uzsūcas sausa vai mitra tvaika ietekmē.

Izteiktam rezultātam pietiek ar vienu procedūru nedēļā. Katrai sesijai vajadzētu ilgt vismaz pusstundu. Sarežģītā svara zaudēšanas terapijā kurss ir desmit vai piecpadsmit kompreses.

Ja vanna vai sauna jums nav pieejama, tad līdzīgu efektu var panākt vannas istabā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tvaicēt ādu zem karstas dušas un uz ķermeņa uzklāt līdz 37-38 ° uzkarsētu rīcineļļu. Iemērciet kompresi vismaz trīsdesmit minūtes, pēc tam noskalojiet atlikumus ar siltu ūdeni un viegli nosusiniet ādu ar frotē dvieli.

Kā lietot rīcineļļu iekšēji svara zaudēšanai

Rīcin pupiņu sēklu eļļas attīrošā iedarbība balstās uz tās spēju kairināt zarnu iekšējo oderējumu un paātrināt balasta vielu un toksīnu izvadīšanu. Regulāra rīcineļļas kursa uzņemšana ļauj sasniegt ilgstošu drošu un vienmērīgu svara zaudēšanas efektu.

Rīcineļļas lietošanas pamatnoteikumi:

1. Neēdiet vismaz trīs stundas pirms rīcineļļas uzņemšanas.
2. Pēc organisma attīrīšanas jādzer vairāk šķidruma, lai atjaunotu ūdens un sāls līdzsvaru.
3. Rīcineļļa, kas paredzēta uzņemšanai, ir jāražo tikai komerciāli. Iegādājieties to aptiekā, lai pārliecinātos par tā kvalitāti un drošību.
4. Zaudēt svaru ar rīcineļļu var tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, jo ir jāizslēdz kontrindikācijas.

Iespēja ar kefīru peristaltikas stimulēšanai

Sajauc vienu ēdamkaroti eļļas ar glāzi svaiga vidēji trekna kefīra. Rūpīgi samaisa un dzer maziem malciņiem. Eļļas-kefīra maisījumu vislabāk lietot no rīta.

Šo zarnu attīrīšanas metodi var izmantot ne vairāk kā divas dienas pēc kārtas un šajā laikā labāk būt mājās. Neplānojiet garus ceļojumus un maršrutus tālu no mājām.

Šādus intensīvas ķermeņa attīrīšanas kursus var veikt sešas vai astoņas reizes gadā.

Svaigi spiesta citrusaugļu sula ar rīcineļļu, lai aizsargātu imūnsistēmu un samazinātu apetīti

Citronus, apelsīnus un greipfrūtus var izmantot citrusaugļu sulas pagatavošanai. Augļiem jābūt svaigiem, ar neskartu mizu un bez tumšiem plankumiem.

Eļļas uzņemšanas shēma ar citrusaugļu sulu ir šāda:

1. No rīta tukšā dūšā izdzer vienu ēdamkaroti rīcineļļas.
2. Uzreiz pēc tam izdzeriet pusglāzi svaigi spiestas sulas.
3. Pēc pusstundas atkārtojiet procedūru.

Caureju veicinošā iedarbība tiek aktivizēta nākamajās divās stundās pēc eļļas lietošanas, dažos gadījumos tas ilgst visu dienu. Tīrīšanas dienā nedrīkst ēst neko treknu un saldu, ieteicams ēst vieglus dārzeņu buljonus, tvaika omleti un ūdenī vārītas auzu pārslas.

Šo procedūru veic vienreiz, kā badošanās dienu. To var atkārtot reizi divās nedēļās.

Citrusaugļu sulas un rīcineļļas kombinācija ir neparasti efektīva svara zaudēšanai, taču šo maisījumu drīkst lietot tikai tie, kuriem ir pilnīgi vesels aizkuņģa dziedzeris un kam nav žults plūsmas problēmu. Pretējā gadījumā jūs varat izraisīt nopietnu holecistīta uzbrukumu.

Rīcineļļa ar cigoriņiem un pienu maigai ķermeņa attīrīšanai

Maisījumam, kas sastāv no 10 g pulverveida cigoriņu un vienas ēdamkarotes rīcin pupiņu sēklu eļļas, ir ļoti maiga attīroša iedarbība uz gremošanas sistēmu. Viskozo masu atšķaida siltā pienā ar vidēju tauku saturu un izdzer maziem malciņiem.

Svara zaudēšanas kurss ar smaržīga dzēriena palīdzību ilgst divas nedēļas, kuru laikā katru dienu jādzer kompozīcija. Caureju veicinošais efekts parasti tiek sasniegts piecas vai sešas stundas pēc norīšanas, un to raksturo viegla iedarbība.

Nakts ķermeņa attīrīšana

Līdzekļa lietošana pirms gulētiešanas ir piemērota tiem, kuri ir spiesti attīrīt organismu saskaņā ar saspringto dzīves grafiku. Parasti rīcineļļas lietošana tīrā veidā izraisa caureju veicinošu efektu ne vēlāk kā divas vai trīs stundas, bet naktī gremošanas sistēmas darbība ievērojami palēninās.

Pēc astoņām stundām miega ir aktīva vēlme iztukšot zarnas, ko nekādā gadījumā nevar ignorēt. Ja tīrīšana ir notikusi pilnībā, tad nākamās dienas laikā jūs nevarat baidīties no atkārtotiem uzbrukumiem.

Jūs varat izmantot šo svara zaudēšanas metodi ne biežāk kā reizi nedēļā. Iepriekšējā dienā ieteicams pāriet uz vieglu olbaltumvielu pārtiku.

Auzu pārslas un rīcineļļa

Auzu pārslas ir lieliskas veselīgas brokastis, kas bagātas ar barojošām šķiedrvielām un sarežģītiem, lēni sagremojamiem ogļhidrātiem. Ja gatavojat uz ūdens un pildāt nevis ar sviestu, bet ar rīcineļļu, tad šādas brokastis kļūst par vērtīgu diētisku ēdienu.

Jūs varat ēst šādu putru katru dienu visā svara zaudēšanas periodā. Lai pārbaudītu ķermeņa reakciju, labāk sākt ar nelielām porcijām 50-70 g. Pēc divām nedēļām jūs varēsiet pamanīt pirmos rezultātus.

Kontrindikācijas lietošanai

Neskatoties uz lielisko attīrošo efektu, kas veicina vienmērīgu svara zudumu, rīcineļļu nevar lietot visi. Tā norīšana var negatīvi ietekmēt veselību šādos gadījumos:

• ar slinko zarnu sindromu;
• ar neizskaidrojamām sāpēm kuņģa-zarnu traktā;
• grūtniecības un zīdīšanas laikā;
• ar tendenci uz asiņošanu;
• ar diagnosticētiem čūlainiem kuņģa, zarnu un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas bojājumiem;
• ar nieru un ekskrēcijas sistēmas orgānu slimībām.

Pirms svara zaudēšanas programmas uzsākšanas ar rīcineļļu noteikti konsultējieties ar savu ārstu!

Atsauksmes par rīcineļļas lietošanu svara zaudēšanai

Ja godīgi, tad vēl neesmu izlēmusi eļļu tīrā veidā izmantot iekšā, tai ir diezgan specifiska smarža. Lai gan draudzene regulāri ar viņu pavada badošanās dienas un apgalvo, ka viņas ideālā figūra lielā mērā ir atkarīga no šiem attīrīšanas kursiem.

Man ļoti patika intensīvas ādas mitrināšanas efekts. Kombinācijā ar fiziskiem vingrinājumiem un ūdens aerobiku jūs varat ievērojami samazināt apjomu un novērst striju parādīšanos.

Esmu pārliecināts, ka tiem, kas vēlas samazināt ķermeņa svaru, ir jāskatās uz rīcineļļu kā uz palīgkomponentu un ricinoleīnskābes avotu.

Lai zaudētu svaru, nedēļu lietoju rīcineļļu ar linu eļļu. Šajā laikā viņa cieta no daudzām nepatīkamām tīrīšanas sekām – sāpēm, caureju un atkarību no tualetes. Bet es biju ļoti apmierināts ar rezultātu - mīnus 6 kg. Tīrīšanas laikā es dzēru daudz ūdens, zaļo tēju un mājās gatavotus augļu dzērienus. Ja jums nav kuņģa-zarnu trakta slimību, tad līdzekli ieteicams lietot!

Es lietoju rīcineļļu, kā norādījis ārsts, kad bija nepieciešams palielināt žults izdalīšanos. Pēc apmēram 2 nedēļām es pamanīju, ka mana figūra ir kļuvusi pievilcīgāka. Pēc konsultēšanās ar ārstu es turpināju lietot zāles tikai un vienīgi svara zaudēšanai. Rezultātā pazuda 8 kg. Liekais svars pazuda mēneša laikā.

Man nav tendence uz lieko svaru, bet regulāri pieņemas svarā daži kilogrami, kas nogulsnējas vēderā. Ārsts man ieteica dzert rīcineļļu. Speciāliste skaidroja, ka tauku nogulsnes uz vēdera var izraisīt nesagremotas pārtikas uzkrāšanās un organisma izsārņošanās. Patiešām, pēc rīcineļļas uzņemšanas skaitlis atgriežas normālā stāvoklī.

Rīcineļļa lieliski attīra! Bet pirms lietojat to ar citronu, jums ir jāveic aknu ultraskaņa, lai redzētu, vai tajā nav smilšu vai oļu. Es dzēru eļļu mēnesi - patiešām, es izmetu nevajadzīgo, pat izskatījos jaunāka, sāka justies labāk. Lielisks instruments.

Rīcineļļu lietoja arī mūsu mammas un vecmāmiņas, tas ir laika pārbaudīts līdzeklis. Izdzeru vienu ēdamkaroti eļļas badošanās dienā no rīta, divas ēdamkarotes man ir par daudz, jāņem vērā svars un zarnu stāvoklis! Protams, rīcineļļu nevajadzētu dzert katru dienu, tikai regulārai organisma attīrīšanai! Šis ir dabisks līdzeklis, kas ļauj "atvieglot" par 1-2 kg, pēc lietošanas vienmēr jūtama viegluma sajūta.

Man jau divus gadus ir liekais svars. Tagad es daru ietīšanu ar rīcineļļu, kanēli, sarkanajiem pipariem. Rezultāts ir lielisks. Pēc piecām procedūrām tūska mazinājās, āda savilkās, mazinājās pumpiņas. Iesaku no rītiem dzert rīcineļļu ar cigoriņiem. Labi sirdij, vielmaiņa uzlabojas. Noteikti ievērojiet kursa ilgumu - ne vairāk kā nedēļu, pretējā gadījumā zarnas atslābinās, tas darbosies sliktāk. Pārāk daudz caurejas līdzekļu nav noderīgi.

Pareizi lietojot un ja nav kontrindikāciju, rīcineļļa var ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī uzlabot ķermeni, normalizējot zarnu motilitāti un attīrot organismu no toksīniem un toksīniem. Starp šīs svara zaudēšanas metodes priekšrocībām ir pieņemamas izmaksas un rīcineļļas absolūtais dabiskums.