自我保健是關於不斷運動。 鍛煉和鍛煉作為其表現形式之一，成為日常生活和個人日程安排中不可或缺的一部分，但這並不排除即使在運動期間也能保持美麗的自然願望。 如果您有珠寶，即使暫時不戴也會引起明顯不適，那麼您可能會想知道是否允許在訓練期間不摘下您最喜歡的耳環或結婚戒指。
Anastasia Zavistovskaya @stretch_me，一位專業培訓師，Stretch Me 柔韌性工作室的創始人，以及獨特的 Grace 技術的作者，分享了她的觀點。
“因此，就安全而言，僅在某些運動中禁止佩戴珠寶。 例如，在攀岩中，嚴禁佩戴任何首飾，因為如果您從把手上掉下來，就會有很大的受傷風險，或者只是將手指與戒指一起撕裂。 更危險的是鏈條，您可能會被鏈條纏住或夾在脖子上。 積極的、流動的和極限運動活動當然不涉及和禁止佩戴戒指或任何其他珠寶，因為這是極其危險的。
就健身行業而言，做一些體操運動當然會被纏在一條長鏈上，但沒有人會因此而死亡或受苦。 出於安全考慮，如果您正在做雜技和翻筋斗，以及在一些伸展運動中進行一些運動，則值得脫毛：特別是當女孩站在橋上或做腰橋時，強烈建議脫毛，因為有用手踩到它們並滑倒的風險。
但是沒有嚴格的規定禁止在健身房使用鍊子和吊墜。 這是非常重要的 - 不要將塑料杯放在地板上！ 而且，如果你摘下首飾、手錶和眼鏡，不要把它們放在你旁邊的墊子上，因為教練可能沒有註意到，踩上去絕對正確。
如果你再舉一個珠寶參與的創傷情況的例子，那麼你可能會在一些練習中用耳環的尖銳釦子劃傷或傷害你的脖子。 但是，如果您戴著珠寶睡覺，則可能會發生這種情況，因此這更多是個人選擇和偏好的問題。 事實上，這一切都取決於產品！
如果這些是小耳環-耳釘或光滑的訂婚戒指，則不太可能造成任何嚴重傷害。 當然，如果不考慮到我們的生活是驚人的、不可思議的，什麼事情都有可能發生！
就個人而言，我從事耳環工作。 我不會用大石頭取下戒指，一切都井井有條，珠寶不會打擾我。 我工作室的訓練師還在脖子上佩戴珠寶，戴著小項圈，它們非常舒適。”
總而言之：在運動期間摘下或留下珠寶是您個人的決定，只要規則和安全規定不禁止。 當然，我們談論的是小尺寸的日常珠寶，而不是大量鏈條或大燭台耳環的多層組合，根據他們的定義，這些組合排除了主動、突然移動的可能性，而不會傷害您自己或其他。
