יקערדיק אָילס פֿאַר באַטס: בענעפיץ און כּללים פון נוצן

עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ מער נוציק און אָנגענעם דערצו צו וואַנע פּראָוסידזשערז ווי יקערדיק אָילס. זיי פאַרבעסערן די אָפּרו און היילונג פּראָפּערטיעס פון די וואַנע און מאַכן אַ יאַזדע צו עס אין אַ פאַקטיש יום טוּב פֿאַר גוף און נשמה.

די בענעפיץ פון יקערדיק אָילס אין באַטס און סאָנאַז

די וואַנע איז לאַנג אַוטגראָוון זיין אָריגינעל ציל, איצט עס איז נישט בלויז אַ הויז פֿאַר וואַשינג דעם גוף. דאָ איר אָפּרוען, היילן דיין גוף און גייסט און געווינען שטאַרקייַט. צו מאַקסאַמייז די בענעפיץ פון דעם פּראָצעדור, איר קענען נוצן יקערדיק אָילס. וואַלאַטאַל סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין אָילס היץ אַרויף און אַקטיוולי דורכנעמען דורך סטימד הויט און די רעספּעראַטאָרי שעטעך אין דעם גוף. די ברירה פון עסטערס איז זייער דייווערס. יעדער מענטש קענען געפֿינען ווונדערלעך אַראָמאַ צו זיין געשמאַק, דיפּענדינג אויף די צילן זיי זענען פּערסוינג. עטלעכע פון ​​זיי וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון חולאתן און פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אנדערע וועט העלפן איר פאַרלירן וואָג, און אנדערע וועט געבן איר ווייטאַלאַטי.

ווי צו קלייַבן און קראָם יקערדיק אָילס ריכטיק

איר זאָל קויפן יקערדיק אָילס אין פאַרמאַסיז אָדער ספּעשאַלייזד סטאָרז. איר דאַרפֿן צו קויפן בלויז נאַטירלעך עסטערס, פּרעפעראַבלי פון באַוווסט מאַניאַפאַקטשערערז, אָבער עס איז בעסער צו ויסמיידן סינטעטיש סאַבסטאַטוץ. די פּראָדוקציע פון ​​עסטערס איז אַ אַרבעט-אינטענסיווע פּראָצעס, אַזוי זיי זענען נישט ביליק. זיי מוזן זיין סטאָרד אַוועק פון זונשייַן אין אַ קיל פּלאַץ, ווייַל אונטער דער השפּעה פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע פילע קאַמפּאָונאַנץ פון די עסטערס זענען חרובֿ. דעריבער, זיי זאָל זיין געבראכט אין די סאָנאַ בעשאַס וואַנע פּראָוסידזשערז; זיי זאָל נישט זיין סטאָרד דאָרט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן

איידער איר גיין צו די פּאַרע צימער, אַרמד מיט די טרעזשערד פלאַש, איר זאָל זיין באַקאַנט מיט די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס; יעדער בוימל שטענדיק קומט מיט ינסטראַקשאַנז מיט אַ רשימה פון חולאתן פֿאַר וואָס איר זאָל נישט נוצן עס. די אַלגעמיינע ריסטריקשאַנז שטענדיק בלייבן די פאלגענדע:

• גוף ריאַקשאַנז צו יטער אַזאַ ווי יטשינג, סניזינג, אַלערדזשיז אָדער רייעך ינטאַלעראַנס זענען סיבות צו אָפּזאָגן די נוצן;
• פילע אָילס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר כייפּערטענשאַן, ווייַל זיי קענען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין טנאָים פון הויך טעמפּעראַטור און הומידיטי;
• אָילס זאָל ניט זיין אַביוזד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין אַלגעמיין, אין דעם פּעריאָד עס איז בעסער צו אָפּהאַלטן פון יקספּעראַמאַנץ אויף דעם גוף;
• ינפעקטיאָוס חולאתן אין אַקוטע פאָרעם;
• עפּילעפּסי;
• ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון ינערלעך אָרגאַנס.

טיש: ווירקונג פון יקערדיק אָילס אויף דעם מענטש גוף

מעטהאָדס פון אַפּלאַקיישאַן

עס זענען עטלעכע וועגן צו נוצן יקערדיק אָילס אין די סאָנאַ:

• ניצן עראַמאַטיק וואַסער: 5-7 טראפנס פון ייל זענען מוסיף צו 300 מל פון וואַסער אויסגעגאסן אין אַ מעטאַל קאַנטיינער מיט אַ ברייט האַלדז און שטעלן אויף די כיטער;
• אַפּלייינג ייל צו די ווענט פון די פּאַרע צימער, פֿאַר דעם אַ ביסל טראפנס פון ייל זענען פאַרשפּרייטן איבער די ייבערפלאַך מיט סטראָקעס, פּרעפעראַבלי נעענטער צו די שטאָק, די טעמפּעראַטור עס איז נידעריקער, די בוימל וועט יוואַפּערייט מער סלאָולי;
• ספּלאַשינג עראַמאַטיק וואַסער אויף די כיטער, די פּאַרע איז פונאנדערגעטיילט איבער די פּאַרע צימער, קעריינג מיט עס פּאַרטיקאַלז פון יטער.

וואַלאַטאַל סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין עטהערס לייכט דורכנעמען דעם גוף דורך ברידינג און עפענען פּאָרעס; אַזאַ מעטהאָדס זענען גלייַך עפעקטיוו פֿאַר באַהאַנדלונג פון חולאתן און פֿאַר אַראָומאַטעראַפּי און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון הויט און האָר.

צו צעלאָזן די בוימל אין וואַסער, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ עמולסיפיער. אַז איז, די יטער איז ערשטער צוגעלייגט צו אַ לעפעלע פון ​​ים זאַלץ אָדער האָניק, און דעמאָלט צעלאָזן אין וואַסער. דער זעלביקער געמיש קענען זיין מוסיף צו די וואַסער פֿאַר סטימינג אַ בעזעם, און די בענעפיץ פון זייַן נוצן וועט פאַרגרעסערן עטלעכע מאל.

יקערדיק אָילס קענען אויך זיין געוויינט דיפּענדינג אויף די צייט פון יאָר. אין ווינטער, עס איז בעסער צו נוצן עסטערס וואָס האָבן אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג צו פאַרמייַדן סיזאַנאַל חולאתן, למשל קאַניפעראַס אָנעס, און אין זומער, אָילס מיט רעפרעשינג און שטאַרקעכץ ווירקונג, אַזאַ ווי סיטרוס פרוכט, זענען פּאַסיק.

עטלעכע אָילס פאַרבינדן געזונט מיט יעדער אנדערע, ענכאַנסינג יעדער אנדערע ס אַקשאַנז:

• צו באַזייַטיקן וויסט און טאַקסאַנז פון דעם גוף: פיר טראפנס פון לימענע און דזשוניפּער עסטערס, 2 טראפנס פון סאַנדאַלוווד;
• פֿאַר וואָג אָנווער און סעללוליטע ילימאַניישאַן: פינף טראפנס פון דזשוניפּער און טאַנדזשערין עסטערס און זיבן טראפנס פון לימענע;
• פֿאַר אַ קאַמינג ווירקונג און ילימאַניישאַן פון נערוואַסנאַס: דרייַ טראפנס פון ילאַנג-ילאַנג און מאַראַנץ עסטערס, פינף טראפנס פון בערגאַמאָט;
• צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי: פינף טראפנס פון טענענבוים און יוקאַליפּטאַס עסטערס, דריי טראפנס פון פעפערמינט;
• צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט און היילן די הויט: דרייַ טראפנס פון לימענע און רויז עסטערס, פיר טראפנס פון לאַוואַנדע.

יקערדיק אָילס זאָל קיינמאָל זיין דראַפּט אויף הייס שטיינער, ווייַל זיי זענען ברענעוודיק.

וואַנע מאַסאַזשיז

אן אנדער גרויס וועג צו היילן דיין גוף איז וואַנע מאַסאַזשיז מיט יקערדיק אָילס. זיי זענען געטאן אין צוויי הויפּט וועגן:

• ניצן אַ וואַנע בעזעם. דעם מיטל איז פאָלקס זינט ימאַמאָריאַל: רובֿ אָפט סטימד מיט בערעזע, אָבער עס קען זיין אנדערע אָפּציעס: דעמב, יאָדלע, לינדאַן און אנדערע. דער בעזעם איז סאָוקט אין וואַסער מיט די דערצו פון אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל אָדער אַ געמיש פון אָילס צעלאָזן אין אַ עמולסיפיער. א געהעריק מאַסאַזש הייבט מיט סטראָוקינג פון די פֿיס צו די קאָפּ, אין די פאַרקערט ריכטונג אויף די זייטן, דעמאָלט מיט פּאַטינג מווומאַנץ איבער דעם גוף. די נוצן פון אַ בעזעם ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן, די הויט ווערט מער ריספּעקטיוולי צו יקערדיק אָילס, אין דערצו, מיט די הילף פון די ווינט, הייס פּאַרע סאַטשערייטאַד מיט די וווילטויק עלעמענטן פון די יטער איז ציען צו דעם גוף. דעם מאַסאַזש וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן;
• קלאַסיש ייל מאַסאַזש. א באַזע ייל איז געניצט ווי אַ באַזע; עס קענען זיין מאַסלינע, דזשאָדזשאָבאַ, ווייַנטרויב זוימען אָדער קיין אנדערע. יקערדיק ייל איז מוסיף צו עס אין אַ קורס פון 3-4 טראפנס פּער 10 מל. אָילס עס איז בעסער צו צוגרייטן די מאַסאַזש געמיש גלייך איידער נוצן, אָבער אויב דאָס איז ניט מעגלעך, איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס פון אַ ייל לייזונג פון וויטאַמין E; עס וועט ינכיבאַט די אַקסאַדיישאַן פון וווילטויק סאַבסטאַנסיז. דער געמיש איז געווענדט צו דער הויט. אין דעם פאַל, די מווומאַנץ קענען זיין זייער דייווערס: דרינגלעך, פונט-ווי, סטראָוקינג. אויב דער ציל פון די מאַסאַזש איז צו קאַמבאַט סעללוליטע, מילד פּינטשינג מווומאַנץ און די נוצן פון מאַסאַזש דזשאַרז אָדער גלאַווז וועט זיין נוציק. וואָס יקערדיק ייל צו לייגן דעפּענדס אויף די ציל פון די מאַסאַזש. קלאַסיש מאַסאַזש איז אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר ימפּרוווינג הויט צושטאַנד, קאַמבאַטינג וידעפדיק וואָג און טרעאַטינג הויט חולאתן.

כּללים פֿאַר ניצן יקערדיק אָילס אין די וואַנע

פֿאַר געהעריק נוצן פון ייל אין די פּאַרע צימער, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:

• קיין יקערדיק ייל קענען אָנמאַכן אַלערדזשיז, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו קאָנטראָלירן פֿאַר יחיד ריאַקשאַנז צו עס איידער איר באַזוכן אַ וואַנע אָדער סאָנאַ. אין דערצו, דאָ דער גוף איז אין ומגעוויינטלעך און אפילו עקסטרעם טנאָים פון הויך הומידיטי און טעמפּעראַטור, וואָס מיטל אַז עס איז מער שפּירעוודיק צו די יפעקס פון סאַבסטאַנסיז. צו טאָן דאָס, אַ קאַפּ פון יטער דיילוטאַד אין באַזע ייל איז געווענדט צו די ינער בייגן פון די עלנבויגן אָדער די אַראָמאַ פון די ייל איז ינכיילד. אויב רעדנאַס, יטשינג אָדער סניזינג פאַלן, איר זאָל נישט נוצן די בוימל. איר זאָל אויך באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו דיין רייעך טאָלעראַנץ. די וואַנע איז אַ אָרט פון מנוחה און אָפּרו, און אַלץ זאָל ברענגען בלויז פאַרגעניגן. אויב איר טאָן ניט ווי דער רייעך, עס איז בעסער נישט צו נוצן עס;
• יקערדיק אָילס האָבן אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן, איר דאַרפֿן צו לייענען זיי זייער קערפאַלי;
• דער ערשטער מאָל איר דאַרפֿן צו לייגן 3/4 טראפנס פון יקערדיק ייל צו אַ ליטער פון וואַסער און ייַנאָטעמען זייַן פארע פֿאַר נישט מער ווי צוויי מינוט; אויב דער גוף טאָלערייץ די יטער געזונט, איר קענען פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע און די געדויער פון די פּראָצעדור;
• איידער איר גיסן וואַסער מיט יקערדיק ייל אַנטו הייס שטיינער, איר דאַרפֿן צו גיסן ריין וואַסער איבער זיי צו נידעריקער זייער טעמפּעראַטור;
• איר זאָל נישט נוצן יקערדיק אָילס אין אַ וואַנע מער ווי אַמאָל אַ וואָך.

יקערדיק אָילס וועט לייגן פאַרשידן און בענעפיץ צו וואַנע פּראָוסידזשערז, וואָס וועט ווערן אַ עפעקטיוו סעסיע פון ​​גוף קלענזינג, געזונט פֿאַרבעסערונג און אַראָומאַטעראַפּי.