Kujitunza ni juu ya harakati za kila wakati. Mazoezi na mazoezi, kama moja ya udhihirisho wake, huwa sehemu muhimu ya utaratibu wa kila siku na ratiba ya kibinafsi, ambayo, hata hivyo, haiondoi hamu ya asili ya kukaa mzuri hata wakati wa michezo. Ikiwa una vito vya mapambo, hata kukosekana kwa muda ambayo husababisha usumbufu dhahiri, basi labda utavutiwa kujua ikiwa inaruhusiwa kutokuvua vipuli unavyopenda au, kwa mfano, pete ya harusi wakati wa mafunzo.
Anastasia Zavistovskaya @stretch_me, mkufunzi mtaalamu, mwanzilishi wa studio ya Stretch Me ya kubadilika na mwandishi wa mbinu ya kipekee ya Neema, alishiriki maoni yake.
“Kwa hivyo, kwa usalama, vito ni marufuku kwa michezo fulani tu. Kwa mfano, katika kupanda kwa mwamba ni marufuku kabisa kuvaa mapambo yoyote, kwani kuna hatari kubwa ya kuumia au kung'oa tu kidole chako pamoja na pete ikiwa, kwa mfano, utaanguka. Hatari kubwa zaidi ni mlolongo, ambao unaweza kushikwa au kunaswa kwenye shingo. Shughuli za michezo zinazofanya kazi, za rununu na zilizokithiri hakika hazihusishi na zinakataza kuvaa pete au vito vyovyote, kwa sababu ni hatari sana.
Linapokuja suala la tasnia ya mazoezi ya mwili, kufanya mazoezi ya mazoezi ya mwili kunaweza, kwa kweli, kubanwa katika mnyororo mrefu, lakini hakuna mtu atakayekufa au atateseka nayo. Kwa sababu za usalama, inafaa kuondoa nywele zako ikiwa unafanya, kwa mfano, sarakasi na vifo vya mwili, na pia katika mazoezi kadhaa wakati wa kunyoosha: haswa, wakati wasichana wanasimama kwenye daraja au hufanya daraja lumbar, inashauriwa sana kuondoa nywele, kwa sababu kuna hatari ya kuzikanyaga kwa mkono wako na kuteleza.
Lakini hakuna sheria ngumu na ya haraka inayopiga marufuku minyororo na vitambaa kwenye chumba cha mazoezi ya mwili. Hiyo ndio muhimu sana - usiweke vikombe vya plastiki sakafuni! Na pia, ikiwa ulivua mapambo yako, saa na glasi, usiiweke kwenye mkeka karibu na wewe, kwa sababu kocha anaweza asigundue, akanyage hatua na atakuwa sawa kabisa.
Ikiwa unatoa mfano mwingine wa hali za kiwewe na ushiriki wa vito vya mapambo, basi unaweza, kwa mfano, kukwaruza au kuumiza shingo yako na kamba kali ya pete wakati wa mazoezi kadhaa. Lakini hii inaweza kutokea ikiwa unalala katika mapambo, kwa hivyo ni suala la chaguo la kibinafsi na upendeleo. Kwa kweli, yote inategemea bidhaa!
Ikiwa hizi ni vipuli vidogo vya pete au pete laini ya ushiriki, basi haiwezekani kwamba inaweza kusababisha jeraha kubwa. Kwa kweli, ikiwa hautazingatia kuwa maisha yetu ni ya kushangaza na ya kushangaza, na chochote kinaweza kutokea!
Binafsi, mimi hufanya kazi kwa vipuli. Sivua pete na jiwe kubwa na kila kitu kiko sawa, vito havinisumbui. Wakufunzi katika studio yangu pia hufanya kazi na vito vya mapambo kwenye shingo, kwenye chokers ndogo, na wako sawa kabisa. "
Kwa muhtasari: kuvua au kuacha vito vya mapambo wakati wa michezo ni uamuzi wako wa kibinafsi maadamu sio marufuku na sheria na kanuni za usalama. Kwa kweli, tunazungumza juu ya mapambo ya kila siku ya ukubwa mdogo, na sio juu ya nyimbo zenye safu nyingi za minyororo mikubwa au pete kubwa za candelabra, ambazo, kwa ufafanuzi wao, zinaondoa uwezekano wa harakati za kazi, za ghafla bila hatari ya kujeruhi mwenyewe au wengine.
