Smukła i zgrabna sylwetka bez nieestetycznych fałd tłuszczowych zdobi zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Ale bezpieczna i stopniowa utrata wagi jest niemożliwa bez kompetentnego oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn. Istnieje ziołowy środek, znany nawet naszym mamom i babciom, który pozwala przeprowadzić skuteczny program detoksykacji w domu, zmniejszający objętość ciała i likwidujący nadwagę. Mowa o oleju rycynowym lub, jak to się nazywa, oleju rycynowym.
Korzyści z oleju rycynowego do utraty wagi
Leczniczy olejek otrzymywany jest przez tłoczenie na zimno nasion rącznika pospolitego. Nasiona te zawierają dużą ilość specjalnego glicerydu nienasyconego kwasu rycynolowego. Ten gliceryd to olej rycynowy, który ma silne działanie oczyszczające.
Ze względu na to, że nasiona rośliny zawierają truciznę protoplazmatyczną – rycynę, nie zaleca się samodzielnego pozyskiwania oleju rycynowego z nasion. Aby uzyskać nietrujący produkt roślinny, należy wziąć pod uwagę specyfikę produkcji i przestrzegać norm bezpieczeństwa.
Skład chemiczny oleju z nasion rącznika pospolitego
Olej rycynowy ma skład, który zawiera następujące składniki organiczne, witaminy i minerały:
- kwas stearynowy, oleinowy, palmitynowy, linolowy, rycynolowy;
- octan tokoferolu (witamina E);
- retinol (witamina A);
- fitosterole;
- bioflawonoidy;
- globulina;
- białko;
- alkaloidy roślinne;
- enzym lipaza.
Składu oleju z nasion rącznika nie można nazwać bardzo bogatym i różnorodnym. W procentach wzór chemiczny oleju rycynowego zawiera co najmniej 85% kwasu rycynolowego, a tylko pozostałe 15% stanowią inne składniki.
Mimo to olej z nasion rącznika pospolitego ma niezwykle skuteczny wpływ na ludzki organizm. Przy prawidłowym stosowaniu może:
- hamować rozprzestrzenianie się patogennej mikroflory;
- eliminować skutki działania wolnych rodników;
- wpływać na ruchliwość jelit;
- normalizować aktywność wydzielniczą trzustki;
- schudnąć i rozbić nadmiar tłuszczu z pożywienia;
- usuwają sole metali ciężkich, żużle i toksyny;
- zoptymalizować procesy metaboliczne w organizmie;
- usunąć nadmiar płynu, wykonując działanie przeciwobrzękowe;
- stymulują aktywność wątroby i dróg żółciowych;
- przywrócić prawidłowy metabolizm lipidów;
- kilkakrotnie zmniejszają apetyt i zapewniają szybsze uczucie sytości.
Oczywiście maksymalny efekt oczyszczenia organizmu i utraty wagi uzyskuje się przy zintegrowanym podejściu. Konieczne jest włączenie do diety większej ilości warzyw i owoców, zwiększenie aktywności fizycznej oraz ograniczenie spożycia szybkich węglowodanów.
Używanie oleju rycynowego do bezpiecznej utraty wagi
W celu oczyszczenia organizmu z toksyn i pobudzenia procesów metabolicznych, olej rycynowy przyjmuje się doustnie w postaci czystej lub zmieszanej z dodatkowymi składnikami. Ponadto olej rycynowy stosuje się również do użytku zewnętrznego, ponieważ ma dobroczynne właściwości i pomaga skutecznie rozkładać podskórną tkankę tłuszczową.
Sposoby zewnętrznego stosowania oleju rycynowego
Olej rycynowy jest w stanie normalizować gospodarkę lipidową oraz łagodzić suchość i łuszczenie się skóry, przywracając zdrową równowagę warstwie rogowej naskórka. Co więcej, po podgrzaniu olej rycynowy nie tylko leczy wierzchnią warstwę skóry, ale także zwalcza podskórne złogi tłuszczu.
Leczący skórę automasaż brzucha, wspomagający odchudzanie
Przebieg takiego masażu, składający się z 15-20 zabiegów, znacznie zmniejszy objętość ciała w brzuchu i talii. Sesje masażu należy przeprowadzać co drugi dzień, starając się nie przegapić, aby uzyskać efekt kaskady.
Olejek jest dość lepki i gęsty, dlatego do użytku zewnętrznego często miesza się go z olejami o bardziej płynnej i lżejszej strukturze. Do samodzielnego masażu można dodać nierafinowaną oliwę z oliwek lub olej z kiełków pszenicy.
Proporcje są następujące: do dwóch części oleju rycynowego dodaje się jedną część oleju pomocniczego.
Mieszankę olejków należy podgrzać w łaźni wodnej do temperatury 33-35°, dzięki czemu szybko wnikną w wierzchnią warstwę naskórka.
Przed przystąpieniem do samodzielnego masażu konieczne jest oczyszczenie skóry masowanego miejsca i ogrzanie jej wierzchniej warstwy. Aby to zrobić, weź ciepły prysznic i natrzyj brzuch i talię myjką luffa lub szorstką rękawicą do masażu. Ta technika usunie ze skóry warstwę martwych komórek i otworzy pory.
Najpierw wykonuj ruchy głaszczące i rozcierające po skórze, następnie przyspiesz tempo i zastosuj techniki szczypania. Przy samodzielnym masażu brzucha i talii najważniejsze jest odpowiednie rozgrzanie skóry i podskórnej warstwy tłuszczu. Kilka minut po rozpoczęciu sesji powinieneś poczuć lekkie mrowienie.
Oprócz efektu miejscowego odchudzania, samodzielny masaż brzucha poprawi pracę przewodu pokarmowego i poprawi perystaltykę jelit. Jedynym przeciwwskazaniem do tego zabiegu są zdiagnozowane choroby zapalne jamy brzusznej i miednicy małej.
Okład „gorący”.
Aby pobudzić krążenie krwi i przepływ limfy w obszarach problematycznych, z powodzeniem stosuje się okłady z olejem rycynowym i niektórymi składnikami pomocniczymi.
Do zawijania potrzebne będą:
- 90 g oleju rycynowego;
- 2 łyżki stołowe. l. czerwony mielony pieprz;
- pięć kropli olejku eterycznego z pomarańczy;
- 1 st. l. proszek cynamonowy;
- film spożywczy.
Podstawowe zasady przygotowania gorącego wrapa:
- Weź gorący prysznic i masuj brzuch, talię, biodra i pośladki rękawicą lub szczotką do masażu.
- Wykonaj dziesięciominutowy samodzielny masaż problematycznych obszarów za pomocą pocierania i szczypania.
- Odtłuść skórę łagodnym mydłem dla dzieci bez ostrych składników.
Jedzenie przed owinięciem powinno nastąpić nie później niż dwie godziny. Unikaj tłustych i ciężkostrawnych posiłków zawierających dużą ilość szybkich węglowodanów.
Aby zawinąć, wymieszaj wszystkie składniki w głębokiej fajansowej lub ceramicznej misce i ostrożnie wetrzyj gęsty olej rycynowy z sypkimi składnikami. Pozostaw mieszaninę na pięć minut i kontynuuj procedurę.
Nałóż olej rycynowy z eterem pomarańczowym i czerwonym pieprzem na problematyczne miejsca, a następnie owiń się folią spożywczą i owiń grubym ręcznikiem frotte.
Sesja owijania powinna trwać co najmniej 20-25 minut. W tej chwili lepiej owinąć się kocem i spróbować się zrelaksować, abstrahując od uczucia pieczenia, które nieuchronnie pojawi się z powodu proszku cynamonowego i czerwonej papryki.
Taki zabieg z użyciem oleju rycynowego uruchamia procesy metaboliczne w podskórnej warstwie tłuszczu i stymuluje oddychanie tkankowe. Kurs owijania składa się z 10-15 sesji, które należy wykonywać dwa razy w tygodniu.
Ważny! Okłady na gorąco są kategorycznie przeciwwskazane w chorobach układu krążenia, ginekologicznych i nerek, a także w okresie ciąży i laktacji.
Ciepła kąpiel
Przyjemnym i niezwykle korzystnym dla skóry zabiegiem jest kąpiel z dodatkiem oleju rycynowego. Ciepła woda powoduje, że pory skóry otwierają się i maksymalnie wchłaniają zawarte w olejku kwasy organiczne. W kompleksowej terapii mającej na celu redukcję masy ciała ciepła kąpiel z olejkiem rycynowym zajmuje szczególne miejsce, ponieważ ma bardzo mało przeciwwskazań i pozwala dobrze się zrelaksować.
Kąpiel olejowa do odchudzania odbywa się w następujący sposób:
- Zmieszaj olej rycynowy (2 butelki farmaceutyczne po 30 g każda) z ciepłym mlekiem o średniej zawartości tłuszczu (500 ml).
- Dokładnie wymieszaj mieszankę mleka z masłem.
- Weź kąpiel w wodzie o temperaturze 36-38 stopni.
- Wlej olej rycynowy z mlekiem do wody i wymieszaj.
Do kompozycji olejowej można dodać naturalne olejki eteryczne, które pomogą pozbyć się nadwagi. Te transmisje obejmują:
- olejek grejpfrutowy (jego aromat pomaga zmniejszyć apetyt);
- olej z nasion kopru (pobudza procesy metaboliczne w organizmie);
- olejek cyprysowy (spala tłuszcz podskórny);
- olejek imbirowy (zapobiega pojawianiu się rozstępów charakterystycznych dla utraty wagi);
- olej z czarnego pieprzu (usuwa toksyny i toksyny);
- olejek z trawy cytrynowej (tonizuje skórę podczas odchudzania).
Kąpiele z olejkiem rycynowym należy przyjmować codziennie przez dwa tygodnie. Efektem będzie nie tylko utrata objętości ciała, ale również poprawa kolorytu skóry w wyniku intensywnego odżywienia i nawilżenia. Czas trwania sesji to 20-30 minut.
Przyjmowanie ciepłych kąpieli nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań. Ostrożnie konieczne jest przeprowadzenie tej procedury tylko w przypadku ciężkiego zapalenia skóry i podwyższonej temperatury ciała z powodu stanu zapalnego pochodzenia zakaźnego.
Kompres olejowy
Do tego zabiegu wystarczy wysokiej jakości czysty olej rycynowy oraz dostęp do rosyjskiej sauny parowej lub sauny fińskiej. Olej rycynowy należy nakładać na skórę problematycznych miejsc, uprzednio oczyszczoną i wyparzoną w łaźni parowej lub saunie, a następnie odczekać, aż pod wpływem suchej lub mokrej pary wchłonie się maksymalnie.
Aby uzyskać wyraźny wynik, wystarczy jedna procedura tygodniowo. Każda sesja powinna trwać co najmniej pół godziny. W złożonej terapii odchudzającej kurs obejmuje dziesięć lub piętnaście okładów.
Jeśli nie masz dostępu do wanny lub sauny, podobny efekt można uzyskać w łazience. Aby to zrobić, musisz odparować skórę pod gorącym prysznicem i nałożyć na ciało olej rycynowy podgrzany do 37-38 °. Namocz kompres przez co najmniej trzydzieści minut, a następnie spłucz pozostałość ciepłą wodą i delikatnie osusz skórę ręcznikiem frotte.
Jak stosować olej rycynowy wewnętrznie w celu utraty wagi
Oczyszczające działanie oleju rycynowego polega na jego zdolności do podrażniania błony śluzowej jelit oraz przyspieszania eliminacji substancji balastowych i toksyn. Regularne przyjmowanie oleju rycynowego pozwala na uzyskanie trwałego efektu bezpiecznej i płynnej utraty wagi.
Podstawowe zasady przyjmowania oleju rycynowego:
- Nie jedz przez co najmniej trzy godziny przed spożyciem oleju rycynowego.
- Po oczyszczeniu organizmu należy pić więcej płynów, aby uzupełnić równowagę wodno-solną.
- Olej rycynowy do spożycia powinien być produkowany wyłącznie komercyjnie. Kup go w aptece, aby mieć pewność co do jego jakości i bezpieczeństwa.
- Odchudzanie z olejem rycynowym można przeprowadzić tylko po konsultacji z lekarzem, ponieważ należy wykluczyć przeciwwskazania.
Opcja z kefirem na pobudzenie perystaltyki
Wymieszaj jedną łyżkę oleju ze szklanką świeżego średniotłustego kefiru. Dokładnie wymieszaj i pij małymi łykami. Mieszankę olejowo-kefirową najlepiej przyjmować rano.
Ta metoda oczyszczania jelit może być stosowana nie dłużej niż dwa dni z rzędu i lepiej być w tym czasie w domu. Nie planuj długich podróży i tras daleko od domu.
Takie kursy intensywnego oczyszczania organizmu można przeprowadzać sześć lub osiem razy w roku.
Świeżo wyciskany sok z cytrusów z olejem rycynowym dla ochrony układu odpornościowego i zmniejszenia apetytu
Cytryny, pomarańcze i grejpfruty można wykorzystać do przygotowania soku z cytrusów. Owoce muszą być świeże, z nienaruszoną skórką i bez ciemnych plam.
Schemat przyjmowania oleju z sokiem cytrusowym jest następujący:
- Rano na pusty żołądek wypij jedną łyżkę stołową oleju rycynowego.
- Zaraz potem wypij pół szklanki świeżo wyciśniętego soku.
- Po pół godzinie powtórz procedurę.
Działanie przeczyszczające uaktywnia się w ciągu kolejnych dwóch godzin po zażyciu olejku, w niektórych przypadkach utrzymuje się przez cały dzień. W dniu oczyszczenia nie można jeść nic tłustego i słodkiego, zaleca się spożywanie lekkich bulionów warzywnych, omleta na parze i owsianki gotowanej na wodzie.
Ta procedura jest przeprowadzana jednorazowo, jako dzień postu. Możesz powtarzać to raz na dwa tygodnie.
Połączenie soku z cytrusów i oleju rycynowego jest niezwykle skuteczne w odchudzaniu, ale tę mieszankę powinny przyjmować tylko osoby, które mają doskonale zdrową trzustkę i nie mają problemów z przepływem żółci. W przeciwnym razie możesz wywołać poważny atak zapalenia pęcherzyka żółciowego.
Olej rycynowy z cykorią i mlekiem do delikatnego oczyszczania ciała
Mieszanka 10 g sproszkowanej cykorii i jednej łyżki stołowej oleju z nasion rącznika ma bardzo łagodne działanie oczyszczające na układ pokarmowy. Lepką masę rozcieńcza się w ciepłym mleku o średniej zawartości tłuszczu i pije małymi łykami.
Kurs odchudzania za pomocą pachnącego napoju trwa dwa tygodnie, podczas których musisz codziennie pić kompozycję. Działanie przeczyszczające uzyskuje się zwykle po pięciu lub sześciu godzinach od spożycia i charakteryzuje się łagodnym działaniem.
Nocne oczyszczanie organizmu
Stosowanie środka przed snem jest odpowiednie dla tych, którzy są zmuszeni do oczyszczenia organizmu zgodnie z napiętym harmonogramem życia. Zwykle przyjmowanie oleju rycynowego w czystej postaci powoduje efekt przeczyszczający nie później niż po dwóch, trzech godzinach, jednak w nocy aktywność układu pokarmowego znacznie zwalnia.
Po ośmiu godzinach snu pojawia się aktywne pragnienie opróżnienia jelit, którego w żadnym wypadku nie można zignorować. Jeśli oczyszczenie nastąpiło w całości, to następnego dnia nie możesz obawiać się powtarzających się ataków.
Możesz użyć tej metody odchudzania nie częściej niż raz w tygodniu. Dzień wcześniej zaleca się przejście na lekką żywność białkową.
Płatki owsiane i olej rycynowy
Owsianka to wspaniałe zdrowe śniadanie pełne pożywnego błonnika i złożonych wolno trawionych węglowodanów. Jeśli ugotujesz je na wodzie i napełnisz nie masłem, ale olejem rycynowym, to takie śniadanie stanie się wartościowym daniem dietetycznym.
Taką owsiankę możesz jeść codziennie przez cały okres odchudzania. Lepiej zacząć od małych porcji 50-70 g, aby sprawdzić reakcję organizmu. Już za dwa tygodnie będziesz w stanie zauważyć pierwsze efekty.
Przeciwwskazania do użycia
Pomimo doskonałego działania oczyszczającego, które sprzyja płynnemu odchudzaniu, olej rycynowy nie może być spożywany przez wszystkich. Jego spożycie może mieć negatywny wpływ na zdrowie w następujących przypadkach:
- z zespołem leniwego jelita;
- z niewyjaśnionym bólem w przewodzie pokarmowym;
- podczas ciąży i laktacji;
- ze skłonnością do krwawień;
- ze stwierdzonymi zmianami wrzodziejącymi błony śluzowej żołądka, jelit i dwunastnicy;
- z chorobami nerek i narządów układu wydalniczego.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu odchudzania z olejem rycynowym!
Recenzje stosowania oleju rycynowego do odchudzania
Szczerze mówiąc nie zdecydowałam się jeszcze na stosowanie olejku w czystej postaci w środku, ma dość specyficzny zapach. Chociaż koleżanka regularnie spędza z nim dni postu i twierdzi, że jej idealna sylwetka w dużej mierze zależy od tych kursów oczyszczających.
Bardzo spodobał mi się efekt intensywnego nawilżenia skóry. W połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i aqua aerobikiem można znacznie zmniejszyć objętość i zapobiec pojawieniu się rozstępów.
Jestem przekonana, że ci, którzy chcą zredukować masę ciała, powinni spojrzeć na olej rycynowy jako składnik pomocniczy i źródło kwasu rycynolowego.
Na odchudzanie stosowałam olej rycynowy z olejem lnianym przez tydzień. W tym czasie cierpiała z powodu wielu nieprzyjemnych skutków sprzątania – bólu, biegunki i uzależnienia od toalety. Ale byłem bardzo zadowolony z wyniku - minus 6 kg. Podczas sprzątania piłem dużo wody, zielonej herbaty i domowych napojów owocowych. Jeśli nie masz chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, środek jest zalecany do stosowania!
Olejek rycynowy brałam zgodnie z zaleceniami lekarza, gdy trzeba było zwiększyć wydzielanie żółci. Po około 2 tygodniach zauważyłem, że moja sylwetka stała się bardziej atrakcyjna. Po konsultacji z lekarzem kontynuowałem przyjmowanie leku wyłącznie w celu utraty wagi. W rezultacie zniknęło 8 kg. Nadwaga zniknęła w ciągu miesiąca.
Nie mam tendencji do nadwagi, ale regularnie przybieram na wadze kilka kilogramów, które odkładają się w brzuchu. Lekarz zalecił mi olejek rycynowy. Specjalista wyjaśnił, że odkładanie się tłuszczu na brzuchu może być wywołane nagromadzeniem niestrawionego pokarmu i zażużleniem organizmu. Rzeczywiście po zażyciu oleju rycynowego sylwetka wraca do normy.
Olejek rycynowy świetnie oczyszcza! Ale zanim użyjesz go z cytryną, musisz zrobić USG wątroby, aby zobaczyć, czy jest tam piasek lub kamyki. Piłem olej przez miesiąc - rzeczywiście, zrzuciłem niepotrzebne, nawet wyglądałem młodziej, zacząłem czuć się lepiej. Doskonałe narzędzie.
Olej rycynowy stosowały również nasze mamy i babcie, to sprawdzony środek. Łyżkę oleju piję rano w dzień postu, dwie łyżki to dla mnie za dużo, trzeba wziąć pod uwagę swoją wagę i stan jelit! Oczywiście olejku rycynowego nie należy pić codziennie, tylko do regularnego oczyszczania organizmu! To naturalny środek, który pozwala „odchudzić” o 1-2 kg, po jego zażyciu zawsze odczuwa się uczucie lekkości.
Od dwóch lat mam nadwagę. Teraz robię wrapy z olejem rycynowym, cynamonem, czerwoną papryką. Wynik jest doskonały. Po pięciu zabiegach obrzęk zmniejszył się, skóra napięła, a guzki się zmniejszyły. Radzę rano pić olej rycynowy z cykorią. Dobre dla serca, poprawia się metabolizm. Pamiętaj, aby obserwować czas trwania kursu - nie więcej niż tydzień, w przeciwnym razie jelita się rozluźnią, będzie działać gorzej. Zbyt duża ilość środka przeczyszczającego nie jest pomocna.
Przy odpowiednim stosowaniu i braku przeciwwskazań olej rycynowy może nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także poprawić organizm poprzez normalizację perystaltyki jelit i oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn. Wśród zalet tej metody odchudzania jest przystępny koszt i absolutna naturalność oleju rycynowego.
