Kompatibilitetskontroll - är smycken acceptabla under träning

Intressant

Egenvård handlar om ständig rörelse. Träning och fysiska övningar, som en av dess manifestationer, blir en integrerad del av den dagliga rutinen och det personliga schemat, vilket dock inte utesluter den naturliga önskan att förbli vacker även när du spelar sport. Om du har smycken, även den tillfälliga frånvaron av vilka orsakar dig påtagligt obehag, då kommer du förmodligen att vara intresserad av att veta om det är tillåtet att bära dina favoritörhängen eller till exempel en vigselring under träning.

Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, en professionell tränare, grundare av Stretch Me-flexibilitetsstudion och författare till den unika Grace-tekniken, delade sin åsikt.

”Så vad gäller säkerheten är smycken bara förbjudna i vissa sporter. Till exempel i bergsklättring är det strängt förbjudet att bära smycken, eftersom det finns en enorm risk för skador eller att du helt enkelt sliter av fingret tillsammans med ringen om du till exempel faller ur lastrummet. En ännu större fara är kedjan, i vilken du kan trassla in dig eller fastna i nacken. Aktiva, mobila och extrema typer av sportaktiviteter involverar och förbjuder naturligtvis inte bärandet av ringar eller andra smycken, eftersom det är extremt farligt.

När det gäller fitnessbranschen, att göra några gymnastiska övningar såklart kan man trassla in sig i en lång kedja, men ingen kommer att dö eller skadas av detta. Av säkerhetsskäl är det värt att ta bort håret om du till exempel gör akrobatik och kullerbyttor, samt i vissa övningar under stretching: särskilt när tjejer står på en bro eller gör en ländrygg rekommenderas det starkt att ta bort ditt hår, eftersom det finns risk att du trampar på dem med handen och halkar.

Men det finns ingen strikt regel om förbudet mot kedjor och hängen i gymmet. Det är det som är väldigt viktigt – ställ inte plastmuggar på golvet! Och även, om du tog av dig dina smycken, klockor och glasögon, lägg dem inte på mattan bredvid dig, eftersom tränaren kanske inte märker, kliver på och har helt rätt.

Om vi ​​ger ytterligare ett exempel på traumatiska situationer som involverar smycken, så kan du till exempel klia eller skada din nacke med ett vasst knäppe av örhängen under vissa övningar. Men detta kan hända om du sover i smycken, så det är mer en fråga om personligt val och preferenser. Det beror verkligen på produkten!

Om dessa är små örhängen eller en slät vigselring är det osannolikt att det kan orsaka någon allvarlig skada. Naturligtvis, om du inte tar hänsyn till att vårt liv är fantastiskt och otroligt, och allt kan hända!

Personligen är jag för örhängen. Jag tar inte av ringen med en stor sten och allt är i sin ordning, smyckena stör mig inte. Mina studiotränare tränar också med halssmycken, små chokers, och de är helt bekväma."

För att sammanfatta det: att ta bort eller lämna smycken när du spelar sport är ditt personliga beslut så länge det inte är förbjudet enligt reglerna och säkerhetsföreskrifterna. Naturligtvis talar vi om vardagliga smycken i små storlekar, och inte om flerskiktiga kompositioner av massiva kedjor eller stora kandelaberörhängen, som enligt deras definition utesluter möjligheten till aktiva, abrupta rörelser utan risk för att skada dig själv eller andra.