Ang Dry Brushing ay isang ritwal na kamakailan ay nakakuha ng partikular na katanyagan at maraming mga tagahanga. Ngunit ano talaga ang ginagawa ng dry cleaning? Paano maayos ang dry massage ng massage? Totoo bang pinasisigla nito ang immune system?
Ang makasaysayang mga ugat ng brushing
Sinabi nila na ang mga monghe ng Middle Ages ay may alam tungkol sa dry cleaning at iyon ang paraan kung paano nila pinalakas ang katawan. Gumamit lamang sila ng isang brush na gawa sa manipis na tanso na tanso na may haluang tanso-lata. Ang tinaguriang "monastery brush" ay inirerekomenda pa rin ng mga tradisyunal na espesyalista sa gamot sa Tsino. Ang bristles ng tanso na lata ay nagpapasigla sa daloy ng enerhiya, nagtataguyod ng pagpapahinga at pagbuhay ng katawan at isip. Sa kabutihang palad, nakakuha kami ng isang malambot na brush!
Naglalaan kami ng sapat na oras sa aming mukha: regular na pagbabalat, paglilinis, moisturizing at madalas na nakakalimutan ang tungkol sa katawan. Ang dry brushing ay isang mabilis na paraan upang gumawa para sa kanya. 5-10 minuto bago maligo, mas mabuti sa umaga, hindi bago matulog, at garantisado kang makaramdam ng pagdagsa ng lakas at lakas.
Ang mga pakinabang ng dry massage
Ang Dry Brushing ay hindi isang medikal na pamamaraan: ito ay isang simpleng pamamaraan ng kosmetiko na humahantong sa pagpapabata. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng regular na pagganap ng masahe at ayon sa lahat ng mga patakaran. At narito ang mga pangunahing bentahe at benepisyo ng dry massage:
- Ang daloy ng dugo ay nagpapabuti, na nagreresulta sa saturation ng tisyu na may oxygen at mga nutrisyon.
- Nawala ang pagwawalang-kilos. Kaya, kung handa ka na para sa mas radikal na pamamaraan, inirerekumenda namin ang pamamaraang hijam.
- Ang matandang keratinized layer ng mga epidermal cell ay literal na "tinanggal", kaya't ang mga nabago na mga selula ng balat ay lumitaw sa ibabaw.
- Ang bilang at kalubhaan ng mga kunot ay kapansin-pansin na nabawasan, ang balat ay nakakakuha ng isang makinis na istraktura.
- Ang isang aktibong masinsinang epekto ay gumising sa mga cell na pang-ilalim ng balat, nawala ang cellulite.
- Sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, ang mga contour ng katawan ay naging mas kaakit-akit.
- Aktibo ang pag-agos ng lymph, kaya't ang mga lason, lason at mga produktong nabubulok ay umalis sa katawan.
- Ang pagkarga sa excretory system, kabilang ang mga bato, ay nabawasan.
- Ang mga proseso ng metabolismo sa antas ng cellular ay pinabilis.
- Ang mga stretch mark, scars, scars at iba pang mga depekto ay hindi gaanong nakikita.
- Ang gawain ng mga sebaceous glandula ay na-normalize, ang mga pores ay nalinis, bilang isang resulta kung saan ang panganib ng mga nagpapaalab na sakit sa balat ay nabawasan.
- Ang mga endings ng nerbiyos ay pinasisigla, na kung saan ay sa paanuman ay konektado sa iba't ibang mga panloob na organo.
- Ang rubbing, kung saan ang katawan ay ginagamot saanman o sa ilang mga lugar na may dry brush, ay nagdudulot ng positibong damdamin. Nagawang mamahinga ang isang tao, mapupuksa ang masamang kaisipan, palayain ang sistema ng nerbiyos mula sa hindi kinakailangang mga alalahanin.
Marami ang nag-aalinlangan tungkol sa pag-angkin na ang brushing ay binabawasan ang cellulite at nagpapabuti ng mga pagpapaandar ng immune system - hindi namin patunayan ang kabaligtaran, dahil walang ebidensya sa medikal para dito. Ngunit ang katotohanang ang dry cleaning ay mabisang nagpapalabas ng balat, nag-aalis ng mga patay na selyula mula sa itaas na layer ng balat, nagpapabuti ng hitsura at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo - lahat ay sasang-ayon.
Ang brashing ay ang kaaway ng adipose tissue at isang kaibigan ng epidermis. Pinasisigla ng brush ang sirkulasyon ng dugo, binibigyan ang kulay ng balat, at ang matinding paggalaw ay humahantong sa kaaya-ayaang mga sensasyon sa katawan.
Contraindications sa pamamaraan
Pangunahin silang nauugnay sa mga sakit at depekto sa balat:
- mga sugat, hiwa at iba pang mga paglabag sa integridad ng balat;
- rashes ng hindi kilalang etiology, pamamaga;
- mga papillomas;
- dermatitis;
- varicose veins;
- soryasis;
- moles, nevi;
- manipis at sensitibong balat;
- mga sakit na sinamahan ng pagtaas ng temperatura;
- impeksyon sa matinding yugto.
Paano pumili ng isang brush
Mayroong maraming mga uri ng mga dry massage brushes na ibinebenta ngayon, bukod sa maaari kang pumili ng pinakamahusay. Magkakaiba sila sa laki, hugis, pamamaraan ng aplikasyon, ngunit ang pangunahing pagkakaiba ay ang antas ng tigas ng bristles. Nakasalalay sa personal na damdamin at pagkasensitibo ng balat, may mga nakakahanap ng masyadong malambot na brush, na kung saan ang iba ay hindi naglakas-loob na gamitin sa takot na masaktan ang balat.
Ano ang isasaalang-alang kapag bumibili ng isang brush
Una sa lahat, ang mga tampok ng bristles. May mga modelo na may natural o artipisyal na bristles. Ang una ay batay sa cactus, buhok ng hayop (halimbawa, ligaw na baboy na buhok), kawayan, palad at sisal. Ang mga brush ng palma ng palma ay tinatawag na mga brushes ng Hapon.
Mga pakinabang ng natural na bristles:
- hypoallergenicity;
- katamtamang tigas;
- ang panganib ng pinsala sa balat ay minimal;
- angkop para sa mga nagsisimula.
Ang artipisyal na brushing brushing ay angkop para sa mga taong may siksik na balat na may mababang pagiging sensitibo, dahil hindi ito matatawag na malambot.
PARA SA UNANG SESYON, MAS MAAYONG MAGPILI NG ISANG BRUSH NA MAY MALAMING DA, upang HINDI MA-INJURY ANG DI-NABAGONG KULIT AT HUWAG MAG-OVERRIDE SA FRICTION.
Pangalawa, isinasaalang-alang ang pangunahing materyal. Ang brashing ay maaaring magkaroon ng baseng kahoy, silicone o plastik. Sa lahat ng mga respeto, halimbawa, kabaitan sa kapaligiran, tibay at lakas, nanalo ang mga kahoy na brushes.
Ang pangatlong tampok ay hugis. Mayroong dalawang pangunahing mga form: na may isang espesyal na pulseras o may isang hawakan. Ang brushing gamit ang isang hawakan ay angkop para sa paghuhugas ng mga hita at likod. Ang mga modelo na walang hawakan, na isinusuot sa braso, ay angkop para sa masahe ng tiyan, mga binti at mga lugar na mahirap maabot.
Panghuli, ang laki ng brush. Para sa cellulite sa mga binti, pigi, tiyan at hita, gumamit ng malaki, mahabang hawakan na brush upang mapabuti ang paggalaw at pagpapaandar ng lymphatic. Inirerekomenda ang mga maliit na aparato, tulad ng sipilyo para sa masahe ng mukha, leeg, at kamay.
Dry brush body massage: kung paano ito gawin nang tama
Una kailangan mong mag-stock sa isang matigas na brush, mas mabuti na ginawa mula sa natural na bristles. Ang hugis ay nakasalalay sa iyong kagustuhan: hugis-itlog na bilog, mayroon o walang hawakan - kanino, na maginhawa.
Gumagana talaga ang dry cleaning. Tinatanggal nito ang mga natuklap at patay na selula mula sa balat na bumabara sa mga pores. At ang Dry Brushing sa mukha ay nakakatulong upang maiwasan ang mga breakout ng acne.
Simulan ang masahe sa iyong mga paa at paganahin ang iyong mga binti sa isang pabilog na paggalaw. Ang lahat ng paggalaw ng masahe ay dapat na magtagpo patungo sa puso.
Kapag naabot mo ang tiyan, magsagawa ng mga pabilog na paggalaw sa isang direksyon sa relo. Kapag naabot mo na ang iyong mga suso, iwasan ang lugar ng utong. Pagkatapos ay pumunta sa mga kamay: mula sa mga brush hanggang sa puso. Huwag kalimutan ang iyong likod.
Kapag gumagawa ng Dry Brushing, magsimula sa isang malambot na paghimok at unti-unting magdagdag ng pagsisikap, ngunit huwag labis na gawin ito. Ang balat ay dapat na kulay-rosas, ngunit hindi pula at may peklat. Nakasalalay sa iyong libreng oras at pagnanais, sa bawat zone, gawin ang 3 hanggang 10 pabilog na paggalaw. Maaari kang magmasahe araw-araw at kahit dalawang beses: sa umaga at gabi.
Sasabihin sa iyo ng dry brush massage scheme sa larawan kung paano ito gawin nang tama upang ang mga benepisyo para sa katawan ay ma-maximize.
Magpaligo upang banlawan ang mga patay na selula ng balat pagkatapos ng isang dry Brushing massage. Ang mga body scrub sa kasong ito ay magiging kalabisan. Pagkatapos ng isang shower - moisturizing. Ang balat pagkatapos ng pamamaraang ito ay sumisipsip ng mga cream nang mas mahusay.
Dry Brushing massage para sa balat ng mukha: kung paano ito gawin
Ang dry brushing ay exfoliate, ngunit hindi malinaw kung ang pagtuklap lamang ay sapat na upang mabawasan ang mga wrinkles. Ngunit ang pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo ay isang malaking plus para sa isang malusog na kulay ng balat.
Mas mainam na imasahe ang iyong mukha nang hiwalay gamit ang isang espesyal na brush pagkatapos maligo.
Magsimula mula sa noo: mula sa tulay ng ilong, lumipat sa zone ng paglago ng buhok. Una sa isang tabi, pagkatapos ay sa kabilang panig. Magtrabaho mula sa tuktok ng iyong mukha at pababa sa iyong puso.
- Pagkatapos mula sa cheekbones hanggang sa baba. Gumawa ng banayad, hindi nagmadali na paggalaw.
- Pumunta sa leeg at décolleté sa direksyon na ipinakita sa larawan.
- Panghuli, hugasan ng maligamgam na tubig at maglagay ng moisturizer sa iyong mukha.
Mga pamamaraan sa post-session
Kung ang lahat ay nagawa nang tama, hindi dapat magkaroon ng pangangati at pamumula ng balat pagkatapos ng pamamaraan. Ang hitsura ng mga pantal, pasa, pasa, pulang guhitan ay hindi katanggap-tanggap, ngunit malamang, at nangangahulugan ito na hindi napigilan ng tao ang puwersa ng pagpindot. Sa pamamagitan ng pagpili ng isang malaking puwersa ng masahe, madali mong masaktan ang balat, ngunit ang pangunahing epekto ay hindi makakamit.
Pagkatapos ng dry massage kailangan mo:
- agad na maligo (mas mabuti ang isang contrast) upang hugasan ang mga natuklap sa balat;
- maglagay ng anumang moisturizer o nakapapawing pagod na ahente sa balat: aloe vera gel, fat cream, lotion, body oil.
UPANG mapahusay ang ANTI-CELLULITE EPEKTO, MAAARI KAYONG MANGGAMIT NG ANUMANG natural na FAT BURNER: SPECIAL EMULSION O MAHALAGAANG mga langis.
Walang ibang pamamaraan, lalo na ang isa na maaaring makapag-inis sa balat (halimbawa, pagbabalat), na maaaring magawa. Gayundin, huwag gumamit ng mga pampaganda, kabilang ang paghuhugas at mga shower gel.
Ang isang baso ng pinakuluang tubig na may limon ay magiging kapaki-pakinabang: ang tubig ay nagpapasigla ng metabolismo at pinahuhusay ang epekto ng masahe.
Ang dry massage massage at mga side effects
Ang dry brushing ay hindi angkop para sa lahat: isang magaspang na epekto ng bristles ay stress para sa balat, kaya't ang ilan ay may mga epekto:
- pamumula, pangangati, pinsala sa balat;
- pangangati at pagkasunog;
- ang hitsura ng isang "vascular network" na nauugnay sa kahinaan ng maliliit na ugat;
- bruising;
- pamamaga o supot ng balat.
Itigil lamang ang masahe kung may mga palatandaan ng pamamaga at pagkabulok ng balat. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay may mga kontraindiksyon upang i-massage, at kung hindi sila natagpuan sa listahan ng mga nakalista, dapat silang magpatingin sa isang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri. Marahil ang ilang mga sakit ay nakatago o talamak.
Gayundin, ang mga problema ay maaaring sanhi ng matigas na bristles, malakas na intensidad ng paggalaw, paglabag sa pamamaraan ng paggalaw. Sa kasong ito, kailangan mong bumili ng brush na may mas malambot na bristles, o makipag-ugnay sa isang espesyal na salon kung saan magagamit ang dry technique ng brushing sa mga propesyonal. Maaari kang pumunta sa loob ng 2-3 session upang matandaan kung paano maayos na magsagawa ng masahe, at pagkatapos ay subukang muli upang gawin ito sa iyong sarili.
Kung kahit na pagkatapos ng "paggawa sa mga bug" ang mga epekto ay nagpapatuloy, mas mahusay na iwanan ang pamamaraang ito. Ang lahat ng mga tao ay indibidwal, at para sa ilan, ang dry rubbing ay maaaring hindi angkop.
Posible bang mag-massage sa panahon ng pagbubuntis
Palaging nais ng mga kababaihan na magmukhang maganda, at ang panahon ng pagdadala ng isang sanggol ay walang kataliwasan. Ngunit pinahihintulutan ba ang paghuhugas ng isang tuyong pisngi sa panahon ng pagbubuntis?
Sa pangkalahatan, oo, ang masahe ay may positibong epekto sa katawan ng isang buntis. Nakakatulong ito upang gawing normal ang balanse ng tubig-asin, pinapawi ang puffiness, pinapawi ang pagkapagod at kabigatan sa mga binti at likod, pinasisigla ang metabolismo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pantunaw. Sa pamamagitan ng paraan, ang aplikante ng Lyapko ay nagbibigay ng katulad na tulong sa katawan.
Mayroong ilang mga paghihigpit lamang tungkol sa mga zone na maaaring i-massage para sa mga umaasang ina:
- tiyan;
- dibdib
- singit na lugar;
- ang lugar sa ilalim ng tuhod.
BAGO MAGPASIYA SA DAMING EXTRACTION SA PANAHON NG PAGBUBUNTIS, KAILANGAN MAGKONSULTO SA ISANG DOCTOR-GYNECOLOGIST.
Kung pinapayagan ito ng doktor, maaaring i-massage ng babae ang kanyang mga hita, likod at mukha upang mapagbuti ang kalusugan at kondisyon ng epidermis.
Mahalaga rin para sa mga buntis na huwag mapabayaan ang kasunod na hydration ng balat. Tiyaking maglagay ng moisturizer sa iyong balat pagkatapos ng masahe. Ang ordinaryong langis ng oliba ay pinakaangkop para sa papel na ito.
Kung paano ang hitsura ng balat kaagad pagkatapos ng masahe ay makikita sa larawan bago at pagkatapos:
Ilang iba pang mga larawan ng katibayan ng pagiging epektibo ng brushing:
