Starostlivosť o seba je o neustálom pohybe. Cvičenie a cvičenie ako jeden z jeho prejavov sa stávajú neoddeliteľnou súčasťou každodenného režimu a osobného rozvrhu, čo však nevylučuje prirodzenú túžbu zostať krásnou aj počas športu. Ak máte šperky, ktorých dočasná neprítomnosť vám spôsobuje značné nepohodlie, pravdepodobne vás bude zaujímať, či je počas cvičenia dovolené nevyťahovať si obľúbené náušnice alebo napríklad snubný prsteň.
Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, profesionálna trénerka, zakladateľka flexibilného štúdia Stretch Me a autorka unikátnej techniky Grace, sa podelila o svoj názor.
"Z hľadiska bezpečnosti sú šperky zakázané iba pri určitých športoch." Napríklad v horolezectve je prísne zakázané nosiť akékoľvek šperky, pretože ak napríklad spadnete z držiaka, existuje obrovské riziko zranenia alebo odtrhnutia prsta spolu s prsteňom. Ešte nebezpečnejšia je reťaz, do ktorej sa môžete zamotať alebo sa chytiť za krk. Aktívne, mobilné a extrémne športové aktivity určite nezahŕňajú a nezakazujú nosenie prsteňov ani iných šperkov, pretože je to mimoriadne nebezpečné.
Pokiaľ ide o fitness priemysel, niektoré gymnastické cvičenia sa môžu, samozrejme, zamotať do dlhého reťazca, ale nikto naň nezomrie ani nebude trpieť. Z bezpečnostných dôvodov stojí za to odstrániť si vlasy, ak robíte napríklad akrobaciu a salto, ako aj niektoré cvičenia počas strečingu: najmä vtedy, keď dievčatá stoja na moste alebo robia bedrový most, dôrazne sa odporúča na odstránenie chĺpkov, pretože hrozí, že na ne šliapnete rukou a pošmyknete sa.
Neexistuje však žiadne pevné a rýchle pravidlo zakazujúce reťaze a prívesky vo fitnes miestnosti. To je veľmi dôležité - neklaďte na podlahu plastové poháre! A tiež, ak ste si vyzliekli šperky, hodinky a okuliare, nedávajte ich na podložku vedľa seba, pretože tréner si to nemusí všimnúť, šliapnite a bude mať úplnú pravdu.
Ak uvediete ďalší príklad traumatických situácií s účasťou šperkov, potom pri niektorých cvičeniach môžete napríklad poškriabať alebo poraniť krk ostrým zapnutím náušníc. Ale to sa môže stať, ak spíte v šperkoch, takže je to skôr vec osobného výberu a preferencií. V skutočnosti to všetko závisí od produktu!
Ak sa jedná o malé náušnice-cvoky alebo hladký zásnubný prsteň, potom je nepravdepodobné, že by to mohlo spôsobiť vážne zranenie. Samozrejme, ak neberiete do úvahy, že náš život je úžasný a neuveriteľný a stať sa môže čokoľvek!
Osobne pracujem v náušniciach. Nevyberám prsteň veľkým kameňom a všetko je v poriadku, šperky mi neprekážajú. Tréneri v mojom štúdiu pracujú aj so šperkami na krku, v malých chokroch a sú tak úplne pohodlné. “
Aby sme to zhrnuli: vyzliekanie alebo zanechávanie šperkov počas športu je vašim osobným rozhodnutím, pokiaľ to nie je zakázané pravidlami a bezpečnostnými predpismi. Samozrejme, hovoríme o drobných každodenných šperkoch, a nie o viacvrstvových kompozíciách z masívnych reťazí alebo veľkých kandelábrových náušníc, ktoré svojou definíciou vylučujú možnosť aktívnych, náhlych pohybov bez rizika poranenia vás alebo iných.
