Kupunguza uzito na mafuta ya castor

Mchoro mwembamba na wa tani bila matuta ya mafuta yasiyofaa hupamba wanaume na wanawake. Lakini kupoteza uzito salama na polepole haiwezekani bila utakaso mzuri wa mwili wa sumu na sumu. Kuna dawa ya mitishamba, inayojulikana hata kwa mama zetu na bibi, ambayo inakuwezesha kutekeleza mpango wa ufanisi wa detox nyumbani ambayo hupunguza kiasi cha mwili na kuondokana na uzito wa ziada. Tunazungumza juu ya mafuta ya mbegu ya maharagwe ya castor au, kama inaitwa pia, mafuta ya castor.

Faida za mafuta ya castor kwa kupoteza uzito

Mafuta ya uponyaji hupatikana kwa kushinikiza baridi kutoka kwa mbegu za mmea wa maharagwe ya castor. Mbegu hizi zina kiasi kikubwa cha glyceride maalum ya asidi ya ricinoleic isiyojaa. Glyceride hii ni mafuta ya castor, ambayo ina athari ya utakaso yenye nguvu.

Kwa sababu ya ukweli kwamba mbegu za mmea zina sumu ya protoplasmic - ricin, haipendekezi kutoa mafuta ya castor kutoka kwa mbegu peke yako. Ili kupata bidhaa ya mmea isiyo na sumu, ni muhimu kuzingatia upekee wa uzalishaji na kuzingatia viwango vya usalama.

Muundo wa kemikali ya mafuta ya mbegu ya castor

Mafuta ya Castor yana muundo unaojumuisha vitu vifuatavyo vya kikaboni, vitamini na madini:

• stearic, oleic, palmitic, linoleic, asidi ricinoleic;
• tocopherol acetate (vitamini E);
• retinol (vitamini A);
• phytosterols;
• bioflavonoids;
• globulini;
• albamu;
• alkaloids ya mboga;
• enzyme ya lipase.

Muundo wa mafuta kutoka kwa mbegu za maharagwe ya castor hauwezi kuitwa tajiri sana na tofauti. Kwa asilimia, formula ya kemikali ya mafuta ya castor ina angalau 85% ya asidi ya ricinoleic, na 15% tu iliyobaki inahesabiwa na vipengele vingine.

Walakini, mafuta ya maharagwe ya castor yana athari nzuri sana kwa mwili wa binadamu. Inapotumiwa kwa usahihi, inaweza:

• kukandamiza kuenea kwa microflora ya pathogenic;
• kuondoa athari za radicals bure;
• kuathiri motility ya matumbo;
• kurekebisha shughuli za siri za kongosho;
• kupoteza uzito na kuvunja mafuta ya ziada kutoka kwa chakula;
• kuondoa chumvi za metali nzito, slags na sumu;
• kuboresha michakato ya metabolic katika mwili;
• kuondoa maji ya ziada, kufanya hatua ya kupambana na edema;
• kuchochea shughuli za ini na ducts bile;
• kurejesha kimetaboliki ya kawaida ya lipid;
• kupunguza hamu ya kula mara kadhaa na kutoa hisia ya haraka ya ukamilifu.

Bila shaka, athari ya juu ya utakaso wa mwili na kupoteza uzito hupatikana kwa mbinu jumuishi. Ni muhimu kuingiza mboga zaidi na matunda katika chakula, kuongeza shughuli za kimwili na kupunguza matumizi ya wanga ya haraka.

Kutumia Mafuta ya Castor kwa Kupunguza Uzito kwa Usalama

Ili kusafisha mwili wa sumu na kuchochea michakato ya kimetaboliki, mafuta ya mbegu ya castor huchukuliwa kwa mdomo ama kwa fomu safi au kuchanganywa na viungo vya ziada. Aidha, mafuta ya castor pia hutumiwa kwa matumizi ya nje, kwa kuwa ina mali ya manufaa na husaidia kwa ufanisi kuvunja mafuta ya subcutaneous.

Njia za kutumia mafuta ya castor nje

Mafuta ya Castor yana uwezo wa kurekebisha kimetaboliki ya lipid na kupunguza ngozi ya ukavu na kuwaka, na kurejesha usawa wa afya kwenye corneum ya tabaka ya epidermis. Zaidi ya hayo, inapokanzwa, mafuta ya castor sio tu huponya safu ya uso wa ngozi, lakini pia hupigana na amana ya mafuta ya subcutaneous.

Ngozi-uponyaji binafsi massage ya tumbo, kukuza kupoteza uzito

Kozi ya massage hiyo, yenye taratibu 15-20, itapunguza kwa kiasi kikubwa kiasi cha mwili ndani ya tumbo na kiuno. Vikao vya massage vinapaswa kufanywa kila siku nyingine, kujaribu kutokosa, ili kufikia athari ya kuteleza.

Mafuta ni fimbo kabisa na nene, hivyo kwa matumizi ya nje mara nyingi huchanganywa na mafuta ambayo yana maji zaidi na nyepesi katika muundo. Kwa kikao cha massage binafsi, mafuta ya mzeituni yasiyosafishwa au mafuta ya ngano yanaweza kuongezwa ndani yake.

Uwiano ni kama ifuatavyo: kwa sehemu mbili za mafuta ya castor, sehemu moja ya mafuta ya msaidizi huongezwa.

Mchanganyiko wa mafuta lazima iwe moto katika umwagaji wa maji kwa joto la 33-35 °, hivyo wataingia haraka kwenye safu ya uso ya epidermis.

Kabla ya kuanza massage binafsi, ni muhimu kusafisha ngozi ya eneo la massage na joto juu ya safu yake ya uso. Ili kufanya hivyo, kuoga joto na kusugua tumbo yako na kiuno na washcloth loofah au mbaya massage mitt. Mbinu hii itaondoa ngozi ya safu ya seli zilizokufa na kufungua pores.

Mara ya kwanza, tumia harakati za kupiga na kusugua kwenye ngozi, kisha uharakishe kasi na utumie mbinu za kupiga. Kwa massage binafsi ya tumbo na kiuno, jambo kuu ni joto juu ya ngozi na safu ya mafuta ya subcutaneous. Dakika chache baada ya kuanza kwa kikao, unapaswa kuhisi hisia kidogo ya kuchochea.

Mbali na athari za kupoteza uzito wa ndani, massage binafsi ya tumbo itaboresha utendaji wa njia ya utumbo na kuboresha peristalsis. Vikwazo pekee vya utaratibu huu hugunduliwa magonjwa ya uchochezi ya cavity ya tumbo na pelvis ndogo.

"Moto" wrap

Ili kuchochea mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu katika maeneo ya shida, vifuniko na mafuta ya maharagwe ya castor na vifaa vingine vya msaidizi hutumiwa kwa mafanikio.

Kwa kufunika utahitaji:

• 90 g mafuta ya castor;
• 2 tbsp. l. pilipili nyekundu ya ardhi;

• matone tano ya mafuta muhimu ya machungwa;

• 1 st. l. unga wa mdalasini;

• filamu ya chakula.

Sheria za msingi za kuandaa kifuniko cha moto:

1. Oga kwa moto na kusugua tumbo, kiuno, makalio na matako na mitt ya massage au brashi.
2. Fanya massage ya dakika kumi ya maeneo ya shida kwa kutumia kusugua na kushinikiza.
3. Punguza ngozi na sabuni ya mtoto bila viungo vikali.

Kula kabla ya kufunga haipaswi kuwa zaidi ya masaa mawili. Epuka vyakula vya mafuta na nzito ambavyo vinajumuisha kiasi kikubwa cha wanga haraka.

Ili kuifunga, changanya viungo vyote kwenye bakuli la kina la faience au kauri na kusugua kwa makini mafuta ya castor yenye nene na viungo vilivyo huru. Acha mchanganyiko kusimama kwa dakika tano na kuendelea na utaratibu.

Omba mafuta ya castor na ether ya machungwa na pilipili nyekundu kwenye maeneo ya shida, na kisha funika na filamu ya kushikilia na ujifunge kwa kitambaa nene cha terry.

Kipindi cha kufunga kinapaswa kudumu angalau dakika 20-25. Kwa wakati huu, ni bora kujifunga kwenye blanketi na kujaribu kupumzika, ukiondoa hisia inayowaka ambayo itatokea kwa sababu ya poda ya mdalasini na pilipili nyekundu.

Utaratibu kama huo kwa kutumia mafuta ya castor huanza michakato ya kimetaboliki kwenye safu ya mafuta ya chini ya ngozi na huchochea kupumua kwa tishu. Kozi ya kufunga ina vikao 10-15, ambavyo vinapaswa kufanyika mara mbili kwa wiki.

Muhimu! Vifuniko vya moto vinapingana kabisa katika magonjwa ya moyo na mishipa, ya uzazi na figo, na pia wakati wa ujauzito na lactation.

Umwagaji wa joto

Utaratibu wa kupendeza na wa manufaa sana kwa ngozi ni kuoga na kuongeza mafuta ya castor. Maji ya joto husababisha pores ya ngozi kufungua na kunyonya asidi za kikaboni zilizomo katika mafuta iwezekanavyo. Katika tiba tata yenye lengo la kupunguza uzito wa mwili, umwagaji wa joto na mafuta ya castor huchukua nafasi maalum, kwa kuwa ina vikwazo vichache sana na inakuwezesha kupumzika vizuri.

Umwagaji wa mafuta kwa kupoteza uzito hufanywa kama ifuatavyo:

1. Changanya mafuta ya castor (chupa 2 za dawa za 30 g kila moja) na maziwa ya joto ya maudhui ya kati ya mafuta (500 ml).
2. Changanya kabisa mchanganyiko wa maziwa-siagi.
3. Osha maji kwa joto la digrii 36-38.
4. Mimina mafuta ya castor na maziwa ndani ya maji na uchanganya.

Mafuta muhimu ya asili yanaweza kuongezwa kwa utungaji wa mafuta ili kusaidia kuondokana na uzito wa ziada. Matangazo haya ni pamoja na:

• mafuta ya mazabibu (harufu yake husaidia kupunguza hamu ya kula);
• mafuta ya mbegu ya bizari (huchochea michakato ya metabolic katika mwili);
• mafuta ya cypress (huchoma mafuta ya subcutaneous);
• mafuta ya tangawizi (huzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha tabia ya kupoteza uzito);
• mafuta ya pilipili nyeusi (huondoa sumu na sumu);
• mafuta ya lemongrass (tani ngozi wakati wa kupoteza uzito).

Bafu na mafuta ya castor inapaswa kuchukuliwa kila siku kwa wiki mbili. Matokeo yake hayatakuwa tu kupoteza kiasi cha mwili, lakini pia ongezeko la sauti ya ngozi kutokana na lishe kubwa na unyevu. Muda wa kikao ni dakika 20-30.

Kuchukua bafu ya joto haina ubishani wowote. Kwa tahadhari, ni muhimu kutekeleza utaratibu huu tu mbele ya ugonjwa wa ngozi kali na joto la juu la mwili kutokana na kuvimba kwa asili ya kuambukiza.

Compress ya mafuta

Kwa utaratibu huu, unahitaji tu mafuta ya juu ya castor safi na upatikanaji wa mvuke ya Kirusi au sauna ya Kifini. Mafuta ya maharagwe ya castor yanapaswa kutumika kwa ngozi ya maeneo ya shida yaliyotakaswa hapo awali na kuchomwa kwenye chumba cha mvuke au sauna, na kisha kusubiri hadi kufyonzwa iwezekanavyo chini ya ushawishi wa mvuke kavu au mvua.

Kwa matokeo yaliyotamkwa, utaratibu mmoja kwa wiki ni wa kutosha. Kila kikao kinapaswa kudumu angalau nusu saa. Katika tiba tata ya kupoteza uzito, kozi ni compresses kumi au kumi na tano.

Ikiwa umwagaji au sauna haipatikani kwako, basi athari sawa inaweza kupatikana katika bafuni. Ili kufanya hivyo, unahitaji mvuke ngozi chini ya oga ya moto na kutumia mafuta ya castor yenye joto hadi 37-38 ° kwenye mwili. Loweka compress kwa angalau dakika thelathini, na kisha suuza mabaki na maji ya joto na upole ngozi kavu na kitambaa terry.

Jinsi ya kuchukua mafuta ya castor ndani kwa kupoteza uzito

Athari ya utakaso ya mafuta ya mbegu ya maharagwe ya castor inategemea uwezo wake wa kuwasha utando wa ndani wa matumbo na kuharakisha uondoaji wa vitu vya ballast na sumu. Ulaji wa kawaida wa mafuta ya castor hukuruhusu kufikia athari ya kudumu ya kupoteza uzito salama na laini.

Sheria za msingi za kuchukua mafuta ya castor:

1. Kabla ya kumeza mafuta ya castor, haipaswi kula kwa angalau masaa matatu.
2. Baada ya kusafisha mwili, unahitaji kunywa maji zaidi ili kujaza usawa wa maji-chumvi.
3. Mafuta ya Castor kwa kumeza yanapaswa kuzalishwa tu kibiashara. Inunue kwenye duka la dawa ili kuwa na uhakika wa ubora na usalama wake.
4. Kupoteza uzito na mafuta ya castor kunaweza kufanywa tu baada ya kushauriana na daktari, kwani contraindication lazima iondolewe.

Chaguo na kefir ili kuchochea peristalsis

Changanya kijiko moja cha mafuta na glasi ya kefir safi ya mafuta ya kati. Changanya kabisa na kunywa kwa sips ndogo. Ni bora kuchukua mchanganyiko wa mafuta-kefir asubuhi.

Njia hii ya utakaso wa matumbo inaweza kutumika si zaidi ya siku mbili mfululizo na ni bora kuwa nyumbani kwa wakati huu. Usipange safari ndefu na njia mbali na nyumbani.

Kozi kama hizo za utakaso mkubwa wa mwili zinaweza kufanywa mara sita au nane kwa mwaka.

Juisi ya machungwa iliyopuliwa upya na mafuta ya maharagwe ya castor ili kulinda mfumo wa kinga na kupunguza hamu ya kula

Ndimu, machungwa na zabibu zinaweza kutumika kutengeneza juisi ya machungwa. Matunda lazima yawe safi, na ngozi safi na hakuna matangazo ya giza.

Mpango wa kuchukua mafuta na juisi ya machungwa ni kama ifuatavyo.

1. Asubuhi juu ya tumbo tupu, kunywa kijiko moja cha mafuta ya castor.
2. Mara baada ya hayo, kunywa glasi nusu ya juisi iliyopuliwa hivi karibuni.
3. Baada ya nusu saa, kurudia utaratibu.

Athari ya laxative imeanzishwa katika masaa mawili ijayo baada ya kuchukua mafuta, katika baadhi ya matukio hudumu siku nzima. Siku ya utakaso, huwezi kula chochote cha mafuta na tamu, inashauriwa kula mboga za mboga za mwanga, omelet ya mvuke na oatmeal iliyopikwa kwenye maji.

Utaratibu huu unafanywa mara moja, kama siku ya kufunga. Unaweza kurudia mara moja kila wiki mbili.

Mchanganyiko wa juisi ya machungwa na mafuta ya castor ni ya kawaida kwa kupoteza uzito, lakini mchanganyiko huu unapaswa kuchukuliwa tu na wale ambao wana kongosho yenye afya kabisa na hakuna matatizo ya mtiririko wa bile. Vinginevyo, unaweza kusababisha mashambulizi makubwa ya cholecystitis.

Mafuta ya Castor na chicory na maziwa kwa ajili ya utakaso mpole wa mwili

Mchanganyiko wa 10 g ya chicory ya unga na kijiko kimoja cha mafuta ya mbegu ya castor ina athari ya utakaso mdogo sana kwenye mfumo wa utumbo. Masi ya viscous hupunguzwa katika maziwa ya joto ya maudhui ya mafuta ya kati na kunywa kwa sips ndogo.

Kozi ya kupoteza uzito kwa msaada wa kinywaji cha harufu nzuri huchukua wiki mbili, wakati ambao unahitaji kunywa utungaji kila siku. Athari ya laxative kawaida hupatikana saa tano au sita baada ya kumeza, na ina sifa ya athari ndogo.

Usiku utakaso wa mwili

Matumizi ya dawa kabla ya kulala yanafaa kwa wale ambao wanalazimika kusafisha mwili kwa mujibu wa ratiba ya maisha ya busy. Kawaida, kuchukua mafuta ya castor katika fomu yake safi husababisha athari ya laxative kabla ya saa mbili au tatu, lakini usiku shughuli ya mfumo wa utumbo hupungua kwa kiasi kikubwa.

Baada ya masaa nane ya usingizi, kuna tamaa ya kazi ya kufuta matumbo, ambayo hakuna kesi inaweza kupuuzwa. Ikiwa utakaso umetokea kwa ukamilifu, basi wakati wa siku inayofuata huwezi kuogopa mashambulizi ya mara kwa mara.

Unaweza kutumia njia hii ya kupoteza uzito si zaidi ya mara moja kwa wiki. Siku moja kabla, inashauriwa kubadili vyakula vya protini vya mwanga.

Oatmeal na mafuta ya castor

Uji wa oatmeal ni kiamsha kinywa kizuri cha afya kilichojaa nyuzi lishe na kabohaidreti changamano zinazoyeyushwa polepole. Ikiwa ukipika juu ya maji na usiijaze na siagi, lakini kwa mafuta ya castor, basi kifungua kinywa vile huwa sahani ya thamani ya chakula.

Unaweza kula uji kama huo kila siku wakati wa kipindi chote cha kupoteza uzito. Ni bora kuanza na sehemu ndogo za 50-70 g ili kuangalia majibu ya mwili. Katika wiki mbili utaweza kuona matokeo ya kwanza.

Uthibitishaji wa matumizi

Licha ya athari bora ya utakaso ambayo inakuza kupoteza uzito laini, mafuta ya mbegu ya castor hayawezi kuliwa na kila mtu. Kumeza kwake kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya katika kesi zifuatazo:

• na ugonjwa wa matumbo wavivu;
• na maumivu yasiyoelezewa katika njia ya utumbo;
• wakati wa ujauzito na lactation;
• na tabia ya kutokwa na damu;
• na vidonda vilivyogunduliwa vya vidonda vya utando wa tumbo, matumbo na duodenum;
• na magonjwa ya figo na viungo vya mfumo wa excretory.

Hakikisha uangalie na daktari wako kabla ya kuanza mpango wa kupoteza uzito na mafuta ya castor!

Maoni juu ya matumizi ya mafuta ya castor kwa kupoteza uzito

Kuwa waaminifu, bado sijaamua kutumia mafuta katika hali yake safi ndani, ina harufu maalum. Ingawa rafiki hutumia siku za kufunga naye mara kwa mara na anadai kuwa takwimu yake bora kwa kiwango kikubwa inategemea kozi hizi za utakaso.

Nilipenda sana athari ya unyevu mwingi wa ngozi. Kwa kuchanganya na mazoezi ya kimwili na aerobics ya aqua, unaweza kupunguza kiasi kikubwa na kuzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha.

Nina hakika kwamba wale wanaotaka kupunguza uzito wa mwili wanapaswa kuangalia mafuta ya castor kama sehemu ya msaidizi na chanzo cha asidi ya ricinoleic.

Kwa kupoteza uzito, nilitumia mafuta ya castor na mafuta ya kitani kwa wiki. Wakati huu, alipata athari nyingi mbaya za kusafisha - maumivu, kuhara na utegemezi wa choo. Lakini nilifurahishwa sana na matokeo - minus 6 kg. Wakati wa kusafisha, nilikunywa maji mengi, chai ya kijani na vinywaji vya matunda ya nyumbani. Ikiwa huna magonjwa ya njia ya utumbo, basi dawa inapendekezwa kwa matumizi!

Nilichukua mafuta ya castor kama ilivyoagizwa na daktari wakati inahitajika kuongeza usiri wa bile. Baada ya kama wiki 2, niliona kuwa sura yangu imekuwa ya kuvutia zaidi. Baada ya kushauriana na daktari, niliendelea kutumia dawa hiyo kwa lengo la kupunguza uzito tu. Kama matokeo, kilo 8 zilipotea. Uzito wa ziada ulipotea ndani ya mwezi.

Sina tabia ya kuwa mzito, lakini mara kwa mara ninapata kilo chache, ambazo zimewekwa kwenye tumbo. Nilipendekezwa kuchukua mafuta ya castor na daktari wangu. Mtaalamu huyo alielezea kuwa amana za mafuta kwenye tumbo zinaweza kuchochewa na mkusanyiko wa chakula kisichoingizwa na slagging ya mwili. Hakika, baada ya kuchukua mafuta ya castor, takwimu inarudi kwa kawaida.

Mafuta ya Castor husafisha sana! Lakini kabla ya kuitumia na limau, unahitaji kufanya uchunguzi wa ini ili kuona ikiwa kuna mchanga au kokoto. Nilikunywa mafuta kwa mwezi - kwa kweli, nilitupa bila ya lazima, hata nilionekana mdogo, nilianza kujisikia vizuri. Chombo bora.

Mafuta ya Castor pia yalitumiwa na mama zetu na bibi, hii ni dawa iliyojaribiwa kwa muda. Ninakunywa kijiko kimoja cha mafuta siku ya kufunga asubuhi, vijiko viwili ni vingi sana kwangu, unahitaji kuzingatia uzito wako na hali ya matumbo! Bila shaka, mafuta ya castor haipaswi kunywa kila siku, tu kwa utakaso wa mara kwa mara wa mwili! Hii ni dawa ya asili ambayo inakuwezesha "kupunguza" kwa kilo 1-2, baada ya kuichukua, daima unahisi hisia ya wepesi.

Nimekuwa mnene kupita kiasi kwa miaka miwili sasa. Sasa ninafanya wraps na mafuta ya castor, mdalasini, pilipili nyekundu. Matokeo yake ni bora. Baada ya taratibu tano, uvimbe ulipungua, ngozi imefungwa, na vikwazo vilipungua. Ninakushauri kunywa mafuta ya castor na chicory asubuhi. Nzuri kwa moyo, kimetaboliki inakuwa bora. Hakikisha kuchunguza muda wa kozi - si zaidi ya wiki, vinginevyo matumbo yatapumzika, itafanya kazi mbaya zaidi. Laxative nyingi haifai.

Kwa matumizi sahihi na kutokuwepo kwa uboreshaji, mafuta ya castor hayawezi tu kuondoa uzito kupita kiasi, lakini pia kuboresha mwili kwa kurekebisha motility ya matumbo na kusafisha mwili wa sumu na sumu. Miongoni mwa faida za njia hii ya kupoteza uzito ni gharama nafuu na asili kabisa ya mafuta ya castor.