Utunzaji sahihi ni msingi wa kudumisha sauti nzuri ya dermis baada ya bahari. Kuepuka taratibu zinazolenga upyaji wa haraka wa safu ya juu ya kifuniko, unaweza kufurahia kivuli kilichosababisha halisi hadi vuli marehemu.
Ili usiharibu muonekano wako na usipoteze kumbukumbu za likizo yako kabla ya wakati, unahitaji kufuata sheria rahisi kabisa.
Jinsi Vitamini A Inasaidia
Vitamini A, iliyojumuishwa katika chakula, itasaidia kutoa epidermis na lishe ya kutosha kutoka ndani. Mafuta yoyote yanayotumiwa baada ya kuoga yenye kipengele hiki katika muundo wao "itarekebisha" kivuli. Katika kesi hiyo hiyo, ikiwa inawezekana kuchukua tone la retinol palmitate kwa tone kwa siku na kipande kidogo cha mkate, athari itaongezeka mara kadhaa.
Chakula ili kukufanya uwe mweusi
Lishe sahihi pia itatoa mchango mkubwa katika kudumisha sauti ya dermis. Bidhaa zilizo na beta-carotene ni fixative ya asili ya rangi ya dhahabu na chokoleti ya kifuniko.
Kuchochea ngozi
Imejaa mionzi ya ultraviolet, dermis inahitaji kuwa na unyevu na kulindwa. Njia anuwai zinazolenga kueneza kifuniko na kioevu huiokoa kutoka kwa peeling, ambayo ndiyo sababu ya upotezaji wa haraka wa rangi inayosababishwa.
Kusafisha ili kudumisha sauti
Utakaso wa upole unaweza kuboresha hali ya epidermis na kuonekana kwa ujumla. Kusafisha kwa wakati wa mwili kutoka kwa tabaka za "zamani" za kifuniko ni muhimu ili sauti ionekane hata na safi.
Vikwazo
Umwagaji unapaswa kusahauliwa na wale ambao wanataka kufurahia rangi inayosababisha kwa muda mrefu iwezekanavyo. Joto la juu huumiza dermis pekee, ambayo husababisha peeling na, kwa sababu hiyo, upotezaji wa haraka wa tabaka za juu za tanned.
Lishe sahihi ili kusaidia tanning ya baharini
Melanini ni rangi inayozalishwa na ngozi wakati wa kuchomwa na jua, hatua ambayo inalenga kulinda viungo vya ndani kutokana na madhara mabaya ya mionzi ya ultraviolet. Ni shukrani kwa melanini kwamba mtu, akiwa chini ya ushawishi wa jua, hupokea sauti nzuri ya epidermis. Ili kudumisha athari za kifuniko cha dhahabu kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kumruhusu kupata kutosha kwa vitamini na vipengele muhimu kutoka kwa chakula.
Na beta-carotene kwa rangi nzuri
Mboga na matunda ni chaguo bora kuongeza urefu wa kipindi ambacho rangi nzuri itabaki. Beta-carotene iliyo katika wengi wao inachangia ukweli kwamba unaweza kufurahia tan ya bahari ndefu.
Zifuatazo ni vyakula vilivyo na kiasi kikubwa cha dutu hii:
- karoti
- tikiti maji,
- peache,
- matikiti.
Ikumbukwe kwamba beta-carotene kutoka karoti inafyonzwa vizuri tu ikiwa matunda yanageuka kuwa juisi na hutumiwa mara baada ya maandalizi. Chakula kilichobaki kinapaswa kuliwa safi, sio kupikwa kwa njia yoyote.
Kutoka kwa radicals bure
Ili kuzuia uharibifu ambao unaweza kufanywa na radicals bure zinazozalishwa katika mwili kwa kufichua mionzi ya ultraviolet, unaweza kunywa juisi ya nyanya ambayo ina athari ya antioxidant. Na pia karoti, ambayo inafyonzwa vizuri zaidi kuliko matunda ya familia ya nightshade yenyewe.
Kutoka matangazo ya umri
Ili kuzuia kutokea kwa matangazo ya umri tofauti au rangi ya ngozi isiyo sawa, itakuwa muhimu kula vyakula kama vile jordgubbar, viuno vya rose na matunda yote ya machungwa. Turmeric, ambayo ni viungo vya Kihindi, inaweza pia kusaidia katika kupata sauti nzuri hata.
Tyrosine, ambayo hupatikana kwa kiasi kikubwa katika avocados, almond, nyama, samaki na dagaa mbalimbali, huhakikisha matengenezo ya muda mrefu ya sauti ya ngozi. Asidi hii ya amino, ambayo hutengenezwa katika mwili kutoka kwa phenylalanine peke yake, inaweza pia kuathiri hisia na kuondoa matatizo madogo ya huzuni.
Matibabu ya watu kwa ngozi nzuri baada ya kupumzika
Kuna mapishi mengi ya watu ambayo yanaweza kusaidia kuweka tan yako ya kusini kwa muda mrefu iwezekanavyo. Njia zote ni rahisi kufanya nyumbani, ikiwa una bidhaa zote muhimu ambazo zitahitajika kuandaa bidhaa zinazotumiwa kwenye ngozi.
Kahawa au chai
Ili kufurahia rangi ya chokoleti au dhahabu kwa muda mrefu zaidi, futa au suuza ngozi na kahawa au chai. Majani ya chai yaliyoachwa baada ya kunywa chai yatasaidia sio tu kurekebisha kivuli, lakini hata kupunguza pores na kuimarisha kifuniko.
Masks kutoka kwenye massa ya nyanya zilizoiva
Lazima itumike kwa epidermis, iliyosafishwa vizuri bila matumizi ya mawakala wa abrasive mkali. Baada ya dakika 20, unahitaji kuosha muundo wa mono kwa kubadilisha joto (sio moto) na maji baridi.
Uingizaji wa mfululizo
Kusugua kifuniko na infusion ya kamba au chamomile pia kunaweza kuweka tan kwenye mwili kwa muda mrefu. Ili kupata kioevu ambacho kinapaswa kutumika wakati wa utaratibu, unapaswa kuchukua vijiko 8 vya maua kavu na kumwaga lita moja ya maji ya moto. Unahitaji kusisitiza mchanganyiko kwa karibu masaa 2. Wakati mzuri wa kuomba ni asubuhi.
Maski ya karoti
Mask ya karoti pia ina uwezo wa kuimarisha kivuli kilichopatikana kama matokeo ya taratibu za jua. Juisi ya mizizi iliyochanganywa na mafuta inapaswa kutumika kwa ngozi na kuosha baada ya dakika 20 ya utaratibu. Walakini, haupaswi kutumia njia hiyo kwa wale ambao wana ngozi nyepesi, kwa sababu badala ya kupata sauti nyeusi, itakuwa rangi ya manjano mkali sana.
Vipodozi vya kufanya tan kudumu kwa muda mrefu kwenye mwili
Vipodozi vinavyolenga uhifadhi mrefu wa sauti ya ngozi iliyopatikana wakati wa likizo pia ina jukumu kubwa katika maisha ya wale wanaota ndoto ya "tint ya shaba ya milele". Karibu kila chapa ina bidhaa kama hizo, mwelekeo kuu ambao ni nyimbo za kurekebisha rangi.
Kinadharia, nyimbo hizi zote zinaweza kugawanywa katika prolongators, mawakala wa tanning na activators. Walakini, kichungi cha kifurushi chochote mara chache hufanya kazi moja tu.
Kwa mfano, creams nyingi zinalenga sio tu kurekebisha kivuli, lakini pia kwa unyevu wa dermis. Wakati huo huo, unaweza kupata mafuta ya karoti kwa urahisi, ambayo hutoa sio tu "msaada" wa asili katika kudumisha tone, lakini pia lishe, maarufu kwa kiasi cha dutu ya beta-carotene.
Walakini, bila kujali lengo kuu la bidhaa, ni muhimu kuchagua moja ambayo hufanya hatua kama vile:
- utakaso mdogo,
- lishe ya kina na unyevu,
- utunzaji wa ngozi kavu na nyeti.
Pointi tatu tu zitaleta matokeo yenye nguvu, ambayo yatakuwa muda na ubora wa "kuvaa" hue ya dhahabu, shaba au chokoleti.
Ili kuweka tan baada ya likizo kwa muda mrefu iwezekanavyo, unapaswa kufuata baadhi ya mapendekezo ambayo yanazuia upyaji wa kazi wa tabaka za juu za epidermis. Utunzaji sahihi, watu waliochaguliwa vizuri na bidhaa za vipodozi ni lengo la kulinda kifuniko kutoka kwa peeling, ambayo husababisha dermis kupoteza haraka rangi yake nzuri.
