Tot sobre els beneficis dels olis essencials

Avui ja no és notícia per a ningú que els olis essencials vegetals puguin aportar beneficis considerables als humans. Tanmateix, n'hi ha aproximadament tantes varietats com varietats de plantes. Entenem, doncs, tota aquesta diversitat per facilitar-te l'elecció exactament de l'oli essencial més adequat.

Propietats dels olis essencials

Cada oli essencial té unes propietats determinades que poden ser útils per a cadascun de nosaltres. Una taula resum senzilla els mostrarà amb més claredat.

Taula: propietats dels olis essencials

Compatibilitat amb l'oli

Sovint, en aromateràpia, no s'utilitza un oli essencial, sinó diversos diferents alhora. Elaborar correctament una composició de perfum adequada no és una qüestió tan senzilla, però la taula de combinacions d'olis essencials us ajudarà a afrontar-ho.

Taula: combinacions d'olis essencials

Aplicació en cosmetologia

Ara que sabem com funcionen els èsters vegetals i com es combinen entre ells, té sentit considerar el seu ús a la pràctica.

Olis per a la teva pell

L'ús d'olis essencials en el procés de creació i millora de cosmètics, especialment els destinats a la cara, ha de ser extremadament curós. No es poden utilitzar en forma pura i sense diluir, a excepció dels més segurs: l'arbre del te i la lavanda. Primer cal barrejar unes gotes d'èter amb oli base, crema o xampú i només després aplicar el producte resultant a la pell.

És molt important no exagerar-se amb l'ingredient actiu: no prendre més de 15-3 gotes per 5 ml d'oli base, no més de 100 gotes per 10 ml de xampú, condicionador o condicionador i no més de 15 gotes per cada XNUMX ml. pot de nata espessa. També podeu fer el vostre propi exfoliant facial o màscara.

En primer lloc, heu de determinar el vostre tipus de pell, ja que d'això dependran les varietats tant d'olis essencials com de base. Per a la cura de la pell greixosa, els millors olis són les llavors de raïm i síndria, a més de macadàmia i avellana, i els olis essencials són la canyella, l'eucaliptus, el clau, la càmfora, l'avet, l'herba de llimona, la citronel·la o el pàtxuli.

I els èsters de gerani i bergamota ajudaran a fer front a l'acne. La pell seca acceptarà millor olis com ara taronja (tret que siguis al·lèrgic als cítrics), rosa, camamilla i pals de rosa, barrejats amb les bases més suaus: olis d'ametlla, préssec, alvocat, oliva i albercoc. L'extracte essencial de lavanda i el mateix arbre del te, barrejat amb oli de sèsam o jojoba, s'inclouen a la cosmètica per a qualsevol tipus de pell.

Si voleu cobrir la pell amb una capa uniforme de bronzejat, haureu de prestar atenció a aquells ingredients que augmentaran la fotosensibilitat de la pell. Per a 100 ml d'oli de nous (o aldern, cotó, coco, herba de Sant Joan, baobab) no cal afegir més de 30 gotes d'èter de cúrcuma o pastanaga salvatge. També podeu utilitzar cítrics -taronja o llimona- com a olis activadors essencials. Però amb neroli, llima, mandarina i bergamota cal anar amb compte. Només es poden utilitzar al vespre i només a partir del quart dia de prendre el sol habitual.

Olis essencials per al massatge

Per utilitzar oli essencial per al massatge, cal barrejar-lo amb un oli base. La base no ha de quedar massa greixosa per no deixar una pel·lícula enganxosa a la pell, així que el millor és agafar oli de llavors de raïm o albercoc, mantega de karité, ametlles, jojoba o macadàmia. Per a un parell de cullerades de base, preneu 5-6 gotes d'èter.

Per exemple, per a una barreja de massatge anticel·lulític, cal prendre 20 ml d'oli d'ametlla i afegir un parell de gotes d'èsters de taronja, llima i farigola. I per donar frescor i vigor a la pell envellida, prendre 20 gotes d'èsters d'anís i menta per 3 ml de mantega de karité.

Fragències per al tractament

Potser no hi ha cap àrea de la salut humana que no estigui coberta per l'efecte curatiu de l'aromateràpia. A més del massatge ja conegut, hi ha diverses de les maneres més populars d'utilitzar l'oli essencial per al vostre benefici:

• banys aromàtics. Per prendre un bany terapèutic, primer heu de crear una emulsió: diluir unes gotes d'èter en llet, oli base i mel. O barreja-ho amb sal marina. Tanmateix, la quantitat de substància depèn del volum d'aigua: es pren una gota per cada 10 litres. No descuideu l'emulsionant, fins i tot si aneu a incloure un oli essencial a la vostra bomba de bany. Només cal afegir un parell de cullerades de llet en pols o argila a la barreja.
• Làmpades aromàtiques. Les làmpades de ceràmica amb una espelma de te a la part inferior han guanyat durant molt de temps el reconeixement entre els aficionats a l'aromateràpia. S'aboca aigua tèbia a la part superior de la làmpada, on després es dilueix l'oli essencial, no més de 4 gotes per 10 m.² locals.
• Inhalació. Per a la inhalació regular, no necessiteu equips especials: simplement podeu inhalar l'oli essencial de l'ampolla, però podeu aplicar-ne una certa quantitat a un tovalló o un mocador.
• Solució. Heu de diluir 5-6 gotes d'èter en 1 litre d'aigua i respirar el vapor fragant durant no més de 5 minuts. Si afegeixes un emulsionant (llet, sal, refresc o mel) a la solució, també pots esbandir-te la boca i la gola quan estiguis malalt. I si no diluïu més de 10 gotes per galleda, podeu rentar terres i netejar els mobles per olorar i desinfectar l'aire; això us ajudarà a millorar més ràpidament.
• Medalló perfumat. Una decoració original del coll pot ser útil si l'humiteixes amb 2-3 gotes d'oli essencial. Antigament, normalment es portava una bossa d'encens al coll, però ara tens a la teva disposició tota una gamma d'aromes beneficioses. El millor és fer un medalló de fusta, cuir o teixit: aquests materials absorbeixen millor els èsters i els retenen més temps que el metall o la ceràmica.
• Compresa aromàtica. S'ha de sucar un mocador o un tovalló amb aigua perfumat i després aplicar-lo a la zona afectada: pot ser una ferida, una articulació que us molesti, un esquinç muscular o un òrgan adolorit. L'aigua es prepara a raó de 5 gotes d'oli essencial per got.

Taula: ús dels olis essencials en medicina

L'ús d'èsters per als nens

El cos d'un nen és encara més sensible als efectes dels olis essencials que un adult. És per això que s'han d'utilitzar amb extrema precaució, observant estrictament la dosi. No hauria de ser més de la meitat de la quantitat per a un adult, i aquí és quan parlem de nens de 6 a 12 anys. Es recomana l'ús de l'absenc, els claus d'olor, la monarda i la thuja abans que el nen arribi als 12 anys. Si té menys de 6 anys, la dosi màxima permesa no és superior a 2-3 gotes per ús en forma de bany, massatge, compressa, inhalació o làmpada d'aroma al viver.

I aquí haureu d'excloure immediatament el gerani, la menta, el marduix, la farigola i el romaní de la llista d'olis essencials. Pel que fa als nadons d'un any i als més petits, només se'ls permet l'oli d'arbre del te o d'espígol, no més d'una gota alhora.

Olis essencials per a dones embarassades

Les dones embarassades haurien d'abordar el tema de l'ús dels olis essencials de manera extremadament responsable, ja que són responsables no només del seu benestar, sinó també de la salut del nascut.

En primer lloc, no hauríeu de començar a practicar l'aromateràpia durant aquest període difícil si no ho heu fet mai abans.

En segon lloc, la dosi d'èters s'ha de reduir immediatament almenys a la meitat, per als banys i les làmpades d'aroma, mentre que el millor és evitar el contacte directe amb ells (crema, massatge, inhalació, compreses).

En tercer lloc, presteu especial atenció a l'elecció de l'oli essencial. Les opcions acceptades inclouen l'arbre del te, lavanda, eucaliptus, neroli, taronja i palisandro.

No utilitzeu mai clau, menta, camamilla, llimona, ylang-ylang, pàtxuli, ginebre, romaní, farigola, gerani i rosa. No obstant això, l'oli més perillós per a les dones embarassades és l'oli d'absenc, que pot provocar un avortament involuntari.

Es creu que els olis essencials de julivert i fonoll poden augmentar la lactància després del part, però hauríeu de consultar el vostre metge abans d'utilitzar-los, en cas contrari us podeu fer mal tant a vosaltres com al vostre nadó.

Precaucions

Com que l'oli essencial és un concentrat potent, s'ha d'utilitzar amb prudència i cura.

Normes bàsiques:

• No utilitzeu mai olis caducats. La data de caducitat s'ha d'indicar a l'envàs o a la pròpia ampolla. Allà podeu llegir sobre les condicions d'emmagatzematge de l'èter, que s'han de respectar;
• no us oblideu de la precisió de la dosi i la compatibilitat dels olis. Les instruccions de dosificació també s'han d'incloure amb l'oli comprat, poden variar d'un fabricant a un altre;
• No experimenteu amb dosis i combinacions d'olis essencials, així com amb els mètodes d'ús, tret que siguis un expert en aquest camp. Si teniu el més mínim dubte, és millor consultar un metge;
• No apliqueu èter a la pell sense diluir; això pot provocar almenys envermelliment i irritació i, en casos greus, es poden produir cremades i inflor. La pell dels nens, la gent gran, les dones embarassades i les persones al·lèrgiques requereix un tractament especialment delicat;
• Les persones propenses a les al·lèrgies haurien de realitzar definitivament una prova preliminar. Per fer-ho, cal banyar-se amb una gota de l'èter seleccionat, aplicar-lo diluït a la pell, o portar un medalló amb la mateixa gota. Només es pot utilitzar si una reacció al·lèrgica no apareix en tres dies. Recordeu que els olis de canyella, romaní, farigola i cítrics són especialment al·lergènics. Per tant, és millor no utilitzar-los si la teva pell és molt sensible;
• Si pateix alguna malaltia crònica, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge adequat abans d'intentar l'aromateràpia.

Falsificacions essencials

Amb la difusió de l'aromateràpia i l'augment de la demanda d'olis essencials, han aparegut molts fabricants sense escrúpols d'aquests productes. Compreu èters només a botigues de confiança, i és recomanable estudiar el mercat dels fabricants i triar aquells en els quals podeu confiar definitivament. El petroli comprat a baix cost en un pas subterrani pot resultar fals. Com distingir-lo de l'original?

Aquí hi ha algunes regles:

• paquet. L'oli essencial genuí sempre es col·locarà en una ampolla de vidre fosc i tancada hermèticament, acompanyada d'un comptagotes de vidre per a la dosificació, així com les instruccions d'ús. La inscripció a l'ampolla en si indica només el nom de l'oli, inclòs el nom llatí de la planta, i la composició química del contingut. L'ampolla d'oli i tot el que l'acompanya s'han d'envasar en una caixa, on s'ha d'indicar el fabricant, les condicions d'emmagatzematge i la data de producció;
• prova. Després d'obrir l'ampolla, podeu (i hauríeu) de fer immediatament una prova en un tros de paper de tornasol: el coll de l'oli essencial real no hauria de deixar marques grasses. L'èter taronja, que conté pigments rics, sempre deixa una marca de color groc brillant. El mateix passa amb els olis de cúrcuma i pastanaga salvatge, però l'oli de taronja és el més comú i funciona millor per a la massa. Si és genuí, és molt probable que es pugui confiar en el fabricant;
• olor. L'oli essencial natural té una olor complexa que, amb certa experiència i habilitat, es pot descompondre en els seus components individuals. En conseqüència, hauria de canviar notablement després d'obrir l'ampolla. Si això no passa i l'olor només es torna menys intensa, vol dir que has posat a les teves mans un sabor artificial.

Revisions sobre l'ús d'olis essencials

M'agradava molt barrejar olis per a la pell del voltant dels ulls: oli essencial d'ametlla, argan i rosa i neroli. I per a les meves ungles vaig fer ametlla + jojoba + ylang-ylang, i la vaig fregar tres vegades al dia. Les ungles van desaparèixer, les ungles van deixar de pelar-se.

I a l'estiu afegeixo 1 gota d'oli de menta a l'oli d'ametlla (per a la cara, és especialment bo barrejar màscares com aquesta), i també és fantàstic afegir 2 gotes d'oli de menta al palmell de la mà en xampú quan et rentes els cabells: ningú no podria aconseguir aquest control sobre la greix del xampú del cuir cabellut! El meu cabell es veu súper després (tinc els cabells gruixuts i ondulats i pesats).

L'oli de llavors de raïm és ideal per a pells grasses, penetra bé, s'absorbeix ràpidament i tanca els porus.

Tinc aquest oli de massatge relaxant: 2 culleradetes. oli de ricí, de soja o d'oliva, o oli de jojoba 3 gotes d'oli essencial de lavanda, 1 gota d'oli essencial de camamilla, 1 gota d'oli essencial de gerani.

Vaig a fer un massatge, un de general, i em vaig fer aquesta barreja: 1 cullerada. ametlles + 1 cullerada. jojoba, 10 gotes de cafè + 10 gotes de taronja (ja sigui llimona o bergamota), generalment alterns. L'objectiu és prevenir la cel·lulitis, tensar la pell (també per a la prevenció).

Abans d'anar a dormir, és bo encendre la làmpada d'aroma durant almenys 10 minuts, això millorarà la qualitat del teu son i t'ajudarà a adormir-te ràpidament. Per a això faig servir oli de lavanda. Tot i que té una olor concreta, i no agrada a tothom, al meu entendre, us hi podeu acostumar. Però amb la seva ajuda pots dormir com un nadó! A més, faig servir una làmpada d'aroma com a mètode per desfer-se dels mals de cap. Els olis essencials de menta i llimona funcionen bé per a això.

Només puc dir coses bones sobre els olis essencials en una làmpada aromàtica. A la pràctica, el faig servir jo mateix i l'he instal·lat a l'habitació on dorm el nen des dels 2 anys. Per a la tos, l'avet, el pi, l'eucaliptus, l'arbre del te són bons, 5-6 gotes en una làmpada d'aroma per a una habitació mitjana.

Més a prop de donar a llum, portava amb mi un medalló d'aroma, en el qual vaig deixar caure olis de lavanda, llimona i ylang-ylang. Em va ajudar a relaxar-me i calmar-me. Per cert, vaig respirar un medalló durant totes les contraccions, va ser molt distret i útil. Durant les contraccions, vaig posar oli de taronja o d'aranja en un mocador humit i em vaig netejar la cara: era refrescant.

Com podem veure, els olis essencials, quan s'utilitzen de manera competent i sàvia, no només poden aportar plaer, sinó que també poden aportar grans beneficis a la nostra salut. La seva diversitat només augmenta cada dia, la qual cosa significa que també augmenta el nombre de receptes cosmètiques d'èxit. I si l'aromateràpia encara no ha ocupat un lloc fort a la vostra vida, potser hauríeu d'intentar recórrer-hi.