Gehiegizko pisua duten arazoek arrazoizko sexuaren laugarren ordezkari behin kezkatzen dute. Denek nahi dute tonudun figura eta kurba ederrak izan, Hollywoodeko izarrak bezala. Farmazietan saltzen diren hainbat sendagai, kasu gehienetan, gibelerako eta giltzurrunetarako kaltegarriak diren osagaiak dituzte, beraz, hobe da horrelako botikak ez jatea. Ba al dago pisua galtzeko erremedio naturalak? Noski. Horien artean, toki nagusietako bat kumino beltzaren olioak hartzen du. Hitz egin dezagun bere onurez eta azter ditzagun dietak erremedio hau erabiliz.
Kumino beltzaren olioaren propietate onuragarriak
Kumino beltza herri medikuntzan erabiltzen den produkturik baliotsuenetako bat da. Hala ere, ez da sendagai bat. Produktu hau osagarri dietetiko gisa sailkatzen da. Produktu honen konposizioa bitamina, mineral eta mikroelementuetan aberatsa da, eta horrek bere propietate sendagarriak azaltzen ditu. Kumino olioak usain pikante atsegina du, baina zaporea apur bat mingotsa da.
Interesgarria! Adituek uste dute olioak zenbat eta mingostasun handiagoa izan, orduan eta osasuntsuagoa dela. Zapore honen larritasunak propietate positiboen presentzia zehazten du. Horren arabera, erabileraren eragina indartsuagoa izango da.
Olio hau kumino hazi freskoak hotz prentsatuz lortzen da. Belarra Errusian, Kaukasoan eta Erdialdeko Asian ere hazten da.
Ikus ditzagun kumino beltzaren olioaren propietate onuragarri nagusiak:
- Erremedio honek kafeinarenarekin alderatu daitekeen efektu tonikoa du. Garunaren jarduera handitzen da, gorputza indarrez eta energiaz betetzen da. Esposizio erregularrarekin, sentsazio hori ahuldu egiten da egoera horretara ohitzen zaren heinean.
- Olioak digestio-sistemaren funtzionamendua normalizatzen laguntzen du, eta hori oso garrantzitsua da pisua galdu nahi dutenentzat. Kontua da traktu gastrointestinalarekin arazoak daudenean elikagaietatik lortzen ditugun substantziak ez direla guztiz xurgatzen. Horregatik, gose faltsua agertzen da, gorputzak bitamina, mikroelementu eta azido falta sumatzen baitu.
- Kumino beltzak nerbio-sistemarekin lotutako arazoekin ere lagun dezake. Kilo gehigarrien itxura eragiten duten estresak desagertu egingo dira. Lasaiago eta axolagabeago bihurtuko zara kezkatu behar ez dituzun gauza txikiekin.
- Produktuak efektu diuretiko oso ona du. Substantzia kaltegarriak, hondakinak eta toxinak gorputzetik kentzeko prozesua azkartzen du. Hainbat erabileraren ondoren, izugarrizko arintasuna sentituko duzu.
- Kumino beltzaren olioak dituen azidoek eragin positiboa dute aurpegiko eta gorputzeko azalaren kolorean eta egoeran. Hantura eta gorritasuna desagertu egingo da, ehunetan odol-fluxua hobetuko da. Produktuak maila hormonalak normaliza ditzake eta lipidoen metabolismoa hobetu dezake.
- Kumino beltzaren olioaren beste propietate oso erabilgarria antioxidatzailea da. Hori dela eta, erresistentzia areagotzen da ariketa fisikoan, bere osaeran sartutako elementuek muskulu-funtzioan eragin positiboa baitute. Olioak erradikal askeak gorputzetik kentzen laguntzen du eta ehunetan sartzea eragozten du.
Propietate onuragarri hauek guztiak kumino beltzeko olioan substantzia batzuk egoteagatik dira, hala nola:
- gantz-azido poliinsaturatuak;
- carotene;
- kaltzio;
- kobrea;
- A, E eta D taldeetako bitaminak;
- aminoazidoak;
- flavonoids;
- phytosterols;
- tanino;
- saponins;
- entzimak.
Substantzia horiek guztiek gorputza pisua galtzen eta tonifikatzen laguntzen dute.
Nola pisua galtzen kumino beltz olioarekin
Hainbat modu daude hazi-olio beltza gehiegizko pisua galtzeko bide gisa erabiltzeko. Ikus ditzagun ezagunenak eta eraginkorrenak.
Kanpoko aplikazioa
Kilo gehigarriak galtzea erabakitzen baduzu eta nondik hasi ez badakizu, probatu komino beltzaren olioa. Gorputzari kalteak eragiten dizkion gehigarri sintetikorik gabeko erremedio naturala da hau. Ikus ditzagun errezeta batzuei.
Garrantzitsua! Kumino beltza olioa erabili aurretik, baita errezetetan aurkitzen diren ester batzuk ere, beharrezkoa da erreakzio alergikoak probatzea. Oso erraza da egitea. Hartu 1 olio tanta eta haurtxoentzako krema kopuru txiki bat. Ilar baten tamainako zikin bat nahikoa izango da. Ondo nahastu eta gero aplikatu zure ukondoaren barrualdean larruazala sentikorrena baita. Itxaron ordu 1. Denbora hori igarota, aztertu arretaz nahasketa aplikatu den eremua. Gorridura, azkura edo narritadurarik ez badago, olio honekin errezeta seguru erabil daiteke.
Itzulbiratu
Bilgarriak oso prozedura ontzat hartu izan dira beti, eta horrek kilo gehigarriak galtzen laguntzen ez ezik, epidermisaren geruzetatik toxinak eta substantzia kaltegarriak kentzen ditu. Haien laguntzarekin, zure larruazala sendo eta elastikoa egin dezakezu eta zelulitisa kentzeko. Bilgarri honetan osagai gehigarriak: laranja olio esentziala eta krema garratza. Horiei esker, kumino beltzaren olioaren eragina areagotu egiten da, beraz, emaitza laster ikus dezakezu. Laranja olio esentzialak gantzak erretzeko efektua du, eta krema garratzak azala leuntzen du eta azido laktikoekin elikatzen du.
Prozedurarako nahasketa prestatzeko, beharrezkoa izango dugu:
- 30 tanta kumino beltza;
- 200 krema garratz g;
- 5 tanta laranja olio esentziala.
Hobe da gantz-eduki handiena duen krema garratza erostea. Efektua indartsuena eta nabarmenena izango da. Atera hozkailutik 2-3 orduz, produktua giro-tenperaturara irits dadin. Krema garratza hotzak ez du ondoeza eragingo nahasketa nahastea aplikatzean, baizik eta esposizio-denbora 15-20 minutuz luzatuko du, erreakzioak azkarrago gertatzen baitira beroan.
Beraz, eraman ezazu metalezkoa ez den ontzi batera. Hori beharrezkoa da platerak olioekin elkarreraginean oxidatu ez daitezen, geroxeago gehituko ditugunak. Plastikozko ontzi lodi bat da itzulbiratua nahasteko. Gehitu kumino-olio beltza eta laranja olio esentziala errezetan zehaztutako kantitatean. Ondo nahastu plastikozko edo egurrezko koilara batekin. Ziurtatu nahasketaren koherentzia homogeneoa dela.
Hobe da bilgarria azal garbian aplikatzea. Sebaceous-guruinen gehiegizko jariatzeek substantzia onuragarriak epidermisaren geruzetan sartzea eragozten dute, beraz, prozeduraren eragina ahulagoa izango da. Ez izan alferra eta hartu dutxa bat bildu aurretik. Horrela, zure azala garbitu ez ezik, poroak zabalduko dituzu. Nahasketa uniformeki banatu behar da geruza mehe batean arazo arazoen gainean: izterrak, urdaila, alboak. Ondoren, filma hartu eta tratatutako eremuetan bildu behar duzu. Hau beharrezkoa da berotegi efektua sortzeko. Gainera, halako baldintzetan, koipea askoz azkarrago erreko da. Gainean manta batekin estali dezakezu.
Mantendu nahasketa azalean 50 minutuz. Denbora honetan guztian, posizio geldi batean geratzea komeni da, itzulbiratzea filmaren azpitik isuri ez dadin. Nahasketa ur epelarekin eta dutxa gelarekin edo xaboiarekin garbitu behar duzu. Ez da hidratatzailerik erabili behar, berehala nabarituko baita larruazala nola hidratatu eta belusatuta dagoen. Estu-efektua 3-4 prozeduraren ondoren ikusten da. Kilo gehigarriak kentzeko, astean 4 aldiz erabilera maiztasunarekin 2 hilabeteko ikastaroa egin behar duzu. Ondoren, 14 eguneko atsedena hartu behar duzu eta, ondoren, dena errepikatu berriro.
Olio masajea
Masajeak odol-zirkulazioa estimulatzen du ehunetan, eta ondorioz, odol-hodiak indartu egiten dira, larruazal lehorra desagertu egiten da eta zelulitisa pixkanaka desagertzen da. Prozedura honetarako zuzendutako olioa oso garrantzitsua da. Dendako apaletan horrelako produktu asko ikus ditzakezu, baina ez zenuke haietan dirurik gastatu behar. Kumino beltzaren olioan oinarritutako errezeta aztertuko dugu pomeloa eta jasmin esterrak gehituta. Nahasketa hau etxean erraz presta daiteke. Horretarako osagai hauek behar ditugu:
- 8 tanta jasmine olio esentziala;
- 100 ml kumino beltz olioa;
- 6 tanta pomelo olio esentziala.
Nahastu osagaiak metalezkoa ez den ontzi batean. Ondoren, hartu produktuaren kopuru txiki bat, aplikatu arazoaren eremuan eta hasi astiro-astiro masajea egiten. Mugimendu zirkularrak eraginkorrenak dira. Eremu bateko masajearen iraupena gutxienez 10 minutukoa izan behar du. Prozedura hau zure kabuz ez egitea da onena, zure senide edo lagun baten laguntzarekin baizik.
Eskatu konfiantzazko norbaiti masaje bat emateko. Horrela, emaitza eraginkorra lortzeaz gain, erlaxatu eta emozio positiboak lortu ahal izango dituzu.
Pisua galtzeko, 3 hilabeteko ikastaroa egin behar duzu. Prozeduraren maiztasuna astean 3 aldiz da. Azala elastikoa eta tonua izateaz gain. Jada ez du hidratatzailerik beharko, olioek lehortasuna eta malutaketak kentzen baitituzte.
Aplikazioa barrutik
Kumino beltza jan daiteke, baina kantitate jakin batzuetan bakarrik. Aipatzekoa da dieta jarraitu behar duzula, bestela ez da emaitzarik izango. Era berean, ziurtatu elikadura egokia ariketarekin konbinatzen duzula. Kontuan ditzagun hainbat plater kumino-olio beltzarekin.
olo-irabiatua
Olo-irabiatuak gozokiak maite dituzten baina pisua galdu nahi dutenentzat erakargarri izango diren gozoak eta osasungarriak dira. Hercules malutak gorputzak xurgatzen dituen eta bertan atxikitzen ez diren karbohidrato azkarrak dituzte. Garunaren funtzio produktiboa, jarduera psikologikoa eta ariketa fisikoan erresistentzia ziurtatzeko beharrezkoak dira. Kumino beltzaren olioaren zapore mingotsa nabariezina da koktelean sartzen diren fruituei esker. Aipatzekoa da olo-irabiatuak goizean eta bazkarian bakarrik edan behar direla. Erraza da etxean prestatzea.
Horretarako osagai hauek behar ditugu:
- 4 koilarakada. l. oloa;
- 8 koilarakada. l. ur beroa;
- 10 tanta kumino beltza;
- 50 g jogurt naturala;
- 1 platanoa;
- 3 marrubi.
Irabiatua egiteko irabiagailu bat beharko duzu. Oso erraza da osagaiak purea egitea. Hobe da olo malutak erostea ez garagardo azkarra egiteko, osoak baizik. Denbora gehiago behar dute prestatzeko, baina elikagaien edukia askoz handiagoa da. Beraz, lehenik eta behin ur beroarekin prestatu behar dituzu. Bota oloa metalezkoa ez den ontzi batean. Ura 50 °C-ko tenperaturan berotzen dugu. Ura irakitea ez da egokia olo-irak dituen konposatu onuragarri asko suntsitu egingo direlako. Sukaldaritzako termometro batek likidoaren tenperatura zehazten lagunduko du. Bota ur beroa zerealaren gainean eta tapa batekin estali. Utzi 20 minutuz: denbora horretan puztu eta bigundu egingo dira.
Banana garbitu eta eraztunetan moztu behar da: horrela errazagoa izango da irabiagailuan lan egitea. Ondoren, transferitu zerealak dituen ontzi batera. Egin gauza bera marrubiekin. Gehitu errezetan adierazitako kumino beltz olio kantitatea eta bota jogurta. Irabiagailua piztu eta osagai guztiak pure. Koherentzia homogeneoa izan behar da, beraz irabiatua edateko atseginagoa da. Koktelak bi erabileratarako diseinatuta daude: goizean eta bazkarian. Ondorioz, smoothie-kopurua 2 anoa berdinetan banatu behar da. Bata berehala edan, bestea 2-4 ordu igaro ondoren. Irabiatuaren kaloria edukia - 5 Kcal 150 g bakoitzeko.
Koktel hau edozein proteina dietarekin konbinatu behar da, kaloria kopurua edaten duzun smoothiearen proportzioan murriztuz. Ariketa fisikoa egitea ere beharrezkoa da. Modu honetan hilean 7-10 kg gal ditzakezu. Hilabetez egunero smoothie bat edan behar duzu, eta 3 astez atseden hartu. Horren ondoren, errepikatu gauza bera.
Koktela eztiarekin eta kanelaarekin
Eztia ez da azukrea bezain osasuntsua, beraz, koktel hau dietan dauden gozoak dituztenentzat erakargarria izango da. Osasunerako beharrezkoak diren bitamina eta makroelementu asko ditu. Edozein motatako ezti aukera dezakezu, beti ere konfitatua ez bada. Kefir azido laktikoaren bakterioetan aberatsa da, hesteetako funtzioa normalizatzen dutenak. Koktel hau prestatzeko, ez da beharrezkoa irabiagailua erabiltzea; ohiko irabiagailu batean astin dezakezu. Etxean egiteko, beharrezkoa izango duzu:
- 1. l. eztia;
- 12 tanta kumino beltza;
- 1 g kanela xehatu berria;
- 150 ml kefir.
Beraz, bota kefir irabiagailuan. Gehitu eztia eta kumino olio esentziala. Kanela kafe-errota batean xehatu behar da. Hori posible ez bada, erosi kanela hautsa dendan. Gehitu gainerako osagaiei. Ondoren, nahasketa ondo astindu behar duzu minutu batez. Beharrezkoa da uniformetasuna lortu, koktela edateko atsegina izan dadin, inori ez zaiolako edariaren pikor arraroak gustatzen. Produktu kopurua erabilera bakarrerako pentsatuta dago. Eztiaren kaloria eduki handia dela eta, egunean behin bakarrik kontsumitzea gomendatzen da. Ariketa fisikoarekin konbinatzea derrigorrezkoa da.
Koktela goizean edo bazkarian edan behar da. Bere laguntzarekin, 10-11 kg kendu ditzakezu hilabete batean. Koktelaren kaloria edukia 197 Kcal da produktu 100 g bakoitzeko. Kirola egitean azkar erre egiten dira. Koktel bat edaten duzunean, zure dietatik kendu behar duzu kaloria-edukiaren antzekoa den edozein produktu. Erabileraren iraupena: hilabete 1. Ondoren, 2 asteko atsedena hartu behar duzu, eta gero gauza bera errepikatu.
Kontraindikazioak eta ondorio posibleak
Propietate onuragarri ugari izan arren, kumino beltzak kontraindikazioak ditu. Haiek jarraitzen ez badituzu, gorputza egoera tamalgarrira eraman dezakezu. Horregatik, erremedio hau erabili aurretik, kanpotik edo barrutik hartu ezin diren kasu eta gaixotasun guztiak aztertu behar dira. Ikus ditzagun:
- Kumino-olio beltza ezin da erabili haurdunaldian ez kanpotik ez barrutik. Ezin duzu ziur jakin jaio gabeko organismo batek substantzia berrien aurrean nola erreakzionatuko duen. Azken finean, ume batek, amaren sabelean dagoen bitartean, berak jaten duen gauza bera jaten du. Hobe da epe hori itxarotea eta pixka bat geroago kumino beltz olioarekin pisua galtzen saiatzea.
- Kontraindikazioa bere konposizioan dauden substantziekiko alergiak edo intolerantzia indibiduala da. Zalantzarik izanez gero, hobe da espezialista batekin kontsultatzea. Ziur jakin ahal izango du hazi-olio beltzarekiko erreakzio alergikoa izaten ari zaren.
- Kanpoko erabilera debekatuta dago azala zauri, erredura eta urradura moduan kalteak baditu. Itxaron guztiz sendatu arte, eta, ondoren, masaje bat edo bilgarri bat egin.
- Ez zenuke kumino beltz oliorik erabili behar barizeak jasaten badituzu. Produktuan dauden osagaiek gaixotasunaren ibilbidea areagotu dezakete.
- Debekatuta dago kumino beltzaren olioa barrutik edo kanpotik erabiltzea intsulina hartzen duzun bitartean. Konposizioan dauden substantzia batzuk ez dira drogarekin bateragarriak.
- Droga ere kontraindikatuta dago organo transplantea gutxienez behin egin duten pertsonentzat.
Zerrenda honetan ezer ez bazaizu aplikatzen, kumino beltzaren olioa segurtasunez erabil dezakezu barrutik zein kanpotik.
Gehiegizko pisuaren aurkako borrokan kumino beltzaren olioaren erabilerari buruzko iritziak
Kumino beltzaren olioarekin pisua galtzeari buruzko iritziak positiboak dira. Erremedio honek neska eta emakume askok gehiegizko pisuari aurre egiten lagundu die.
Proteina-dieta bat egiten nuen eta koktel bat edan nuen kumino beltz-olioarekin. Emaitza nabaria izan zela esan nahi dut: hilabete batean 10 kg galdu ditut zailtasunik gabe. Berez, gimnasiora joan nintzen. Guztiei gomendatzen diet produktu hau!
Tira, zer esan dezaket kumino beltzaren olioaren alde? Luzaroan zelulitisarekin borrokan ibili nintzen; ezin nintzen hondartzara joan jendearen begiradak lotsatzen ninduelako. Kumino-olio beltza gauza zoragarria da! Laranja azala desagertu da, nire aldakak eta alboak tonu eta tinko bihurtu dira, oso pozik nago.
Kumino beltz olioarekin masajeak egitea gustatzen zait! Maite dut haren usaina eta nire larruazala sentitzen duen modua. Leuna da, belusatua, ezkutatze kutsu bakar bat ere gabe. Denborarekin, erditu ondoren sortzen ziren zelulitisaren agerpen arinak desagertu egin ziren. Oro har, miraria da, ez erremedioa.
Kumino beltzak pisua galtzen ez ezik, gorputzeko metabolismoa hobetzen, digestioa laguntzen eta egoera orokorra hobetzen laguntzen du. Baina gogoratu neurria garrantzitsua dela denetan. Hau barneko zein kanpoko erabilerarako aplikatzen da. Errezeta bakoitza zorrozki zehaztutako dosietan prestatu behar da, eta horietatik desbideratzea debekatuta dago. Bestela, zure gorputzari kalte konponezinak eragiteko arriskua duzu. Ez saiatu osagai gehiago gehitzen efektua nabarmenagoa eta azkarragoa izango den itxaropenarekin. Izan osasuntsu eta ederra!
