To'g'ri g'amxo'rlik dengizdan keyin dermisning chiroyli ohangini saqlab qolish uchun asosdir. Qopqoqning yuqori qatlamini tezda yangilashga qaratilgan protseduralardan qochib, kech kuzgacha hosil bo'lgan soyadan tom ma'noda bahramand bo'lishingiz mumkin.
Tashqi ko'rinishingizni buzmaslik va ta'tilingiz haqidagi xotiralarni muddatidan oldin yo'qotmaslik uchun siz mutlaqo oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak.
A vitamini qanday yordam beradi
Ratsionga kiritilgan A vitamini epidermisni ichkaridan etarli miqdorda oziqlantirishga yordam beradi. O'z tarkibida ushbu elementni o'z ichiga olgan dushdan keyin qo'llaniladigan har qanday yog'lar soyani "tuzatadi". Xuddi shu holatda, agar retinol palmitatni kuniga tomchilab kichik bir bo'lak non bilan olish mumkin bo'lsa, ta'sir bir necha marta ortadi.
Sizni qorayish uchun ovqat
To'g'ri ovqatlanish dermisning ohangini saqlashga ham katta hissa qo'shadi. Beta-karotin o'z ichiga olgan mahsulotlar qopqoqning oltin va shokolad rangining tabiiy fiksatoridir.
Terini nemlendirish
Ultraviyole nurlanish bilan haddan tashqari quritilgan dermisni namlash va himoya qilish kerak. Qopqoqni suyuqlik bilan to'yintirishga qaratilgan turli xil vositalar uni peelingdan qutqaradi, bu esa paydo bo'lgan rangning tez yo'qolishining sababidir.
Ohangni saqlash uchun tozalash
Yumshoq tozalash epidermisning holatini va umuman tashqi ko'rinishini yaxshilashi mumkin. Ohang bir tekis va yangi ko'rinishi uchun tanani qopqoqning "eski" qatlamlaridan o'z vaqtida tozalash kerak.
Cheklovlar
Olingan rangdan imkon qadar uzoq vaqt zavq olishni xohlaydiganlar hammomni unutishlari kerak. Yuqori harorat dermisni noyob tarzda shikastlaydi, bu esa peelingga olib keladi va natijada yuqori bronzlangan qatlamlarning tez yo'qolishiga olib keladi.
Dengiz tanlanishini qo'llab-quvvatlash uchun to'g'ri ovqatlanish
Melanin quyosh yonishi paytida teri tomonidan ishlab chiqariladigan pigment bo'lib, uning harakati ichki organlarni ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qilishga qaratilgan. Quyosh ta'sirida bo'lgan odam melanin tufayli epidermisning go'zal ohangini oladi. Oltin qopqoqning ta'sirini iloji boricha uzoqroq saqlash uchun siz unga oziq-ovqatdan kerakli vitaminlar va elementlarni etarli miqdorda olishiga ruxsat berishingiz kerak.
Chiroyli rang uchun beta-karotin bilan
Sabzavotlar va mevalar go'zal rang saqlanib qoladigan davrning uzunligini oshirish uchun eng yaxshi tanlovdir. Ularning ko'pchiligida mavjud bo'lgan beta-karotin uzoqroq dengiz tan bahramand bo'lishingizga yordam beradi.
Quyida ushbu moddaning katta miqdorini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar keltirilgan:
- sabzi,
- tarvuzlar,
- shaftoli
- qovunlar.
Shuni ta'kidlash kerakki, sabzidagi beta-karotin faqat meva sharbatga aylantirilsa va tayyorlangandan keyin darhol iste'mol qilinsa, to'g'ri so'riladi. Qolgan ovqatni yangi iste'mol qilish kerak, hech qanday tarzda pishirilmaydi.
Erkin radikallardan
Ultraviyole nurlar ta'sirida tanada ishlab chiqarilgan erkin radikallar tomonidan etkazilishi mumkin bo'lgan zararni oldini olish uchun siz antioksidant ta'sirga ega bo'lgan pomidor sharbatini ichishingiz mumkin. Shuningdek, sabzi, tungi soyalar oilasining mevalaridan yaxshiroq so'riladi.
Yosh dog'laridan
Turli yoshdagi dog'lar yoki terining notekis rangi paydo bo'lishining oldini olish uchun qulupnay, atirgul kestirib, barcha tsitrus mevalari kabi taomlarni iste'mol qilish foydali bo'ladi. Hind ziravorlari bo'lgan zerdeçal ham go'zal ohangni olishga yordam beradi.
Avakado, bodom, go'sht, baliq va turli dengiz mahsulotlarida ko'p miqdorda mavjud bo'lgan tirozin terining ohangini uzoq muddatli saqlashni ta'minlaydi. Organizmda o'z-o'zidan fenilalanindan hosil bo'lgan bu aminokislota kayfiyatga ham ta'sir qilishi va engil depressiv kasalliklarni bartaraf qilishi mumkin.
Dam olishdan keyin go'zal teri uchun xalq davolari
Janubdagi tanni iloji boricha uzoqroq saqlashga yordam beradigan ko'plab xalq retseptlari mavjud. Barcha usullarni uyda qilish oson, agar sizda teriga qo'llaniladigan mahsulotlarni tayyorlash uchun kerak bo'ladigan barcha kerakli mahsulotlar mavjud bo'lsa.
Qahva yoki choy
Shokolad yoki oltin rangdan uzoqroq foydalanish uchun terini qahva yoki choy bilan artib yoki chaying. Choy ichishdan keyin qolgan choy barglari nafaqat soyani tuzatishga, balki teshiklarni toraytirishga va qopqoqni namlashga yordam beradi.
Pishgan pomidor pulpasidan niqoblar
U epidermisga qo'llanilishi kerak, qattiq abraziv vositalardan foydalanmasdan yaxshi tozalanadi. 20 daqiqadan so'ng siz mono kompozitsiyani iliq (issiq emas) va sovuq suv bilan yuvishingiz kerak.
Ketma-ket infuzion
Qopqoqni ip yoki romashka infuzioni bilan ishqalash ham tanadagi tanni uzoqroq saqlashi mumkin. Jarayon davomida ishlatilishi kerak bo'lgan suyuqlikni olish uchun siz 8 osh qoshiq quritilgan gul olib, ularni bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Aralashmani taxminan 2 soat davomida talab qilishingiz kerak. Qo'llash uchun eng yaxshi vaqt ertalab.
Sabzi niqobi
Sabzi niqobi, shuningdek, quyosh protseduralari natijasida olingan soyani mustahkamlashga qodir. Zaytun moyi bilan aralashtirilgan ildiz sharbati teriga surtilishi va protseduradan 20 daqiqa o'tgach yuvilishi kerak. Biroq, terining ochiq rangiga ega bo'lganlar uchun usulga murojaat qilmaslik kerak, chunki qorong'i ohangni olish o'rniga, u haddan tashqari yorqin sariq rangga aylanadi.
Tananing uzoqroq turishi uchun kosmetika
Dam olish paytida olingan teri rangini uzoqroq saqlashga qaratilgan kosmetika, shuningdek, "abadiy bronza rang" orzu qilganlar hayotida muhim rol o'ynaydi. Deyarli har bir brendda bunday mahsulotlar mavjud bo'lib, ularning asosiy yo'nalishi rangni mahkamlash uchun kompozitsiyalardir.
Nazariy jihatdan, bu kompozitsiyalarning barchasini uzaytiruvchi, bronzlash va faollashtiruvchi moddalarga bo'lish mumkin. Biroq, har qanday paketning to'ldiruvchisi kamdan-kam hollarda faqat bitta funktsiyani bajaradi.
Misol uchun, ko'pchilik kremlar nafaqat soyani tuzatishga, balki dermisni namlashga ham qaratilgan. Shu bilan birga, siz nafaqat ohangni saqlashda tabiiy "yordam", balki beta-karotin moddasi miqdori bilan mashhur bo'lgan oziqlantirishni ta'minlaydigan sabzi yog'ini osongina topishingiz mumkin.
Biroq, mahsulotning asosiy yo'nalishi nima bo'lishidan qat'i nazar, quyidagi harakatlarni bajaradigan birini tanlash kerak:
- yumshoq tozalash,
- chuqur ovqatlanish va hidratsiya,
- quruq va sezgir teriga g'amxo'rlik qiling.
Faqat uchta ochko juda kuchli natijaga olib keladi, bu oltin, bronza yoki shokolad rangini "kiyish" davomiyligi va sifati bo'ladi.
Dam olish kunlaridan keyin tanni iloji boricha uzoqroq saqlash uchun siz epidermisning yuqori qatlamlarini faol yangilanishiga to'sqinlik qiladigan ba'zi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. To'g'ri parvarish qilish, to'g'ri tanlangan xalq va kosmetika mahsulotlari qopqoqni peelingdan himoya qilishga qaratilgan bo'lib, bu dermis tomonidan go'zal rangning tez yo'qolishiga olib keladi.
