Suché kefovanie je rituál, ktorý si v poslednej dobe získal zvláštnu popularitu a má veľa fanúšikov. Čo však vlastne chemické čistenie robí? Ako správne robiť masáž suchou kefou? Je pravda, že stimuluje imunitný systém?
Historické korene kefovania
Hovoria, že stredovekí mnísi vedeli to isté o chemickom čistení a tým posilňovali organizmus. Použili iba kefu z tenkého bronzového drôtu so zliatinou medi a cínu. Špecialisti na tradičnú čínsku medicínu stále odporúčajú takzvanú „kláštornú kefu“. Štetiny zo zliatiny medi a cínu stimulujú tok energie, podporujú relaxáciu a revitalizáciu tela a mysle. Našťastie sme dostali mäkší štetec!
Venujeme svojej tvári dostatok času: pravidelný píling, čistenie, zvlhčovanie a často zabúdame na telo. Suché kefovanie je rýchly spôsob, ako pre neho niečo urobiť. 5-10 minút pred osprchovaním, najlepšie ráno, nie pred spaním, zaručene pocítite nával živosti a energie.
Výhody suchej masáže
Suché kefovanie nie je lekárska technika: je to jednoduchá kozmetická technika, ktorá vedie k omladeniu. To sa dá dosiahnuť pravidelným vykonávaním masáže a podľa všetkých pravidiel. A tu sú hlavné výhody a výhody suchej masáže:
- Zlepšuje sa prietok krvi, čo vedie k nasýteniu tkanív kyslíkom a živinami.
- Stagnácia zmizne. Ak ste pripravení na radikálnejšie metódy, odporúčame vám procedúru hijam.
- Stará zrohovatená vrstva epidermálnych buniek je doslova „odstránená“, takže obnovené kožné bunky sa objavujú na povrchu.
- Počet a závažnosť vrások sa znateľne zníži, pokožka získa hladkú štruktúru.
- Aktívny intenzívny účinok prebúdza podkožné bunky, celulitída zmizne.
- Obnovením svalového tonusu sa kontúry tela stanú atraktívnejšími.
- Aktivuje sa tok lymfy, takže toxíny, toxíny a produkty rozpadu opúšťajú telo.
- Znižuje sa zaťaženie vylučovacieho systému vrátane obličiek.
- Metabolické procesy na bunkovej úrovni sa urýchľujú.
- Strie, jazvy, jazvy a iné chyby sú čoraz menej viditeľné.
- Práca mazových žliaz sa normalizuje, póry sa čistia, v dôsledku čoho sa znižuje riziko zápalových ochorení kože.
- Stimulujú sa nervové zakončenia, ktoré sú nejako spojené s rôznymi vnútornými orgánmi.
- Trenie, pri ktorom je telo ošetrené všade alebo na niektorých miestach suchou kefkou, prináša pozitívne emócie. Človek sa dokáže uvoľniť, zbaviť sa zlých myšlienok, oslobodiť nervový systém od zbytočných starostí.
Mnohí sú skeptickí v súvislosti s tvrdením, že kefovanie zmierňuje celulitídu a zlepšuje funkcie imunitného systému - nedokážeme opak, pretože o tom neexistujú žiadne lekárske dôkazy. Ale skutočnosť, že suché čistenie účinne exfoliuje pokožku, odstraňuje odumreté bunky z hornej vrstvy pokožky, zlepšuje vzhľad a stimuluje krvný obeh - všetci budú súhlasiť.
Brashing je nepriateľom tukového tkaniva a priateľom epidermis. Kefa stimuluje krvný obeh, dodáva pleti tón a intenzívny pohyb vedie k príjemným pocitom v tele.
Kontraindikácie postupu
Sú spojené hlavne s chorobami a kožnými defektmi:
- rany, porezanie a iné porušenia celistvosti kože;
- vyrážky neznámej etiológie, zápal;
- papilóm;
- dermatitída;
- kŕčové žily;
- lupienka;
- krtky, névy;
- tenká a citlivá pokožka;
- choroby sprevádzané zvýšením teploty;
- infekcie v akútnych štádiách.
Ako si vybrať kefu
V súčasnosti je v predaji veľa druhov suchých masážnych kefiek, medzi ktorými si môžete vybrať to najlepšie. Líšia sa veľkosťou, tvarom, spôsobom aplikácie, hlavným rozdielom je však stupeň tuhosti štetín. V závislosti na osobných pocitoch a citlivosti pokožky sú tu tí, ktorým sa zdá kefka príliš mäkká, čo si iní netrúfajú použiť zo strachu, že si porania pokožku.
Čo treba brať do úvahy pri kúpe štetca
V prvom rade vlastnosti štetín. Existujú modely s prírodnými alebo umelými štetinami. Prvá je založená na kaktusoch, chlpoch zvierat (napríklad kance z diviaka), bambusu, dlani a sisalu. Kefy z palmových vlákien sa nazývajú japonské.
Výhody prírodných štetín:
- hypoalergénne;
- stredná tvrdosť;
- riziko poranenia pokožky je minimálne;
- vhodné pre začiatočníkov.
Kefka na umelé štetiny je vhodná pre ľudí s hustou pokožkou s nízkou citlivosťou, pretože ju nemožno nazvať mäkkou.
PRVÉ ZASADNUTIE JE LEPŠIE VYBERAŤ SI KEFU S MÄKKÝM LISTOM, ABY SA NEPOŠKODILI NEPRIPRAVENÚ POKOŽKU A NEPREHNADILI SA OCHRANOU.
Po druhé, berie sa do úvahy základný materiál. Kefa môže mať drevený, silikónový alebo plastový základ. Vo všetkých ohľadoch, napríklad ohľaduplnosť k životnému prostrediu, odolnosť a pevnosť, drevené kefy vyhrávajú.
Treťou vlastnosťou je tvar. Existujú dve hlavné formy: so špeciálnym náramkom alebo s rukoväťou. Kartáčovanie s rukoväťou je vhodné na trenie stehien a chrbta. Modely bez rukoväte, ktoré sa nosia na ruke, sú vhodné na masáž brucha, nôh a ťažko prístupných miest.
Na záver veľkosť štetca. Na celulitídu na nohách, zadku, bruchu a stehnách používajte na zlepšenie cirkulácie a lymfatických funkcií veľkú kefu s dlhou rukoväťou. Na masáž tváre, krku a rúk sa odporúčajú miniatúrne prístroje podobné zubnej kefke.
Masáž tela suchou kefou: ako na to správne
Najskôr si musíte urobiť zásoby na tuhom štetci, najlepšie vyrobenom z prírodných štetín. Tvar závisí od vašich preferencií: oválny okrúhly, s rukoväťou alebo bez nej - komu, čo je výhodné.
Chemické čistenie naozaj funguje. Odstraňuje z pokožky šupinky a odumreté bunky, ktoré upchávajú póry. A suché kefovanie na tvár pomáha predchádzať akné.
Začnite masáž na chodidlách a krúživými pohybmi sa prepracujte k chodidlám. Všetky masážne pohyby by sa mali zbiehať smerom k srdcu.
Keď sa dostanete do brucha, vykonajte krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek. Akonáhle sa dostanete k svojim prsiam, vyhýbajte sa oblasti bradaviek. Potom prejdite cez ruky: od štetcov po srdce. Nezabudnite na chrbát.
Pri suchom kefovaní začnite jemnejším hladením a postupne pridávajte námahu, ale nepreháňajte to. Koža by mala byť ružová, ale nie červená a zjazvená. V závislosti od vášho voľného času a želania robte v každej zóne 3 až 10 krúživých pohybov. Môžete masírovať každý deň a dokonca dvakrát: ráno a večer.
Schéma masáže suchou kefou na fotografii vám povie, ako to urobiť správne, aby sa maximalizovali prínosy pre telo.
Dajte si sprchu a opláchnite odumreté bunky pokožky po masáži Suchým kefovaním. Telové peelingy budú v tomto prípade nadbytočné. Po sprche - zvlhčenie. Pokožka po tomto zákroku oveľa lepšie vstrebáva krémy.
Masáž suchou kefou na pokožku tváre: ako na to
Suché čistenie kefkou síce exfoliuje, ale nie je jasné, či je samotná exfoliácia dostatočná na viditeľné zníženie vrások. Ale stimulácia krvného obehu je obrovským plusom pre zdravú farbu pleti.
Po sprchovaní je lepšie masírovať si tvár zvlášť špeciálnou kefkou.
Začnite od čela: od mosta nosa prejdite do zóny rastu vlasov. Najskôr na jednej, potom na druhej strane. Pracujte od hornej časti tváre a dole k srdcu.
- Potom od lícnych kostí po bradu. Robte jemné, neponáhľajúce pohyby.
- Choďte ku krku a dekoltu v smere uvedenom na fotografii.
- Nakoniec umyte teplou vodou a naneste na tvár hydratačný krém.
Postupy po zasadnutí
Ak bolo všetko vykonané správne, po ukončení procedúry by nemalo dôjsť k podráždeniu a začervenaniu pokožky. Výskyt vyrážok, modrín, modrín, červených pruhov je neprijateľný, ale je pravdepodobné, čo znamená, že osoba neovládala silu lisovania. Výberom veľkej sily masáže môžete ľahko poraniť pokožku, ale hlavný účinok sa nedosiahne.
Po suchej masáži potrebujete:
- okamžite sa osprchujte (najlepšie kontrastnou), aby ste zmyli šupinky pokožky;
- naneste na pokožku akýkoľvek zvlhčovač alebo upokojujúci prostriedok: gél z aloe vera, tukový krém, pleťové mlieko, telový olej.
NA ZVYŠENIE ANTI-CELULITICKÉHO ÚČINKU môžete použiť akýkoľvek prírodný spaľovač tukov: ŠPECIÁLNA EMULZIA ALEBO ZÁKLADNÉ OLEJE.
Nijaká iná metóda, najmä taká, ktorá môže podráždiť pokožku (napríklad peeling), sa nedá urobiť. Nepoužívajte tiež kozmetiku vrátane pracích a sprchových gélov.
Pohár prevarenej vody s citrónom bude prospešný: voda stimuluje metabolizmus a zvyšuje účinok masáže.
Masáž suchou kefou a vedľajšie účinky
Suché kefovanie nie je vhodné pre každého: dosť drsný účinok štetín je stres pre pokožku, takže niektoré majú vedľajšie účinky:
- sčervenanie, podráždenie, poškodenie kože;
- svrbenie a pálenie;
- vzhľad "vaskulárnej siete" spojenej s krehkosťou kapilár;
- podliatiny;
- zápal alebo hnisanie kože.
Masáž zastavte, iba ak sú na nej viditeľné príznaky zápalu a kazu. To znamená, že človek má kontraindikácie pre masáž, a ak sa nenašli v zozname uvedenom v zozname, mal by navštíviť lekára a podrobiť sa vyšetreniu. Možno sú niektoré choroby latentné alebo chronické.
Problémy môžu byť spôsobené aj stuhnutými štetinami, silnou intenzitou pohybov, porušením techniky pohybu. V takom prípade si musíte buď kúpiť štetec s mäkšími štetinami, alebo sa obrátiť na špeciálny salón, kde je technika suchého kefovania k dispozícii profesionálom. Môžete ísť na 2 - 3 sedenia, aby ste si spomenuli, ako správne vykonávať masáž, a potom to skúste znova.
Ak aj po „práci na chybách“ vedľajšie účinky pretrvávajú, je lepšie túto metódu opustiť. Všetci ľudia sú individuálni a pre niektorých nemusí byť suché trenie jednoducho vhodné.
Je možné robiť masáž počas tehotenstva
Ženy vždy chcú vyzerať krásne a obdobie nosenia dieťaťa nie je výnimkou. Je však v tehotenstve prípustné trenie suchou tvárou?
Všeobecne platí, že áno, masáž má pozitívny vplyv na telo tehotnej ženy. Pomáha normalizovať rovnováhu vody a soli, zmierňuje opuchy, zmierňuje únavu a ťažkosti v nohách a chrbte, stimuluje metabolizmus a priaznivo ovplyvňuje proces trávenia. Mimochodom, aplikátor Lyapko poskytuje telu podobnú pomoc.
Existuje iba niekoľko obmedzení týkajúcich sa zón, ktoré je možné masírovať pre nastávajúce matky:
- brucho;
- prsníka;
- trieslová oblasť;
- oblasť pod kolenami.
PRED ROZHODNUTÍM O SUCHEJ EXTRAKCII POČAS TEHOTENSTVA JE POTREBNÉ KONZULTOVAŤ SA S LEKÁROM - GYNEKOLÓGOM.
Ak to lekár dovolí, žena môže masírovať stehná, chrbát a tvár, aby zlepšila zdravie a stav pokožky.
Je tiež dôležité, aby tehotné ženy nezanedbávali následnú hydratáciu pokožky. Po masáži nezabudnite na pokožku navlhčiť. Na túto úlohu sa najlepšie hodí obyčajný olivový olej.
Ako vyzerá pokožka bezprostredne po masáži, je možné vidieť na fotografii pred a po:
Niekoľko ďalších fotografií dôkazov účinnosti kefovania:
