Viss par ēterisko eļļu priekšrocībām

Mūsdienās nevienam vairs nav jaunums, ka augu ēteriskās eļļas var dot ievērojamu labumu cilvēkiem. Tomēr to šķirņu ir apmēram tikpat daudz, cik augu šķirņu. Tāpēc sapratīsim visu šo daudzveidību, lai jums būtu vieglāk izvēlēties tieši to ēterisko eļļu, kas ir vispiemērotākā.

Ēterisko eļļu īpašības

Katrai ēteriskajai eļļai ir noteiktas īpašības, kas var būt noderīgas katram no mums. Vienkārša kopsavilkuma tabula tos parādīs visskaidrāk.

Tabula: ēterisko eļļu īpašības

Eļļas saderība

Bieži aromterapijā tiek izmantota nevis viena ēteriskā eļļa, bet vairākas dažādas vienlaikus. Pareizi sastādīt piemērotu smaržu sastāvu nav tik vienkārši, taču ēterisko eļļu kombināciju tabula palīdzēs ar to tikt galā.

Tabula: ēterisko eļļu kombinācijas

Pielietošana kosmetoloģijā

Tagad, kad mēs zinām, kā augu esteri darbojas un kombinējas viens ar otru, ir lietderīgi apsvērt to izmantošanu praksē.

Eļļas jūsu ādai

Ēterisko eļļu izmantošanai kosmētikas veidošanas un uzlabošanas procesā, īpaši sejai paredzētās, jābūt īpaši uzmanīgai. Tos nevar lietot tīrā, neatšķaidītā veidā, izņemot drošākās - tējas koku un lavandu. Vispirms dažus pilienus ētera jāsajauc ar bāzes eļļu, krēmu vai šampūnu un tikai tad iegūto līdzekli uzklāj uz ādas.

Ir ārkārtīgi svarīgi nepārspīlēt ar aktīvo vielu: lietot ne vairāk kā 15-3 pilienus uz 5 ml bāzes eļļas, ne vairāk kā 100 pilienus uz 10 ml šampūna, kondicioniera vai kondicioniera un ne vairāk kā 15 pilienus uz XNUMX ml bāzes eļļas. burciņa bieza krējuma. Varat arī izveidot savu sejas skrubi vai masku.

Pirmkārt, jums ir jānosaka jūsu ādas tips, jo no tā būs atkarīga gan ēterisko, gan bāzes eļļu šķirne. Taukainas ādas kopšanai labākās eļļas ir vīnogu un arbūzu sēklas, kā arī makadāmijas un lazdu rieksti, bet ēteriskās eļļas ir kanēlis, eikalipts, krustnagliņas, kampars, egle, citronzāle, citronella vai pačūlija.

Un ģerānijas un bergamotes esteri palīdzēs tikt galā ar pūtītēm. Sausai ādai vislabāk tiks piemērotas tādas eļļas kā apelsīnu (ja vien nav alerģijas pret citrusaugļiem), rožu, kumelīšu un rožkoka eļļas, jauktas ar maigākajām bāzēm – mandeļu, persiku, avokado, olīvu, aprikožu eļļām. Ēteriskais lavandas ekstrakts un tas pats tējas koks, sajaukts ar sezama eļļu vai jojobu, ir iekļauts kosmētikā jebkuram ādas tipam.

Ja plānojat klāt ādu ar vienmērīgu iedeguma slāni, tad jāpievērš uzmanība tām sastāvdaļām, kas paaugstinās ādas fotosensitivitāti. Uz 100 ml valriekstu eļļas (vai smiltsērkšķu, kokvilnas sēklu, kokosriekstu, asinszāles, baobaba) jāpievieno ne vairāk kā 30 pilienus kurkuma vai savvaļas burkānu ētera. Kā ēteriskās aktivatoreļļas varat izmantot arī citrusaugļus – apelsīnu vai citronu. Bet ar neroli, laimu, mandarīnu un bergamotu jābūt uzmanīgiem. Tos var lietot tikai vakaros un tikai sākot no ceturtās regulārās sauļošanās dienas.

Ēteriskās eļļas masāžai

Lai izmantotu ēterisko eļļu masāžai, tā jāsajauc ar bāzes eļļu. Bāze nedrīkst būt pārāk taukaina, lai uz ādas neatstātu lipīgu plēvīti, tāpēc eļļu vislabāk ņemt no vīnogu vai aprikožu kauliņiem, šī sviesta, mandelēm, jojobas vai makadāmijas. Pāris ēdamkarotes bāzes ņem 5-6 pilienus ētera.

Piemēram, pretcelulīta masāžas maisījumam jāņem 20 ml mandeļu eļļas un jāpievieno pāris pilieni apelsīnu, laima un timiāna esteru. Un, lai novecojošai ādai piešķirtu svaigumu un enerģiju, uz 20 ml šī sviesta ņem 3 pilienus anīsa un piparmētru esteru.

Smaržas ārstēšanai

Varbūt nav tādas cilvēka veselības jomas, kuru neaptvertu aromterapijas ārstnieciskā iedarbība. Papildus jau labi zināmajai masāžai ir vairāki populārākie veidi, kā izmantot ēterisko eļļu savā labā:

• aromātiskās vannas. Lai uzņemtu ārstniecisko vannu, vispirms jāizveido emulsija – pienā, bāzes eļļā un medū atšķaida dažus pilienus ētera. Vai arī sajauc to ar jūras sāli. Tomēr vielas daudzums ir atkarīgs no ūdens tilpuma: uz 10 litriem tiek ņemts viens piliens. Nepalaidiet uzmanību emulgatoram, pat ja vannas bumbā plānojat iekļaut ēterisko eļļu. Vienkārši pievienojiet maisījumam pāris karotes piena pulvera vai māla.
• Aromlampas. Keramikas lampas ar tējas sveci apakšā jau sen guvušas atzinību aromterapijas cienītāju vidū. Lampas augšpusē esošajā padziļinājumā ielej siltu ūdeni, kurā pēc tam tiek atšķaidīta ēteriskā eļļa - ne vairāk kā 4 pilieni uz 10 m² telpas.
• Ieelpošana. Regulārai inhalācijām nav nepieciešams īpašs aprīkojums – ēterisko eļļu var vienkārši ieelpot no pudelītes, bet noteiktu tās daudzumu var uzklāt uz salvetes vai kabatlakatiņa.
• Risinājums. 5-6 pilienus ētera jāatšķaida 1 litrā ūdens un ne ilgāk kā 5 minūtes ieelpojiet smaržīgos tvaikus. Ja šķīdumam pievienojat emulgatoru (pienu, sāli, sodu vai medu), varat arī izskalot muti un kaklu, kad esat slims. Un, ja vienā spainī atšķaidīsiet ne vairāk kā 10 pilienus, varat mazgāt grīdas un noslaucīt mēbeles, lai smaržotu un dezinficētu gaisu – tas palīdzēs ātrāk kļūt labākam.
• Smaržīgs medaljons. Oriģināls kakla dekors var noderēt, ja to samitrina ar 2-3 pilieniem ēteriskās eļļas. Agrāk vīraka maisiņš parasti tika nēsāts ap kaklu, bet tagad jums ir pieejams vesels klāsts labvēlīgu aromātu. Vislabāk ir izgatavot medaljonu no koka, ādas vai auduma - šie materiāli labāk absorbē esterus un saglabā tos ilgāk nekā metāls vai keramika.
• Aromātiska komprese. Kabatlakats vai salvete jāsamērcē ar aromātisku ūdeni un pēc tam jāuzklāj uz skartās vietas – tā var būt brūce, locītava, kas traucē, muskuļu sastiepums vai iekaisis orgāns. Ūdeni sagatavo ar ātrumu 5 pilieni ēteriskās eļļas uz glāzi.

Tabula: ēterisko eļļu izmantošana medicīnā

Esteru lietošana bērniem

Bērna ķermenis ir vēl jutīgāks pret ēterisko eļļu iedarbību nekā pieaugušais. Tāpēc tie jālieto ļoti piesardzīgi, stingri ievērojot devu. Tai nevajadzētu būt lielākai par pusi no summas pieaugušajam - un tas ir tad, kad mēs runājam par bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem. Vērmeles, krustnagliņas, monardas un tūjas ieteicams lietot ne agrāk kā bērns sasniedz 12 gadu vecumu. Ja viņam ir jaunāki par 6 gadiem, maksimālā pieļaujamā deva ir ne vairāk kā 2-3 pilieni vienā lietošanas reizē vannas, masāžas, kompreses, inhalācijas vai aromalampas veidā bērnistabā.

Un šeit jums nekavējoties jāizslēdz ģerāniju, piparmētru, majorānu, timiānu un rozmarīnu no ēterisko eļļu saraksta. Kas attiecas uz gadu veciem mazuļiem un vēl jaunākiem, viņiem ir atļauta tikai tējas koka vai lavandas eļļa - ne vairāk kā 1 piliens vienā reizē.

Ēteriskās eļļas topošajām māmiņām

Grūtniecēm ēterisko eļļu lietošanas jautājums ir jāpieiet ārkārtīgi atbildīgi, jo viņas ir atbildīgas ne tikai par savu labsajūtu, bet arī par nedzimušā bērna veselību.

Pirmkārt, šajā grūtajā periodā nevajadzētu sākt praktizēt aromterapiju, ja jūs to nekad iepriekš neesat darījis.

Otrkārt, ēteru devas nekavējoties jāsamazina vismaz uz pusi – vannām un aromalampām, savukārt no tieša kontakta ar tiem (krēms, masāža, inhalācijas, kompreses) vislabāk izvairīties.

Treškārt, īpašu uzmanību pievērsiet ēteriskās eļļas izvēlei. Pieņemtās iespējas ir tējas koks, lavanda, eikalipts, neroli, apelsīns un rožkoks.

Nekad nelietojiet krustnagliņas, piparmētras, kumelītes, citronzāli, ilang-ilangu, pačūliju, kadiķi, rozmarīnu, timiānu, ģerānijas un rozes. Tomēr visbīstamākā eļļa grūtniecēm ir vērmeļu eļļa, kas var izraisīt spontānu abortu.

Tiek uzskatīts, ka pētersīļu un fenheļa ēteriskās eļļas var palielināt laktāciju pēc dzemdībām, taču pirms to lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu, pretējā gadījumā jūs varat kaitēt gan sev, gan mazulim.

Drošības pasākumi

Tā kā ēteriskā eļļa ir spēcīgs koncentrāts, tā ir jāizmanto saprātīgi un uzmanīgi.

Pamatnoteikumi:

• nekad neizmantojiet eļļas, kurām beidzies derīguma termiņš. Derīguma termiņš jānorāda uz iepakojuma vai uz pašas pudeles. Tur var izlasīt par ētera uzglabāšanas nosacījumiem, kas jāievēro;
• neaizmirstiet par dozēšanas precizitāti un eļļu saderību. Iegādātajai eļļai jāpievieno arī norādījumi par dozēšanu, dažādiem ražotājiem tie var atšķirties;
• Neeksperimentējiet ar ēterisko eļļu devām un kombinācijām, kā arī to lietošanas metodēm, ja vien neesat eksperts šajā jomā. Ja jums ir kaut mazākās šaubas, labāk konsultēties ar ārstu;
• Nelietojiet ēteri uz ādas neatšķaidītā veidā - tas var izraisīt vismaz apsārtumu un kairinājumu, un smagos gadījumos var rasties apdegumi un pietūkums. Īpaši delikāta apstrāde nepieciešama bērnu, vecāka gadagājuma cilvēku, grūtnieču un alerģiju ādai;
• Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģijām, noteikti jāveic iepriekšēja pārbaude. Lai to izdarītu, jums jāieņem vanna ar vienu pilienu izvēlētā ētera vai jāuzklāj uz ādas atšķaidītu, vai jāvalkā medaljons ar vienu un to pašu vienu pilienu. To var lietot tikai tad, ja alerģiska reakcija neparādās trīs dienu laikā. Atcerieties, ka kanēļa, rozmarīna, timiāna un citrusaugļu eļļas ir īpaši alerģiskas. Tāpēc labāk tos nelietot, ja jūsu āda ir ļoti jutīga;
• Ja jūs ciešat no jebkādām hroniskām slimībām, pirms aromterapijas veikšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Būtiski viltojumi

Izplatoties aromterapijai un pieaugot pieprasījumam pēc ēteriskajām eļļām, ir parādījušies daudzi negodīgi šādu produktu ražotāji. Pērciet ēterus tikai uzticamos veikalos, un ir ieteicams izpētīt ražotāju tirgu un izvēlēties tos, kuriem noteikti varat uzticēties. Pazemes ejā lēti iegādāta eļļa var izrādīties viltota. Kā to atšķirt no oriģināla?

Šeit ir daži noteikumi:

• iepakojums. Īstā ēteriskā eļļa vienmēr tiks ievietota tumša stikla pudelē un hermētiski noslēgta, kopā ar stikla pilinātāju dozēšanai, kā arī lietošanas instrukciju. Uzraksts uz pašas pudeles norāda tikai eļļas nosaukumu, ieskaitot auga latīņu nosaukumu, un satura ķīmisko sastāvu. Eļļas pudele un viss, kas nāk ar to, jāiepako kastē, kurā jānorāda ražotājs, uzglabāšanas noteikumi un izgatavošanas datums;
• pārbaude. Pēc pudeles atvēršanas jūs varat (un vajadzētu) nekavējoties veikt testu uz lakmusa papīra lapas - īstas ēteriskās eļļas kakls nedrīkst atstāt taukainas pēdas. Apelsīnu ēteris, kas satur bagātīgus pigmentus, vienmēr atstāj spilgti dzeltenu zīmi. Tas pats notiek ar kurkuma un savvaļas burkānu eļļām, taču apelsīnu eļļa ir visizplatītākā un labāk iederas mīklā. Ja tas ir oriģināls, tad visticamāk ražotājam var uzticēties;
• smarža. Dabiskajai ēteriskajai eļļai ir sarežģīta smarža, kuru ar zināmu pieredzi un prasmēm var sadalīt atsevišķās sastāvdaļās. Attiecīgi pēc pudeles atvēršanas tam vajadzētu ievērojami mainīties. Ja tas nenotiek un smarža tikai kļūst mazāk intensīva, tas nozīmē, ka esat ticis pie mākslīgas garšas.

Atsauksmes par ēterisko eļļu lietošanu

Man ļoti patika jaukt eļļas ādai ap acīm - mandeļu, argana un rožu un neroli ēterisko eļļu. Un nagiem es taisīju mandeles + jojobas + ilang-ilang, un ierīvēju trīs reizes dienā. Nagi pazuda, nagi pārstāja lobīties.

Un vasarā mandeļu eļļai pievienoju 1 pilienu piparmētru eļļas (sejai īpaši labi jaukt šādas maskas), kā arī ir vienkārši lieliski pievienot 2 pilienus piparmētru eļļas plaukstā ar šampūnu, kad jūs izmazgājat matus - neviens nevarētu panākt tādu kontroli pār galvas ādas šampūna taukainību! Mani mati pēc tam izskatās super (man ir biezi un viļņaini, smagi mati).

Vīnogu kauliņu eļļa ir ideāli piemērota taukainai ādai, tā labi iesūcas, ātri uzsūcas un savelk poras.

Man ir šī relaksējošā masāžas eļļa: 2 tējk. rīcineļļa, sojas pupiņu vai olīveļļa, vai jojobas eļļa 3 pilieni lavandas ēteriskās eļļas, 1 piliens kumelīšu ēteriskās eļļas, 1 piliens ģerānijas ēteriskās eļļas.

Es eju uz masāžu, vispārēju, un pagatavoju sev šādu maisījumu: 1 ēd.k. mandeles + 1 ēd.k. jojoba, 10 pilieni kafijas + 10 pilieni apelsīna (citrona vai bergamotes), parasti pārmaiņus. Mērķis ir novērst celulītu, savelk ādu (arī profilaksei).

Pirms gulētiešanas ieteicams vismaz uz 10 minūtēm ieslēgt aromlampu, tas uzlabos miega kvalitāti un palīdzēs ātri aizmigt. Šim nolūkam izmantoju lavandas eļļu. Lai gan tai ir specifiska smarža, un ne visiem tā patīk, manuprāt, pie tā var pierast. Bet ar tās palīdzību tu vari gulēt kā mazulis! Papildus izmantoju aromlampu kā metodi, kā atbrīvoties no galvassāpēm. Tam labi noder piparmētru un citronu ēteriskās eļļas.

Par ēteriskajām eļļām aromlampā varu teikt tikai labus vārdus. Praksē pati lietoju un jau no 2 gadu vecuma esmu uzstādījusi istabā, kur bērns guļ. Pret klepu labi der egle, priede, eikalipts, tējas koks, vidējai telpai aromlampā 5-6 pilieni.

Tuvāk dzemdībām līdzi nēsāju aromātu medaljonu, kurā pilēju lavandas, citrona un ilang-ilang eļļas. Tas man palīdzēja atpūsties un nomierināties. Starp citu, visu kontrakciju laikā ieelpoju medaljonu, tas ļoti traucēja un palīdzēja. Kontrakciju laikā uz slapja kabatlakatiņa uzsmērēju apelsīnu vai greipfrūtu eļļu un noslaucīju seju - tas bija atsvaidzinoši.

Kā redzam, ēteriskās eļļas, kompetenti un saprātīgi lietojot, var ne tikai sagādāt prieku, bet arī dot lielu labumu mūsu veselībai. To daudzveidība ar katru dienu tikai palielinās, un tas nozīmē, ka pieaug arī veiksmīgo kosmētikas recepšu skaits. Un, ja aromterapija vēl nav ieņēmusi spēcīgu vietu jūsu dzīvē, iespējams, jums vajadzētu mēģināt tai pievērsties.