Aşırı kilo ile ilgili sorunlar, adil cinsiyetin her dört temsilcisinden birini endişelendiriyor. Herkes Hollywood yıldızları gibi biçimli bir vücuda ve güzel kıvrımlara sahip olmak ister. Eczanelerde satılan çeşitli ilaçlar çoğu durumda karaciğere ve böbreklere zararlı bileşenler içerir, bu nedenle bu tür ilaçları yememek daha iyidir. Kilo kaybı için doğal çözümler var mı? Elbette. Bunlar arasında ana yerlerden biri çörek otu yağıdır. Faydalarından bahsedelim ve bu ilacı kullanan diyetleri inceleyelim.
Çörek otu yağının faydalı özellikleri
Çörek otu yağı halk hekimliğinde kullanılan en değerli ürünlerden biridir. Ancak bu bir ilaç değildir. Bu ürün besin takviyeleri olarak sınıflandırılmıştır. Bu ürünün bileşimi, iyileştirici özelliklerini açıklayan vitaminler, mineraller ve mikro elementler açısından zengindir. Kimyon yağının hoş bir baharatlı aroması vardır ancak tadı biraz acıdır.
İlginç! Uzmanlar, yağın acılığı ne kadar fazlaysa o kadar sağlıklı olduğuna inanıyor. Bu tadın şiddeti olumlu özelliklerin varlığını belirler. Buna göre kullanımının etkisi daha güçlü olacaktır.
Bu yağ, taze kimyon tohumlarının soğuk preslenmesiyle elde edilir. Çim Rusya'da, Kafkasya'da ve ayrıca Orta Asya'da yetiştirilmektedir.
Çörek otu yağının temel faydalı özelliklerine bakalım:
- Bu ilacın kafeininkiyle karşılaştırılabilecek bir tonik etkisi vardır. Beyin aktivitesi artar, vücut güç ve enerjiyle dolar. Düzenli maruz kalma ile bu duruma alıştıkça bu his zayıflar.
- Yağ, kilo vermek isteyenler için çok önemli olan sindirim sisteminin işleyişinin normalleşmesine yardımcı olur. Gerçek şu ki, gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar olduğunda yiyeceklerden aldığımız maddeler tamamen emilmiyor. Bu nedenle vücutta vitamin, mikro element ve asit eksikliği hissedildiğinden sahte bir iştah ortaya çıkar.
- Çörek otu yağı ayrıca sinir sistemiyle ilgili sorunlara da yardımcı olabilir. Fazla kiloların ortaya çıkmasına katkıda bulunan stresler ortadan kalkacaktır. Endişelenmenize gerek olmayan her türlü küçük şeye karşı daha sakin ve daha kayıtsız olacaksınız.
- Ürünün çok iyi bir idrar söktürücü etkisi vardır. Zararlı maddelerin, atıkların ve toksinlerin vücuttan atılma sürecini hızlandırır. Birkaç kullanımdan sonra inanılmaz bir hafiflik hissedeceksiniz.
- Çörek otu yağının içerdiği asitler yüz ve vücut derisinin rengi ve durumu üzerinde olumlu etkiye sahiptir. İltihap ve kızarıklık kaybolacak, dokulardaki kan akışı düzelecektir. Ürün hormonal seviyeleri normalleştirebilir ve lipit metabolizmasını iyileştirebilir.
- Çörek otu yağının bir diğer çok faydalı özelliği antioksidandır. Bu nedenle, bileşiminde yer alan elementlerin kas fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi olduğundan, fiziksel egzersiz sırasında dayanıklılık artar. Yağ, serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur ve dokulara nüfuz etmesini engeller.
Tüm bu faydalı özellikler, çörek otu yağındaki aşağıdaki gibi maddelerin varlığından kaynaklanmaktadır:
- Çoklu doymamış yağ asitleri;
- karoten;
- kalsiyum;
- bakır;
- A, E ve D gruplarının vitaminleri;
- amino asitler;
- flavonoidler;
- fitosteroller;
- taninler;
- saponinler
- enzimler.
Tüm bu maddeler vücudun kilo vermesine ve tonlanmasına yardımcı olur.
Çörek otu yağı ile nasıl kilo verilir
Aşırı kilo verme aracı olarak çörek otu yağını kullanmanın birkaç yolu vardır. En popüler ve etkili olanlara bakalım.
Açık kullanım
Fazla kilolardan kurtulmaya karar verdiyseniz ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız çörek otu yağını deneyin. Bu, yalnızca vücuda zarar veren hiçbir sentetik katkı maddesi içermeyen doğal bir çözümdür. Bazı tariflere bir göz atalım.
Önemli! Çörek otu yağını ve tariflerde bulunan bazı esterleri kullanmadan önce alerjik reaksiyonların test edilmesi gerekir. Bunu yapmak çok kolaydır. 1 damla yağ ve az miktarda bebek kremi alın. Bezelye büyüklüğünde bir smear yeterli olacaktır. Bunları iyice karıştırdıktan sonra dirseğinizin iç kısmına uygulayın çünkü burası cildin en hassas olduğu yerdir. 1 saat bekleyin. Bu sürenin sonunda karışımın uygulandığı bölgeyi dikkatlice inceleyin. Kızarıklık, kaşıntı veya tahriş yoksa bu yağın bulunduğu tarif güvenle kullanılabilir.
Dürüm
Sargılar her zaman çok iyi bir prosedür olarak görülmüştür; bu, yalnızca fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda epidermisin katmanlarından toksinleri ve zararlı maddeleri de uzaklaştırır. Onların yardımıyla cildinizi sıkı ve elastik hale getirebilir ve selülitten kurtulabilirsiniz. Bu ambalajdaki ek bileşenler: portakal esansiyel yağı ve ekşi krema. Bunlar sayesinde çörek otu yağının etkisi arttırılır, böylece sonucu çok kısa sürede görebilirsiniz. Portakal esansiyel yağının yağ yakıcı etkisi vardır ve ekşi krema cildi yumuşatır ve laktik asitlerle besler.
Karışımı prosedüre hazırlamak için ihtiyacımız olacak:
- 30 damla çörek otu yağı;
- 200 gr ekşi krema;
- 5 damla portakal esansiyel yağı.
En yüksek yağ içeriğine sahip ekşi krema satın almak en iyisidir. Etki en güçlü ve en belirgin olacaktır. Ürünün oda sıcaklığına gelmesi için 2-3 saat buzdolabından çıkarın. Soğuk ekşi krema, sargı karışımını uygularken rahatsızlık duymanıza neden olmakla kalmayacak, aynı zamanda sıcakta reaksiyonlar daha hızlı gerçekleştiği için maruz kalma süresini 15-20 dakika uzatacaktır.
Bu yüzden metal olmayan bir kaba aktarın. Bu, biraz sonra ekleyeceğimiz yağlarla etkileşime girdiğinde bulaşıkların oksitlenmemesi için gereklidir. Sargıyı karıştırmak için kalın bir plastik kase en iyisidir. Tarifte belirtilen miktarda çörek otu yağı ve portakal esansiyel yağını ekleyin. Plastik veya tahta bir kaşıkla iyice karıştırın. Karışımın kıvamının homojen olmasına dikkat edin.
Sargıyı temiz cilde uygulamak en iyisidir. Yağ bezlerinden aşırı salgılar, faydalı maddelerin epidermisin katmanlarına nüfuz etmesini engeller, böylece işlemin etkisi zayıflar. Tembel olmayın ve sarmadan önce duş alın. Bu sayede hem cildinizi temizlemekle kalmayacak, hem de gözeneklerinizi genişletmiş olacaksınız. Karışım sorunlu bölgelere ince bir tabaka halinde eşit olarak dağıtılmalıdır: uyluklar, mide, yanlar. Daha sonra streç filmi alıp tedavi edilen alanların etrafına sarmanız gerekir. Sera etkisi yaratmak için bu gereklidir. Ayrıca bu koşullar altında yağlar çok daha hızlı yakılacaktır. Kendinizi üstüne bir battaniyeyle örtebilirsiniz.
Karışımı 50 dakika boyunca ciltte tutun. Sargının filmin altından sızmaması için tüm bu süre boyunca sabit pozisyonda kalmanız tavsiye edilir. Karışımı ılık su ve duş jeli veya sabunla yıkamanız gerekir. Cildin ne kadar nemli ve kadifemsi hale geldiğini hemen fark edeceğiniz için nemlendirici kullanmanıza gerek yoktur. Sıkılaştırma etkisi 3-4 işlemden sonra görünür hale gelir. Fazla kiloları gidermek için haftada 4 kez kullanım sıklığı ile 2 ay süren bir kurs almanız gerekir. Daha sonra 14 gün ara vermeniz ve ardından her şeyi tekrarlamanız gerekir.
Yağ masajı
Masaj dokulardaki kan dolaşımını uyarır, bu sayede kan damarları güçlendirilir, kuru cilt gider ve selülit yavaş yavaş kaybolur. Bu prosedür için amaçlanan yağ çok önemlidir. Mağaza raflarında bu tür pek çok ürünü görebilirsiniz ancak bunlara para harcamamalısınız. Greyfurt ve yasemin esterlerinin eklenmesiyle çörek otu yağına dayalı bir tarife bakacağız. Bu karışım evde kolaylıkla hazırlanabilir. Bunun için aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız var:
- 8 damla yasemin esansiyel yağı;
- 100 ml çörek otu yağı;
- 6 damla greyfurt esansiyel yağı.
Malzemeleri metal olmayan bir kapta karıştırın. Daha sonra üründen az miktarda alın, sorunlu bölgeye uygulayın ve nazikçe masaj yapmaya başlayın. Dairesel hareketler en etkili olarak kabul edilir. Bir bölgeye yapılacak masajın süresi en az 10 dakika olmalıdır. Bu işlemi kendi başınıza değil, akraba veya arkadaşlarınızdan birinin yardımıyla gerçekleştirmek en iyisidir.
Güvendiğiniz birinden size masaj yapmasını isteyin. Böylece hem etkili bir sonuç elde edebilir hem de rahatlayabilir ve olumlu duygular kazanabilirsiniz.
Kilo vermek için 3 ay süren bir kursa gitmeniz gerekir. İşlemin sıklığı haftada 3 defadır. Cilt sadece elastik ve tonlu hale gelmeyecek. Yağlar kuruluğu ve pullanmayı giderdiği için artık nemlendiricilere ihtiyacı olmayacak.
Uygulama içinde
Çörek otu yağı yenilebilir, ancak yalnızca belirli miktarlarda. Diyete uymanız gerektiğini belirtmekte fayda var, aksi takdirde sonuç olmayacaktır. Ayrıca doğru beslenmeyi egzersizle birleştirdiğinizden emin olun. Çörek otu yağı içeren birkaç yemeği ele alalım.
yulaf ezmesi
Yulaf ezmeli smoothieler, tatlıları seven ancak kilo vermek isteyenlerin ilgisini çekecek lezzetli ve sağlıklı bir ikramdır. Hercules gevreği, vücut tarafından emilen ve içinde tutulmayan hızlı karbonhidratlar içerir. Fiziksel egzersiz sırasında üretken beyin fonksiyonunu, psikolojik aktiviteyi ve dayanıklılığı sağlamak için gereklidirler. Kokteylde yer alan meyveler sayesinde çörek otu yağının acı tadı farkedilmiyor. Yulaf ezmeli smoothie'lerin yalnızca sabah ve öğle yemeğinde içilmesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Evde hazırlamak kolaydır.
Bunun için aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız var:
- 4 yemek kaşığı. ben. yulaf ezmesi;
- 8 yemek kaşığı. l. sıcak su;
- 10 damla çörek otu yağı;
- 50 gr doğal yoğurt;
- 1 muz;
- 3 çilek.
Smoothie hazırlamak için bir blendere ihtiyacınız olacak. Malzemelerin püre haline getirilmesini çok kolaylaştırır. Hızlı demleme için değil, bütün olarak yulaf gevreği satın almak en iyisidir. Hazırlanmaları daha uzun sürer ancak içlerindeki besin içeriği çok daha yüksektir. Bu yüzden önce onları sıcak suyla demlemeniz gerekiyor. Haddelenmiş yulafları metal olmayan bir kaba dökün. Suyu 50 °C sıcaklığa ısıtıyoruz. Yulaf ezmesinin içerdiği faydalı bileşiklerin çoğu yok olacağından suyu kaynatmak uygun değildir. Bir mutfak termometresi sıvının sıcaklığının belirlenmesine yardımcı olacaktır. Mısır gevreğinin üzerine sıcak su dökün ve kapağını kapatın. 20 dakika bekletin: bu süre zarfında şişip yumuşayacaklar.
Muzun yıkanması ve halkalar halinde kesilmesi gerekiyor: bu, onunla bir blenderde çalışmayı kolaylaştıracaktır. Daha sonra mısır gevreği olan bir kaba aktarın. Aynısını çileklerle de yapın. Tarifte belirtilen miktarda çörek otu yağını ekleyip yoğurda dökün. Blenderi açın ve tüm malzemeleri püre haline getirin. Tutarlılık homojen olmalıdır, böylece smoothie'nin içimi daha keyifli olur. Kokteyl 2 kullanım için tasarlanmıştır: sabah ve öğle yemeği. Ortaya çıkan smoothie miktarı 2 eşit porsiyona bölünmelidir. Birini hemen, diğerini 4-5 saat sonra iç. Smoothie'nin kalori içeriği - 150 g başına 100 Kcal.
Bu kokteyl, içtiğiniz smoothie ile orantılı olarak kalori miktarını azaltarak herhangi bir protein diyetiyle birleştirilmelidir. Ayrıca fiziksel egzersiz yapmak da gereklidir. Bu sayede ayda 7-10 kg verebilirsiniz. Bir ay boyunca her gün smoothie içmeniz, ardından 3 hafta ara vermeniz gerekiyor. Bundan sonra aynı şeyi tekrarlayın.
Bal ve tarçınlı kokteyl
Bal şeker kadar sağlıklı değildir, bu nedenle bu kokteyl kesinlikle tatlıya düşkün ve diyet yapanların ilgisini çekecektir. Sağlık için gerekli olan birçok vitamin ve makro element içerir. Şekerlenmediği sürece her türlü balı seçebilirsiniz. Kefir, bağırsak fonksiyonunu normalleştiren laktik asit bakterileri açısından zengindir. Bu kokteyli hazırlamak için bir blender kullanmanıza gerek yoktur - normal bir çalkalayıcıda sallayabilirsiniz. Evde yapmak için ihtiyacınız olacak:
- 1 yemek kaşığı. l. Bal;
- 12 damla çörek otu yağı;
- 1 gr taze çekilmiş tarçın;
- 150 ml kefir.
Bu yüzden kefiri çalkalayıcıya dökün. Bal ve kimyon esansiyel yağını ekleyin. Tarçının bir kahve değirmeni içinde öğütülmesi gerekir. Bu mümkün değilse mağazadan hazır tarçın tozu satın alın. Malzemelerin geri kalanına ekleyin. Daha sonra karışımı bir dakika iyice çalkalamanız gerekir. Kokteyl içmenin keyifli olması için tekdüzelik elde etmek gerekir, çünkü hiç kimse içecekteki garip topaklardan hoşlanmaz. Ürün miktarı tek kullanım için tasarlanmıştır. Balın yüksek kalorili içeriği nedeniyle günde yalnızca bir kez tüketilmesi tavsiye edilir. Fiziksel egzersizle kombinasyon zorunludur.
Kokteyl sabah veya öğle yemeğinde içilmelidir. Onun yardımıyla ayda 10-11 kg kaldırabilirsiniz. Kokteylin kalori içeriği 197 g ürün başına 100 Kcal'dir. Spor yaparken çabuk yanarlar. Kokteyl içerken kalori içeriği ona benzeyen herhangi bir ürünü diyetinizden çıkarmanız gerekir. Kullanım süresi: 1 ay. Daha sonra 2 hafta ara vermeniz ve ardından aynı şeyi tekrarlamanız gerekir.
Kontrendikasyonlar ve olası sonuçlar
Çok sayıda faydalı özelliğe rağmen, çörek otu yağının kontrendikasyonları vardır. Onlara uymazsanız bedeni içler acısı bir duruma getirebilirsiniz. Bu nedenle, bu ilacı kullanmadan önce, dışarıdan kullanılamadığı veya dahili olarak alınamadığı tüm vakaları ve hastalıkları incelemek gerekir. Şimdi onlara bakalım:
- Çörek otu yağı hamilelik sırasında harici veya dahili olarak kullanılamaz. Doğmamış bir organizmanın yeni maddelere nasıl tepki vereceğini kesin olarak bilemezsiniz. Sonuçta çocuk anne karnındayken kendisi ile aynı şeyi yer. Bu süreyi bekleyip bir süre sonra çörek otu yağı ile zayıflamaya çalışmak daha doğru olacaktır.
- Kontrendikasyon, bileşiminde bulunan maddelere karşı alerji veya bireysel hoşgörüsüzlüktür. Şüpheniz varsa bir uzmana danışmak daha iyidir. Çörek otu yağına alerjik reaksiyon gösterip göstermediğinizi kesin olarak anlayacaktır.
- Ciltte yara, yanık ve sıyrık şeklinde hasar varsa harici kullanım yasaktır. Tamamen iyileşene kadar bekleyin ve ardından masaj yapın veya sarın.
- Varisli damarlarınız varsa çörek otu yağı kullanmamalısınız. Ürünün içerdiği bileşenler hastalığın seyrini ağırlaştırabilir.
- İnsülin alırken çörek otu yağının dahili veya harici olarak kullanılması yasaktır. Bileşimde bulunan bazı maddeler ilaçla uyumsuzdur.
- İlaç ayrıca en az bir kez organ nakli geçirmiş kişiler için de kontrendikedir.
Bu listedeki hiçbir şey sizin için geçerli değilse çörek otu yağını hem dahili hem de harici olarak güvenle kullanabilirsiniz.
Aşırı kiloyla mücadelede çörek otu yağı kullanımına ilişkin yorumlar
Çörek otu yağı ile kilo vermeyle ilgili yorumlar olumlu. Bu çare birçok kız ve kadının aşırı kiloyla baş etmesine yardımcı oldu.
Protein diyeti yapıyordum ve çörek otu yağı içeren bir kokteyl içtim. Sonucun dikkat çekici olduğunu söylemek istiyorum: Bir ayda zorlanmadan 10 kilo verdim. Doğal olarak spor salonuna gittim. Bu ürünü herkese tavsiye ediyorum!
Peki çörek otu yağı lehine ne söyleyebilirim? Uzun süre selülitlerle mücadele ettim, insanların bakışlarından utandığım için plaja gidemedim. Siyah kimyon yağı sargısı harika bir şey! Portakal kabuğu kayboldu, kalçalarım ve yanlarım sıkılaştı ve sıkılaştı, çok mutluyum.
Çörek otu yağıyla masaj yapmayı seviyorum! Kokusunu ve sonrasında cildimin verdiği hissi seviyorum. Pürüzsüz, kadifemsi, tek bir pul pul dökülme olmadan. Zamanla doğumdan sonra ortaya çıkan selülitin hafif belirtileri ortadan kalktı. Genel olarak bu bir çare değil, bir mucizedir.
Çörek otu yağı sadece kilo vermeye değil aynı zamanda vücuttaki metabolizmayı iyileştirmeye, sindirime yardımcı olmaya ve genel durumu iyileştirmeye de yardımcı olur. Ancak her şeyde ılımlılığın önemli olduğunu unutmayın. Bu hem iç hem de dış kullanım için geçerlidir. Her tarif, kesinlikle belirtilen dozajlarda hazırlanmalıdır; bu dozajlardan sapmak yasaktır. Aksi takdirde vücudunuza onarılamaz zararlar verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Etkinin daha belirgin ve daha hızlı olacağı umuduyla daha fazla içerik eklemeye çalışmayın. Sağlıklı ve güzel ol!
