Koristne lastnosti sezamovega olja in kako ga uporabljati

Naravno nerafinirano olje iz surovega sezama bo običajnim zelenjavnim solatam dodalo novo noto okusa in zaščitilo kožo obraza in telesa pred prezgodnjim staranjem. Poleg tega bo jemanje zdravilnega olja v notranjosti pomagalo znebiti patologij prebavil, arterijske hipertenzije in bolezni sklepov, tisti, ki želijo shujšati z njegovo pomočjo, pa lahko v kratkem času dosežejo impresivne rezultate.

Kemična sestava in zdravilne lastnosti sezamovega olja

Sezamovo olje spada med mastna bazna olja in ima visoko hranilno vrednost. Zaradi najbogatejše sestave se uspešno uporablja ne le pri kuhanju, ampak tudi v farmakologiji, kozmetologiji in tradicionalni medicini.

Sezamova rastlina se v latinščini imenuje Sesamum indicum, zato jo na vzhodu imenujejo "sezam".

Kemična formula sezamovega olja vsebuje organske maščobne kisline, med katerimi glavno mesto zavzemajo:

• linolna. Normalizira procese rasti in razvoja vitalnih organov in sistemov, uravnava hormonsko ravnovesje;
• stearinska. V telesu se pretvori v oleinsko kislino in preprečuje zvišanje ravni slabega holesterola, ščiti pred razvojem ateroskleroze;
• oleinsko ali omega-9. Nanaša se na nenasičene maščobne monokisline, povečuje elastičnost krvnih žil in preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
• palmitinska. Spodbuja absorpcijo kalcija in uravnava proces prebave, podpira delovanje imunskega sistema;
• linolenska ali omega-6. Ima membransko zaščitni učinek na celice telesa, uravnava delovanje nadledvičnih žlez.

Poleg organskih kislin so v sezamovem olju prisotni naslednji vitamini:

• E (tokoferol). Ima močne antioksidativne lastnosti, prispeva k dolgoročnemu ohranjanju mladosti in lepote kože;
• A (retinol). Potreben za normalen razvoj in delovanje vseh organov in tkiv telesa, zagotavlja normalno tvorbo epitelija;
• D (holekalciferol). Spodbuja absorpcijo magnezija in kalcija, potrebnih za razvoj kosti in zob, uravnava vsebnost fosforja in njegovih spojin v krvi;
• B1 (tiamin). Pretvarja ogljikove hidrate v glukozo, spodbuja absorpcijo maščob in beljakovin. Sodeluje pri delovanju mišičnega sistema;
• B2 (riboflavin). Imenuje se tudi rastni vitamin, saj je riboflavin tisti, ki prispeva k normalni presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov;
• B3 (niacin). Je del tristo različnih encimov in sodeluje pri vseh presnovnih procesih v človeškem telesu;
• C (askorbinska kislina). Zagotavlja normalno delovanje imunskega sistema, sodeluje pri nastajanju rdečih krvničk in sintezi kolagena.

Mineralna sestava sezamovega olja vsebuje naslednje mikro in makro elemente:

• železo. Potreben je za shranjevanje in transport kisika ter izkoriščanje ogljikovega dioksida, sodeluje pri procesu hematopoeze;
• cink. Podpira zdrav in privlačen videz kože, las in nohtov. Spodbuja nastajanje hormonov in regenerativne procese v celicah;
• fosfor. Sodeluje pri vseh biokemičnih reakcijah telesa in presnovi maščob, zagotavlja normalno rast kostnega in zobnega tkiva;
• kalij. Spodbuja delovanje izločevalnega, mišično-skeletnega in kardiovaskularnega sistema, vzdržuje optimalen intracelularni tlak;
• silicij. Krepi imunski sistem, zagotavlja antioksidativno zaščito, sodeluje pri nastajanju vezivnega tkiva in povezovanju kolagenskih in elastinskih vlaken;
• nikelj. Sodeluje pri tvorbi glavnih elementov celice, aktivira presnovo maščob, oskrbuje celice s kisikom;
• magnezij. Potreben je za razgradnjo glukoze, organizacijo procesa razpadanja in odstranjevanje toksinov iz telesa. Spodbuja boljšo absorpcijo vitamina C;
• baker. Je del glavnih encimov, potrebno je za zaščito telesa pred negativnimi učinki prostih radikalov;
• mangan. Njegova vsebina neposredno vpliva na delovanje živčnega sistema, saj ta element sodeluje pri sintezi nevrotransmiterjev;
• kalcij. Tesno povezan s holekalciferolom in bistven za zdravje kosti. Sodeluje tudi pri procesih strjevanja krvi in ​​krčenju mišic.

Poleg vitaminov, organskih maščobnih kislin in elementov v sledovih vsebuje sezamovo olje sezamin lignane, sezamolin, beta-sitosterol, lecitin, betain, fitin, resveratrol, fosfolipide in fitosterole.

Kako sezamovo olje vpliva na žensko telo

Na vzhodu in v stari Grčiji je sezamovo olje veljalo za "žensko" olje. Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov njegova redna uporaba pomaga ohranjati mladost in elastičnost kože.

Visoka vsebnost kalcija v sezamovem olju pomaga preprečevati razvoj osteoporoze, ki vodi do krhkih kosti. Zdravniki priporočajo profilaktični vnos ene čajne žličke olja na dan, v primeru bolezni, ugotovljene z denzitometrijo, pa se lahko vnos poveča na dve žlici.

Denzitometrija je nekirurška in popolnoma varna metoda za diagnosticiranje osteoporoze. Takšna analiza ima visoko natančnost pri odkrivanju bolezni skeletnega sistema v zgodnjih fazah in je potrebna za vsako žensko, ki je dosegla starost menopavze.

Osteoporoza naredi kosti krhke in poveča tveganje za zlome

Sezamin lignani, ki jih vsebuje sezamovo olje, imajo popolnoma edinstven učinek na žensko telo. Ti polifenoli so naravna alternativa ženskim hormonom estrogenom, njihova redna uporaba pa vam omogoča normalizacijo stanja ženskega hormonskega sistema.

Nerafinirano sezamovo olje ščiti organe ženskega reproduktivnega sistema pred nastankom raka in hudimi simptomi predmenstrualnega sindroma. Med menopavzo sesamin lignani normalizirajo čustveno stanje ženske in ohranjajo elastičnost krvnih žil.

Koristne lastnosti sezamovega olja za nosečnice

Sezamovo olje je superživilo za bodoče mamice, saj telo nosečnice potrebuje kalcij. Uživanje sezamovega olja v količini ene čajne žličke na dan zagotavlja normalno tvorbo skeletnega sistema ploda in zaščito mišično-skeletnega sistema matere.

Poleg tega optimalna vsebnost železa in esencialnih aminokislin v olju pomaga preprečiti razvoj anemije, ki je nevarna za nerojenega otroka zaradi kisikovega stradanja možganov.

Pri prenašanju velikega ploda v zadnjem trimesečju se pogosto pojavijo mišični krči, ki jih spremlja hipertoničnost maternice. To stanje je nevarno tako za zdravje matere kot za plod, saj lahko povzroči prezgodnji porod ali spontani splav. Sezamovo olje vsebuje veliko količino magnezija, ki odpravlja spazmodično stanje, zato ga porodničarji pogosto priporočajo.

Sezamovo olje je koristno tudi za kožo bodoče mamice, saj nosečnost povzroča nastanek neestetskih strij.

Strije so mikroskopske poškodbe povrhnjice in podkožja, ki so posledica nenadne spremembe telesne teže med nosečnostjo. Izjemno težko se jih je znebiti, zato je najbolje sprejeti preventivne ukrepe za boj proti tej napaki.

Da bi bila koža telesa gladka in lepa v času dojenja, morate čim prej začeti uporabljati sezamovo olje kot hranilno nego. To naredite tako, da toplo nerafinirano olje vtrete v kožo trebuha, prsi, stegen, hrbta in podlakti. Takšna nega ne bo služila le kot učinkovit preventivni ukrep proti grdim strijam, temveč bo koži dala tudi svilnato in elastično.

Koristne lastnosti sezamovega olja za zdravje moških

Visoka vsebnost elementov v sledovih, kot sta cink in baker, v sezamovem olju je koristna ne samo za ženski hormonski sistem, ampak tudi za moški. Redno uživanje okusnega olja z oreščkovim okusom lahko nadomesti številna zdravila, ki so predpisana za preprečevanje prostatitisa in spodbujajo proces krvnega obtoka v medenici. Seveda je treba odločitev o zamenjavi zdravila sprejeti po posvetu z zdravnikom.

Edinstvena kombinacija polifenolov, vitaminov B in dragocenih mikrohranil pomaga izboljšati kakovost sperme. Privrženci tradicionalne medicine priporočajo jemanje sezamovega olja za izboljšanje aktivnosti reproduktivnega sistema.

Za terapevtski učinek je potrebno olje iz sezamovih semen jemati vsaj šest mesecev. Pijemo ga lahko na tešče po žlico zjutraj in zvečer ali pa ga uporabimo kot del zelenjavnega solatnega preliva.

Sezamovo olje v otroški hrani

Če ni kontraindikacij, je sveže, nerafinirano sezamovo olje zelo koristno za otroke. Njegova posebnost je v tem, da bistveno poveča stopnjo asimilacije vitaminov iz prehrambenih izdelkov. Zato je zelo koristno otrokom dati eno ali dve žlički naravnega sezamovega olja na dan, kar bo zmanjšalo tveganje za hipovitaminozo in pomanjkanje mikrohranil.

Ne pozabite, da sezamovega olja nikoli ne izpostavljajte vročini! Toplotna obdelava vodi do dejstva, da vse koristne snovi izginejo in olje izgubi svoj terapevtski učinek.

Otroška starost	Odmerjanje sezamovega olja
Od enega leta do treh let	Dovolj je pet ali šest kapljic, odmerjenih s pipeto
Od treh do sedmih let	Za predšolske otroke lahko povečate odmerek olja na deset kapljic.
Nižja šolska starost sedem do deset let	Pol standardne čajne žličke enkrat zjutraj ali zvečer
srednješolska starost deset do štirinajst let	Za najstnike lahko odmerek povečate na polno čajno žličko na dan.

Sezamovo olje je še posebej koristno za otroke, ki trpijo zaradi bolezni dihal in kroničnega bronhitisa.

Različice sezamovega olja

Sezamovo olje je lahko temno kot kava ali svetlo kot belo vino, vendar imajo vse sorte prijetno aromo in rahlo pikanten priokus.

Sezamovo olje je:

• organsko. Takšnemu olju je treba podeliti potrdilo o skladnosti le, če je bil sezam za njegovo pripravo pridelan brez uporabe kemičnih gnojil in pesticidov;

• hladno stiskano. Tako pridobljeno olje vas lahko dobesedno popelje v preteklost, saj se tehnologija njegove pridelave od pradavnine ni bistveno spremenila in ohranja enak okus;

• svetloba. Za njegovo pridobitev se uporabljajo nepražena sezamova semena, zato se olje iz njih izkaže za svetlo rumeno in ima visoko vrelišče;

• temno. Bogato sezamovo olje kavne barve je pridobljeno iz praženih surovih semen in se odlikuje po koncentriranem okusu in aromi;

• rafinirano. Ima nevtralen okus in aromo, med izdelavo je očiščen vseh nečistoč, zaradi česar ima v sestavi manj koristnih snovi;

• nerafinirano. Ima bogato jantarno barvo in prijeten priokus po oreščkih. Najbolj primeren za notranjo uporabo z namenom pomlajevanja in zdravljenja telesa.

Uporaba sezamovega olja v domači kozmetologiji

Hladno stiskano sezamovo olje se uporablja za pomlajevanje kože obraza in telesa. Normalizira metabolizem lipidov v celicah povrhnjice, odpravlja luščenje in pomanjkanje vlage v globokih plasteh dermisa.

Za pomlajevanje kože obraza se sezamovo olje doda sestavi mask proti staranju in zdravilnim maskam. S tem oljem se dobro ujemajo naslednje sestavine:

• medu;
• grozdje;
• jajčni beljak;
• skuta;
• pulpa grenivke;
• Bela glina;
• limonin sok;
• pivski kvas;
• zdrobljeni listi regrata;
• pulpa kumare;
• ovsena kaša;
• surov krompir.

Za kožo telesa se sezamovo olje uporablja tako v čisti obliki kot v obliki oljnih mešanic. V čisti obliki ga je priporočljivo uporabljati pri dermatitisih različnega izvora, saj vsebuje snovi, ki delujejo protivnetno in pomirjujoče na povrhnjico.

Kot del oljnih mešanic se uporablja za pomlajevanje zrele kože, povrnitev elastičnosti in čvrstosti. Najbolje pa je, da se sezam odlično ujema z estri kamilice, žajblja, mete, origana in bora.

Prednosti sezamovega olja za masažo

Nerafinirano sezamovo olje ima izredno visoko prodorno moč. Zahvaljujoč temu se masaža z uporabo dragocenega olja spremeni v pravi medicinski postopek, saj je telo med sejo nasičeno s koristnimi mikroelementi in vitamini.

Redne masažne manipulacije z uporabo naravnega sezamovega olja lahko lajšajo kronične bolečine v mišicah in sklepih, normalizirajo limfni tok in izboljšajo krvni obtok.

V starodavnih ajurvedskih razpravah je masaža s sezamovim oljem veljala za sredstvo za pomlajevanje telesa in boj proti boleznim prebavnega sistema. Tudi ta postopek, skupaj z uporabo olja v notranjosti, je bil priporočljiv parom, ki želijo spočeti otroka.

Poleg masaže mišic hrbta in hrbtenice obstaja tehnika oljnega vtiranja stopal. Toplo sezamovo olje za ta postopek zmešamo z asafetido (rastlino, iz katere se proizvaja indijska začimba), nato pa mešanico počasi vtremo v kožo stopal. Menijo, da takšna masaža izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​s tem poveča ostrino vida.

Sezamovo olje za hujšanje

Sezamovo olje se uspešno uporablja tudi v dietetiki, saj vsebuje večino potrebnih vitaminov in mineralov za popolno delovanje telesa. Olje postopoma odstranjuje toksine in soli težkih kovin, kar je še posebej pomembno za prebivalce industrijskih mest, njegov blag odvajalni učinek na črevesje pa pomaga znebiti se toksinov in balastnih snovi.

Sezamovo olje zaduši občutek lakote, kar vam omogoča, da dobite dovolj z manj hrane kot običajno. Nutricionisti priporočajo uživanje samo nerafiniranih hladno stiskanih surovih sezamovih semen, da bi dobili vsa dragocena hranila.

Shema uporabe sezamovega olja za hujšanje je preprosta. Dovolj je, da ga tri mesece pijete eno žlico na prazen želodec. V idealnem primeru, če do naslednjega obroka mine dvajset minut. In seveda je vredno zmanjšati udeležbo drugih rastlinskih olj ali živalskih maščob v prehrani, saj ima sezamovo olje visoko vsebnost kalorij.

Če prekomerna teža doseže petnajst kilogramov, se pred začetkom diete posvetujte z zdravnikom, sicer lahko škodujete svojemu zdravju.

Zdravljenje različnih bolezni s sezamovim oljem

Sezamovo olje, pridobljeno z enkratnim hladnim stiskanjem, ima širok spekter zdravilnih lastnosti. Ne more le zagotavljati preventivnih ukrepov za preprečevanje razvoja določenih bolezni, temveč ima tudi viden terapevtski učinek.

S pomočjo sezamovega olja je mogoče:

• spodbujajo aktivnost imunskega sistema;
• obnoviti zaščito poškodovanih tkiv;
• normalizirati delo živčnega sistema;
• zaustaviti razvoj glivičnih ali nalezljivih bolezni;
• izboljšati ostrino vida;
• preprečevanje cerebrovaskularnih bolezni;
• odpraviti kršitve pri delu mišično-skeletnega sistema;
• optimizirati prebavo in odpraviti zaprtje;
• nadomestiti pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Obnovite zdravje sklepov

Zdravilni učinek sezamovega olja na boleče sklepe je posledica njegove sposobnosti prodiranja globoko v tkiva. Artrozo in artritis pogosto spremljajo ne le težave pri gibanju, ampak tudi kronične bolečine, ki bistveno zmanjšajo kakovost življenja.

Za zdravljenje vnetnih bolezni in degenerativno-distrofičnih procesov v hrustančnem tkivu je treba obolele sklepe večkrat na dan mazati s toplim sezamovim oljem. Po posegu z vatirano palčko odstranite maščobo, ki je ostala na površini kože, in pustite poškodovano okončino počivati ​​petnajst minut.

Potek zdravljenja traja od enega do treh mesecev, odvisno od intenzivnosti sklepne bolezni.

Čiščenje jeter toksinov in toksinov

Napačna prehrana, zasvojenost s slabimi navadami in poklicne dejavnosti, povezane z zastrupitvijo telesa - vse to slabo vpliva na stanje jeter.

Za čiščenje jeter toksinov, ki zastrupljajo telo, morate izvesti naslednje korake:

1. Temeljito si umijte zobe in površino jezika.
2. V usta vnesite polno žlico nerafiniranega sezamovega olja brez primesi.
3. Olje držite v ustih petnajst minut in ga občasno povaljajte z enega lica na drugo kot sesalni bonbon.
4. Nato olje izpljunite in usta sperite s čisto, toplo vodo.

Ta postopek je treba izvajati vsak dan. V mesecu dni boste opazili izboljšanje stanja jeter na koži obraza in splošnega počutja.

Obnova nosne sluznice

Poškodbe nosne sluznice lahko povzročijo razvoj kroničnega rinitisa, sinusitisa in drugih bolečih vnetnih procesov.

Toplo sezamovo olje bo pomagalo obnoviti normalno delovanje nazofarinksa in navlažiti suho sluznico. Z njimi je treba namočiti bombažne turunde (tampone), ki jih nato položite v nosne odprtine. Celoten postopek ne traja več kot dvajset minut, po katerem se turunde odstranijo.

Ta postopek je najbolje izvajati zvečer, pred spanjem, po čiščenju nosnih poti sluzi in izločkov.

Ušesne luknje obdelamo na enak način, pri čemer bombažno turundo pritrdimo s trakom lepilnega traku. Sezamovo olje z integriranim pristopom pomaga znebiti infekcijskih in vnetnih procesov ter gnojnega vnetja srednjega ušesa.

Pred zdravljenjem ušesnih bolezni s sezamovim oljem se morate posvetovati s specialistom, saj številne vnetne bolezni zahtevajo uporabo antibiotikov.

Zdravljenje zaprtja

Zaprtje, ki se pojavi vsaj trikrat na mesec, se šteje za kronično in lahko povzroči nastanek kolitisa, disbakterioze in splošne zastrupitve telesa.

Sezamovo olje, ki ga vsako jutro vzamete na prazen želodec v količini dveh žlic, vam omogoča, da nežno in neboleče rešite problem zaprtja. Zahvaljujoč nežnemu odvajalnemu učinku olje pomaga doseči redno blato in preprečuje nastanek hemoroidov in razpok v anusu.

Zdravljenje in preprečevanje zaprtja z uporabo sezamovega olja je lahko sistematično. V tem času morate zmanjšati dodatno porabo rastlinskih olj, da preprečite povečanje telesne mase.

Uporaba sezamovega olja za zdravljenje očesnih bolezni

Mehanske poškodbe roženice so zelo pogoste in lahko povzročijo nepopravljive spremembe. Izsušitev zunanje lupine očesa poslabša težavo in onemogoča hitro celjenje mikropoškodb.

Za ponovno vzpostavitev normalne ravni vlage in preprečevanje razvoja vnetnega procesa se uspešno uporablja filtrirano sezamovo olje.

Za pripravo olja za postopek morate izvesti naslednje korake:

• Prekuhano in posušeno gazo položimo na čisto, sterilizirano posodo.
• Na gazo vlijemo nerafinirano hladno stiskano sezamovo olje.
• Precejeno olje shranjujte v majhni steklenici, ki ste jo predhodno sterilizirali.

Pripravljeno olje enkrat dnevno s sterilno pipeto nakapamo v oči. Dovolj je ena kapljica na oko.

Pred posegom se posvetujte z oftalmologom, saj je nekatere bolezni roženice težko diagnosticirati sami.

Zdravi zobje in dlesni

Sezamovo olje je učinkovito pri zdravljenju gingivitisa, parodontitisa in kariesa. Njegova uporaba preprečuje nastanek zobnega kamna in krepi dlesni.

Za odpravo krvavenja dlesni in preprečevanje razvoja vnetnih procesov:

1. Sterilni povoj prepognite na tretjine in iz njega izrežite dva ozka dolga trakova.
2. Povoje namočite s toplim nerafiniranim oljem.
3. Trakove nanesite na celotno površino dlesni na zgornji in spodnji čeljusti, pri čemer povoje tesno stisnite z notranjo stranjo ustnic.
4. Z oljem prepojene povoje držite v ustih vsaj trideset minut, nato jih odstranite in zavrzite.

Takšne zdravilne losjone je treba izvajati dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, dokler klinični simptomi bolezni dlesni popolnoma ne izginejo. Kot preventivni ukrep lahko opravite dva ali tri postopke na teden.

Za zdravljenje zob in krepitev zobne sklenine:

1. Po temeljitem umivanju zob z navadno ščetko in zobno pasto usta sperite s toplo vodo.
2. Vzemite ločeno zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
3. Za eno ali dve minuti ga potopite v toplo nerafinirano sezamovo olje.
4. Olje z nežnimi gibi s ščetko vtrite v zobe in dlesni ter pri tem izvedite rahlo nežno masažo.
5. Po postopku čopič umijte v topli vodi z blagim milom in posušite.
6. Sperite usta s toplo vodo in štirideset minut ne jejte in ne pijte ničesar.

Starodavna ajurveda s sezamovim oljem se izvaja trikrat ali štirikrat na teden.

Hipertenzija in sezamovo olje

Uživanje sezamovega olja pri zdravljenju arterijske hipertenzije omogoča celovit pristop k reševanju problema. Zaradi visoke vsebnosti skvalena v olju njegova redna vključitev v prehrano zniža raven holesterola v krvi, krvni tlak pa se sčasoma normalizira.

Bolniki s hipertenzijo naj vzamejo čajno žličko sezamovega olja dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.

Potek zdravljenja je precej dolg - najmanj šest mesecev. Če ni kontraindikacij in alergijskih reakcij, se lahko podaljša do enega leta.

Zdravljenje gastrointestinalnih motenj

Sezamovo olje, ob upoštevanju celostnega pristopa, učinkovito zdravi bolezni, kot so gastritis, ulcerozni kolitis in dispeptične motnje. Če želite to narediti, morate na prazen želodec vzeti nerafinirano olje prvega hladnega stiskanja. Odmerjanje je odvisno od teže: za bolnika do 65 kilogramov zadostuje ena žlica, za osebo, ki tehta nad 65 kilogramov, dve. Potek zdravljenja je dva ali tri mesece rednega jemanja.

Medicina že od leta 2005 pozna dejstvo, da je glavni povzročitelj bolezni prebavil bakterija Helicobacter Pylori. S produkti svoje vitalne aktivnosti razjeda sluznico želodca in vodi do razvoja gastroduodenitisa in peptičnega ulkusa.

Proti utrujenosti in teži v nogah

Neprijetne »vlečejoče« bolečine v nogah lahko ublažite s pomočjo toplega sezamovega olja. Izdatno ga je treba nanesti na celotno površino nog od stegna do pete in z nežnimi gibi vtreti v kožo, dokler se popolnoma ne vpije.

Postopke z uporabo sezamovega olja lahko izvajate vsak dan, dokler sindrom bolečine ne izgine. Prijeten bonus masažnih manipulacij bo mehka in nežna koža nog in bokov.

Kontraindikacije za uporabo sezamovega olja

Kljub visoki vsebnosti biološko aktivnih snovi in ​​organskih kislin jemanje sezamovega olja ni indicirano za vsakogar. Pri uporabi tega dragocenega izdelka obstajajo določene omejitve.

Sezamovo olje je prepovedano uporabljati:

• z nagnjenostjo k driski in nestabilnemu blatu;
• z diagnosticiranim tromboflebitisom in krčnimi venami;
• z nagnjenostjo k alergijskim reakcijam na orehe;
• z visoko strjevanjem krvi;
• z ledvično koliko;
• z urolitiazo;
• osebe z diagnozo hiperkalciemije.

Poleg tega so zdravniki dokazali škodo uporabe sezamovega olja hkrati z izdelki, ki vsebujejo oksalno kislino, pa tudi z aspirinom in zdravili, ki vsebujejo estrogen.

Sezamovo olje je najbolje kombinirati z morskimi sadeži in ribami. Prav tako naredi odlične azijske marinade za piščanca in meso: malo olja, sojina omaka, med, začimbe (ingver, česen, sol in rdeča paprika) in sezamova semena. Toda ta marinada je lahko tudi čudovit preliv za korejsko solato s steklenimi rezanci, šparglji, stročjim fižolom, korenjem in rdečo papriko.

Povratne informacije o uporabi sezamovega olja

Moji zobje so bili v groznem stanju, na vseh zobeh so se pojavili dekalcinirani predeli. Zobozdravniki so le vzdihnili. Obrnila sem se na ajurvedo. Obstaja taka metoda za ohranjanje oralnega zdravja - ganduša. Kavala Gandush je ustna voda z 1-2 žličkama olja. Za ta postopek je najbolj primerno sezamovo olje, saj vsebuje zelo veliko kalcija. Rezultati: Priporočam tako sam postopek kot to olje.

Olje ima prijeten vonj in je zelo okusno. Sezamovo olje vsebuje veliko koristnih snovi, odlično izboljšuje imuniteto. Priporočljivo je celo vključiti v prehrano za številne bolezni. Imam žolčno diskinezijo, z drugimi besedami, zastajanje žolča, zato redno kupujem to olje, je samo indicirano za to diagnozo, izboljša počutje. Vsekakor priporočam!

Moram reči, da je sezamovo olje zelo dobrega okusa, dodajam ga zelenjavnim solatam. Poleg tega, ko sem prebral o njegovem blagodejnem delovanju na sluznice, ga zakopljem v nos, saj trpim za povečano suhostjo nosne votline. In lahko rečem, da pomaga - mehča in vlaži.

Imam resne težave z nohti, nič nisem poskusila, bojim se piti veliko kalcija, ker je nevarnost ledvičnih kamnov, sicer se luščijo in luščijo. In potem mi je en zdravnik svetoval, naj pijem sezamovo olje, rekel je, da je tam veliko kalcija in da se v tej obliki dobro in neškodljivo absorbira.

To olje sem kupila posebej za nežno umivanje ličil z oči. Da bi se izognila vnetju oči, sem našla rešitev – sezamovo olje. Metoda je sledeča: na vatno blazinico poškropim vodo, jo ožem, nato na dlan nakapam par kapljic olja in enakomerno nanesem olje na disk. Nato vatno blazinico z oljem preprosto položim na veko in nežno začnem spirati ličila. Ponoči pa s tem oljem namažem predel okoli oči, ker. dobro vpliva na gube okoli oči. Mislim, da ga bo koristno dodati tudi v poletne solate, 1 žlica je norma vitaminov na dan :) Poskušam tudi namazati boleč sklep ali prasko, hitro se zaceli in, kar je najpomembneje, bolečina izgine.

Moji koži je primanjkovalo prehrane in mastne kreme so zame kontraindicirane. Zelo mi je bilo všeč sezamovo olje, je dišeče, a ne trpko, zelo občutljivo olje! Začela sem uporabljati sezamovo olje zvečer namesto kreme, na obraz, vključno z vekami, in na vrat. Tako so minili 3 meseci, moja koža se je ZELO opazno spremenila! In to je opazil moj prijatelj, ki me že dolgo ni videl. Moja koža je postala veliko bolj gladka, pojavila se je naravna otopelost, ni bilo novih vnetij in novih komedonov! In koža je prejela dovolj prehrane. Učinek je bil tako očiten, da sem z oljem nadaljevala, dokler ga ni bilo konec. Ovsenim kosmičem v vodi sem dodala še žlico sezamovega olja, to je odlično sredstvo za čiščenje kože od znotraj.

Šla sem k akupunkturistu. Poznam jo že dvajset let. Tako sem jo videla julija, od takrat je shujšala za polovico. Julija je po mojem mnenju ustrezala 48. velikosti oblačil, zdaj pa je 42-44. Bil sem presenečen. Ko sem jo vprašala, kako ji je to uspelo, sem dobila odgovor, ki me je šokiral: »Vse solate zalivam s sezamovim oljem.« Priporočam vsem, ki imate radi sebe, uporabljate zdrave izdelke in stremite k zdravemu načinu življenja!

Sezamovo olje je zelo koristno za vid, izboljšuje stanje kože, las in nohtov, kar je zelo pomembno za lepoto vsake ženske. Zelo je koristen za jetra in celo za ljudi z gastritisom. Imam hipertenzijo, zato mi je zelo pomembno, da znižuje holesterol, izboljšuje elastičnost krvnih žil in do neke mere normalizira krvni tlak. Še posebej je koristen za nosečnice in doječe matere. Sezamovo olje pogosto uporabljam v maskah za lase, za masažo, včasih si ga samo namažem po celem telesu, tako hodim pol ure, potem pa sperem. Dobro nahrani kožo, še posebej suho, normalizira in jo naredi mehko in gladko. Jejte sezamovo olje in bodite zdravi in ​​lepi, prijatelji.

Mama si maže kolena z oljem - pravi, da prijetno greje in pomirja. Za rast las si je dobro delati maske ali ga samo vtirati v čisti obliki - odpravlja krhkost, pospešuje rast ... Z oljem lahko "očistite" zobe. Dobro krepi, odstranjuje zobne obloge, ubija bakterije. Olje uporabljam tudi za masažo trebuščka, ko me boli - le malo ga nanesem na roke in rahlo krožno vmasiram. To sem naredil velikokrat in bolečina izgine po 3-5 minutah. Priporočam, da ga kupite tako, da je pri roki - to je pomoč v mnogih situacijah, ne samo v kuhinji.

Moja stranka je pohvalila, da masaža s tem oljem obrača rit kot po telovadnici. Njegova koža je zelo mehka. To sem naredil pred spanjem in zjutraj je bila le zelo mehka koža))

Pravočasen preventivni vnos sezamovega olja bo pomagal nežno očistiti telo in nadomestiti pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih. S celostnim medicinskim pristopom izkazuje zdravilno olje iz sezamovih semen izrazite zdravilne lastnosti. Ne pozabite, da obstajajo kontraindikacije za uporabo sezamovega olja, zato se pred vključitvijo v vašo prehrano posvetujte z zdravnikom.