Данас више никоме није новост да биљна етерична уља могу донети значајне користи људима. Међутим, постоји отприлике онолико врста њих колико и сорти биљака. Дакле, хајде да разумемо сву ову разноликост како бисмо вам олакшали да изаберете управо оно есенцијално уље које вам највише одговара.
Особине етеричних уља
Свако етерично уље има одређена својства која могу бити корисна за сваког од нас. Једноставна табела са сажетком ће их најјасније показати.
Табела: својства етеричних уља
| Биљка | Особине његовог етеричног уља |
| Анис | Делује антисептично и искашљавајуће, регулише функционисање гастроинтестиналног тракта и бубрега (укључујући и отклањање грчева), ублажава главобољу и депресију, елиминише боре и затеже кожу. |
| Наранџаста | Има антисептичка, антиспазмодична, диуретичка и холеретичка својства, спречава боре и целулит, избељује кожу. |
| Басил | Регулише крвни притисак, као и функционисање имуног и нервног система, тонизира и освежава кожу. |
| смиље | Побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта, имунолошког и циркулаторног система, има антиинфламаторно и антибактеријско дејство, чисти организам од токсина и паразита. |
| Валериана | Делује седативно и опуштајуће, помаже у суочавању са депресијом и несаницом, ублажава грчеве крвних судова и мишића. |
| Вербена | Ублажава грчеве мишића и помаже у њиховом обнављању након повреда, побољшава хормонални ниво, регулише рад лојних и знојних жлезда и чисти и заглађује кожу. |
| Каранфил | Има антисептичка и антиспазмодична својства, побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта и циркулаторног система, дезинфикује кожу и ране, спречава настанак апсцеса. |
| Ель | Јача имуни систем, има антисептичко и антибактеријско дејство, регулише функционисање генитоуринарног система, елиминише перут и јача корен косе. |
| Ђумбир | Тонира и греје, има антисептичко, антивирусно и антибактеријско дејство, регулише метаболизам, смањује оток, а ефикасан је и против лишајева. |
| Камфор | Побољшава функционисање циркулаторног, имунолошког и дигестивног система, има искашљавајуће и против прехладе, ублажава болове у глави, мишићима и зглобовима. |
| Каиапут | Снажан антисептик, има антибактеријско и антивирусно дејство, бори се против стомачних и цревних колика, ублажава болове и упале мишића и зглобова, као и зубобољу. |
| Куркано | Регулише функционисање гастроинтестиналног тракта, ублажава колике, повећано стварање гасова, као и паразите, има антиспазмодични ефекат и спречава развој тумора. |
| Лиме | Има антисептичко, бактерицидно, хемостатско дејство, регулише функционисање лојних и знојних жлезда, спречава настанак целулита. |
| Магнолија | Побољшава функционисање имуног, кардиоваскуларног и нервног система, снижава крвни притисак, пулс и температуру, ублажава стрес и опушта. |
| Марјорам | Регулише варење и крвни притисак, чисти организам од токсина, побољшава сан и смирује, отклања отоке, жуљеве, брадавице и боре. |
| Мелисса | Има аналгетско и антиконвулзивно дејство, помаже код вртоглавице и мигрене, снижава крвни притисак и температуру, јача косу и лечи проблематичну кожу. |
| Монарда | Веома јак антисептик, такође има изражен антибактеријски и фунгицидни ефекат, помажући у заштити тела од зрачења. |
| Нутмег | Греје и тонира, делује антибактеријски и антифунгално, ублажава оток, зауставља крварење, стимулише раст косе и спречава опадање косе. |
| оригано (оригано) | Регулише рад гастроинтестиналног тракта и метаболизма, побољшава апетит, елиминише хемороиде, синдром мамурлука, као и болове у зубима, мишићима и зглобовима. |
| Парслеи | Побољшава функционисање дигестивног и генитоуринарног система, елиминише грчеве, гасове, хемороиде и дијареју, јача зубе и десни, регулише менструацију и помаже у ублажавању болова током ње, ублажава оток. |
| Пљескавица | Има снажно дезинфекционо, бактерицидно, фунгицидно и инсектицидно дејство, снижава крвни притисак и температуру. |
| Ружа | Јача нервни, ендокрини и дигестивни систем, помаже у превенцији рака и атеросклерозе, уједначава боју коже и тонира је, делује против едема. |
| Тхуја | Има изражен седативни и опуштајући ефекат, тонизира нервни систем, регулише менструални циклус, ефикасан је против фригидности и импотенције, као и против алергија и тумора. |
| Комарац | Регулише варење и апетит, отклања надимање, мучнину и грчеве, ефикасан је код тровања никотином и алкохолом, регулише менструални циклус и ублажава ПМС. |
| Цитронелла | Тонира и јача имуни систем, побољшава слух, ефикасан је против депресије, мигрене, вртоглавице, неуралгије, регулише рад лојних жлезда, чисти кожу, бори се против акни и упала. |
| тимијан (мајчина душица) | Побољшава варење и апетит, јача имуни систем, зубе и десни, повећава крвни притисак, има снажно дезинфекционо и антисептичко дејство, елиминише целулит. |
| Дрво чаја | Има најјаче бактерицидно, антивирусно и фунгицидно дејство, штити од канцерогена и зрачења, јача имуни систем, отклања отоке, осип, брадавице, дерматитис, херпес. |
Компатибилност са уљем
Често се у ароматерапији не користи једно етерично уље, већ неколико различитих одједном. Правилно састављање одговарајуће композиције парфема није тако једноставна ствар, али табела комбинација етеричних уља ће вам помоћи да се носите са овим.
Табела: комбинације етеричних уља
| Наранџаста | Басил | Бергамот | Каранфил | Ель | Иланг Иланг | Цедар | Ципресс | цимет | Лаванда | Лимун | Лимунска трава | Мандарин | Јунипер | Минт | Нероли | пачули | Росемари | Бор-Трее | Дрво чаја | Комарац | Еукалиптус | |
| Наранџаста | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Басил | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Бергамот | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||
| Каранфил | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Ель | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Иланг Иланг | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||
| Цедар | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||
| Ципресс | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| цимет | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Лаванда | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||
| Лимун | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Лимунска трава | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Мандарин | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Јунипер | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Минт | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Нероли | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||
| пачули | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Росемари | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||
| Бор-Трее | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Дрво чаја | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Комарац | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Еукалиптус | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Примена у козметологији
Сада када знамо како биљни естри функционишу и комбинују се једни са другима, има смисла размотрити њихову употребу у пракси.
Уља за вашу кожу
Употреба етеричних уља у процесу стварања и побољшања козметике, посебно оних намењених лицу, треба бити изузетно опрезна. Не могу се користити у чистом, неразређеном облику, са изузетком најсигурнијих - чајевца и лаванде. Прво треба помешати неколико капи етра са базним уљем, кремом или шампоном и тек онда нанети добијени производ на кожу.
Изузетно је важно да не претерујете са активним састојком: узимајте не више од 15-3 капи на 5 мл базног уља, не више од 100 капи на 10 мл шампона, балзама или балзама и не више од 15 капи по тегла густе креме. Такође можете направити свој пилинг или маску за лице.
Пре свега, морате да одредите свој тип коже, јер ће од тога зависити сорте и етеричних и базних уља. За негу масне коже најбоља су уља семенки грожђа и лубенице, као и макадамије и лешника, а етерична уља цимета, еукалиптуса, каранфилића, камфора, јеле, лимунске траве, цитронеле или пачулија.
А естри геранијума и бергамота ће помоћи у суочавању са акнама. Сува кожа ће најбоље прихватити уља попут наранџе (осим ако нисте алергични на агруме), руже, камилице, палисандера, помешана са најмекшим подлогама - бадемовим, бресквиним, авокадовим, маслиновим, кајсијским уљима. Есенцијални екстракт лаванде и исто дрво чаја, помешани са сусамовим уљем или јојобом, укључени су у козметику за било који тип коже.
Ако намеравате да покријете кожу равномерним слојем тена, онда треба обратити пажњу на оне састојке који ће повећати фотосензитивност коже. За 100 мл ораховог уља (или морске кркавине, семена памука, кокоса, кантариона, баобаба) потребно је додати не више од 30 капи етра куркуме или дивље шаргарепе. Такође можете користити цитрусно воће - наранџу или лимун - као есенцијална активаторна уља. Али са неролијем, лиметом, мандарином и бергамотом треба бити опрезан. Могу се користити само увече и тек од четвртог дана редовног сунчања.
Етерична уља за масажу
Да бисте користили етерично уље за масажу, потребно је да га помешате са базним уљем. Подлога не би требало да буде превише масна да не би оставила лепљив филм на кожи, па је најбоље узети уље из семенки грожђа или кајсије, ши путера, бадема, јојобе или макадамије. За пар кашика базе узмите 5-6 капи етра.
На пример, за смешу за антицелулитну масажу потребно је узети 20 мл бадемовог уља и додати пар капи естара наранџе, лимете и тимијана. А да бисте кожи дали свежину и снагу, узмите 20 капи естара аниса и менте на 3 мл ши путера.
Мириси за лечење
Можда не постоји област људског здравља која не би била покривена лековитим дејством ароматерапије. Поред већ добро познате масаже, постоји неколико најпопуларнијих начина да се етерично уље користи у своју корист:
- ароматичне купке. Да бисте направили терапеутско купатило, прво морате да направите емулзију - разблажите неколико капи етра у млеку, базном уљу и меду. Или га помешајте са морском сољу. Међутим, количина супстанце зависи од запремине воде: једна кап се узима на 10 литара. Немојте занемарити емулгатор, чак и ако ћете у своју бомбу за купање укључити етерично уље. Само додајте пар кашика млека у праху или глине у смешу.
- Арома лампе. Керамичке лампе са чајном свећом на дну одавно су стекле признање међу љубитељима ароматерапије. Топла вода се сипа у удубљење на врху лампе, у коме се затим разблажи етерично уље - не више од 4 капи на 10 м.2 просторијама.
- Удисање. За редовно удисање није вам потребна посебна опрема - можете једноставно удахнути етерично уље из бочице, али можете нанети одређену количину на салвету или марамицу.
- Решење. Потребно је разблажити 5-6 капи етра у 1 литру воде и удисати мирисну пару не више од 5 минута. Ако у раствор додате емулгатор (млеко, со, сода или мед), можете испирати и уста и грло када сте болесни. А ако разблажите не више од 10 капи по канти, можете опрати подове и обрисати намештај да бисте мирисали и дезинфиковали ваздух - то ће вам помоћи да брже оздравите.
- Мирисни медаљон. Оригинална декорација за врат може бити корисна ако је навлажите са 2-3 капи есенцијалног уља. Раније се око врата обично носила кесица тамјана, а сада вам је на располагању читав низ благотворних арома. Медаљон је најбоље направити од дрвета, коже или тканине – ови материјали боље упијају естре и дуже их задржавају од метала или керамике.
- Ароматични компрес. Марамицу или салвету треба натопити мирисном водом, а затим нанети на захваћено место – то може бити рана, зглоб који вас мучи, угануће мишића или болан орган. Вода се припрема брзином од 5 капи етеричног уља по чаши.
Табела: употреба етеричних уља у медицини
| Обим примене | Ефирное масло | Начин примене |
| Главобоља, мигрена | Камфор, ружа, ђумбир, анис | Купка, лампа, компресија, инхалација |
| Болести плућа и бронхија | Смрека, ђумбир, мандарина, тимијан, дрво чаја, креч | Купка, инхалација, лампа, медаљон |
| Десни и зуби | Нана, смрча, јела, тимијан, першун | испирања |
| Имунитет | Чајно дрво, мирта, смрча, тимијан, цитронела | Купатило, лампа, медаљон, масажа |
| Папиломи и брадавице | Чемпрес, цитронела, лимун, лимета, дрво чаја | Купатило, компрес |
| Херпес | Лимета, ђумбир, дрво чаја | Стисните |
| Варикозне вене | Оригано, магнолија, чемпрес | Купка, компресија, масажа |
| Ожиљци, ожиљци, стрије | Ружа, туја, дрво чаја, нероли, мандарина | Купка, компресија, масажа |
| Вртоглавица, слабост | Мелиса, мента, цитронела | Инхалација, медаљон, лампа |
| Антисептици | Камфор, анис, камилица, каранфилић, дрво чаја, еукалиптус, кајупут, пелин, креч | Компресија, инхалација, лампа |
| Алергија | Камфор, мирта, туја | Компресија, инхалација |
| Паразити у телу | Кајапут, смиље, куркума | Удисање, орална примена |
| Гљива | Чајно дрво, еукалиптус, јела, монарда, куркума, цитронела | Компресија, купка |
| Педикулоза | Тимијан, оригано, лимунска трава | Компресија, купка |
| Знојење | Камфор, оригано, ђумбир | Купатило, медаљон |
| Повишена температура | Кајапут, магнолија, босиљак, мајоран, лаванда | Удисање, купка, лампа |
| Штитна жлезда | Јасмин, геранијум, тамјан, ружа | Лампа, компрес, медаљон |
| Проклетнице | Геранијум, дрво чаја, лаванда, миро, рузмарин | Купка, масажа, компресија |
| Бубрези и бешика | Кајапут, монарда, смрча, першун | Купатило, компрес |
| Болови у мишићима и зглобовима | Камфор, кајупут, ђумбир, вербена, валеријана | Купатило, лампа, масажа, компресија |
| Визија | Уља цитруса, бора, јеле, еукалиптуса, лаванде | Лампа, компрес |
| Модрице | Чајно дрво, геранијум, лаванда, рузмарин | Компресија, купка |
| Афродизијаци | Ванилија, ђумбир, пачули, сандаловина, иланг-иланг | Купатило, лампа, масажа |
| Здравље жена | Ђумбир, оригано, першун, нероли, коморач, туја | Купатило, лампа, компрес |
| Мен'с хеалтх | Ђумбир, сандаловина, першун, туја | Купатило, лампа, компрес |
| Дезинфекција ваздуха | Пелин, туја, дрво чаја, кедар, лаванда, лимун | Лампа, прање подова и намештаја |
Употреба естара за децу
Дечје тело је још осетљивије на дејство етеричних уља него одрасла особа. Због тога их треба користити са великим опрезом, стриктно поштујући дозу. Не би требало да буде више од половине износа за одраслу особу - а то је када говоримо о деци од 6 до 12 година. Пелин, каранфилић, монарда и туја се препоручују за употребу не пре него што дете напуни 12 година. Ако је млађи од 6 година, максимална дозвољена доза није већа од 2-3 капи по употреби у облику купке, масаже, компресије, инхалације или арома лампе у расаднику.
И овде треба одмах искључити геранијум, менту, мајоран, тимијан и рузмарин са листе етеричних уља. Што се тиче једногодишњих беба и оних још млађих, дозвољено им је само уље чајевца или лаванде - не више од 1 капи одједном.
Етерична уља за будуће мајке
Труднице треба да приступе питању употребе етеричних уља изузетно одговорно, јер су одговорне не само за своје благостање, већ и за здравље нерођеног детета.
Прво, не би требало да почнете да се бавите ароматерапијом током овог тешког периода ако то никада раније нисте радили.
Друго, дозирање етра мора се одмах смањити за најмање пола - за купке и арома лампе, док је директан контакт са њима (крема, масажа, инхалације, облоге) најбоље избегавати.
Треће, обратите посебну пажњу на избор етеричног уља. Прихваћене опције укључују дрво чаја, лаванду, еукалиптус, нероли, наранџу и ружино дрво.
Никада не користите каранфилић, менту, камилицу, лимунску траву, иланг-иланг, пачули, клеку, рузмарин, тимијан, геранијум и ружу. Међутим, најопасније уље за труднице је уље пелина, које може изазвати побачај.
Верује се да етерична уља першуна и коморача могу да повећају лактацију након порођаја, али пре употребе треба да се консултујете са лекаром, иначе можете наштетити и себи и беби.
Мере предострожности
Пошто је етерично уље моћан концентрат, мора се користити мудро и пажљиво.
Основна правила:
- никада не користите уља којој је истекао рок трајања. Рок трајања треба да буде назначен на паковању или на самој бочици. Тамо можете прочитати о условима складиштења етра, који се морају поштовати;
- не заборавите на тачност дозирања и компатибилност уља. Уз купљено уље треба приложити и упутства за дозирање, која се могу разликовати од произвођача до произвођача;
- Немојте експериментисати са дозама и комбинацијама етеричних уља, као ни са начинима њиховог коришћења, осим ако нисте стручњак у овој области. Ако имате и најмању сумњу, боље је да се обратите лекару;
- Не наносите етар на кожу неразређен - то може довести до најмање црвенила и иритације, ау тешким случајевима може доћи до опекотина и отока. Кожа деце, старијих, трудница и алергичара захтева посебно деликатан третман;
- Особе склоне алергијама свакако треба да ураде прелиминарни тест. Да бисте то урадили, потребно је да се окупате са једном капљицом одабраног етра, или га нанесите разблаженим на кожу, или носите медаљон са истом капом. Може се користити само ако се алергијска реакција не појави у року од три дана. Запамтите да су уља цимета, рузмарина, тимијана и цитруса посебно алергена. Због тога је боље да их не користите ако је ваша кожа веома осетљива;
- Ако патите од било каквог хроничног здравственог стања, обавезно се консултујте са својим одговарајућим лекаром пре покушаја ароматерапије.
Ессентиал факес
Са ширењем ароматерапије и повећањем потражње за етеричним уљима, појавили су се многи бескрупулозни произвођачи таквих производа. Купујте етре само у поузданим продавницама, а препоручљиво је проучити тржиште произвођача и одабрати оне којима можете веровати. Уље купљено јефтино у подземном пролазу може се показати као лажно. Како га разликовати од оригинала?
Ево неких правила:
- пакет. Оригинално етерично уље ће увек бити стављено у тамну стаклену боцу и херметички затворено, уз стаклену капаљку за дозирање, као и упутство за употребу. Натпис на самој боци говори само о називу уља, укључујући и латински назив биљке, и хемијски састав садржаја. Боца уља и све што иде уз њу мора бити упаковано у кутију, на којој мора бити назначен произвођач, услови складиштења и датум производње;
- тест. Након отварања бочице, можете (и треба) одмах да извршите тест на парчету лакмус папира - врат правог етеричног уља не би требало да оставља масне трагове. Наранџасти етар, који садржи богате пигменте, увек оставља светло жути траг. Иста ствар се дешава и са уљима куркуме и дивље шаргарепе, али уље поморанџе је најчешће и боље делује на тесто. Ако је оригиналан, онда се највероватније може веровати произвођачу;
- мирис. Природно етерично уље има сложен мирис, који се, уз одређено искуство и вештину, може разложити на његове појединачне компоненте. Сходно томе, требало би да се приметно промени након отварања боце. Ако се то не деси и мирис само постане мање интензиван, то значи да сте се дочепали вештачке ароме.
Рецензије о употреби етеричних уља
Веома ми се допало мешање уља за кожу око очију – есенцијално уље бадема, аргана и руже и неролија. А за нокте сам направила бадем + јојоба + иланг-иланг и утрљала три пута дневно. Нокти су нестали, нокти су престали да се љуште.
А лети додам 1 кап уља од нане у бадемово уље (за лице је посебно добро мешати овакве маске), а такође је одлично додати 2 капи уља од нане на длан у шампон када перете косу - нико није могао постићи такву контролу над масноћом шампона за кожу главе! Моја коса после изгледа супер (имам густу и таласасту, тешку косу).
Уље семенки грожђа је идеално за масну кожу, добро продире, брзо се упија и сужава поре.
Имам ово опуштајуће уље за масажу: 2 кашичице. рицинусово, сојино или маслиново уље, или уље јојобе 3 капи есенцијалног уља лаванде, 1 кап етеричног уља камилице, 1 кап етеричног уља геранијума.
Идем на масажу, општу, и направим себи ову мешавину: 1 тбсп. бадеми + 1 тбсп. јојоба, 10 капи кафе + 10 капи наранџе (или лимуна или бергамота), углавном наизменично. Циљ је превенција целулита, затезање коже (такође за превенцију).
Пре спавања, добро је упалити арома лампу на најмање 10 минута, то ће побољшати квалитет вашег сна и помоћи да брзо заспите. У ту сврху користим уље лаванде. Иако има специфичан мирис, и не воли га сви, по мом мишљењу, можете се навикнути на њега. Али уз његову помоћ можете спавати као беба! Поред тога, користим арома лампу као метод да се ослободим главобоље. Етерична уља нане и лимуна добро делују за ово.
О етеричним уљима у арома лампи могу рећи само добре ствари. У пракси га и сам користим и уградио сам га у собу у којој дете спава од његове 2 године. За кашаљ, јела, бор, еукалиптус, чајно дрво су добри, 5-6 капи у арома лампи за средњу собу.
Ближе порођају, са собом сам носила арома медаљон у који сам капнула уља лаванде, лимуна и иланг-иланга. Помогло ми је да се опустим и смирим. Иначе, удисао сам медаљон током свих контракција, био је веома ометајући и од помоћи. Током контракција стављала сам уље наранџе или грејпфрута на мокру марамицу и обрисала лице – било је освежавајуће.
Као што видимо, есенцијална уља, када се користе компетентно и мудро, могу не само да донесу задовољство, већ и да донесу велике користи нашем здрављу. Њихова разноликост се сваким даном само повећава, што значи да расте и број успешних козметичких рецепата. А ако ароматерапија још увек није заузела снажно место у вашем животу, можда би требало да покушате да јој се окренете.
