Gaur egun jada ez da berria inorentzat landare-olioek onura handiak ekar ditzaketela gizakientzat. Hala ere, landareen barietate adina barietate daude. Beraz, uler dezagun aniztasun hori guztia, egokiena den olio esentziala zehatz-mehatz aukeratzeko errazagoa izan dadin.
Olio esentzialen propietateak
Olio esentzial bakoitzak gutako bakoitzarentzat erabilgarriak izan daitezkeen zenbait propietate ditu. Laburpen-taula erraz batek erakutsiko ditu argien.
Taula: olio esentzialen propietateak
| landare | Bere olio esentzialaren propietateak |
| anise | Efektu antiseptiko eta espektorantea du, traktu gastrointestinalaren eta giltzurrunen funtzionamendua erregulatzen du (kolikoak arintzea barne), buruko minak eta depresioa arintzen ditu, zimurrak kentzen ditu eta azala estutzen du. |
| laranja | Propietate antiseptikoak, antiespasmodikoak, diuretikoak eta koleretikoak ditu, zimurrak eta zelulitisa saihesten ditu, azala zuritzen du. |
| albahaka | Odol-presioa erregulatzen du, baita sistema immune eta nerbio sistemaren funtzionamendua ere, larruazala tonifikatu eta freskatzen du. |
| Immortelle | Traktu gastrointestinalaren funtzionamendua hobetzen du, sistema immunologikoa eta zirkulazio sistemak, antiinflamatorio eta bakterioen aurkako efektuak ditu, gorputza toxinak eta parasitoak garbitzen ditu. |
| Valeriano | Efektu lasaigarria eta lasaigarria du, depresioari eta insomnioari aurre egiten laguntzen du eta odol-hodietako eta muskuluetako espasmoak arintzen ditu. |
| berbena | Muskulu-espasmoak arintzen ditu eta lesioen ondoren berreskuratzen laguntzen du, maila hormonalak hobetzen ditu, sebazeoak eta izerdi-guruinak erregulatzen ditu eta azala garbitzen eta leuntzen du. |
| krabelin | Propietate antiseptikoak eta antiespasmodikoak ditu, traktu gastrointestinalaren eta zirkulazio-sistemaren funtzionamendua hobetzen du, azala eta zauriak desinfektatzen ditu, abszesoen sorrera saihestuz. |
| Ель | Sistema immunologikoa indartzen du, efektu antiseptiko eta antibacterianoak ditu, sistema genitourinarioaren funtzionamendua erregulatzen du, kaskoa kentzen du eta ile-sustraiak sendotzen ditu. |
| Ginger | Tonuak eta berotzen ditu, efektu antiseptikoak, birusen aurkakoak eta bakterioen aurkakoak ditu, metabolismoa erregulatzen du, hantura murrizten du eta likenaren aurka ere eraginkorra da. |
| Kanpora | Zirkulazio, immunitate eta digestio sistemaren funtzionamendua hobetzen du, espektorante eta hotzaren aurkako propietateak ditu, buruko, muskuluetako eta artikulazioetako mina arintzen du. |
| Kayaput | Antiseptiko indartsua, bakterioen eta birusen aurkako efektuak ditu, urdaileko eta hesteetako kolikoak borrokatzen ditu, muskuluen eta artikulazioen mina eta hantura arintzen ditu, baita hortzetako mina ere. |
| turmeric | Traktu gastrointestinalaren funtzionamendua erregulatzen du, kolikoak arintzen ditu, gasen sorrera areagotzen du, baita parasitoak ere, efektu antiespasmodikoa du eta tumoreen garapena eragozten du. |
| karea | Efektu antiseptikoa, bakterizida, hemostatikoa du, sebazeoen eta izerdi guruinen funtzionamendua erregulatzen du eta zelulitisa garatzea eragozten du. |
| magnolia | Sistema immunearen, kardiobaskularren eta nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du, odol-presioa, pultsu-maiztasuna eta tenperatura jaisten ditu, estresa arintzen du eta erlaxatzen du. |
| Majorana | Digestioa eta odol-presioa erregulatzen ditu, gorputza toxinak garbitzen ditu, loa hobetzen du eta lasaitzen du, hantura, kailuak, garatxoak eta zimurrak ezabatzen ditu. |
| Melissa | Efektu analgesikoak eta aurkako konbultsioak ditu, zorabioak eta migrainekin laguntzen du, odol-presioa eta tenperatura jaisten ditu, ilea sendotzen du eta larruazal arazotsuak tratatzen ditu. |
| Monarda | Antiseptiko oso indartsua da, efektu antibacterial eta fungizida nabarmena du, gorputza erradiazioetatik babesten laguntzen duena. |
| nutmeg | Bero eta tonuak, bakterioen eta onddoen aurkako efektua du, hantura arintzen du, odoljarioa gelditzen du, ilearen hazkundea estimulatzen du eta ilea galtzea saihesten du. |
| Oregano (oregano) | Traktu gastrointestinala eta metabolismoa erregulatzen ditu, gosea hobetzen du, hemorroideak, ajearen sindromea ezabatzen ditu, baita hortz, muskulu eta artikulazioetako mina ere. |
| perrexila | Digestio- eta genitourinario-sistemaren funtzionamendua hobetzen du, kolikoak, gasak, hemorroideak eta beherakoak ezabatzen ditu, hortzak eta hortzak sendotzen ditu, hilekoa erregulatzen du eta mina arintzen laguntzen du, hantura arintzen du. |
| wormwood | Efektu desinfektatzaile, bakterizida, fungizida eta intsektizida indartsua du, odol-presioa eta tenperatura jaisten ditu. |
| Rose | Nerbio-, endokrino- eta digestio-sistemak indartzen ditu, minbizia eta aterosklerosia prebenitzen laguntzen du, larruazaleko kolorea berdintzen eta tonifikatzen du, eta edemaren aurka eraginkorra da. |
| thuja | Efektu lasaigarri eta erlaxagarri nabarmena du, nerbio-sistema tonifikatzen du, hilekoaren zikloa erregulatzen du, izoztasunaren eta inpotentziaren aurka eraginkorra da, baita alergien eta tumoreen aurka ere. |
| mihilua | Digestioa eta gosea erregulatzen ditu, puzgarriak, goragaleak eta kolikoak kentzen ditu, nikotina eta alkohol intoxikazioak egiteko eraginkorra da, hilekoaren zikloa erregulatzen du eta PMS arintzen du. |
| Zitronela | Sistema immunologikoa tonifikatzen eta indartzen du, entzumena hobetzen du, depresioaren, migrainen, zorabioen, neuralgiaren aurka eraginkorra da, sebazeo-guruinak erregulatzen ditu, azala garbitzen du, aknearen eta hanturaren aurka borrokatzen du. |
| Ezkaia (ezkaia) | Digestioa eta gosea hobetzen ditu, sistema immunologikoa, hortzak eta hortzak indartzen ditu, odol-presioa areagotzen du, efektu desinfektatzaile eta antiseptiko handia du eta zelulitisa kentzen du. |
| Te zuhaitza | Efektu bakterizida, birusaren eta fungizidarik indartsuena du, kartzinogenoen eta erradiazioen aurka babesten du, sistema immunologikoa indartzen du, hantura, rashes, garatxoak, dermatitis eta herpesak kentzen ditu. |
Olioaren bateragarritasuna
Askotan aromaterapian, ez da olio esentzial bat erabiltzen, aldi berean beste hainbat baizik. Perfume-konposizio egoki bat behar bezala biltzea ez da hain gauza erraza, baina olio esentzialen konbinazioen taula horri aurre egiten lagunduko dizu.
Taula: olio esentzialen konbinazioak
| laranja | albahaka | bergamota | krabelin | Ель | Ylang-ylang | zedro | nekosta | kanela | izpilikua | limoi | Limoi belarra | mandarina | ipuruak | menda | Neroli | Patxulia | erromero | Pinu | Te zuhaitza | mihilua | eukalipto | |
| laranja | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| albahaka | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| bergamota | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||
| krabelin | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Ель | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Ylang-ylang | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||
| zedro | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||
| nekosta | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| kanela | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| izpilikua | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||
| limoi | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Limoi belarra | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| mandarina | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| ipuruak | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| menda | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Neroli | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||
| Patxulia | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| erromero | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||
| Pinu | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Te zuhaitza | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| mihilua | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| eukalipto | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Kosmetologia aplikazioa
Landare-esterrek nola funtzionatzen duten eta elkarren artean konbinatzen dakigunez, zentzuzkoa da haien erabilera praktikan kontuan hartzea.
Zure azalerako olioak
Oso kontuz ibili behar da kosmetika sortzeko eta hobetzeko prozesuan olio esentzialak erabiltzea, batez ere aurpegirako zuzendutakoak. Ezin dira erabili forma puruan eta diluitu gabe, seguruenak izan ezik: te zuhaitza eta izpilikua. Lehenik eta behin eter tanta batzuk oinarrizko olioarekin, krema edo xanpuarekin nahastu behar dituzu eta ondoren bakarrik aplikatuko da produktua azalean.
Oso garrantzitsua da osagai aktiboarekin gehiegi ez egitea: ez hartu 15-3 tanta baino gehiago oinarrizko olioaren 5 ml bakoitzeko, ez 100 tanta baino gehiago xanpua, baldintzatzailea edo acondicionatzailea 10 ml bakoitzeko, eta ez 15 tanta baino gehiago. krema lodi potea. Zure aurpegiko sasiak edo maskarak ere egin ditzakezu.
Lehenik eta behin, zure azal mota zehaztu behar duzu, olio esentzialen eta oinarrizkoen barietateak horren araberakoak izango baitira. Larruazal koipetsua zaintzeko, oliorik onenak mahats eta sandia haziak dira, baita makadamia eta hurra ere, eta olio esentzialak kanela, eukalipto, iltzea, kanfora, izeia, limoi belarra, zitronela edo patxulia.
Eta geranioa eta bergamota esterrek akneari aurre egiten lagunduko diote. Larruazal lehorrak hobekien onartuko ditu laranja (zitrikoei alergia izan ezean), arrosa, kamamila eta rosewood bezalako olioak, oinarri leunenekin nahastuta: almendra, mertxika, aguakatea, oliba, abrikot olioak. Izpiliku-estraktu ezinbestekoa eta te zuhaitz bera, sesamo-olioarekin edo jojobarekin nahastuta, edozein azal motako kosmetikoetan sartzen dira.
Zure larruazala beltzaran geruza uniforme batekin estali nahi baduzu, orduan arreta jarri behar diezu larruazaleko fotosentsibilitatea areagotuko duten osagaiei. 100 ml intxaur olio (edo itsas aladierno, kotoi-hazia, koko, San Juan wort, baobab) 30 tanta baino gehiago turmeric edo azenario basati eter gehitu behar dituzu. Zitrikoak ere erabil ditzakezu -laranja edo limoi- olio aktibatzaile ezinbesteko gisa. Baina neroli, karea, mandarina eta bergamotarekin kontuz ibili behar duzu. Arratsaldez bakarrik erabil daitezke eta eguzkia hartzeko ohiko laugarren egunetik hasita bakarrik.
Masajeetarako olio esentzialak
Masajeetarako ezinbestekoa den olioa erabiltzeko, oinarrizko olio batekin nahastu behar duzu. Oinarria ez da oso koipetsua izan behar azalean film itsaskorrik ez uzteko, beraz, hobe da mahats edo abrikot hazietatik, karité-gurinetatik, almendratik, jojobatik edo macadamiatik olioa hartzea. Base koilarakada pare baterako, hartu 5-6 tanta eter.
Adibidez, zelulitisaren aurkako masaje nahasketa baterako, 20 ml almendra olio hartu eta laranja, lima eta ezkaia ester tanta pare bat gehitu behar dituzu. Eta zahartzen den azalari freskotasuna eta indarra emateko, hartu 20 tanta anis eta menda ester karité-gurin 3 ml bakoitzeko.
Tratamendurako lurrinak
Agian ez dago aromaterapiaren sendatze efektuak estaliko ez lukeen giza osasunaren arlorik. Dagoeneko ezaguna den masajeaz gain, olio esentziala erabiltzeko modu ezagunenetako batzuk daude zure onurarako:
- bainu aromatikoak. Bainu terapeutikoa hartzeko, lehenik emultsio bat sortu behar duzu - diluitu eter tanta batzuk esnetan, olio basean eta eztian. Edo itsasoko gatzarekin nahastu. Hala ere, substantzia kopurua ur-bolumenaren araberakoa da: tanta bat hartzen da 10 litro bakoitzeko. Ez ahaztu emultsionatzailea, nahiz eta ezinbesteko olio bat sartu zure bainu-bonba. Nahasteari esne-hauts edo buztin koilarakada pare bat gehitu besterik ez dago.
- Usain lanparak. Behealdean te-kandela bat duten zeramikazko lanparak aspalditik dute aintzatespena aromaterapia zaleen artean. Ur epela lanpararen goiko zirrikituan isurtzen da, eta, ondoren, olio ezinbestekoa diluitzen da - 4 m-ko 10 tanta baino gehiago.2 lokala.
- Arnasketa. Arnasketa erregularra egiteko, ez duzu ekipamendu berezirik behar - botilako olio esentziala arnasa dezakezu, baina kopuru jakin bat ezpainzapi edo zapi batean aplika dezakezu.
- Irtenbidea. 5-6 tanta eter diluitu behar dituzu litro 1 uretan eta lurrin lurrintsuan arnastu 5 minutu baino gehiagoz. Disoluzioari emultsionatzaile bat gehitzen badiozu (esnea, gatza, soda edo eztia), gaixorik zaudenean ahoa eta eztarria ere garbitu ditzakezu. Eta ontzi bakoitzeko 10 tanta baino gehiago diluitzen badituzu, zoruak garbitu eta altzariak garbitu ditzakezu airea usaintzeko eta desinfektatzeko; horrek azkarrago hobetzen lagunduko dizu.
- Usainezko medailoia. Lepoko dekorazio originala erabilgarria izan daiteke 2-3 olio esentzial tantarekin hezetzen baduzu. Lehen, intsentsu poltsa bat lepoan eramaten zen normalean, baina orain usain onuragarri sorta osoa duzu eskura. Egurrez, larruz edo ehunez medailoi bat egitea da onena; material hauek esterrak hobeto xurgatzen dituzte eta metalak edo zeramikazkoak baino denbora luzeagoan mantentzen dituzte.
- Konpresa aromatikoa. Zapi bat edo zapi bat ur lurrinetan busti behar da eta, ondoren, kaltetutako eremuan aplikatu: zauri bat, molestatzen zaituen artikulazio bat, muskulu bihurri bat edo organo mindu bat izan daiteke. Ura edalontzi bakoitzeko 5 olio esentzial tantaren arabera prestatzen da.
Taula: olio esentzialen erabilera medikuntzan
| Aplikazioaren esparrua | Olio esentziala | Aplikazio metodoa |
| Buruko mina, migraña | Kanfora, arrosa, jengibrea, anisa | Bainua, lanpara, konpresa, arnasa |
| Biriketako eta bronkioetako gaixotasunak | Spruce, jengibrea, mandarina, ezkaia, te zuhaitza, ezkia | Bainua, arnasa, lanpara, medailoia |
| Hortzak eta hortzak | Menta, izeia, izeia, ezkaia, perrexila | garbiketak |
| inmunitatea | Te zuhaitza, mirtoa, izeia, ezkaia, zitronela | Bainua, lanpara, medailoia, masajea |
| Papilomak eta garatxoak | Altzifrea, zitronela, limoia, ezkia, te zuhaitza | Bainu, konprimitu |
| Herpesa | Ezkia, jengibrea, te zuhaitza | konprimitu |
| Barizeak | Oreganoa, magnolia, altzifrea | Bainua, konpresa, masajea |
| Orbainak, orbainak, tarte markak | Arrosa, thuja, te zuhaitza, neroli, mandarina | Bainua, konpresa, masajea |
| Zorabioa, ahultasuna | Melissa, menda, zitronela | Arnasa, medailoia, lanpara |
| Antiseptikoak | Kanfora, anisa, kamamila, ale, te zuhaitza, eukaliptoa, cajuput, ajenjoa, ezkia | Konpresa, arnasa, lanpara |
| alergia | Kanfora, mirtoa, thuja | Konprimitu, arnastu |
| Parasitoak gorputzean | Kayaput, immortelle, turmeric | Arnasketa, ahozko administrazioa |
| onddo | Te zuhaitza, eukaliptoa, izeia, monarda, turmeric, zitronela | Konpresa, bainu |
| Pedikulosia | Ezkaia, oreganoa, limoi belarra | Konpresa, bainu |
| izerdia | Kanfora, oreganoa, jengibrea | Bainua, medailoia |
| Sukar | Cayaput, magnolia, albahaka, majorana, izpilikua | Arnasa, bainua, lanpara |
| Tiroidea | Jasmina, geranioa, intsentsua, arrosa | Lanpara, konpresa, medailoia |
| Oheak | Geranioa, te zuhaitza, izpilikua, mirra, erromeroa | Bainua, masajea, konpresa |
| Giltzurrunak eta maskuria | Cayaput, monarda, izeia, perrexila | Bainu, konprimitu |
| Muskuluetan eta artikulazioetan mina | Kanfora, cajuput, jengibrea, berbena, valeriana | Bainua, lanpara, masajea, konpresa |
| ikusmena | Zitriko olioak, pinua, izeia, eukaliptoa, izpilikua | Lanpara, konprimitu |
| Ubeldurak | Te zuhaitza, geranioa, izpilikua, erromeroa | Konpresa, bainu |
| Afrodisiakoak | Banila, jengibrea, patxulia, santala, ylang-ylang | Bainua, lanpara, masajea |
| Emakumeen osasuna | Jengibrea, oreganoa, perrexila, neroli, mihilua, thuja | Bainua, lanpara, konpresa |
| Gizonen osasuna | Jengibrea, sandaloa, perrexila, thuja | Bainua, lanpara, konpresa |
| Airearen desinfekzioa | Ajenjoa, thuja, te zuhaitza, zedroa, izpilikua, limoia | Lanpara, zoruak eta altzariak garbitzeko |
Haurrentzako esterrak erabiltzea
Haur baten gorputza heldu bat baino are sentikorragoa da olio esentzialen eraginetara. Horregatik, kontu handiz erabili behar dira, dosia zorrotz errespetatuz. Helduentzako zenbatekoaren erdia baino gehiago ez da izan behar, eta 6 eta 12 urte bitarteko umeei buruz ari gara. Ajenjoa, ale, monarda eta thuja erabiltzea gomendatzen da haurrak 12 urte bete baino lehenago ez erabiltzea. 6 urtetik beherakoa bada, onartzen den gehienezko dosia ez da 2-3 tanta baino gehiago erabilera bakoitzeko, bainu, masaje, konpresa, arnaste edo usain lanpara moduan haurtzaindegian.
Eta hemen berehala kendu behar dituzu geranioa, menda, majorana, ezkaia eta erromeroa ezinbesteko olioen zerrendatik. Urtebeteko haurtxoei eta are gazteagoei dagokienez, te zuhaitza edo izpiliku-olioa bakarrik onartzen dute - aldi berean tanta bat baino gehiago ez.
Olio esentzialak zain dauden amentzako
Haurdun dauden emakumeek olio esentzialak modu arduratsuan jorratu beharko lukete, haien ongizateaz ez ezik, jaioberriaren osasunaz ere arduratzen baitira.
Lehenik eta behin, ez zenuke aromaterapia praktikatzen hasi behar aldi zail honetan inoiz egin ez baduzu.
Bigarrenik, eterren dosia berehala murriztu behar da erdira gutxienez - bainuetarako eta usain-lanparatarako, eta haiekin zuzeneko kontaktua (krema, masajea, arnastea, konpresak) saihestu behar da.
Hirugarrenik, arreta berezia jarri olio esentzialaren aukeraketari. Onartutako aukerak tea zuhaitza, izpilikua, eukaliptoa, neroli, laranja eta rosewood dira.
Inoiz ez erabili ale, menda, kamamila, limoi belarra, ylang-ylang, patxuli, ipurua, erromeroa, ezkaia, geranioa eta arrosa. Hala ere, haurdun dauden emakumeen oliorik arriskutsuena ajenjo olioa da, eta horrek abortua eragin dezake.
Uste da perrexila eta mihilu esentzial olioek erditzearen ondoren edoskitzea areagotu dezaketela, baina erabili aurretik zure medikuari kontsultatu beharko zenuke, bestela zure buruari eta haurrari kalte egin diezaiokezu.
Kontuan hartu beharrekoak
Olio esentziala kontzentratu indartsua denez, zentzuz eta kontu handiz erabili behar da.
Oinarrizko arauak:
- inoiz erabili iraungitako olioak. Iraungitze-data ontzian edo botilan bertan adierazi behar da. Bertan eterraren biltegiratze-baldintzei buruz irakur dezakezu, zeintzuk errespetatu behar diren;
- ez ahaztu dosiaren zehaztasuna eta olioen bateragarritasunaz. Erositako olioarekin dosiaren argibideak ere sartu behar dira; fabrikatzaile batetik bestera desberdinak izan daitezke;
- Ez esperimentatu ezinbesteko olioen dosi eta konbinazioekin, ezta horiek erabiltzeko metodoekin ere, arlo honetan aditua ez bazara izan ezik. Zalantzarik txikiena baduzu, hobe da medikuari kontsultatzea;
- Ez aplikatu etera larruazalean diluitu gabe - horrek gutxienez gorritasuna eta narritadura eragin ditzake, eta kasu larrietan, erredurak eta hantura gerta daitezke. Haurren, adinekoen, haurdun dauden emakumeen eta alergia dutenen azalak tratamendu bereziki delikatua behar du;
- Alergiak izateko joera duten pertsonek aurretiazko proba bat egin beharko lukete. Horretarako, bainu bat hartu behar duzu hautatutako eteraren tanta batekin, edo azalean diluitua aplikatu, edo tanta berdinarekin medailoi bat jantzi. Hiru eguneko epean erreakzio alergikorik agertzen ez bada bakarrik erabil daiteke. Gogoratu kanela, erromeroa, ezkaia eta zitriko olioak bereziki alergenikoak direla. Hori dela eta, hobe da horiek ez erabiltzea zure larruazala oso sentikorra bada;
- Baldintza mediko kronikoren bat jasaten baduzu, ziurtatu zure mediku egokiarekin kontsultatu aromaterapia saiatu aurretik.
Funtsezko faltsuak
Aromaterapiaren hedapenarekin eta olio esentzialen eskaria areagotzearekin batera, horrelako produktuen eskrupulurik gabeko fabrikatzaile asko agertu dira. Erosi konfiantzazko dendetan soilik eterrak, eta komeni da fabrikatzaileen merkatua aztertzea eta behin betiko konfiantzazkoak hautatzea. Lurpeko pasabide batean merke erositako petrolioa faltsua izan daiteke. Nola bereizi jatorrizkotik?
Hona hemen arau batzuk:
- paketea. Benetako olio esentziala beirazko botila ilun batean jarriko da beti eta hermetikoki itxita, dosifikatzeko beirazko tanta batekin lagunduta, baita erabiltzeko argibideak ere. Botilako inskripzioak berak bakarrik esaten du olioaren izena, landarearen latinezko izena barne, eta edukiaren konposizio kimikoa. Olio botila eta harekin datorren guztia kutxa batean bildu behar dira, eta bertan adierazi beharko dira fabrikatzailea, biltegiratzeko baldintzak eta ekoizpen data;
- proba. Botila ireki ondoren, berehala egin dezakezu (eta beharko zenuke) proba bat litmus paper batean - benetako olio esentzialaren lepoak ez du marka koipetsurik utzi behar. Eter laranjak, pigmentu aberatsak dituena, marka horia distiratsua uzten du beti. Gauza bera gertatzen da kurkumearekin eta azenario basatiarekin, baina laranja olioa da ohikoena eta hobeto funtzionatzen du orearentzat. Benetakoa bada, ziurrenik fabrikatzailea fidagarria izan daiteke;
- usaina. Olio esentzial naturalak usain konplexua du, eta, esperientzia eta trebetasunarekin, bere osagai indibidualetan zati daiteke. Horren arabera, botila ireki ondoren nabarmen aldatu behar da. Horrelakorik gertatzen ez bada eta usaina txikiagoa bada, zapore artifizial batean eskua hartu duzula esan nahi du.
Olio esentzialen erabilerari buruzko iritziak
Asko gustatu zitzaidan begien inguruko larruazaleko olioak nahastea: almendra, argan eta arrosa eta neroli olio esentziala. Eta nire iltzeetarako almendra + jojoba + ylang-ylang egin nuen, eta egunean hiru aldiz igurtzi nuen. Iltzeak desagertu ziren, iltzeak zuritzeari utzi zion.
Eta udan menda olio tanta bat gehitzen diot almendra olioari (aurpegirako, bereziki ona da horrelako maskarak nahastea), eta xanpuan esku ahurrean 1 tanta olio gehitzea ere oso ona da. ilea garbitzen duzu - inork ezin zuen buruko larruazaleko xanpuaren koipetasunaren gaineko halako kontrola lortu! Nire ilea itxura bikaina dauka gero (ile lodi eta uhin eta astuna dut).
Mahats-aleen olioa aproposa da azal koipetsuarentzat; ondo sartzen da, azkar xurgatzen da eta poroak estutzen ditu.
Masaje-olio lasaigarri hau daukat: 2 koilarakada. castor, soja edo oliba olioa, edo jojoba olioa 3 tanta izpiliku olio ezinbestekoa, 1 tanta kamamila olio esentziala, 1 tanta geranio olio esentziala.
Masaje batera joaten naiz, orokorrean, eta nahasketa hau egin dut: 1 tbsp. almendra + 1 koilarakada. jojoba, 10 tanta kafe + 10 tanta laranja (limoi edo bergamota), orokorrean txandakatuz. Helburua zelulitisa prebenitzea da, azala estutu (prebentziorako ere).
Oheratu aurretik, komeni da usain-lanpara piztea gutxienez 10 minutuz, honek zure loaren kalitatea hobetuko du eta azkar lo hartzen lagunduko dizu. Horretarako izpiliku olioa erabiltzen dut. Usain zehatza duen arren, eta denei gustatzen ez zaien arren, nire ustez, ohitu zaitezke. Baina bere laguntzarekin haurtxo bat bezala lo egin dezakezu! Horrez gain, usain lanpara bat erabiltzen dut buruko minak kentzeko metodo gisa. Menta eta limoi olio esentzialek ondo funtzionatzen dute horretarako.
Usain-lanpara batean funtsezko olioei buruz gauza onak baino ezin ditut esan. Praktikan, nik neuk erabiltzen dut eta haurrak lo egiten duen gelan instalatu dut 2 urte zituenetik. Eztula egiteko, izeia, pinua, eukaliptoa, te zuhaitza onak dira, 5-6 tanta gela ertaineko usain lanpara batean.
Erditzetik gertuago, usain-medailoi bat eraman nuen nirekin, eta bertan izpilikua, limoia eta ylang-ylang olioak bota nituen. Erlaxatzen eta lasaitzen lagundu zidan. Bide batez, uzkurdura guztietan medailoi bat arnasten nuen, oso distraigarria eta lagungarria izan zen. Uzkurduran, laranja edo pomeloa olioa jarri nuen zapi busti batean eta aurpegia garbitu nuen - freskagarria zen.
Ikus dezakegunez, olio esentzialak, gaitasun eta zentzuz erabiltzen direnean, plazerra ez ezik, onura handiak ekar ditzakete gure osasunerako. Haien aniztasuna egunero handitzen ari da, eta horrek esan nahi du errezeta kosmetiko arrakastatsuen kopurua ere hazten ari dela. Eta aromaterapiak zure bizitzan oraindik leku sendorik hartu ez badu, agian horretara jotzen saiatu beharko zenuke.
